O azeite de oliva costuma ser chamado de "ouro líquido" por uma razão. Seus benefícios são grandes, e para mulheres grávidas, o produto pode ser considerado um verdadeiro achado - é ao mesmo tempo um excelente suplemento alimentar e um remédio difícil de encontrar substituto em cosmetologia, e um medicamento. Mulheres grávidas podem usar o produto para diversos fins.
Benefícios para mulheres grávidas
Os óleos vegetais em geral são muito importantes para o valor nutricional da gestante. Mas a azeitona é um verdadeiro líder em termos de quantidade de nutrientes. É rico em ácidos graxos poliinsaturados, e isso é muito importante para o funcionamento do sistema nervoso da gestante e para a correta formação do sistema nervoso central do feto.
Não existem muitos produtos alimentares no mundo que sejam quase completamente absorvidos pelo corpo humano. E o azeite extraído do fruto da azeitona é um desses produtos. Todas as gorduras do produto são úteis e este produto é único. Omega-3, Omega-6 e Omega-9 mais ácido de amendoim necessário para o sistema nervoso, o desenvolvimento do cérebro do bebê, para melhorar a memória de uma mulher grávida.
Além de ácidos graxos, o óleo contém vitaminas como A, K, D, E. O produto contém flavonóides, esteróis, clorofila e carotenóides. E graças a uma composição tão rica e propriedades incríveis, o azeite encontrou ampla aplicação não só na culinária, mas também na cosmetologia e medicina.
Tem sido notado que as mulheres que amam e consomem sistematicamente azeite de oliva mantêm sua pele jovem e saudável por mais tempo. O produto na dieta fortalece cabelos e unhas, ajuda a resistir ao excesso de colesterol. Azeite durante a gravidez previne a formação de coágulos sanguíneos, aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos e reduz o risco de desenvolver problemas com o funcionamento do coração.
O uso do azeite é bom para a digestão, tem um efeito antioxidante pronunciado. Portanto, recomenda-se usá-lo na prevenção da constipação e das hemorróidas - dois problemas delicados, especialmente relevantes no final da gravidez, quando um útero grande e pesado comprime as veias inferiores e as alças intestinais.
Acredita-se que O azeite de oliva ajuda a prevenir doenças nas articulações e também aumenta a elasticidade dos músculos e ligamentos, o que é especialmente importante na véspera do parto. Este óleo é um excelente remédio para níveis elevados de açúcar no sangue. A sua aplicação tópica ajudará a eliminar feridas e cicatrizes na pele.
Para constipação, óleo é usado como laxante natural aprovado em qualquer idade gestacional. Pode ser bebido com o estômago vazio, adicionado a saladas e pratos principais.
Para a prevenção de estrias, o óleo é usado externamente. Ficou provado que o número e a profundidade das estrias diminuem se uma mulher massagem com tal óleo... Estrias durante a gravidez vão ajudar esfregando o abdômen e quadris, você pode esfregar a barriga 2-3 vezes ao dia.
Para preparar o colo do útero no final da gestação, recomenda-se aumentar a quantidade de azeite na dieta da gestante. Acredita-se, embora não seja comprovado cientificamente, que este produto contribui para uma abertura cervical mais rápida durante o trabalho de parto.
Dano potencial e contra-indicações
Apesar de todas as propriedades benéficas do azeite, o produto ainda apresenta uma série de restrições e até contra-indicações, e por isso antes de decidir usá-lo sistematicamente, você deve consultar seu médico.
Ao consumir azeite altos riscos de desenvolver uma reação alérgica... Ao mesmo tempo, a alergia alimentar se desenvolve com muito menos frequência do que o contato e, portanto, é o uso externo que deve receber atenção especial, e quando surge vermelhidão, surge coceira no local onde o óleo é aplicado, vale a pena interromper o uso e consultar um médico. Antes de começar a usar óleo para estrias, vale a pena fazer um teste de pele - aplique uma pequena quantidade do produto e observe durante o dia se uma reação imunológica externa indesejável se manifesta.
O azeite é rico em calorias e não deve ser consumido em grandes quantidades. As mulheres obesas e com ganho de peso patológico durante a gravidez devem evitar isso especialmente.
O azeite de oliva não é recomendado para mulheres grávidas que apresentam cálculos na vesícula biliar. O produto tem um efeito colerético e com tal patologia pode prejudicar o estado das vias biliares.
Se uma mulher sofre de diabetes mellitus e toma medicamentos que devem corrigir seu metabolismo de carboidratos, o uso do azeite é uma questão de decisão do médico. Tudo depende das características individuais do curso do diabetes.
Mulheres com pressão alta que estão tomando medicamentos para baixar a pressão arterial devem evitar consumir azeite de oliva.pois pode causar quedas e picos de pressão.
O entusiasmo excessivo pelo azeite de oliva como produto cosmético pode levar ao bloqueio dos poros da epiderme, reações inflamatórias locais da pele, inflamação bacteriana e pustulosa.
Portanto, é importante remover os resíduos de óleo da pele, bem como lavá-la regularmente para evitar consequências desagradáveis.
Como usar corretamente?
Não há limite rígido para a quantidade de óleo que uma mulher pode adicionar a saladas e pratos principais. A quantidade diária total de óleo vegetal durante a gravidez é limitada a 3 colheres de sopa por dia. De resto, a grávida tem o direito de decidir por si quais os pratos e como adicionar algumas gotas de azeite saudável. Existem outros usos também.
Para pele
A elevada quantidade de vitamina E torna o produto um excelente agente anti-envelhecimento. A mulher pode ainda contar com uma redução no número de rugas finas, bem como uma melhora significativa na tez. O óleo é mais útil para mulheres com pele seca.
Aplique azeite de oliva no rosto ou abdômen. ligeiramente aquecido. A camada deve ser fino, tempo máximo de exposição na pele não deve exceder um quarto de hora.
Certifique-se de remover o excesso de óleo com um guardanapo e enxágue a pele com água morna.
A gestante pode adicionar uma gota de azeite quente ao seu creme favorito, o efeito será mais pronunciado. Se a gravidez ocorrer durante a estação quente, o azeite de oliva pode atuar como proteção contra a radiação ultravioleta agressiva, o que é contra-indicado para gestantes. A pele não só fica protegida do sol escaldante, mas também adquire uma tonalidade delicada e dourada se passar azeite antes de sair no verão e esfregar uniformemente.
Para melhorar a condição do cabelo
O azeite vai apoiar o cabelo da grávida e ajudar nos cuidados com os cabelos. Você pode fazer com isso máscaras de cabelo. Ou você pode apenas levemente Esfregue o produto quente no couro cabeludo antes de lavar.
Se o cabelo da futura mamãe ficar seco e quebradiço, a aplicação pode ser feita diariamente. Para fazer isso, algumas gotas são aplicadas no pente antes de pentear o cabelo diariamente. É melhor se o óleo for aplicado desta forma, a mulher vai antes de dormir.
Para constipação e para melhorar a digestão
Se a constipação já se tornou uma realidade cotidiana de pesadelo, então vale a pena tentar aplicar o produto com o estômago vazio com uma colher de sopa de manhã. Em muitos casos, isso ajuda a lidar com o problema sem o uso de medicamentos de farmácia.
É permitido combinar o produto com kefir, algumas gotas de suco de aloe vera, com mel, se a mulher não for alérgica a produtos apícolas.
Com diabetes
O produto é recomendado para ser combinado com pequenas quantidades de carboidratos. Se o seu médico não se importar, isso ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle e aumenta a sensibilidade geral à insulina. É necessária uma consulta médica se a gravidez decorrer num contexto de diabetes mellitus.
Importante! Somente variedades de azeite de alta qualidade são adequadas para uma mulher durante a gravidez. Também é necessário prestar atenção especial ao prazo de validade e ao cumprimento das regras de armazenamento do produto.
Como escolher?
Infelizmente, nas prateleiras das lojas modernas, com toda a grande seleção, é muito difícil encontrar um óleo verdadeiro, bom e saudável que seja melhor usado durante a gravidez - tomado internamente e usado para fins externos. O mais útil é Extra Virgem - um produto da primeira prensagem a frio... Os frutos para ele são colhidos manualmente, nenhuma influência térmica ou química é exercida sobre ele. Esse óleo é mais brilhante e mais aromático, pois contém todas as substâncias úteis do produto.
Pomace é um óleo refinado. Não tem sabor e cor pronunciados, é preparado quando exposto a temperaturas e substâncias de origem química. É menos útil por si só, mas ideal para fritar.
O produto não deve ser armazenado por muito tempo, pois oxida rapidamente e perde suas propriedades benéficas. Um frasco aberto não deve ser armazenado por mais de um mês.
Para adquirir um produto de qualidade para gestantes, deve-se dar preferência a produto em frasco de vidro escuro ou em recipiente opaco. No entanto, a embalagem de plástico deve ser descartada.
Em termos de cor, é difícil falar de qualidade, já que um produto de alta qualidade, segundo as avaliações, se caracteriza por uma ampla gama de tonalidades - do verde escuro ao dourado palha.
Preste atenção na data de fabricação. Quanto mais cedo a partir da data de fabricação o produto estiver na mesa, mais benefícios ele obterá. Eentão o vinho melhora com o tempo e o azeite piora a cada mês após a prensagem.
Guarde a compra em casa em um local escuro, os raios de luz diretos são prejudiciais ao produto. Não use óleo se tiver gosto amargo.
Para obter informações sobre como escolher o azeite, veja o próximo vídeo.
