Recomenda-se reduzir o consumo de café e chá durante a espera pelo bebê, e muitas mulheres grávidas têm que abandonar completamente esses produtos devido ao alto teor de cafeína neles. Algumas mulheres param de tomar café sem problemas, enquanto outras têm dificuldade em tolerar a exclusão de sua bebida favorita do cardápio. A chicória vai ajudar essas gestantes, porque tem cor e sabor de café. No entanto, a chicória também é aconselhável beber para aquelas mulheres que não podem ser chamadas de amantes do café, porque essa planta tem muitas propriedades úteis.
Beneficiar
Chicória é uma planta medicinal da família Astrov. Ela cresce em climas temperados e tropicais e tem uma raiz longa e forte que é usada para fazer bebidas. A raiz seca contém grande quantidade de inulina, além de vitaminas B, manganês, tocoferol, colina, taninos, magnésio, cálcio, cobre, ferro, ácidos orgânicos e outros compostos.
A chicória tem essas propriedades benéficas.
- Esta planta tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular. Graças à chicória, os vasos dilatam-se, portanto, apesar de as bebidas dessa planta serem um pouco revigorantes, não aumentam a pressão arterial.
- A chicória é útil para a digestão. Sob sua influência, os produtos da cárie deixam rapidamente o corpo, reduzindo o risco de prisão de ventre, distúrbios do apetite, náuseas, azia. Essa planta melhora significativamente a função hepática e restaura as funções dos hepatócitos se forem perturbados.
- A chicória ajuda a prevenir o ganho de peso e normaliza a microflora intestinal. A inulina, que está presente em grandes quantidades nas raízes, é um componente nutritivo para as bifidobactérias, portanto, o uso da bebida estimula o desenvolvimento desses microrganismos. Ajuda a eliminar a flatulência e melhora a digestão dos alimentos.
- A influência da chicória na contagem do sangue não é menos valiosa. Devido ao teor de ferro, potássio e outros elementos, as raízes desta planta reduzem o risco de anemia e taquicardia, removem o colesterol. Além disso, as bebidas de chicória, quando consumidas regularmente, reduzem os níveis de açúcar no sangue se subirem.
- Esta planta também tem um efeito positivo no sistema nervoso. O uso regular de chicória melhora o humor, normaliza o fundo emocional e acalma com irritabilidade excessiva.
- O efeito das bebidas de chicória no sistema urinário é aumentar a excreção urinária. Isso permite que os substitutos do café sejam usados para combater o edema. Além disso, eles observam as propriedades antimicrobianas, evitando assim a inflamação.
Some-se a essas propriedades um agradável aroma e sabor que lembra o café, além de matérias-primas 100% naturais sem conservantes e corantes, e temos uma bebida realmente útil para as gestantes.
Posso beber durante a gravidez?
Em relação à chicória, a maioria dos médicos tem uma opinião - tal planta não faz mal ao feto e pode ser usada durante o parto, se a mulher não tiver contra-indicações.
As bebidas à base de chicória podem ser consumidas com segurança desde as primeiras fases, pois não têm qualquer efeito negativo na formação do fruto.
Portanto, se a futura mamãe quisesse café no primeiro trimestre, ele pode ser substituído com segurança por chicória, sem se preocupar com o estado do bebê... Graças ao seu efeito calmante e relaxante, essa bebida melhora o estado emocional da mulher, o que é importante nos estágios iniciais, pois é um período emocionante, durante o qual muitas gestantes se preocupam com o correto desenvolvimento do embrião.
O uso de chicória no segundo e terceiro trimestres também não representa uma ameaça. Pelo contrário, tal planta é freqüentemente recomendada para mulheres em posição se elas tiverem taquicardia. Uma vez que o café é absolutamente impossível com um batimento cardíaco acelerado, uma bebida de chicória ajudará e diversificará o menu. Ele vai aliviar a carga no coração e no trato digestivo, que aumenta significativamente nas fases posteriores. Além disso, a capacidade de limpar o sangue e remover toxinas mais rapidamente protege o feto dos efeitos nocivos.
Contra-indicações
Como acontece com qualquer planta medicinal, pode ocorrer uma reação alérgica à chicória, então se a futura mamãe decidir beber a bebida pela primeira vez, você precisa experimentá-la em uma pequena quantidade e observar a reação.
Mulheres que já experimentaram sintomas de alergia ao usar qualquer outro remédio à base de plantas devem ficar especialmente atentas à sua condição.
Além disso, a chicória não deve ser bebida nessas situações.
- Se a futura mamãe tiver varizes nas pernas ou hemorróidas. Como a chicória causa vasodilatação, complicações são possíveis.
- Se a mulher sofre de gastrite crônica ou já teve úlcera estomacal no passado. Com essas doenças, tomar chicória pode causar exacerbações.
- Se a mulher grávida tem alguma patologia da vesícula biliar ou do fígado. Com o uso da chicória, as funções desses órgãos são estimuladas, o que também pode levar a uma exacerbação e deterioração do estado.
- Se uma mulher tem asma brônquica ou bronquite. Essa limitação se deve à capacidade da chicória de provocar tosse. Este sintoma não é apenas um fenômeno incômodo, mas também ameaça o feto, porque quando você tosse, as paredes do peritônio e do útero podem começar a se contrair.
Com esses problemas, é aconselhável limitar o uso da chicória, portanto se a futura mamãe tiver alguma doença grave, antes de comprar bebidas com chicória, você deve consultar um médico.
Se o médico assistente permitir, e o corpo da mulher reagir normalmente ao novo produto, pode mimar-se com bebidas de chicória em vez de café, tanto no início da gravidez como nas fases posteriores.
Como aplicar?
A chicória pode ser adquirida em uma variedade de formas.
- Raiz picada seca. É vendido em farmácias e fermentado para obter infusões ou decocções. Seu médico pode recomendar beber esses remédios para diabetes gestacional, doenças renais ou distúrbios nervosos.
- Chicória instantânea granular... É vendido em lojas puro e com vários aditivos (estévia, canela, ginseng, alcachofra de Jerusalém, rosa mosqueta). Na embalagem, o fabricante dá recomendações sobre como diluir adequadamente os grânulos com água. Geralmente é aconselhável tomar 1-2 colheres de chá do produto, despejando essa quantidade com 150-200 ml de água quente.
- Jar xarope. Essa massa espessa e escura, contendo 100% de extrato líquido de chicória, é econômica e acessível. Para uma porção da bebida, pegue de 1/2 a 2 colheres de chá de xarope, despeje com água fria ou quente e misture bem.
- Raiz seca embalada em sacos de filtro repartidos. Um pacote é derramado com água fervente, deixado por 2-3 minutos, após o qual é removido e a bebida é apreciada.
Além de ser consumido em sua forma pura, a chicória costuma ser bebida com creme ou leite. Geralmente é bastante doce, por isso não precisa do uso adicional de açúcar, mas muitas grávidas adoçam sua bebida com açúcar ou mel. Esta bebida tem um gosto bom e é bem absorvida, mas pode causar sintomas desagradáveis em algumas mulheres.
Portanto, se a futura mamãe não consumiu anteriormente chicória solúvel, pela primeira vez ela deve experimentar tal bebida sem nenhum aditivo, e se o corpo aceita uma planta útil normalmente, então já vale a pena experimentá-la com laticínios.
Apesar de a chicória melhorar a absorção do leite, para algumas mulheres esta combinação ainda pode causar desconforto, mesmo que percebam normalmente o leite e a chicória separadamente.
Quanto à frequência de uso, então os médicos não aconselham se deixar levar pelas bebidas de chicória, porque até as substâncias mais úteis em excesso podem causar danos. Alguns especialistas consideram 3-4 xícaras por dia uma quantidade aceitável e segura, mas a maioria dos médicos acredita que 1-2 xícaras de bebida aromatizada será a dosagem diária ideal.
