Muitos pais sonham que a criança coma com prazer e não recusará pratos saborosos e sãos oferecidos pelos pais. Mas às vezes pais e mães reclamam da situação oposta - as crianças comem muito, não comem o suficiente, não sentem a medida, saciedade. Naturalmente, surge a pergunta com o que isso pode estar conectado.
Por que isso acontece?
As razões pelas quais uma criança come muito e, como resultado, ganha muito peso, podem ser diferentes.
- O tipo de alimentação mudou - a criança foi transferida do leite materno para fórmulas lácteas adaptadas, substituindo completamente o leite materno por elas.
- A presença de parasitas em uma criança - com algumas infecções parasitárias, observa-se um aumento do apetite, mas com toda a massa considerável ingerida, o bebê quase não engorda, e às vezes até começa a perder peso.
- Desestabilização psicológica, estresse, estresse mental e emocional severo - o início da frequência ao jardim de infância, a ida à escola, a mudança ou o divórcio dos pais, a mudança climática e de fuso horário - o estresse pode causar qualquer mudança, qualquer saída da chamada "zona de conforto".
- O período de reabilitação após ARVI, gripe ou outra infecção, que enfraqueceu significativamente a imunidade da criança. A criança deseja constantemente comer de acordo com o programa interno de reposição de reservas de energia após uma doença grave.
- Exemplo dos pais e comportamento alimentar da família - a criança come o tempo todo, em cuja família existe uma espécie de culto à comida: a mãe "agarra" as experiências, o pai - stress após uma jornada de trabalho. Quanto mais alimentos os pais comem e quanto mais porções estão nos pratos, maior a probabilidade de a criança apresentar exatamente o mesmo comportamento alimentar quase desde a infância.
- Doenças do sistema endócrino, patologia do trato gastrointestinal - por causa deles, o bebê pode comer muito açúcar e doces, e também quer beber constantemente. As preferências alimentares podem ser qualquer coisa, por exemplo, crianças com baixa acidez gástrica às vezes começam a comer muitas maçãs ou limões.
- Dieta incorreta - Aos 1,5 anos, três refeições por dia não são suficientes para um bebê, como aos 5 anos, e onde são feitas três refeições diárias, as crianças muitas vezes sentem fome fisiológica e não conseguem atingir a saciedade.
- Nutrição desequilibrada e pobre - é suficiente em volume, mas há deficiência de vitaminas, micro e macroelementos. Por esse motivo, o bebê pode sentir fome constante se o leite materno não tiver o teor de gordura necessário, ou a mãe não diluir muito a mistura de acordo com as instruções, obtendo-se um alimento aguado que não satura o bebê por muito tempo.
Um pediatra ajudará a estabelecer a verdadeira causa. Para isso, será designado um exame, testes que dirão se a criança apresenta patologias que podem ocorrer num contexto de aumento do apetite.
O que os pais devem fazer?
Primeiro, mamãe e papai precisam parar de encorajar esses comportamentos alimentares. Na prática, os pais muitas vezes se orgulham de que seus filhos comem muito mais do que o normal, alegando que "um verdadeiro herói está crescendo". Não há nada de heróico no hábito de comer mais do que o normal, e o hábito de comer muito e em abundância não tem absolutamente nada a ver com a melhoria do corpo da criança.
Em primeiro lugar, você deve mostrar a criança ao médico - pediatra, fazer exames para óvulos de vermes, doar sangue para hormônios e fazer exame de sangue bioquímico, para determinar se seu filho é deficiente em certas vitaminas e nutrientes. Com antecedentes patológicos, o tratamento prescrito ajuda a eliminar o problema, à medida que a causa é eliminada, a alimentação em excesso desaparece por si mesma.
Se nenhuma patologia for identificada, o médico certamente se interessará por quanto e com que frequência a criança come, o que está incluído em sua alimentação.
Talvez, se estivermos falando de uma criança de 1 mês, 3 meses, etc., ela não peça para comer, mas para beber, e o regime de bebida correto ajudará aqui. A água potável limpa também ajudará as crianças mais velhas, basta oferecer à criança uma bebida 20 minutos antes das refeições, e você notará imediatamente que ela come uma porção menor do que o normal no almoço.
Uma criança que está sempre com fome não deve saber o que é um lanche. Além disso, os pais devem excluir lanches doces com bolos, doces, biscoitos. Apenas as refeições principais (5-6), em pequenas porções, satisfazendo as necessidades de proteínas, gorduras e carboidratos, vitaminas e minerais, e sempre em intervalos regulares.
O famoso pediatra Yevgeny Komarovsky afirma que crianças comem mais, que assistem TV com a mãe durante as refeições. Portanto, você só precisa comer na mesa de jantar com as TVs e os computadores desligados. Nada deve distrair a criança do processo de absorção de alimentos.
Uma criança que não atingiu a idade de um ano não deve comer absolutamente nenhum prato na dieta diária, aos quais as mãos cuidadosas das mães e avós acrescentam temperos - e eles, junto com os alimentos defumados com sal, aumentam significativamente o apetite.
Jogos ativos, atividades interessantes ajudam a desviar a atenção da fome, da qual a criança pode reclamar entre as refeições. - quando uma criança está ocupada, geralmente não tem tempo para comer. Mas se a criança insistir em comer, você pode oferecer a ela suco de vegetais ou de frutas sem açúcar, preparados em casa. As bebidas em caixas são ricas em açúcar e os nutricionistas alertam contra o seu uso, principalmente se a criança tem muito apetite e o bebê está engordando.
Os pais são um bom exemplo para uma criança. Portanto, os lanches constantes que uma mãe ou pai pratica não são o melhor exemplo de comportamento alimentar para uma criança. Outros extremos, quando um adulto dorme muito e come pouco, também podem causar distúrbios alimentares.
Lista de ações proibidas
Os pais de um bebê que come muito devem se lembrar de uma vez por todas que comer em excesso é muito perigoso, pois pode levar à obesidade, perturbação do funcionamento dos órgãos internos, sistemas do corpo da criança e, portanto, é impossível estimular o consumo excessivo de alimentos em qualquer caso. Os pais de uma vida longa devem lembrar que não há necessidade biológica de uma criança comer depois de 6 meses à noite. Portanto, uma criança que pede comida à noite precisa ser capaz de dizer "não" aos pais.
Se a criança comer muito pão ou algum outro produto, vale a pena limitar o seu uso, sabendo previamente com o médico qual a substância que falta no miolo e como pode ser compensada para evitar "distorções" na alimentação.
Uma criança de bom comportamento, de conquistas e sucessos não deve ser incentivada com chocolates e bolos, esses mesmos produtos não devem compensar a falta de atenção e amor dos pais. Um vício bastante forte se desenvolve a partir de doces.
Você não deve tentar "tampar" a boca do seu filho com comida.
Se um recém-nascido chora com cólicas, é um grande erro dos pais tentar alimentá-lo fora do horário - um bebê que come demais não se livra da cólica, mas também cospe, o que lhe causa desconforto adicional.
Dicas úteis
O comportamento alimentar correto em uma criança precisa ser formado. Este é o trabalho diário dos pais. E para que a criança sempre coma com moderação e tenha saúde, algumas dicas simples vão ajudar.
- Alimente seu bebê desde o nascimento de acordo com o regime - qual será o regime, você decide (após 2 horas, após 3 horas ou 3,5 horas) - faça-o de uma forma que seja confortável para você e para o bebê. Depois de definir o período de tempo, não o altere.
- Na dieta de uma criança desde a infância, carne, peixe, laticínios, cereais e vegetais com frutas devem estar presentes. Mas nozes, batatas fritas, biscoitos e outras "iguarias" que os pais dão aos filhos às vezes até como uma recompensa ou um presente, são inaceitáveis em princípio.
- Enquanto se alimenta, a criança não deve ler livros, revistas, assistir desenhos animados ou noticiários na TV - isso leva a comer demais em quase 100% dos casos.
- Fique mais atento às vivências psicológicas da criança - seja empático, esteja pronto a qualquer momento para conversar, conversar, descobrir a causa de seu desconforto psicológico e emocional, reduzir o estresse mental, se forem ótimos. Não deixe seu filho compensar a falta de comunicação, as impressões, o cansaço com a comida.
- Visite um pediatra em tempo hábil, trate adequadamente doenças do trato gastrointestinal, infestações por helmintos, não pratique automedicação e tratamento de crianças com remédios populares.
Na maioria dos casos, essas medidas o ajudarão a evitar comer demais. Se o bebê já começou a comer muito, é importante não esperar, mas tomar providências a tempo de normalizar o comportamento alimentar.
O especialista fala mais sobre o problema da alimentação excessiva de crianças no vídeo abaixo.
