Exercícios de dança para crianças

Manter as crianças ocupadas pode ser complicado, especialmente quando se trata de treinamento esportivo ou exercícios matinais. Para facilitar esse processo, é importante abordar o problema corretamente. Para os menores, os exercícios devem ser feitos na forma de um jogo emocionante, mas as crianças mais velhas gostam de treinar dança.

Para que o exercício em forma de dança traga não apenas emoções positivas, mas também benefícios, você precisa saber como compô-lo e conduzi-lo corretamente.

Recursos:

Para envolver as crianças nos exercícios matinais, você pode torná-los divertidos e musicais. Os exercícios originais executados com motivos mecânicos irão proporcionar grande prazer às crianças.

Exercícios de dança para crianças:

permite formar a postura correta;
ajuda o bom funcionamento dos sistemas circulatório, respiratório e cardíaco;
promove o desenvolvimento de um espartilho muscular;
torna possível aprender a mover-se ritmicamente e plasticamente;
ajuda a coordenar o movimento com o andamento musical;
desenvolve atenção e memória.

O uso de música para crianças em idade pré-escolar é muito importante. Graças a ela, as crianças:

pode entender quando começar e terminar exercícios;
determinado com o ritmo de caminhada, corrida ou outro tipo de atividade física;
compreender a natureza da tarefa (uma melodia lenta configura-se para uma execução suave e uma rápida para uma ativa);
aprender a ouvir música e senti-la, distinguir ritmo e várias transições, entrar no mundo da beleza;
ficar de bom humor graças aos motivos alegres e positivos que são usados no processo.

Fazer exercícios para bebês deve ser divertido, para que as crianças tenham interesse, que queiram participar ativamente do processo. Para uma idade mais jovem, por exemplo, pode-se usar a dança do sapo, que não envolve movimentos complexos e é muito popular entre as crianças.

Tipos de ginástica de dança

A dança é uma grande oportunidade para desenvolver harmoniosamente uma criança, criar graça e a habilidade de se mover lindamente ao som da música. É muito difícil ensinar dança sozinho, portanto, as crianças geralmente são enviadas para seções especiais desta orientação. Uma ótima opção é quando música e exercícios se combinam, a partir dos quais se obtém a ginástica rítmica. Para quem quer mostrar participação, mas não tem muito conhecimento na área, pode utilizar uma das opções fáceis para a realização de exercícios musicais. Existem vários tipos de ginástica.

Tradicional. Inclui exercícios de aquecimento e desenvolvimento geral. É importante selecionar a partitura musical de acordo com o tipo de trabalho. Para o aquecimento - um andamento médio e uma melodia agradável para o despertar, para a parte principal - música alegre e alegre que energiza e gera um desejo de se mover com o ritmo. Para um engate, melodias calmas são selecionadas, sob as quais é bom alongar e fazer exercícios para restaurar a respiração.

Temático. É planejado pelos pais ou por um professor de jardim de infância, dedicado às estações do ano, aos tópicos abordados, às próximas férias, etc. É importante fazer um complexo especial com acompanhamento musical especialmente selecionado. Isso ajudará a criança a lembrar não apenas os próprios exercícios, mas também a razão pela qual foram realizados.
Sujeito. Deve ser realizado em forma de jogo em uma determinada trama: caminhada, caminhada, contos de fadas, viagem, etc. Nesse caso, além da atividade física, a imaginação da criança funciona, o aparelho de fala se desenvolve e a capacidade de penetrar no ambiente proposto.

Dança regular. Para a sua execução, podem ser utilizados ritmos, ginásticas parterre, passos de dança de diferentes níveis de dificuldade, elementos de uma dança redonda para grupos de mais de três pessoas. Esta opção de carregamento permite ensinar as crianças através do movimento a transmitir determinadas imagens, bem como a aderir à cultura da sua terra natal.
Não convencional. É realizado com o uso de equipamentos esportivos auxiliares (fitballs, step, aros ou bastões de ginástica). É importante aqui que um adulto saiba como trabalhar corretamente com o equipamento e ensiná-lo efetivamente às crianças.

Para fazer exercícios musicais, é importante ter uma sala adequada. É necessário ventilar antes de iniciar a sessão para garantir que a criança acorde mais rápido e esteja o mais ativa possível.

Opções interessantes

Os exercícios de dança são realizados com sucesso tanto no jardim de infância como na escola. Os complexos diferem apenas em seu conteúdo. Considere várias opções adequadas para crianças em idade pré-escolar, incluindo movimentos simples.

"Três porcos"

Música apropriada e exercícios interessantes são selecionados:

meio-agachamento com os joelhos virados para os lados direito e esquerdo alternadamente com uma mudança a cada contagem;
meio agachamento e levantamento, primeiro com uma perna à frente no dedo do pé e depois a outra perna;
meio agachado e levantando-se na ponta dos pés, espalhando os braços para os lados abaixo (como se estivesse surpreso) em uma direção ou outra.

Durante o refrão, há uma imitação do machado: as mãos devem ser apertadas de cima para baixo na fechadura e, dobrando-se para frente, como se cortasse lenha voltando à posição original. Segue-se o salto, imitando a perseguição do próprio rabo (você precisa pular, girando 180 graus para pegar o rabo).

No segundo verso, eles colocam alternadamente os pés no calcanhar para a frente para cada contagem, enquanto colocam as mãos nas laterais. Depois disso, todos os movimentos feitos anteriormente são repetidos. O complexo termina com uma perda, na qual você precisa se agachar, girando os joelhos para a direita e para a esquerda.

"Tambor"

Posição básica: pernas abertas, braços para baixo. Você precisa levantar as mãos para os lados, como se mostrasse o tamanho do tambor.
Pernas separadas, braços cruzados atrás das costas. Você deve se abaixar e, batendo nos joelhos, reproduzir o som de um rufar de tambores. Depois disso, você precisa voltar à postura principal.
A posição básica é a mesma do primeiro exercício. Ouve-se uma batida de pés no chão (como uma marcha de bateristas).

"Beanbag"

Pernas afastadas, mãos para baixo. Você deve pegar um chocalho em sua mão direita, levantá-lo, fazer algum barulho com a música e abaixá-lo. Em seguida, as ações devem ser repetidas com a mão esquerda.
O ponto principal é o mesmo. Com um chocalho, você precisa bater no joelho com uma das mãos e depois com a outra.
O agachamento é realizado com o guizo abaixando até o chão com uma das mãos e, em seguida, o levantamento até a posição inicial é realizado. Em seguida, agache-se e levante o chocalho com a outra mão.