Os bagos de uva estão entre os favoritos de adultos e crianças. E sempre se acreditou que a uva é garantia de longevidade e saúde. Porém, com o início da gravidez, muita coisa muda, inclusive a abordagem da dieta da gestante. E nele há lugar para uvas, infelizmente, nem sempre.
Recursos benéficos
A uva é considerada um produto dietético, o que lhe confere o pleno direito legal de entrar na dieta terapêutica para certas doenças e condições. A gravidez não é exceção. Você pode comer uvas enquanto espera o bebê, mas com muito cuidado e aderência a certas regras de uso do produto.
Os benefícios das bagas, neste caso, serão grandes. As uvas contêm muitas substâncias valiosas que são necessárias tanto para a futura mãe quanto para seu filho durante a gravidez. As bagas são ricas em ácidos orgânicos, como os ácidos cítrico e málico, e são ricas em cálcio, cobalto, potássio e ferro. E também rico glicose e frutose, contêm um conjunto quase completo de vitaminas necessárias para ter um bebê e o bem-estar da mãe.
Vitaminas B são úteis para mulheres grávidas já que participam ativamente dos processos metabólicos. E também protegem o sistema nervoso, e uma mulher com uso moderado, mas regular de uvas torna-se mais resistente ao estresse, melhora o sono e o apetite.
As uvas são ricas em vitamina PP, e o ácido nicotínico é um importante participante na formação dos tecidos da fruta. Vitamina A é necessário para o correto assentamento dos órgãos de visão das migalhas, mas seu excesso pode levar à formação de malformações, portanto a uva deve ser consumida com moderação, principalmente se a mulher estiver tomando preparações vitamínicas sintéticas.
Bagas contêm antioxidantesque são necessários para remover toxinas e toxinas do corpo. As variedades de uvas escuras são mais ricas em antioxidantes e, portanto, devem ser a escolha prioritária para vômitos, intoxicações, após infecções.
Vitamina C na composição do produto ajuda a fortalecer a defesa imunológica, que fica bastante fragilizada durante o período de gestação. A fibra vegetal é necessária para uma digestão harmoniosa, reduz a probabilidade de constipação e ajuda a prevenir uma complicação comum da gravidez como as hemorróidas.
Bagas bonitas e suculentas são ricas ferroe, por seu conteúdo, são apenas ligeiramente inferiores às maçãs. Portanto, a uva, se não houver contra-indicações ao seu uso, pode ser usada na prevenção da anemia e com diagnóstico de anemia.
Uma abundância de glicose - uma garantia de manutenção do sistema energético. Se a mulher está muito cansada, se sente oprimida, um pouco de uva ajudará a ganhar vigor e vitalidade.
Uma mulher que antecipa o nascimento de um filho pode comer uvas frescas e beber suco delas. A forma líquida é a mais preferida para aumentar o nível de hemoglobina no sangue.
Sementes de uva são ricas em vitamina E. O tocoferol ajuda a manter a pele em boa forma e, portanto, uvas com sementes, se consumidas dessa forma, podem ser um bom remédio para a prevenção de estrias.
Mas não se esqueça da probabilidade de apendicite e obstrução intestinal, há muitas sementes de uva.
Qual variedade você deve escolher?
As uvas são um conceito bastante geral. Se você olhar mais de perto, deve entender que nem todas as variedades de frutas silvestres são igualmente úteis para mulheres grávidas. As espécies diferem não só na cor da pele, mas também nas principais características e composição. E também há variedades de sobremesas e outras técnicas. Os primeiros são mais destinados à alimentação fresca, e os técnicos são matéria-prima para a vinificação, são mais doces.
Mulheres grávidas não devem comer uvas pretas. Este é um grau técnico que contém uma quantidade recorde de açúcar. Se você colocá-lo em um prato e colocá-lo na mesa, os mosquitos voam muito rapidamente, e se você segurá-lo um pouco, mesmo na geladeira, um cheiro pronunciado de fermentação aparecerá. Em pequenas porções, essas uvas são permitidas, mas não em estado de gravidez... Esta variedade é melhor deixada para os produtores de vinho - ela não tem igual na produção de vinho.
As variedades verdes são permitidas para mulheres grávidas - são ricas em potássio e têm um efeito diurético, podendo ajudar a eliminar o edema. Uvas grandes e verdes com sementes são uma ótima opção para gestantes, pois contêm quantidades moderadas de açúcar e alta concentração de vitaminas.
Kishmish não tem sementes, mas contém muito mais açúcar do que o necessário para a nutrição, especialmente se houver problemas de peso. No entanto, as passas são necessárias para a prevenção da anemia e também ajudam a baixar a pressão arterial.
As uvas vermelhas são um depósito de antioxidantes. É mais adequado para aqueles que sofrem de intoxicação e intoxicação. Mas é melhor recusar a partir do roxo "Isabella", porque causa reações alérgicas com mais freqüência do que outras variedades.
Contra-indicações e dano potencial
Como as uvas contêm uma grande quantidade de glicose, o fruto é contra-indicado para mulheres com problemas de excesso de peso. Se a obesidade foi diagnosticada antes da gravidez, ou há ganho de peso patológico para a idade gestacional atual, recomenda-se recusar o uso da uva, substituindo a baga doce e suculenta por outra menos doce, por isso é mais útil nesta situação.
O diabetes mellitus também é uma contra-indicação ao uso de uvas durante a gravidez. - manifesto e gestacional. O índice glicêmico do produto é alto e, portanto, é difícil prever e manter sob controle o aumento do açúcar no sangue após tal tratamento. Até certo ponto, o médico pode permitir uvas para mulheres que têm uma condição limítrofe e já têm distúrbios metabólicos, mas ainda não atingiram a diabetes.
Freqüentemente, as uvas aumentam o inchaço dos intestinos, aumentam a produção de gás, especialmente as variedades que têm tendência à fermentação rápida. E portanto não é recomendado tomar estas bagas se uma mulher foi previamente diagnosticada com doenças como colite, enterocolite, úlcera estomacal.
A fruta doce é perigosa para o belo sexo, com problemas de saúde bucal. O risco de desenvolver e agravar cáries, estomatite e gengivite aumenta. Portanto, após uma refeição que continha uvas, é recomendável enxaguar a boca com água potável para que os micróbios não tenham chance de se reproduzir rapidamente em um ambiente doce.
Uma mulher "em posição" pode se machucar com uvas mesmo na ausência de contra-indicações, mas ao exceder a quantidade recomendada permitida do produto... As bagas contêm resveratrol, que em pequenas quantidades ajuda a combater bactérias e, em grandes quantidades, pode interromper o efeito dos medicamentos tomados. Alguns dos produtos de degradação do resveratrol podem ser tóxicos.
É considerado aceitável um montante não superior a um cacho médio por dia, algumas vezes por semana. Suco, se for fresco, espremido sozinho, por exemplo, em quantidade não superior a um copo por dia.
Características de uso
Se não houver contra-indicações, a mulher a qualquer momento pode comer uvas sem medo. E o conhecimento das regras de seu uso ajudará a fazer tudo com segurança e com o máximo benefício para o corpo.
Em primeiro lugar, é importante não comer demais, aderir à medida. Se você quer tanto frutas vermelhas que uma mulher não consegue dormir bem, sonhando com mais um cacho, então é melhor escolher variedades sem açúcar. Você pode comer um pouco mais deles.
É aconselhável escolher uvas sazonais... A segunda metade do verão e o início do outono são as melhores épocas para o amadurecimento desta baga, sendo durante este período o produto mais natural e saudável. Na estação fria, as uvas são trazidas de longe para a Rússia e, para não incorrer em perdas devido a danos na estrada, os produtores são obrigados a usar produtos químicos no tratamento dos cachos. Essas uvas não trarão benefícios com certeza, mas podem causar danos.
No primeiro trimestre de gravidez, você não deve comer muitas frutas suculentas doces. Neste momento, é melhor escolher variedades vermelhas e verdes. Se for possível fazer suco, faça você mesmo - há muito açúcar e conservantes em um produto feito na fábrica comprado, e também pode haver sabores e estabilizantes.
Durante a embriogênese, que ocorre nos estágios iniciais, essas substâncias podem ser extremamente perigosas para o bebê em desenvolvimento.
No 2º trimestre, a escolha é mais ampla - se não houver contra-indicações, a mulher pode comprar variedades mais doces, mas com sua introdução na dieta, a quantidade total de doces deve ser reduzida. Se você sofrer de inchaço ou aparecer anemia, pode misturar uvas com nozes. É importante apenas considerar que a noz também tem suas próprias contra-indicações. Certifique-se de tolerar bem este produto.
No 3º trimestre de gravidez, uma grande quantidade de uvas pode levar ao aumento do peso corporal do feto. E, portanto, as mulheres que, de acordo com estimativas preliminares dos médicos, estão carregando um bebê grande, devem evitar variedades doces de frutas vermelhas, e não devem ir muito com outras mais ácidas. Nos estágios posteriores da gestose, o suco de uva de variedades sem açúcar ajudará a se livrar do inchaço, para manter o nível de pressão arterial dentro do normal.
Em nenhum momento, você não deve comer uvas com sinais de podridão, manchas marrons, muito moles, rachadas. Na polpa doce, as bactérias patogênicas se multiplicam muito rapidamente. E isso pode causar intoxicações com graves consequências.
Para alimentos perigosos durante a gravidez, veja o vídeo a seguir.
