Livrando-se da depressão pós-parto: dos sintomas ao tratamento

A depressão pós-parto não é um mito. Realmente existe e tem uma abrangência sólida - segundo várias fontes, até 70% das puérperas estão sujeitas a ela em graus diversos. As formas graves de transtorno neuropsíquico são, obviamente, menos comuns. Mas mesmo um estado depressivo leve pode prejudicar significativamente a própria mulher, seu bebê em amamentação, as relações familiares e os laços sociais da jovem mãe. Neste material, tentaremos entender as causas e o mecanismo do desenvolvimento de um estado depressivo após o parto e mostrar a você como se livrar dele.

O que é isso?

A depressão pós-parto não é uma ficção ou um problema inventado, mas um verdadeiro transtorno mental. Depressão se refere a transtornos de humor, ou seja, transtornos de humor. O termo vem da palavra latina deprimo, que significa "esmagar", "suprimir". É um estado depressivo, uma falta de interesse por qualquer coisa que caracterize essa condição patológica.

A depressão pós-parto, de acordo com a OMS, ocorre em 10-18% dos partos normais. No entanto, o diagnóstico correspondente é estabelecido, segundo as estatísticas, apenas 3% das mulheres. Geralmente são mulheres com transtorno depressivo grave. A depressão leve a moderada é mais comum e pode afetar até 70-80% das novas mães.

Uma porcentagem tão pequena de distúrbios diagnosticados não significa que o problema seja exagerado por psicólogos e pela sociedade. Em vez disso, o fato é que as mulheres e os médicos de atenção primária simplesmente não sabem como distinguir entre os primeiros "alarmes" e costumam descartar a deterioração de sua condição e percepção do mundo como uma reação natural temporária ao parto, o que é sem dúvida estressante.

Nem todo mundo conhece o perigo da depressão pós-parto. E pode ter um efeito muito negativo na vida de toda a família:

as relações entre os cônjuges deterioram-se, às vezes de forma irreversível;
uma mulher perde contatos sociais e conexões com a família e amigos;
a criança tem um risco aumentado de desenvolver um transtorno mental na primeira infância;
a criança está em risco - nem sempre a mãe pode dar-lhe adequadamente a quantidade de amor, cuidado, cuidado necessário para um desenvolvimento harmonioso e segurança física.

Na depressão pós-parto, a mulher praticamente perde a capacidade de desfrutar algo, desaparece o interesse pelo que está acontecendo e predomina um estado de espírito deprimido e melancólico, que pode ser substituído por acessos de irritação. A autoestima da mulher cai, uma jovem mãe é constantemente atormentada por sentimentos de culpa nem sempre justificados, ela não vê perspectivas brilhantes e se torna pessimista, é difícil para ela se concentrar em qualquer coisa. Os distúrbios do sono e do apetite são comuns. Em casos difíceis, desenvolvem impulsos suicidas.

As razões para uma mudança tão dramática em uma pessoa podem ser diferentes. A depressão é de diferentes tipos - existem formas principais e secundárias, depressão atípica e distimia. A depressão pós-parto foi identificada como uma espécie separada. Ela se desenvolve em relação direta com o parto, mas pode se desenvolver em mulheres que deram à luz e em homens que se tornaram pais jovens recentemente. As mulheres tendem a violar o espectro afetivo com muito mais frequência.

A depressão pós-parto se desenvolve com mais frequência em mulheres que tiveram um parto difícil, em mulheres que deram à luz um filho indesejado, que vivem em famílias onde a violência (física e psicológica) é comum, em mulheres que têm dificuldades com o sustento financeiro de um filho, em mães solitários.

Se uma mulher teve casos de depressão antes do parto e mesmo antes da gravidez, no período pós-parto a probabilidade de desenvolver o distúrbio aumenta em 50%.

Tempo perigoso - início e duração

A depressão pós-parto é geralmente muito semelhante à depressão clínica clássica, mas tem suas próprias nuances. Em primeiro lugar, eles consistem no momento do início e na duração do transtorno.

Na maioria das vezes, a depressão começa entre 1 e 4 meses após o nascimento de um bebê. O risco básico de desenvolver o transtorno durante este período é bastante alto - os sintomas do transtorno depressivo durante este período começam em cerca de duas em cada dez mulheres. Os riscos aumentam em quase 50% se a mulher já teve depressão antes. Se um estado depressivo apareceu pelo menos uma vez diretamente durante a gravidez, o risco de que o distúrbio pós-natal comece nos primeiros quatro meses após o parto é de 75%.

O momento exato do início da depressão é difícil de determinar. Normalmente, os especialistas apontam para uma ampla gama de termos, começando no segundo dia após o nascimento e terminando com seis meses após o nascimento do bebê. Um pouco menos frequentemente, a depressão se desenvolve no período de seis meses a um ano.

O caráter insidioso da depressão reside no fato de que, em metade dos casos, na ausência de terapia adequada, ela não vai embora, mas é habilmente disfarçada e se torna um transtorno mental crônico. A cada cinco mulheres, são registrados sinais de vários graus de distúrbios pós-parto do tipo neuropsíquico, mesmo depois que a criança completa um ano. Em 2 a 3% das mulheres, a depressão se torna prolongada e, gradualmente, com o passar dos anos, se transforma em outros tipos de transtornos depressivos, alguns dos quais podem nem mesmo ser curados.

Quanto mais cedo a mulher pedir ajuda, mais chances de que o humor patológico vença mais rápido. Portanto, o momento do fim, na verdade, depende da própria mãe. A realidade, infelizmente, é antipática: a mulher percebe sinais de desordem, mas não busca ajuda, porque se sente constrangida ou não quer olhar nos olhos dos outros como uma mãe defeituosa, incapaz de cuidar do filho. Não cura a depressão, mas suprime suas manifestações por si mesma. Nesse caso, o estado não acaba, mas passa a algumas novas formas de desvios mentais.

A boa notícia é que a depressão pós-parto responde bem à terapia. E isso pode ser totalmente evitado se a mulher e seu médico prestarem atenção suficiente às questões de prevenção, mesmo durante o período de gravidez.

Por que isso começa?

A psique da mulher está em relação direta com fatores hormonais, razão pela qual as mulheres que sofrem de um estado depressivo durante o período pré-menstrual desenvolvem depressão pós-parto com mais frequência do que outras. E o ciclo feminino, a gravidez e o parto sempre ocorrem com a mudança mais ativa no equilíbrio das substâncias hormonais ativas e, portanto, a depressão pode ser convencionalmente considerada um "efeito colateral" das alterações endócrinas no corpo feminino. Mas é impossível culpar toda a culpa apenas pelos hormônios, e essa suposição foi confirmada pelos últimos desenvolvimentos dos cientistas.

O mecanismo de desenvolvimento da depressão é complexo - envolve não apenas fatores hormonais, mas também sociais, psicológicos, biológicos, econômicos e domésticos. Nesse caso, não é apenas a presença de certos fatores negativos que importa, mas também a atitude da própria mulher em relação a eles, o quanto eles são importantes para ela.

O que tem maior probabilidade de causar depressão em mulheres em trabalho de parto? Você pode encontrar uma grande variedade de respostas para esta pergunta, daremos as situações mais comuns.

Não combinando a realidade com as expectativas

Na maioria das vezes as primíparas "pecam" com isso. Durante a gravidez, foram apresentadas imagens de arco-íris de comunicação tocante com o bebê, um idílio em um relacionamento com o marido após o nascimento de um bebê. Na verdade, tudo dá errado - durante cinco minutos de comunicação comovente, passam várias noites sem dormir no berço de um bebê que grita, o peito dói e os pontos impostos na virilha não implicam em contato sexual com o cônjuge.

Mesmo que não haja costuras, o esforço e o tempo para estabelecer uma vida íntima podem não permanecer se a criança estiver inquieta. Tudo isso não contribui para o estabelecimento de relações de confiança. A mulher está desapontada. A realidade acabou sendo mais brutal.

Problemas de saúde, complicações pós-parto

Já falamos sobre o efeito dos hormônios, e ele pode ser colocado com segurança em primeiro lugar neste grupo de razões. Mas eles não são os únicos que podem causar transtorno depressivo. Os processos metabólicos de uma mulher ocorrem em um ritmo diferente, ela não pode perder os quilos extras ganhos durante o período de gravidez. Freqüentemente, desenvolve anemia, fraqueza e problemas de saúde após o parto estão preocupados, especialmente se foram difíceis ou uma cesariana foi realizada.

Problemas de lactação - mastite, baixo suprimento de leite, mamilos rachados que causam dor durante a alimentação e extração, falta de sono são fatores fisiológicos que contribuem para o desenvolvimento da depressão.

Predisposição para transtornos depressivos

Existem mulheres em alto risco. Inclui mães jovens que ainda não completaram 19 anos, bem como mulheres com mais de 38 anos. A maternidade e os cuidados com os bebês consomem muita energia. Em risco de mulheres e meninas que são caracterizadas por síndrome pré-menstrual pronunciada com todas as suas "peculiaridades" comportamentais, as mulheres que abusam do álcool têm parentes com doença mental.

Um primeiro parto difícil e um período pós-parto difícil muitas vezes colocam a mulher em risco de depressão após um segundo parto - experiências negativas são afetadas. Além disso, o médico deve atentar para a categoria de gestantes que, durante a gravidez, se distinguem por aumento do choro, choro, muitas vezes em pânico, queixam-se de cansaço intolerável, desesperança e melancolia.

"Desordem" social e doméstica

Este grupo de razões é muito diverso. Na maioria das vezes, a depressão após o parto ocorre em mulheres que não conseguem encontrar uma linguagem comum com o cônjuge, enfrentam mal-entendidos da parte dele, falta de ajuda para cuidar do bebê e dificuldades financeiras. As mulheres que dedicaram muito tempo e esforço à carreira e à educação, após o nascimento de um filho, entendem que o crescimento na carreira será temporariamente interrompido. Às vezes, uma mulher em tais circunstâncias lamenta ter dado à luz um filho.

A depressão pode ser causada por más condições de vida, em que ainda era possível viver sem um filho, mas se tornou muito difícil com um filho. Uma mulher com um bebê geralmente não tem a oportunidade de visitar, visitar amigos, não tem tanto tempo livre como antes.

Até a grosseria de um pediatra em uma clínica infantil ou a atitude hostil de médicos em uma maternidade podem provocar queda na autoestima da mulher.

Inconsistência com o ideal

Existem muitos estereótipos na sociedade. Filmes, livros, mídias sociais sustentam certos estereótipos da mãe ideal. A mulher quer muito se corresponder com eles, mas nem sempre dá certo. Nem sempre é possível encontrar forças para se levantar e ir para a creche ao primeiro choro da criança no meio da noite, nem sempre há vontade de fazer uma massagem na criança, às vezes você não quer dar um passeio, mas ficar em casa e dormir um pouco ou ler um livro. Em todas essas situações, desenvolve-se um conflito interno entre "como a mãe deve agir" e como ela realmente age. Com isso, às vezes começam os transtornos depressivos muito graves e prolongados.

Qualidades psicológicas individuais

Se as condições de vida, se você tentar, puderem ser mudadas, a mulher não poderá mudar seu psicótipo. Ela recebeu ao nascer e viveu com ele todos esses anos. As mais propensas ao desenvolvimento de depressão pós-parto são as mulheres infantis, dependentes, com baixa resistência ao estresse, desconfiadas, com baixa autoestima, indecisas e tímidas.

Além disso, o grupo de risco inclui mães que estão acostumadas a sempre se culpar por tudo, em busca de suas deficiências, facilmente sugeridas.

Sinais

Seria um erro considerar a depressão como qualquer mudança no humor de uma nova mãe em uma direção negativa. O mau humor é um transtorno temporário, e a depressão é um transtorno mental sério, cujos sintomas e sinais, se não tratados, ocorrerão com freqüência invejável.

Para saber a resposta exata à questão de saber se existe depressão, você deve consultar um médico, de preferência um psiquiatra ou psicoterapeuta. Mas a mulher pode suspeitar de certos sinais em si mesma, porque com esse transtorno neuropsiquiátrico a autocrítica não sofre, a mulher é capaz de avaliar sua condição.

Os sintomas mais marcantes da depressão pós-parto aparecem pela manhã e pela manhã. Os sintomas geralmente diminuem à noite. Portanto, a mulher precisa prestar atenção a seus pensamentos e humor pela manhã.

Todos os sinais que podem indicar a presença de um transtorno depressivo podem ser condicionalmente divididos em dois grupos - principais e adicionais. O diagnóstico de "depressão pós-parto" pode ser estabelecido apenas quando a mulher apresenta pelo menos dois sinais principais e quatro adicionais. Vamos examiná-los mais de perto.

Geral

Os psiquiatras chamam os sintomas clássicos da depressão de uma tríade. Um transtorno depressivo é caracterizado por:

humor deprimido;
diminuição do interesse e incapacidade de desfrutar de algo;
lentidão em todas as suas manifestações.

A diminuição do humor deve ser considerada a predominância de pensamentos negativos ao longo da maior parte do dia, se esse estado já persistir por mais de duas semanas. A mulher parece triste, triste, lacônica, sua fala é um pouco mais lenta.

Interesses diminuídos e perda de prazer são manifestados pela falta de vontade de se envolver em certas atividades que você gostava anteriormente. A mulher não mostra sentimentos de alegria, mesmo que as circunstâncias negativas comecem a se transformar em positivas.

A diminuição da vitalidade é manifestada por fadiga rápida, desejo de deitar mesmo após um leve esforço físico, lentidão nas ações, pensamento lento, distração, incapacidade de se concentrar em algo. A mulher não quer fazer nada e, em casos graves, cai em estupor.

Adicional

A lista de sinais adicionais, dos quais pelo menos quatro devem ser contados para um diagnóstico, é mais extensa e variada. Os psiquiatras distinguem o seguinte:

uma mulher se destrói moralmente, recusa-se a reconhecer sua dignidade e conquistas, sua auto-estima cai;
uma jovem mãe sofre de um forte sentimento de culpa na ausência de uma justificativa objetiva para isso;
uma mulher fica indecisa, não consegue nem mesmo tomar uma decisão doméstica simples;
os acontecimentos são compreendidos com dificuldade pela nova mãe, os processos de pensamento ocupam muita força e energia, procedem lentamente e com esforço;
uma mulher tem pensamentos sombrios, parece-lhe que tudo vai acabar mal, que ela nunca terá sorte, não há perspectivas e felicidade no futuro;
o sono é perturbado, ocorre insônia ou sonolência patológica excessiva, o apetite diminui (em uma direção ou outra - ou você deseja comer constantemente ou não deseja comer de todo);
pensamentos sobre um possível suicídio aparecem como uma maneira aceitável de sair de uma situação difícil em um caso extremo.

Nove em cada dez mulheres com depressão pós-parto apresentam ansiedade aumentada.

A depressão não pode existir por muito tempo apenas no nível mental, ela cruza a linha psicossomática em questão de dias, o que significa que as queixas aparecem completamente específicas, não efêmeras. As mães jovens geralmente começam a reclamar de:

ganho de peso incompreensível ou, inversamente, perda de peso incompreensível;
distúrbios intestinais regulares (diarréia, fezes amolecidas ou alternância desses dois sintomas desagradáveis);
uma diminuição dos desejos sexuais até a sua completa ausência; uma diminuição da severidade das sensações durante o sexo, se ocorrer por iniciativa de um parceiro;
dor constante, que pode estar localizada em absolutamente qualquer parte do corpo - no coração, estômago, bexiga, rins, parte inferior das costas, dores de cabeça, etc .; aparecem espontaneamente, duram muito tempo, a mulher não pode indicar sua localização precisa, são exclusivamente psicossomáticos;
instabilidade da pressão arterial, batimento cardíaco frequente;
aumento da pele seca, perda de cabelo, unhas quebradiças.

No nível familiar, os parentes também devem prestar atenção ao comportamento estranho de uma mulher. Em primeiro lugar, a depressão após o parto se manifesta por negligência - a mulher deixa de cumprir com responsabilidade seus deveres domésticos, deixa de monitorar sua aparência e às vezes negligencia os requisitos básicos de higiene. A comunicação com ela "não faz sentido" por causa de sua alienação, falta de vontade de falar coração a coração não só com seu marido, mas também com outros parentes.

Se a família já tem filhos, a mulher pode perder o amor por eles, ficar quase sem emoção, indiferente. A necessidade de alimentar o bebê pode causar irritação, evidente insatisfação. No auge desse sintoma, algumas mães de bebês tomam a péssima decisão de cometer suicídio ou homicídio de uma criança - a crônica diária está repleta de casos assim. Se a mídia noticiar que a suposta causa da morte foram "dificuldades financeiras, relações familiares", podemos dizer com segurança que é uma questão de depressão, uma vez que uma mãe normal e mentalmente adequada, sob quaisquer dificuldades e brigas com o marido, não será capaz de superar seu próprio instinto, o mais forte por natureza - o instinto de proteger a prole.

Outro sinal muito marcante a que os parentes, amigos e parentes de uma mulher devem prestar a mais séria atenção são os medos infundados de uma jovem mãe pela saúde da criança. Acontece que, na completa ausência de motivos de preocupação, a mãe relê enciclopédias, a internet, liga para médicos e exige a indicação da criança para exames, pois suspeita de algo que não consegue formular. Às vezes, essa síndrome fóbica se manifesta como medo de conspirações - “a criança poderia ter sido substituída no hospital”, “o médico não prescreveu antibióticos especificamente para nós para que a criança morresse”, etc.

A depressão pós-parto grave tem o caráter de psicose, com ela desenvolve simultaneamente um componente depressivo e um componente maníaco, que descrevemos no parágrafo anterior. As psicoses podem ser diferentes:

tóxica infecciosa - geralmente se desenvolve de 2 a 12 dias após o parto e está associada a complicações inflamatórias pós-parto que ocorrem em um ambiente de alta temperatura;
endógeno - surgido após o parto em qualquer dia se a mulher tiver um histórico de doenças mentais ou tiver uma predisposição genética para elas.

Casos graves de depressão pós-parto com o desenvolvimento de psicose podem se manifestar como agressão, confusão, delírio. Uma mulher pode começar a negar verdades óbvias, como "branco é branco" ou "Terra é um planeta".

Obsessões, movimentos obsessivos podem se desenvolver. A depressão severa pode ser atribuída (completamente, a propósito, inesperadamente!) A completa ausência de somática mental severa. Ou seja, a mulher se comporta normalmente, não expressa nada de negativo, não se joga na casa com faca, não ameaça matar a si mesma ou ao filho, leva uma vida normal. Mas ao mesmo tempo ele não come, dá comida aos animais, vizinhos, crianças, não confia nos parentes (na falta de razão).

Essas mães caladas e deprimidas latentes, via de regra, expressam extrema desconfiança dos médicos em geral e de seu médico em particular, repreendem o governo e a previdência social, não confiam nos vizinhos e amigos. No final das contas, eles ficam isolados e os sinais de depressão começam a ganhar impulso e se tornam mais evidentes.

Diagnóstico

Se a própria mulher sente “algo estava errado”, além disso, a estranheza em seu comportamento é percebida por outras pessoas, não vale a pena tentar enfrentar o problema sozinha, lutar para “suprimir a depressão”. É imperativo estabelecer o tipo exato de resistência do estado. É isso que psiquiatras e psicoterapeutas fazem.

Existem testes e questionários especiais que permitem determinar com grande precisão a presença e a combinação de sintomas principais e adicionais característicos da depressão pós-parto. Para a autoavaliação, pode-se usar a escala de Beck ou a escala de Zang. Existe também a Escala de Distúrbios Depressivos Pós-parto de Edimburgo. Foi desenvolvido em Edimburgo em 1987. Este é um questionário. Ao responder honestamente às suas perguntas, você pode identificar sinais de depressão com uma precisão de 86%.

Uma mulher pode passar no teste sozinha, mas se os resultados forem insatisfatórios, ela definitivamente precisa visitar um especialista, uma vez que as tarefas diagnósticas residem não apenas em detectar o próprio fato da depressão, mas também em diferenciá-la de outras condições.

Freqüentemente, a depressão é confundida com a chamada "síndrome da tristeza em mulheres em trabalho de parto", que na literatura médica ocidental é chamada até poeticamente - "tristeza pós-parto". Uma mulher com ele se sente triste, mas ela é "inteligente", o que é uma reação psicológica normal. Na maioria das vezes, a tristeza atinge seu pico no quinto dia após o parto. Com ele, o sono também é perturbado, o cansaço aumenta, a mulher pode chorar sem motivo aparente. Mas, à medida que o background hormonal se normaliza, o "blues pós-parto" vai embora por conta própria. É difícil dizer exatamente quanto tempo dura a condição, mas geralmente não mais do que 2-3 semanas.

Além disso, a depressão após o parto deve ser diferenciada da síndrome do "luto", se uma mulher recentemente sofreu forte estresse - divórcio, morte de um ente querido. Essa condição também é temporária e pode ser facilmente corrigida com o apoio de familiares e amigos.

Como se livrar?

O tratamento da depressão pós-parto é realizado em duas direções - métodos psicoterapêuticos e medicamentos.

A psicoterapia ajuda efetivamente a puérpera a sair do estado de depressão, se a depressão em si não for grave. Uma mulher pode tratar com um psicoterapeuta, psicossomático ou psicólogo. Ela aprende relaxamento, programação autógena de atitudes positivas para o futuro. Além disso, o especialista ministra aulas não só individuais, mas também familiares, matrimoniais, visto que parentes e entes queridos ajudam a mulher a sobreviver à depressão em maior medida.

Para formas moderadas, moderadas e graves de transtorno depressivo, esses métodos isoladamente são indispensáveis. É por isso que é tão importante se superar e consultar um médico que lhe dirá se uma jovem mãe precisa usar medicamentos especiais - os antidepressivos.

A medicação é prescrita para qualquer forma de depressão. Com leve - somente quando o tratamento psicoterapêutico por 2,5-3 meses não trouxe o resultado desejado. Os antidepressivos são medicamentos de primeira linha. Eles ajudam a maioria das mulheres. Nas formas graves, tranqüilizantes e antipsicóticos podem ser usados a critério do médico.

Os antidepressivos em sua ação correspondem ao nome - eles aumentam o humor, estimulam o cérebro, eliminam a tensão muscular e têm um leve efeito hipnótico. Tomar antidepressivos não é muito compatível com a amamentação, em cada caso a decisão é feita individualmente.

Ao prescrever tranquilizantes ou antipsicóticos, a mulher é orientada a transferir a criança para alimentação artificial. Simultaneamente à tomada de medicamentos, são recomendadas sessões psicoterapêuticas.

Às vezes, é possível tratar a depressão leve ou moderada com medicamentos de venda livre que contêm extrato de erva de São João - um excelente antidepressivo natural. Boas críticas foram deixadas sobre "Negrustin", "Deprim Fort".

Normalmente, em duas semanas, a mulher consegue superar os principais sintomas da doença. É possível curar completamente uma jovem mãe com formas não graves com terapia adequada em 1-2 meses. A depressão prolongada leva mais tempo para curar - até um ano.

A questão mais delicada que preocupa os pacientes e seus familiares é se uma mulher será internada em um hospital psiquiátrico se procurar ajuda de um especialista? Você não precisa se preocupar com isso. A depressão é melhor tratada se a mulher estiver em seu ambiente normal - em casa. A hospitalização em uma clínica psiquiátrica pode ser necessária apenas nas seguintes situações:

Tentativa de suicídio;
a mulher recusa categoricamente a comida;
psicose começou;
existem manias.

Em outros casos, você pode ajudar uma jovem mãe a encontrar paz de espírito em casa, com o apoio ativo de parentes, marido, filhos, amigos. Mudanças de lugares são úteis - viagens, bem como assuntos familiares conjuntos, por exemplo, mudar o papel de parede da cozinha ou cuidar de uma cabana de verão ou jardim.

Prevenção

A depressão pós-parto não é a condição mais agradável, e é mais fácil evitar do que tratar por muito tempo. Especialistas em maternidades são orientados a se engajar na prevenção de transtornos depressivos em parturientes, tanto antes como durante e depois deles. Os médicos das clínicas de pré-natal têm as mesmas recomendações, mas na prática os obstetras-ginecologistas nem sempre prestam atenção suficiente a essa questão. Um grande número de pacientes, uma consulta, uma fila - tudo isso torna mais formal a consulta na consulta, durante a qual se limitam à pesagem e à questão rotineira do bem-estar em geral. Enquanto isso, o Ministério da Saúde prescreve um estudo cuidadoso da anamnese, averiguando possíveis vínculos familiares com portadores de transtorno mental, acompanhando o comportamento e as reações da gestante durante todo o período de gestação.

A preparação direcionada para o parto é considerada uma prevenção eficaz da depressão. Se uma mulher faz cursos para gestantes, se ela está bem ciente de como ocorre o parto, como lidar com seus sentimentos e emoções, como se comportar em certos estágios do parto, a probabilidade de depressão pós-parto é significativamente reduzida. É bom se uma mulher está motivada para se comunicar - ela fica feliz em manter contato com outras mulheres grávidas, médicos, seus amigos e vizinhos. Isso deve ser encorajado de todas as maneiras possíveis à família e aos amigos da mulher. A atividade física moderada também é considerada psicologicamente útil - ginástica, natação, Pilates, ioga, mesmo durante a gravidez.

A mulher deve, na hora certa - antes e depois do parto, obter conselhos de um psicólogo sobre como reagir e o que fazer se a depressão aparecer. Talvez não exista nenhuma mulher no mundo que nunca tenha se arrependido de ser mãe. Os momentos difíceis estão em qualquer maternidade. Mas uma boa mãe não é aquela que não permite pensamentos negativos, mas aquela que sabe como agir apesar deles - de forma construtiva e positiva.

A opinião do Dr. Komarovsky

O próprio Dr. Komarovsky raramente falava em seus livros e programas sobre depressão pós-parto, principalmente mencionando-o de passagem. Mas seu colega Dr. Olekseev, cujo artigo excelentemente escrito Yevgeny Komarovsky cita em seu site na seção "Biblioteca", descreve em detalhes todo o perigo de uma patologia subestimada, que nem sempre é levada a sério pela sociedade.

O autor do artigo (e Komarovsky concorda totalmente com ele, já que publicou o material em seu recurso) argumenta que não se deve ter medo do tratamento com antidepressivos, pois eles não causam dependência de drogas, não são drogas. Por mais de 50 anos, o mundo inteiro tem usado com sucesso esses fundos para ajudar as mulheres em trabalho de parto, e os resultados são impressionantes.

Com a participação de pais, amigos e outras pessoas próximas à jovem mamãe, o tratamento, segundo a médica, é totalmente divertido e rápido. A principal coisa que os familiares devem aprender bem é que a mulher não finge, não atrai atenção para si mesma, ela está muito doente e precisa da participação sincera deles.

Se uma mulher estiver amamentando, você não deve recusar o tratamento. A farmacologia não pára. Existe uma lista de antidepressivos que não são detectados no sangue do bebê de forma alguma, se a nutriz usa, ou seja, eles não fazem mal ao bebê. Estes são os medicamentos Parokestin, Fluvoxamina, Sertralina, Duloxetina, Bupropiona.

Avaliações

Segundo as mulheres, no primeiro momento após o aparecimento dos sintomas depressivos, é importante não ficar parada, procure sempre se manter ocupada, para distrair. Isso geralmente ajuda a lidar com a condição. O mais difícil, segundo avaliações em fóruns temáticos, é a tarefa de superar a relutância em amamentar. As mulheres não gostam de admitir isso, mas há um problema.

Muitas vezes, infelizmente, o problema só tem uma saída - a mulher recusa a amamentação e transfere o bebê para fórmulas lácteas adaptadas. Por isso, ela sente vergonha e a depressão é agravada.

Quais são as causas da depressão pós-parto e como evitá-la? A resposta a essa pergunta espera por você no próximo vídeo.