Os benefícios dos caquis para a amamentação
Esta fruta é de grande benefício para uma mãe que amamenta e seu bebê. Contribui para:
- restauração de força;
- aumento da imunidade;
- estabilização do cérebro;
- melhorando o trabalho do sistema cardiovascular;
- saturação do corpo com vitaminas e microelementos necessários;
- normalização do sistema digestivo;
- acalmar o sistema nervoso;
- melhorando o funcionamento da glândula tireóide;
Devido às mudanças nos níveis hormonais durante a gravidez e após o parto, uma mulher que amamenta pode "sofrer" de depressão e estresse, e esta baga pode ajudar a se livrar deles.
- eliminação de toxinas e substâncias nocivas do fígado;
- aumento da lactação;
- remover o excesso de água do corpo;
- aumentando a resistência do esqueleto e prevenindo o raquitismo em crianças.
Devido ao conteúdo de vitamina PP neste produto, uma mãe que amamenta pode melhorar a condição do cabelo e a cor da pele.
Conteúdo de nutrientes
Este produto possui uma rica composição química. Possui um grande número de:
- vitaminas (A, C, PP, B1, B2, E);
- macronutrientes (cálcio, magnésio, sódio, potássio, fósforo);
- oligoelementos (ferro);
- glicose e frutose;
- tanino e fibra alimentar.
A fibra contida nesta fruta tem efeito laxante, e o tanino tem efeito fortalecedor, portanto, a forma como esses fatores afetam o corpo das migalhas depende das características individuais do organismo e da maturação da fruta.
Dado o número de propriedades úteis, podemos definitivamente dizer que o caqui é útil para os guardas.
Essa fruta contém 80% de água e isso tem um efeito benéfico na produção de leite.
Benefícios para o intestino
Devido ao fato de que frutas suculentas maduras contêm uma grande quantidade de pectina e fibra alimentar, ocorre mais frequentemente o aumento do peristaltismo e a remoção de restos de comida do corpo. Esse fator também ajuda a prevenir o desenvolvimento de neoplasias malignas nos órgãos do sistema digestivo.
Uma característica dessa fruta é o fato de proteger o intestino da E. coli.
Efeitos colaterais esperados ou danos de caquis com hepatite B
Apesar de este produto ter muitas propriedades úteis, pode ter efeitos nocivos tanto para a mãe como para a criança.
Perigo para o bebê
Este produto pode afetar adversamente o corpo da criança, ou seja, causar:
- uma reação alérgica (na forma de erupções cutâneas, rinite, etc.);
- prisão de ventre, cólica, aumento da produção de gás;
- obstrução dos intestinos e estômago.
Se, quando este produto for introduzido na sua dieta, o bebê apresentar alguma alteração no bem-estar, informe imediatamente o médico!
Perigo para a mãe
Este feto também pode afetar gravemente a condição de uma mulher que amamenta. Ela pode experimentar as seguintes mudanças:
- reação alérgica;
- constipação;
- aumento do açúcar no sangue;
Devido ao alto teor de açúcar dessa fruta, seu uso é proibido no diabetes mellitus.
- aumento da micção, o que não é desejável em caso de exacerbação de doenças do sistema urinário.
Introduza todos os alimentos corretamente em sua dieta e, em seguida, minimize o risco de reações adversas tanto quanto possível.
Como comer caquis durante a amamentação?
A introdução deste produto na dieta alimentar de nutrizes deve ser efetuada após consentimento do pediatra.
É necessário introduzir esta fruta no cardápio gradualmente pela manhã, começando com um pedaço pequeno, e ao mesmo tempo monitorar cuidadosamente a reação das migalhas. Na ausência de uma reação alérgica, você pode aumentar gradualmente a quantidade.
Antes de tentar introduzir caqui, é recomendável fazer um lanchinho. Como toda fruta, antes de comer é preciso lavá-la bem com água.
A integridade do produto não deve ser comprometida, pois bactérias podem crescer nele e devem estar maduras.
Quando você pode começar a comer caqui após o parto?
Caquis com amamentação podem ser usados dos três aos quatro meses de idade. Mas é melhor introduzi-lo na dieta da mãe, caso haja risco de reações adversas, a partir dos seis meses, quando o funcionamento do aparelho digestivo das migalhas estará mais perfeito.
Quanto e de que forma?
Você precisa começar a introduzir esta fruta com uma colher de sopa, então seu volume pode ser aumentado para uma peça.
O uso deste produto durante a amamentação deve ser limitado a 200 - 300 gramas por dia. Nenhuma preparação especial é necessária antes de comer caquis. As frutas são consumidas frescas. É proibido beber com leite frio ou água. Também pode comer esta fruta em vários pratos (em compotas, na pastelaria, etc.)
Se a mãe comer este produto na forma desidratada, a porção deve ser reduzida em cinco vezes.
Para neutralizar o efeito do tanino, ele deve ser colocado no freezer algumas horas antes de comer esta fruta.
Como escolher o caqui certo para uma mãe que amamenta?
Os frutos devem ser de cor laranja brilhante ou marrom-alaranjada, e devem ser macios, inteiros, maduros e doces.
Que variedades de caquis são permitidas para amamentação?
Nem todas as variedades desta fruta são permitidas durante a lactação. Apenas dois deles são considerados permitidos:
- "Korolek" tem um segundo nome para uma variedade de chocolate. É o mais doce e seguro para a amamentação. O fruto é ligeiramente acastanhado. O conteúdo de tanino nele é mínimo, mas as vitaminas são máximas;
- "Sharon", esta variedade é cruzada com uma maçã e é rara à venda. É absolutamente inofensivo durante este período.
As seguintes variedades são consideradas proibidas:
- "Mandarim", por apresentar maior teor de taninos, o que pode atrapalhar o processo digestivo;
- "Coração de touro" por conter quantidade excessiva de açúcar, o que pode contribuir para o aparecimento de uma reação alérgica e ganho de peso corporal.
Onde comprar
Você pode adquirir este produto tanto no mercado quanto no supermercado, mas na hora de escolher um produto, atenção especial deve ser dada à sua qualidade.
Se você tem dúvidas sobre a qualidade de um produto, não compre!
Como armazenar
As condições de armazenamento para esta fruta são as seguintes:
- a umidade do ar deve ser de -80 a 95% e a temperatura de armazenamento de 0 a 1 ° C (portanto, é melhor colocar o caqui na geladeira após a compra);
- você precisa lavar a fruta antes de usar. Você não deve fazer isso com antecedência, pois isso se deteriorará mais rapidamente;
- é desejável que não entre em contato com outras frutas e vegetais;
- sacos abertos ou de papel;
- você precisa colocar caqui no caule;
- na sombra para que a luz solar direta não incida sobre os frutos.
Uma forma bastante difundida de armazenamento dessa fruta é considerada o congelamento ou a secagem, já que o sabor desse produto praticamente não muda, mas as propriedades benéficas são preservadas.
Este produto pode ser armazenado na geladeira ou adega por um mês, no freezer por um ano e na forma de frutas secas por vários anos.
O caqui é realmente necessário durante a amamentação
Este produto tem muitas propriedades úteis e, na ausência de contra-indicações, é permitido e útil para a amamentação.
Ainda é exótico ou é “seu”?
Devido ao baixo custo e ao sabor agradável, quase todas as famílias podem comprá-lo. E em regiões mais quentes, algumas famílias cultivam essa fruta em seus jardins. Portanto, não é tão exótico para o nosso corpo como muitos outros.
Quando é melhor recusar
Se a mãe ou o bebê tem contra-indicações para o uso deste feto ou existem efeitos colaterais sobre ele, então é melhor recusar.
Conclusão
Uma mãe que amamenta pode usar caqui? Essa questão é muito relevante em nosso tempo. Uma vez que este produto contém muitas substâncias úteis e tem um grande número de propriedades úteis, eles podem comer durante a amamentação. Mas não se deve esquecer a presença de contra-indicações ao seu uso. E no caso de surgirem certos efeitos colaterais, os caquis devem ser abandonados.
Coma direito! E então você não fará mal a si mesma ou ao seu bebê. Cuide da saúde de seus filhos e seja saudável!
