Vitaminas para crianças para aumentar a imunidade

O funcionamento do sistema imunológico é especialmente importante na infância, por isso os pais devem cuidar de fortalecê-lo. Para isso, é necessário fornecer leite materno ao bebê nos primeiros meses de vida e, após a introdução dos alimentos complementares, verificar se a alimentação do bebê está equilibrada. Além disso, para uma imunidade forte, é importante observar a rotina diária, manter a higiene e caminhar ao ar livre.

Como as vitaminas que o corpo do bebê recebe dos alimentos ou suplementos vitamínicos afetam a imunidade da criança? As crianças precisam de preparações vitamínicas para fortalecer sua imunidade e quais suplementos entre os apresentados nas farmácias têm a melhor composição e efeito?

O que é imunodeficiência?

Imunodeficiência é o enfraquecimento da imunidade da criança, cuja aparência você pode julgar pelos seguintes sinais:

A criança começou a ficar resfriada com frequência. Assim que a doença passou, após algumas semanas a criança desenvolve um novo resfriado. As infecções virais do trato respiratório aparecem em uma criança de 4 a 6 vezes por ano e com mais frequência.
Após a doença, o bebê fica difícil de se recuperar.
Os gânglios linfáticos estão aumentados.
O bebê se cansa rapidamente e fica sonolento, sua concentração de atenção é reduzida.
A criança reclama de inchaço e dor abdominal, e tem diarreia irracional.
As unhas do bebê lascam e frequentemente quebram, e mais cabelo começa a cair.
Podem ocorrer reações alérgicas.

Todas as crianças precisam de vitaminas, veja o programa do Dr. Komarovsky.

A revisão da dieta salvará você?

Os oponentes das vitaminas na forma de preparações farmacêuticas insistem que a deficiência desses nutrientes deve ser compensada apenas com alimentos. Por exemplo, a vitamina D deve ser obtida de peixes do mar, C de frutas, A de fígado e cenouras e E de óleos vegetais e gemas.

No entanto, obter vitaminas suficientes requer uma grande quantidade de comida, que nem todas as crianças comem. Além disso, o excesso de certas frutas, peixes e outros alimentos na dieta é repleto de alergias. É muito mais eficaz para a deficiência de vitaminas fornecer suplementos vitamínicos comprovados, nos quais os nutrientes estão presentes na dose certa para a idade.

Indicações para o uso de complexos vitamínicos

Esses medicamentos são prescritos:

Com alimentação inadequada, bem como inadequadamente balanceada da criança.
Com aumento e intensificação da neuropsicologia, bem como do esforço físico.
Com excesso de trabalho dos alunos.
Durante o período de recuperação após uma doença aguda.
Com deficiência sazonal de vitaminas.
Adolescentes devido a um período de intenso crescimento.

Veja o vídeo do canal Teledetki sobre os sintomas da necessidade de tomar vitaminas - o pediatra M. Nikolsky conta muitas coisas interessantes.

O uso preventivo para aumentar a resistência do corpo da criança a resfriados e infecções é uma grande questão, uma vez que não há relação direta entre esses conceitos.

Geralmente, recomenda-se que as preparações vitamínicas sejam dadas às crianças pela manhã, uma vez que muitos complexos têm efeito tônico. Também é importante lembrar que você não pode exceder as dosagens recomendadas.

S.G. Makarova, Doutor em Ciências Médicas e nutricionista, afirma que todas as crianças, sem exceção, têm deficiência de vitaminas, comprovada por numerosos estudos. Ao escolher os complexos vitamínicos, você precisa ser guiado por algumas regras. Para mais detalhes veja o vídeo do canal do Sindicato dos Pediatras da Rússia.

Mas as opiniões estão divididas. Com uma nutrição racional, uma criança não tem deficiência de vitaminas - dizem muitos pediatras na Rússia. Como fornecer ao seu filho a dieta certa, veja o trecho do programa do Dr. Komarovsky.

Contra-indicações

Os complexos de vitaminas para aumentar as defesas do corpo da criança não são administrados quando:

Intolerância individual a qualquer ingrediente.
Hipervitaminose.

Como eles afetam a imunidade?

A saúde do bebê e sua resistência à ocorrência de doenças dependem do uso de quase todas as vitaminas, mas o maior papel no aumento das forças protetoras é desempenhado por:

Vitamina A - ajuda a proteger o corpo de vírus e tumores, melhora a visão, ajuda a tratar reações alérgicas e estimula a regeneração da pele.
E - aumenta as defesas contra vírus, bactérias e células cancerosas, afeta o desenvolvimento de todo o organismo do bebê.
C - ajuda a resistir a resfriados, fortalece os vasos sanguíneos, gengivas e dentes.
D - importante para o tecido ósseo, função cardíaca, imunidade e coagulação do sangue.

É por isso que, ao escolher um medicamento que afetará positivamente a imunidade, é importante examinar atentamente o conteúdo dessas vitaminas.

Tipos

Os preparados vitamínicos, cuja ingestão afeta o estado do sistema imunológico da criança, são produzidos na forma de:

Em pó.
Xarope.
Pastilhas ou comprimidos mastigáveis.
Tabletes revestidos.

As crianças menores (a partir de um ano de idade) recebem preparações vitamínicas em pó, dissolvendo-as nos alimentos, e também na forma de xarope. Os bebês mais velhos recebem comprimidos para mastigar com agradáveis sabores de frutas. Comprimidos que são engolidos com água podem ser dados a crianças em idade escolar e adolescentes.

Além das formas de liberação, todas as preparações de vitaminas diferem na composição. Existem complexos:

Primeira geração. Tratam-se de preparações vitamínicas utilizadas para fins terapêuticos ou profiláticos, contendo apenas um componente, por exemplo, ácido ascórbico. Via de regra, são prescritos para sintomas de deficiência de uma das substâncias.
Segunda geração. São complexos de várias vitaminas, que também podem ser complementados com minerais.
Terceira geração. Nessas preparações, o complexo vitamínico-mineral é combinado com extratos vegetais, por exemplo, de roseira brava.

Comentários: quais vitaminas são consideradas boas?

Com base em inúmeras avaliações dos pais, são consideradas boas vitaminas que fortalecem a imunidade:

Alfabeto.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Grupos

As vitaminas de que o corpo humano necessita são divididas em dois grupos principais:

Solúvel em água. Estes incluem vitaminas do grupo B, C. Eles são responsáveis pelo funcionamento do sistema nervoso, hematopoiese, reações metabólicas e restauradoras nos tecidos, respiração dos tecidos, a força das paredes vasculares, função hepática e muitos outros processos no corpo.
Gordura solúvel. Este grupo inclui as vitaminas D, A, E e K. Elas são importantes para o crescimento do esqueleto, fortalecimento dos dentes, formação dos ossos, crescimento do cabelo, coagulação normal do sangue, visão e absorção de gordura.

Requisitos de idade

É importante observar que as crianças devem receber apenas vitaminas infantis, pois sua composição é muito diferente dos complexos para adultos. Além disso, os medicamentos para crianças são divididos em grupos, dependendo da faixa etária das crianças a que se destinam, uma vez que as necessidades de diferentes vitaminas em crianças, digamos, de 3 e 9 anos, serão muito diferentes. Vamos considerar suas características para diferentes períodos de idade.

1 ano

A necessidade diária de vitaminas em crianças de 1 ano:

As crianças desta idade necessitam sobretudo de vitaminas do grupo B, D, C, PP e A, uma vez que são responsáveis pelo crescimento ativo de um bebé com mais de 1 ano. Uma vez que as crianças de um ano não sabem engolir os comprimidos, as preparações vitamínicas são administradas na forma líquida (xarope) ou misturadas com alimentos (pó). É aconselhável evitar suplementos que contenham vitamina K, pois podem causar sangramento e prejudicar a imunidade.

Considere os complexos vitamínicos mais comuns para esta faixa etária:

2 anos

As necessidades diárias de uma criança de dois anos são as mesmas de uma criança de um ano. Bebês com mais de 2 anos de idade ainda precisam de vitaminas B, A, C e D. A vitamina K ainda deve ser evitada devido ao risco de sangramento e distúrbios imunológicos. A partir dos dois anos de idade, o bebê pode receber não apenas xarope, mas também comprimidos para mastigar.

Os complexos de vitaminas usados para a prevenção da hipovitaminose e imunodeficiência em crianças de dois anos são:

3 anos

Uma criança de 3 anos precisa das seguintes vitaminas por dia:

Via de regra, é aos três anos que as crianças começam a ir para a pré-escola, o contato com outros bebês. O estresse que muitas crianças experimentam ao se acostumar com o jardim de infância pode afetar a função imunológica. É por isso que os complexos para crianças de três anos ou sua dieta devem necessariamente conter tiamina, vitamina A, B6, C e PP, além de riboflavina.

As vitaminas complexas mais ideais para crianças de três anos são:

4 anos, 5 anos e 6 anos

As necessidades de vitaminas em crianças de 4 a 6 anos de idade são as mesmas de três anos. Aos 4 anos começa um crescimento particularmente ativo dos músculos e do sistema esquelético, portanto, entre as vitaminas, é especialmente importante obter vitaminas C suficientes, grupos B, D e A.

Entre os complexos ideais para crianças dessa idade que podem aumentar a imunidade são chamados:

7, 8, 9 e 10 anos

A necessidade diária de vitaminas do corpo de uma criança na idade de 7 a 10 anos:

Nessa idade, o crescimento do sistema ósseo e muscular do bebê diminui, enquanto as estruturas do cérebro começam a se formar mais ativamente. Para que crianças de 7 a 10 anos de idade suportem normalmente a carga intelectual e resistam aos resfriados, é importante que recebam vitaminas E, C, grupos B e A.

Os medicamentos a seguir serão as melhores opções para essa faixa etária:

11 anos

Nessa idade, as necessidades do organismo das crianças por vitaminas aumentam e são comparadas às dos adultos, mas ao mesmo tempo diferem dependendo do sexo da criança.

É importante garantir que a criança em crescimento não sinta falta dessas vitaminas, pois isso retardará seu desenvolvimento físico. Além disso, a hipovitaminose afetará o funcionamento do cérebro e do sistema imunológico.

A melhor escolha para crianças com mais de 11 anos são os seguintes complexos:

Qual é melhor escolher: comparação de vitaminas de diferentes marcas

Os critérios para a escolha de um complexo vitamínico adequado para fortalecer a imunidade são a idade da criança e a composição do medicamento. Em seguida, você precisa decidir sobre a forma de lançamento e avaliar a confiabilidade do fabricante. Comparamos as principais características das vitaminas para crianças na tabela:

Análogos-imunoestimulantes

Além de complexos de vitaminas, suplementos que contêm:

Echinacea. Esta planta tem um efeito imunoestimulante, mas só pode ser administrada a crianças após consulta de um médico.
Zinco. Quando dosado corretamente, esse mineral é inofensivo e eficaz no fortalecimento do sistema imunológico. Para crianças menores de 6 anos, recomenda-se uma dosagem de 10-20 mg, e para crianças em idade escolar - 20-40 mg por dia. O zinco também pode ser obtido a partir de alimentos - carne, pão, queijo, cereais, leite.
Gorduras ômega-3. As crianças de hoje geralmente apresentam deficiência desses ácidos graxos na dieta, o que pode estar associado ao desmame precoce e à baixa ingestão de peixe. Você pode preencher o déficit tomando óleo de peixe na forma de preparações líquidas, comprimidos mastigáveis ou cápsulas.
Probióticos. Este é o nome das preparações de bactérias pertencentes à flora microbiana normal do intestino - bifidobactérias e lactobacilos. Eles podem ser administrados a partir dos 6 meses de idade, adicionando a forma de pó à comida do bebê. As crianças mais velhas podem receber probióticos em cápsulas ou comprimidos. Para que as bactérias se desenvolvam ativamente nos intestinos, os prebióticos também devem ser adicionados à dieta das migalhas. Para fazer isso, dê ao seu bebê vegetais e grãos inteiros suficientes.

Quando os medicamentos são necessários?

Se o bebê tiver doenças graves, indicando uma diminuição da imunidade, você não deve comprar o complexo vitamínico e atrasar a visita ao médico. Ao entrar em contato com um imunologista, você será capaz de reconhecer a tempo a imunodeficiência, que não pode ser curada com suplementos vitamínicos. Nesses casos, o médico prescreverá medicamentos imunoestimulantes (por exemplo, Immunal ou Ribomunil), escolhendo a dose certa e também determinando a duração da terapia.