Aos seis meses de idade, a nutrição que um bebê recebe na forma de leite materno ou uma fórmula adaptada torna-se insuficiente para todas as necessidades de uma criança crescida. Chega a hora de conhecer um novo alimento, ou seja, os alimentos complementares. Vamos dar uma olhada nos novos alimentos que um bebê de seis meses pode experimentar.
Quais produtos você já pode comer?
Seis meses é o tempo para a primeira mamada de um bebê que anteriormente foi amamentado exclusivamente. O trato gastrointestinal da criança já está pronto para saborear vegetais, cereais e frutas.
Qual produto apresentar primeiro, os pais devem decidir em conjunto com o pediatra. Os bebês que estão ganhando pouco peso são aconselhados a começar com cereais, e bebês bem alimentados com constipação frequente devem começar com alimentos complementares com pratos de vegetais. Revise o gráfico de entrada de alimentos complementares para amamentação.
Considere os seguintes recursos:
- Os vegetais são fornecidos na forma de purê de batatas de um tipo de vegetais, oferecendo as migalhas pela primeira vez 5 gramas. Em seguida, a porção é cuidadosamente aumentada para a dosagem específica para a idade de 100 gramas por dia. Quando o bebê está acostumado com um vegetal, eles começam a oferecer-lhe o segundo tipo de vegetal, novamente começando com 5 gramas.
- O mingau aos 6 meses é preparado sem leite, mas pode ser diluído com leite humano ou uma mistura. A primeira porção do mingau será de 10 gramas, após o que a quantidade total de mingau ingerida por dia passa para 150 gramas.
- Os bebês que estão acostumados com vegetais e cereais recebem frutas. Eles também são fornecidos na forma de purê de um componente - primeiros 5 gramas para a primeira amostra e, depois, mais a cada dia, até uma dose diária de 30 gramas.
Existem também muitos adeptos do uso de produtos de leite fermentado para a primeira alimentação. Entre eles está o famoso pediatra Komarovsky. Um médico popular recomenda dar kefir a um bebê de 6 meses saudável. O produto é oferecido na segunda alimentação, aumentando gradativamente a porção para 160 ml. A partir do quinto dia da introdução do kefir na dieta do bebê, Komarovsky aconselha começar a adicionar queijo cottage nele. Sua porção diária para um bebê de 6 meses é de 30 G. Leia mais sobre a introdução de alimentos complementares de acordo com Komarovsky em outro artigo.
Nas situações em que a mãe tem pouco leite materno ou não é possível alimentar o bebê com uma mistura adaptada, o conhecimento de vegetais e cereais é transferido para um período anterior - 4-5 meses (aconselhamos que siga a nossa tabela de introdução de alimentos complementares para alimentação com mamadeira). Mais cedo, alimentos complementares também são iniciados para crianças artificiais. Com a idade de 6 meses, essas crianças já experimentam há muito tempo purês de frutas e cereais (sem laticínios), bem como purês de vegetais com óleo vegetal. Aos 6 meses, eles só aumentam as porções desses pratos e começam a adicionar manteiga.
Regras de alimentação complementar
- Deve-se começar com um produto, e cada novo produto seguinte só pode ser introduzido depois de se acostumar (dura em média 3-5 dias) e na ausência de reações alérgicas.
- Não se pode dar dois produtos ao mesmo tempo que a criança não conhecia antes, pois quando aparecer uma reação, você não conseguirá entender qual produto a provocou.
- O volume do produto para a primeira amostra é meia colher de chá.
- O novo produto deve ser regado com leite materno ou fórmula.
- Vale a pena dar um novo prato na mamada da manhã, então no final do dia será perceptível se a criança tolera normalmente.
- Recomenda-se manter um diário no qual você anote todos os alimentos consumidos pelo bebê.
- O conhecimento de novos alimentos deve ser adiado se o bebê estiver doente, bem como durante a vacinação (três dias antes e vários dias após a vacinação).
- Se a migalha se recusar a experimentar um novo prato, não insista.
- Em uma situação em que o produto tenha causado alergia ou outra reação negativa, novos pratos não são dados até que as manifestações dolorosas desapareçam.
Quanto um bebê deve comer?
A quantidade total de comida por dia para um bebê de seis meses é calculada com base nos dados de seu peso corporal. Crianças com mais de 6 meses precisam comer alimentos na quantidade de 1/8 a 1/9 de seu peso por dia.
Recomendações para alimentos complementares:
Dieta
Aos seis meses, a criança faz em média 5 refeições por dia, e os intervalos entre elas variam de três e meia a quatro horas.
Menu de amostra
Para uma criança que foi amamentada somente até os 6 meses de idade, aos 6 meses após a introdução dos novos produtos, o cardápio ficará assim:
Para um bebê cuja mãe, por falta de leite, começou a mamar aos 4-5 meses, o cardápio do dia será o seguinte:
Em uma criança alimentada com fórmula, a dieta aos 6 meses é a seguinte:
Dicas
- Qualquer novo produto deve ser administrado antes da alimentação.
- Um bebê de 6 meses deve usar uma peneira, batedeira ou liquidificador para cozinhar os alimentos, pois é importante obter uma estrutura uniforme. Um prato muito grosso é diluído com leite (da mãe ou uma mistura), caldo de legumes ou água fervida.
Entre as hortaliças, abobrinha, couve-flor, batata e nabo são considerados os mais indicados para a primeira alimentação. Os primeiros cereais que uma criança de seis meses pode experimentar são arroz, milho e trigo sarraceno. De frutas, uma criança dessa idade pode receber maçãs, pêras e bananas.
Muitos pais pensam na introdução de vitaminas para bebês. Se vale a pena fazer isso, leia nosso artigo.
