Se a mãe estiver amamentando, geralmente não ocorrem problemas para deitar sem lágrimas até que a amamentação seja interrompida. Normalmente, os pais de bebês de 6 meses a 2 anos queixam-se de dificuldades na postura. Ao mesmo tempo, as mães podem ter dificuldade em se deitar para dormir durante o dia, em ir para a cama à noite e em acordar à noite.
Deitar um recém-nascido com a ajuda da cinetose ajuda muitos pais nos primeiros meses, mas quando o filho cresce e a mãe descobre que a criança não consegue dormir sem o balanço usual, o problema de colocar o bebê para dormir sem lágrimas se torna muito urgente. A criança já está acostumada a adormecer assim, e muitas vezes a mãe não sabe como colocar o bebê de outra forma - essa é a raiz do problema. O que fazer?
Cronograma
Os bebês se comportam com mais calma quando vivem de acordo com uma certa rotina diária. Os recém-nascidos não têm esse regime, pois não distinguem noite e dia, mas já no segundo mês de vida o bebê desenvolve seu próprio regime de vigília e sono. Aos seis meses, o bebê dorme duas vezes durante o dia e depois de um ano - apenas uma vez.
É importante que o seu bebê vá para a cama na mesma hora todos os dias. Se for dia, depois do almoço, se for noite, depois de nadar e outros procedimentos.
Para crianças com mais de 2 anos, a atividade diária é importante - se o bebê ficar em casa o dia todo e se mexer um pouco, ficará menos cansado e terá mais dificuldade em adormecer.
Perseverança e paciência
Essas são qualidades muito importantes para uma mãe que deseja ensinar seu bebê a adormecer sozinho e sem enjôo. Se a mãe decidir mudar a forma como ela é transada, ela deve ser consistente e não voltar ao enjôo. Começando a balançar o bebê novamente, ela só vai confundir o bebê.
Ambos os pais devem estar confiantes e calmos, e entender a importância de melhorar o sono do bebê, seguir regularmente as rotinas noturnas e prestar atenção aos elementos externos (roupas, brinquedos, cama e outros). O bebê sentirá o humor psicológico da mãe e do pai - se eles estiverem nervosos e ansiosos, será mais difícil para a criança entrar em sintonia para descansar.
Rituais
Um ritual de "sono" ajuda a facilitar o processo de adormecer o bebê. Essas são certas ações em uma ordem que se repete todos os dias por um longo tempo. Essas ações ajudam o bebê a entrar em sintonia com o sono. Isso pode incluir:
- Tomando banho;
- Massagem relaxante;
- Lendo um livro e olhando fotos;
- Adeus ao sol e puxando as cortinas;
- Canção de ninar;
- Colocar brinquedos na cama;
- Pronunciar certas frases que se repetem diariamente.
Quando o bebê se acostuma com esse ritual, ele adormece sem lágrimas e caprichos. Uma exceção pode ser apenas doenças, quando a criança tem febre ou um dente é cortado, o ritual pode não funcionar e a mãe terá que fazer esforços adicionais.
A duração do ritual será influenciada pelo temperamento da criança - bebês calmos podem adormecer após uma ou duas ações e, para crianças muito ativas, é necessário um período mais longo de preparação para a cama.
Técnicas de auto-sono
De acordo com especialistas, uma criança deve ser ensinada a adormecer sozinha exatamente da mesma maneira que ensinam a se vestir, comer ou aprender outras habilidades. Existem técnicas que ensinam o bebê a adormecer de forma independente. Eles podem ser usados a partir dos 9 meses de idade. Normalmente, todas essas técnicas visam eliminar a associação alimentação e sono, portanto, como resultado de sua aplicação, a comida e o sono se separam no tempo, o que facilita o adormecimento do bebê:
- Com um cronômetro. Antes de mamar, o bebê é apresentado ao cronômetro e é informado de que, quando tocar, o leite acabará. Assim que o cronômetro apita, a mama do bebê é removida e o bebê colocado no berço. A mamãe precisa ter paciência e acalmar o bebê, mas não dê mais mama. Nos primeiros dias, o cronômetro é ajustado para 10 minutos, depois é reduzido para 4 minutos e, após o desmame, a mãe lê o livro para o bebê por mais 5-10 minutos. Depois de alguns dias, deitar é completamente substituído pela leitura de um livro. Assim, em primeiro lugar, afetam a postura durante o sono diurno e, a seguir, a alimentação noturna.
- Desmame gradual e suavemente. Por um longo período, a mãe tenta deitar o bebê sem mamar, mas se o bebê pede mama, ela não recusa. Gradualmente, a mãe consegue encontrar outros rituais para ajudar o bebê a adormecer e, como resultado, o bebê pára de beber leite materno à noite. O próximo passo será a recusa das mamadas noturnas. Se a criança tem mais de 1,5 anos, pode-se explicar porque não há mais leite no peito.
- Usando a saída da sala. Esta é uma forma muito dolorosa para o bebê, mas pode funcionar para algumas crianças. Mamãe, tendo colocado o bebê para dormir, sai do quarto por 5 minutos, esperando que o bebê adormeça. Se o bebê começar a chorar, a mãe volta, tenta acalmar o bebê e vai embora. Depois de alguns dias, a criança começa a entender que não tem outra escolha a não ser adormecer sozinha.
Dicas
- Recomenda-se começar a desmamar as migalhas da cinetose enquanto se deita à noite. Antes de ir para a cama à noite, a criança está determinada a dormir mais do que durante o dia.
- Se você está tentando colocar seu bebê para dormir há muito tempo (uma hora ou mais), faça uma pequena pausa. Faça uma pausa e pare de ficar deitado por 15-20 minutos, depois volte ao seu ritual habitual (pode ser encurtado).
- Não tome o choro de um bebê como um sinal de que você está intimidando seu bebê. O fato de um bebê protestar contra a ordem a que está acostumado é absolutamente normal. Você também precisa pensar no futuro - logo o bebê vai parar de chorar e seus braços e costas não sentirão mais estresse desnecessário.
- É importante não perder o momento em que o bebê queria dormir. Se você notar que o bebê está bocejando, ficou letárgico, começou a ser caprichoso ou esfrega os olhos, é hora de ir para a cama.
- Não se esqueça que as condições do quarto do bebê devem ser confortáveis para dormir (a temperatura deve ser mantida em + 18 + 22 graus e a umidade deve estar entre 50-60%) e as roupas da criança devem ser confortáveis.
- Elimine quaisquer fatores irritantes e excitantes, como jogos ativos ou assistir a um desenho animado, uma hora antes de dormir. Também é importante que o ambiente familiar seja amigável e tranquilo.
- Permita que seu filho adormeça com brinquedos, se isso o acalmar. Se o brinquedo, com o qual o bebê adormece constantemente, estiver gasto, não pode ser substituído por um novo. Basta lavar o “amigo” e devolver para a criança.
- Se você colocar seu bebê para dormir em uma cama separada, poderá colocar uma almofada térmica lá por um tempo antes de colocá-lo na cama.
Para obter informações sobre como fazer uma criança dormir sem seio, veja o vídeo de Anna Gapchenko.
