Quando os treinos começam e quanto tempo duram?

A gravidez traz muitas novas sensações e emoções para a vida da mulher. Infelizmente, nem todos são agradáveis, mas quase todos são naturais e fornecidos pela natureza. Se as estrias no abdômen ou a dor no peito têm uma origem completamente compreensível, então, com manifestações como contrações falsas (de treinamento), muitas perguntas surgem. Com este material, você aprenderá quando eles começam, por que e quanto tempo duram e também como não confundi-los com verdadeiros genéricos.

O que está acontecendo?

Por muito tempo, o conceito de "falsas contrações" era desconhecido para os médicos. Eram apenas dores básicas, de parto, cujo propósito está no encurtamento das fibras musculares do colo do útero, levando à sua abertura. As contrações rítmicas e regulares dos músculos do útero levam a uma abertura gradual do colo do útero a um estado em que pode perder a cabeça do feto.

As contrações de treinamento, que não levam ao início do trabalho de parto, não abrem o colo do útero, não aproximam o momento do nascimento do bebê, foram descritas pela primeira vez pelo médico inglês John Braxton-Hicks em 1972 em uma clínica de Londres. Ele os estudou e chegou à conclusão de que a tensão involuntária de curto prazo e irregular do órgão reprodutor feminino durante a gravidez é um fenômeno totalmente fisiológico, que não é capaz de prejudicar a mãe e o feto de forma alguma.

Contrações uterinas de treinamento foram nomeadas após as contrações de Brexton-Hicks "descobridor". As próprias mulheres costumam chamá-los abreviados de "camisolas" ou "braxtons". As falsas contrações são tensões dos músculos uterinos, que ocorrem involuntariamente, passam rapidamente e geralmente não incomodam muito as mulheres.

Tempo de aparecimento

Normalmente, as contrações falsas, de acordo com fontes médicas oficiais, começam após as 20 semanas de gravidez. Mas a tensão de treinamento das paredes musculares do útero pode ocorrer mais cedo, mais tarde. A norma também é considerada uma situação na qual eles simplesmente não aparecem.

Durante a primeira gravidez, o tecido muscular do principal órgão reprodutor feminino não é tão elástico e, portanto, as contrações do treinamento podem ser observadas mais cedo, por volta do meio da gravidez. Durante a segunda gravidez e cada gravidez subsequente, as paredes musculares já estão um pouco alongadas, são mais elásticas, menos excitáveis e, portanto, as contrações de treinamento do órgão reprodutor podem não ser observadas quase até o parto.

Para mulheres multíparas, treinar as contrações, se elas aparecem, sempre levanta muito menos questões, pois elas têm experiência de vivenciar as verdadeiras e não podem confundi-las em princípio.

2-3 semanas antes do parto, as contrações de treinamento são geralmente observadas com intensidade e frequência variadas na maioria das mulheres grávidas, independentemente do número de partos antes da gravidez atual. O fortalecimento dessas contrações do útero é considerado um prenúncio de um parto iminente. Mas não é possível calcular a data de nascimento deles. Para alguns, os precursores, eles "começam" algumas semanas antes do nascimento da criança, para outros - vários dias, e para outros - literalmente nas últimas horas.

É o entendimento de que as contrações de treinamento são a norma que levou ao equívoco comum de que sua ausência é uma anomalia. Muitas vezes, uma senhora que não sente falsas contrações pode se deparar com a opinião de que sua real atividade de trabalho de parto não será completa, podendo ocorrer complicações no parto, uma vez que o útero não se preparou adequadamente para o próximo processo responsável.

Essas declarações não têm base alguma. Os médicos não conseguiram identificar uma conexão direta entre a presença de falsas contrações e o curso subsequente do trabalho de parto. As mulheres que não tiveram uma única contração falsa dão à luz da mesma maneira que as mulheres que sofreram de cãibras uterinas durante a gravidez.

Razões e propósito

As verdadeiras razões para o desenvolvimento da falsa atividade contrátil do útero permanecem desconhecidas. O médico inglês Braxton-Hicks não conseguiu descobrir, nem seus seguidores descobriram a verdade. Portanto, a medicina moderna simplesmente aceita a existência de falsas contrações, mas praticamente não lhes dá uma explicação inteligível.

Existem duas teorias que explicam parcialmente as contrações do treinamento e respondem à pergunta: por que elas são necessárias. De acordo com a primeira, a mais comum, verifica-se que, com a ajuda de contrações de curta duração da musculatura lisa, o útero "ensaia", se prepara para o parto pleno. A teoria resiste com dificuldade às críticas, pois não consegue explicar como, então, sem preparo, dão à luz mulheres que não observaram falsas contrações durante a gravidez.

De acordo com a segunda teoria, as contrações falsas são um "jogo mental". À medida que o útero cresce (e não menos do que 500 vezes durante a gravidez!), A intensidade do suprimento de sangue a esse órgão aumenta. Tudo isso junto de vez em quando leva à formação de comandos incorretos e errôneos do cérebro para os receptores nervosos responsáveis pela tensão dos músculos lisos do órgão genital. O útero, obedecendo aos comandos do cérebro, chega a "prontidão", mas não há suporte hormonal inerente ao parto, portanto, ocorre o relaxamento espontâneo da musculatura lisa, o cérebro "cancela" a ordem errada.

Uma conexão direta com a preparação para o parto foi encontrada apenas nas contrações preliminares, que geralmente começam 8-10 horas antes do parto, às vezes mais tarde. Durante este período, o colo do útero começa a se preparar ativamente para a abertura, mas as verdadeiras contrações que começam a se abrir ainda não começaram.

Sentir

As contrações do treinamento parecem uma tensão de curto prazo no útero. Esses episódios não duram muito - de vários segundos a vários minutos. Se em 28-30 semanas eles podem geralmente ser solteiros, então já em 36-37 semanas eles podem ser repetidos com mais freqüência, e em 39-40 semanas eles geralmente se desenvolvem no início do período preliminar.

Durante uma contração falsa, a mulher sente seu próprio útero rígido. Por um longo período, por exemplo, na 34-35 semanas de gestação, uma mulher grávida geralmente já pode sentir a parte inferior de seu próprio útero na linha abaixo da mama no momento da tensão do órgão reprodutor.

Simultaneamente com a tensão, uma ligeira dor, dor de puxão aparece na parte inferior do abdômen, raramente na região lombar. Assemelha-se à sensação da menstruação. A sensação de puxão nada mais é do que uma tensão no aparelho ligamentar que mantém o útero em uma posição estável.

A tensão diminui espontaneamente, com o tempo a contração não é longa. Depois de um tempo, o tom pode se repetir, ou pode demorar vários dias.

Na maioria das vezes, de acordo com as observações de mulheres e médicos, o treinamento da atividade muscular ocorre de manhã ou à noite, quando a futura mamãe relaxa após um dia ativo. De 31 a 32 semanas, de acordo com as revisões, podem ocorrer falsas contrações durante o dia. Isso se deve ao fato de a mulher entrar em licença maternidade, ter mais tempo para descansar e alterar o tipo de atividade física.

As mulheres notam que muitas vezes a tensão no útero aparece em tais situações:

depois do sexo (a excitação sexual e o orgasmo causam aumento da sensibilidade do útero, levam a pequenas contrações da musculatura do órgão reprodutor) - as contrações não são perigosas se a mulher não tem outras contra-indicações à vida íntima durante a gravidez;
com a bexiga cheia (uma bexiga cheia começa a pressionar o útero, o que aumenta sua sensibilidade) - ir ao banheiro e esvaziar a bexiga geralmente ajuda a se livrar rapidamente da sensação de tensão no útero;
com atividade física (principalmente após levantar algo, inclinar-se para a frente, para baixo, agachar-se, subir escadas);
sob estresse (se a futura mamãe está preocupada, fica nervosa, a liberação de hormônios do estresse é estimulada em seu corpo, a sensibilidade dos músculos lisos aumenta, o tônus aparece);
com relaxamento completo (antes de dormir, enquanto assiste a um filme ou lê um livro);
movimentos fetais ativos (estimulação mecânica das paredes do útero ocorre durante os movimentos do bebê).

Além disso, cada mulher específica pode ter suas próprias situações individuais. Em alguns, as falsas contrações começam durante a excitação, em outros após acordar enquanto se lava e em outros após comer.

Qual é a diferença dos reais?

É muito fácil distinguir episódios de treinamento de dores de parto reais. Na maioria dos casos, as próprias mulheres entendem a diferença quando vêm as contrações verdadeiras. No entanto, a questão das diferenças é uma das mais urgentes, especialmente para as mulheres que estão a poucos dias do parto.

Os arautos são sempre irregulares. Eles aparecem, desaparecem e reaparecem. Não crescem, não se intensificam, é impossível traçar a ciclicidade e o ritmo dessas lutas. A dor é fraca, e em algumas geralmente é invisível, o desconforto é causado apenas pela tensão das paredes do útero. A localização das sensações é na parte inferior do abdômen, com menos frequência na parte inferior das costas. Com falsas contrações e precursores, a mulher pode muito bem adormecer. Ela é ajudada por uma mudança de postura, uma pílula antiestática, um banho quente e uma respiração uniforme e calma. Não há descarga incomum durante uma contração falsa. O estado geral da mulher permanece normal.

É verdade que as contrações reais tornam-se regulares desde o início. No início, eles são repetidos uma vez a cada meia hora ou menos, depois, gradualmente, tornam-se mais frequentes. A duração de cada contração desde o início é uniforme, a mesma, à medida que o trabalho de parto se desenvolve, as contrações tornam-se dolorosas, podem durar muito tempo e os intervalos de descanso entre elas tornam-se cada vez mais curtos.

Se as contrações forem reais, nem uma mudança na posição do corpo, nem uma posição do cotovelo, tão querida pelas gestantes por longos períodos, nem uma pílula antiespasmódica, nem um banho, irão ajudar. As contrações irão se intensificar continuamente. Localização da dor - das costas para a parte inferior das costas, e de lá em uma onda de cintura - abdômen inferior e abdômen superior.

Uma mulher com contrações reais não será capaz de adormecer, de se distrair, por mais que tente. Você precisa ir ao hospital quando as contrações se tornam evidentes e se repetem a cada 10-15 minutos. O trabalho de parto pode começar com a secreção do líquido amniótico. Neste caso, não há necessidade de esperar as contrações, deve-se chamar imediatamente uma ambulância e dirigir-se à instituição obstétrica.

Hoje, existem aplicativos para smartphones que são um contador de contrações e ajudam a mulher a não perder o momento em que as contrações do treinamento se transformam em verdadeiras. Esses aplicativos são gratuitos. Uma mulher pode baixar e instalá-los em seu telefone em qualquer fase da gravidez.

O que fazer?

Você não tem que fazer nada com o treinamento de contrações. Se aparecerem, você só precisa agüentá-los. Na maioria dos casos, eles não causam nenhum inconveniente significativo para a futura mãe. Eles não afetam a saúde da criança e não interferem em seu crescimento e desenvolvimento. Eles não aproximam o parto - tudo vai acontecer no momento certo.

Se as falsas contrações ainda causarem algum desconforto, após uma consulta preliminar com um médico, a mulher pode começar a tomar No-shpa ou injetar supositórios retais com papaverina. Caminhar ao ar livre ajuda se você caminhar em um ritmo lento e moderado. Você pode tomar um banho quente ou inscrever-se na piscina em um grupo especial para mulheres "em posição".

A respiração medida e profunda ajuda, acariciando o abdômen com a própria mão. Em resposta ao toque das mãos de outra pessoa, a falsa luta pode se tornar mais longa. Será útil para a mulher abandonar o esforço físico excessivo, descansar mais, cuidar para que o estresse passe.

O melhor "amigo" das grávidas, que muitas vezes experimentam falsas contrações palpáveis, é a "pose do gato", em que você precisa ficar de quatro apoiado nos cotovelos e dobrar as costas na região lombar com movimentos suaves e leves e em volta das costas. Nesse caso, é preciso respirar corretamente, pois as gestantes são ensinadas em cursos no ambulatório de pré-natal.

Quando é necessário um médico?

É necessário que a mulher consulte o médico se as contrações de treino continuam ao longo do dia com pequenos intervalos ou toda a noite, se geralmente causam sensações bastante desagradáveis e se repetem com frequência.

Chame uma ambulância e vá imediatamente ao hospital se surgirem falsas contrações contra o fundo de secreção sangrenta, marrom, esverdeada ou transparente abundante.

Dicas úteis

O período de falsas contrações pode ser realizado com o máximo benefício. Primeiro, é uma ótima maneira de aprender a respirar corretamente. Essa habilidade ajudará no futuro, quando as contrações reais e o parto começarem. O treinamento das tensões do útero dá à mulher a oportunidade de conhecer melhor seu próprio corpo, bem como de se preparar mentalmente para contrações reais.

Por exemplo, no Japão, os obstetras recomendam considerar as contrações do treinamento como reais, para imaginá-las assim. Então não haverá medo das dores do parto. Há muito que se provou que quanto mais a mulher tem medo da dor, depois de ouvir histórias de contrações "dolorosas e terríveis", mais dor ela sentirá na hora de dar à luz.

Para reduzir a dor durante as dores de parto naturais, a mulher deve aprender com antecedência a tratá-las com calma, ser capaz de relaxar completamente e "deixar ir" a dor. Isso pode ser aprendido em aulas especiais de ioga para mulheres grávidas, em aulas com uma psicóloga em uma clínica pré-natal.