A introdução de alimentos complementares é uma etapa importante na vida de cada criança, portanto, não é de surpreender que os pais percebam com ansiedade e luto a rejeição de novos alimentos. Os conselhos dos especialistas irão ajudá-lo a entender como uma mãe deve se comportar para que a criança comece a comer mingaus e purê de batatas.
Nova nutrição na vida de uma criança
O principal alimento para uma criança de até seis meses de idade é o leite materno ou fórmula láctea. Outra opção é uma dieta mista que combina os dois tipos de alimentos. O significado dos alimentos complementares é que a criança é transferida para o cardápio tradicional no momento em que seu aparelho digestivo está pronto para digerir os alimentos dos adultos.
A introdução do bebê aos alimentos complementares é extremamente cuidadosa, pois seu aparelho digestivo já está acostumado com leite ou fórmula. Se os pais desejam evitar cólicas intestinais, diarréias e outros problemas, é necessário saber a idade ideal para a introdução de novos alimentos e seguir os princípios da mudança para a alimentação de adulto.
De acordo com muitas fontes, a idade ideal para a introdução de alimentos complementares é seis meses, e o peso ideal é de pelo menos 6,5 kg. Antes dos quatro meses, não é altamente recomendável mudar a dieta do bebê para uma dieta mais velha.
Parâmetros fisiológicos de prontidão
Deve ser esclarecido que tais períodos de 6 meses são considerados bastante condicionais. Cada criança "amadurece" puramente individualmente e em seu próprio ritmo.
O trato gastrointestinal de algumas crianças já está maduro aos seis meses de idade, o sistema digestivo de outras crianças não consegue lidar com novos produtos aos 7 meses. Se você oferecer alimentos desconhecidos em um momento em que o corpo da criança não está pronto para isso, a criança simplesmente recusará alimentos complementares. É por isso que é tão importante conhecer os princípios da preparação fisiológica.
o bebê pode sentar, segurar uma colher na palma da mão. A importância dessas habilidades é que o bebê deve participar diretamente do próprio processo. E para isso você precisa conseguir ficar em uma posição semi-vertical, segurar uma colher na mão e levar até a boca;- o reflexo de empurrar a comida desaparece. Aos seis meses de idade, as ações reflexivas que induzem o bebê a expulsar caroços de alimentos sólidos com a língua começam a desaparecer. Isso significa que a criança já pode consumir algo além do leite líquido e da fórmula. Se mingau ou purê for empurrado para trás ou se for observado vômito, o corpo da criança não está pronto para alimentos complementares;
- reações normais do trato gastrointestinal. Se, ao introduzir novos pratos, forem observadas sensações dolorosas no abdômen, diarréia, flatulência, portanto, o sistema digestivo do bebê não está maduro o suficiente para tais experimentos. Esses sinais devem ser observados especialmente se a criança tiver apenas 5 meses de idade.
o bebê pode sentar, segurar uma colher na palma da mão. A importância dessas habilidades é que o bebê deve participar diretamente do próprio processo. E para isso você precisa conseguir ficar em uma posição semi-vertical, segurar uma colher na mão e levar até a boca;Um bebê de 6 meses recusa produtos desconhecidos? Provavelmente, seu corpo ainda não está pronto para essas inovações. Espere 2 a 3 semanas e depois ofereça novamente o mingau ou purê de vegetais. Apenas certifique-se de que o momento do reencontro não coincida com dentição, resfriados e outros fatores desfavoráveis.
Parâmetros psicológicos de prontidão
Além da prontidão fisiológica, o interesse do bebê por novos alimentos também deve estar presente. Se a criança mostra um claro interesse pela mesa do adulto, o desejo de experimentar produtos desconhecidos, podemos falar sobre prontidão psicoemocional para alimentos complementares. Em tal situação, as crianças não recusarão os alimentos, pelo contrário, a degustação de novos produtos será feita no ambiente mais amigável. Os psicólogos chamam esse fenômeno de "interesse alimentar".
A prontidão psicológica para a alimentação é formada da mesma forma em cientistas naturais e em bebês que comem uma mistura. Para entender que a criança está emocionalmente pronta para introduzir pratos desconhecidos na dieta, existem vários sinais:
- o bebê demonstra um claro interesse pela comida do adulto. Sentada no colo da mãe à mesa de jantar, ela puxa as alças do conteúdo dos pratos e os manda para a boca;
- a criança fica infeliz se não receber um prato de adulto. Além disso, estamos falando aqui de produtos, e não de talheres que acompanham. Algumas crianças podem querer apenas brincar com um garfo ou rasgar um guardanapo;
- a criança, de todas as maneiras possíveis, busca obter comida de adulto. Mesmo que sua mãe o distraia com um brinquedo, um objeto brilhante, o leite materno, ele sempre insiste em seu desejo de provar a comida de que gosta.
O interesse pela comida para adultos surge quando uma criança sentada é atraída para a mesa da família. Se diariamente ele vê à mesa a cultura do comportamento doméstico, os rituais de jantares, a degustação de novos pratos, não surgem problemas com a introdução de alimentos complementares, via de regra.
Por que a criança come mal?
Com base nos fatores de prontidão do bebê para mudar a dieta alimentar, é possível estabelecer e explicar os principais motivos da falta de vontade da criança em experimentar e comer novos alimentos:
alimentação excessivamente precoce (até quatro meses de idade), quando o bebê ainda não secretou enzimas digestivas que ajudam a assimilar a comida do adulto;- se uma criança de 8 meses não deseja ingerir alimentos complementares, é possível que ela ainda tenha reflexo de empurrão infantil, o que não lhe permite perceber alimentos sólidos;
- o bebê não se interessa por novos produtos, pois os pais não o plantaram ao lado deles, não mostraram como é agradável o sabor dos pratos de adulto;
- quando um novo prato era introduzido, o bebê não se sentia bem, seus dentes estavam cortados, sua barriga doía, havia febre e outros sintomas de qualquer mal-estar;
- se a mãe obriga (mesmo com boas intenções) a comer alimentos complementares, a criança pode eventualmente recusar novos produtos, ou terá uma atitude negativa em relação ao processo de comer;
- outra causa possível é uma primeira experiência alimentar negativa. Por exemplo, o purê de vegetais era amargo ou azedo, ou o mingau era muito espesso.
alimentação excessivamente precoce (até quatro meses de idade), quando o bebê ainda não secretou enzimas digestivas que ajudam a assimilar a comida do adulto;Não se esqueça de que os novos produtos são estranhos às crianças. Tanto o bebê de um mês quanto o de seis meses recebem leite materno adocicado ou leite em pó insípido todos os dias. Portanto, não é surpreendente que a criança comece a ser caprichosa e mostrar caráter.
Características da introdução de alimentos complementares para diferentes tipos de alimentação
Naturalmente, existem algumas diferenças no desenvolvimento do sistema digestivo das crianças, dependendo se o bebê é artificial ou se alimenta do leite materno. Preciso introduzir alimentos complementares mais cedo se a criança comer fórmula? Vamos falar sobre isso com mais detalhes.
Amamentação
Imagine uma situação em que uma criança amamentada não quer comer purê de vegetais ou mingau de trigo sarraceno. O que a mãe deve fazer em uma situação semelhante? Na verdade, nenhum esforço especial é necessário.
Segundo especialistas da Organização Mundial de Saúde, é o leite materno que continua sendo o principal alimento e a principal fonte de nutrientes para crianças menores de 12 meses. Quaisquer outros produtos - vegetais, carnes ou cereais - são introduzidos até a idade de um ano para introduzir o bebê a novos alimentos.
Um bebê de 12 meses obtém 75% de todos os componentes nutricionais apenas do leite materno e apenas 25% da comida de adulto. De acordo com alguns estudos, bebês com menos de 8 meses podem obter todos os nutrientes de que precisam do leite materno. Assim, a amamentação atende grande parte das necessidades dos bebês menores de um ano.
Por isso, especialistas em hepatite B aconselham as mães cujos bebês se alimentam mal aos oito meses de idade, que se acalmem, não fiquem nervosas e ajam de acordo com as circunstâncias. Seu bebê ama apenas purê de abóbora? Deixe-o comer por enquanto. Recusa iguarias de carne? Tente voltar a eles depois de um tempo.
A dependência de um novo produto é formada gradualmente. Segundo o ponto de vista dos psicólogos, para que um hábito surja é necessário repetir uma determinada ação pelo menos 21 vezes. Portanto, ao desenvolver interesse por um alimento específico, você precisa oferecê-lo regularmente ao seu bebê para teste. Naturalmente, você não precisa forçá-lo.
Assim, a idade de seis meses é o período inicial e aproximado para a introdução de novos produtos na alimentação infantil. Uma criança entra na mesa de um adulto de pleno direito somente após um ano de idade. E isso é completamente natural, se, claro, a mãe continuar a amamentar.
Alimentação artificial
É claro que o leite materno é mais valioso em todos os aspectos básicos do que a fórmula artificial. Mas os fabricantes modernos conseguiram desenvolver tais "substitutos" adaptados que têm a composição mais próxima possível de um produto natural.
Assim, os especialistas em alimentação infantil estão convencidos de que, no caso da alimentação artificial, o substituto do leite materno pode servir como a principal fonte das substâncias necessárias ao pleno desenvolvimento de uma criança também até os 12 meses de idade.
Existe a opinião de que a introdução precoce de alimentos complementares ao bebê em alimentação artificial não se deve a nada. Ao contrário, os bebês se adaptam mais facilmente aos novos alimentos devido às enzimas obtidas no leite materno. Em pessoas artificiais, o trato gastrointestinal é formado com algum atraso.
Especialistas da Organização Mundial de Saúde recomendam a introdução de novos produtos com alimentação artificial em aproximadamente 6 meses (em 5 ou 7 meses). Antes, as crianças que recebem uma fórmula adaptada de alta qualidade não precisam de outros alimentos.
Regras de alimentação complementar
A questão do que fazer se a criança não ingere alimentos complementares pode não surgir se o desenvolvimento de fenômenos indesejáveis for evitado. Para isso, você precisa conhecer as principais regras de introdução de alimentos complementares na dieta alimentar do bebê.
Foco na criança
Preste menos atenção aos conselhos de amigos e parentes. Claro, avós e tias têm experiência em cuidar de seus filhos, mas aqui a palavra-chave é “nossa”. Cada bebê se desenvolve em um ritmo individual, portanto, recomendações aparentemente úteis podem não ser adequadas para um caso específico.
Se você tiver alguma dúvida, é melhor entrar em contato com o seu pediatra. Ele vai falar sobre as normas, mas ao mesmo tempo vai apontar as características do bebê. A intuição da mãe e a experiência do médico assistente são a chave para o sucesso da introdução dos primeiros alimentos complementares.
Nunca imite os amigos que se gabam de que seus bebês de cinco meses já estão comendo carne ou purê de vegetais com força. Se você perceber que o bebê não está pronto para a introdução da alimentação complementar, adie esse ponto importante por um tempo.
Alimente apenas um bebê saudável
Você não pode experimentar novos alimentos se o bebê não estiver bem. Febre, febre, infecções virais, dentição, disbiose, período anterior ou posterior à vacinação - todos esses fatores são mal combinados com a introdução de alimentos complementares.
Se negligenciarmos esse fator, o bebê pode, subconscientemente, associar o novo produto à sua condição dolorosa. Além disso, o corpo da criança já está estressado, pois é forçado a resistir à doença. Como resultado, o vício será significativamente atrasado.
Vamos pegar um pouco
Qualquer produto desconhecido deve ser administrado à criança em pequenas quantidades para evitar reações negativas do trato gastrointestinal ou alergias.
Esse cuidado é extremamente importante, pois o homenzinho está experimentando uma comida nova pela primeira vez. Não se sabe como seu corpo reagirá a uma maçã ou abobrinha aparentemente inofensiva.
Você pode começar com a dose mínima - meia colher de chá, apesar de a criança já poder ter sete ou oito meses. Ao longo de uma semana, você deve trazer gradualmente o volume do novo produto ao normal, que corresponde à idade.
Desista da violência
Forçar uma criança a comer é uma tática parental extremamente prejudicial e improdutiva. Você não pode persistir em introduzir alimentos complementares, pois isso pode gerar um comportamento alimentar impróprio desde tenra idade.
Por outro lado, a dieta do bebê deve ser variada, por isso é importante distinguir entre o mau humor habitual e a aversão a um determinado produto. No primeiro caso, você deve tentar novamente oferecer purê de batata ou mingau depois de um tempo.
Apresente um produto de cada vez
Apenas um novo produto deve ser apresentado a uma criança por vez. Este é o denominado princípio do monocomponente. Se você está dando um purê de vegetais para uma criança, não pode misturar abobrinha com cenoura. A abobrinha é oferecida primeiro e só depois a cenoura.
A familiaridade consistente com os produtos ajuda a determinar como o corpo da criança reage a um determinado produto. Se o bebê desenvolver erupção na pele ou diarreia, será possível entender o que exatamente causou as consequências indesejáveis.
Comece com os produtos "certos"
Na maioria das vezes, purê de vegetais se torna a primeira opção para alimentos complementares. Mas isso se o peso do bebê corresponder aos indicadores de idade. Em caso de baixo peso, os especialistas em nutrição recomendam dar pratos de cereais - vários tipos de cereais.
Não comece alimentos complementares com frutas doces picadas. O sabor agradável destes pratos pode ser a razão de, no futuro, a criança recusar purés de vegetais mais brandos.
E se a criança não comer alimentos complementares?
Portanto, os princípios geralmente aceitos de introdução de alimentos complementares são claros. Mas como os pais devem se comportar se a criança recusa os alimentos complementares e, de todas as maneiras possíveis, desaprova o desejo da mãe de apresentá-la a novos produtos?
Muitas fontes dizem como acostumar um bebê a pratos desconhecidos. Escolhemos os métodos mais eficazes e populares:
Tente desenvolver o interesse de seu filho por novos alimentos. Para fazer isso, ele deve estar sentado à mesa da família, recebendo um pouco do que os membros adultos da família comem. Obviamente, a comida oferecida deve ser adequada à idade.- Ofereça novos alimentos a um bebê faminto. Uma criança que acaba de almoçar com leite materno ou fórmula não vai querer experimentar outra coisa. Mas depois de uma longa caminhada, jogos ao ar livre, as migalhas vão ter um apetite, que você pode usar.
- Se o bebê não quiser comer purês em lata prontos, tente fazer você mesmo alimentos complementares. Preparar as primeiras refeições das crianças é muito simples - basta ferver os vegetais (ou no vapor) durante um quarto de hora e depois triturá-los no liquidificador.
- Sempre procure uma alternativa para um prato que seu bebê não goste. Se a criança recusar abobrinha, ofereça brócolis. Se o queijo cottage não é do seu gosto, vamos dar kefir. Para um bebê que não gosta de carne, ofereça mais produtos proteicos - queijo cottage ou peixe.
Tente desenvolver o interesse de seu filho por novos alimentos. Para fazer isso, ele deve estar sentado à mesa da família, recebendo um pouco do que os membros adultos da família comem. Obviamente, a comida oferecida deve ser adequada à idade.Se o bebê, acostumado a determinado produto, de repente começar a recusar, faça uma pausa. Depois de uma semana ou um pouco mais, o interesse por um prato conhecido certamente retornará, e o bebê comerá purê de batata ou mingau com apetite.
Resolvendo problemas comuns
As crianças precisam de um certo tempo para se acostumar com produtos anteriormente desconhecidos. Este processo é frequentemente atrasado ou acompanhado por alguns problemas, iremos informá-lo sobre as dificuldades mais comuns com mais detalhes.
A criança não quer comer da colher
A familiaridade com alimentos sólidos ocorre com o uso da colher.Na maioria das vezes, os dispositivos plásticos especiais são adquiridos para alimentos complementares, que são leves e atraentes na aparência.
Para evitar problemas com talheres e alimentos complementares, muitas mães dão água de colher, recusando-se a usar mamadeira (neste caso, estamos falando de cientistas naturais). Primeiro, entra em ação uma colher de café e, em seguida, uma colher de chá.
Se a criança categoricamente não comer de colher, deixe-a tentar comer com canetas. E assim que ele ficar viciado em alimentos complementares, coloque os talheres na palma da sua mão. Claro, será possível esquecer por um tempo da limpeza, mas a formação de um bom hábito neste caso é muito mais importante.
A criança não quer comer mingau ou purê de vegetais
A criança pode não gostar do purê de vegetais por causa do sabor suave, mas você não deve adoçar muito, caso contrário, no futuro, o homenzinho recusará qualquer prato saboroso.
O mesmo se aplica ao mingau, que geralmente é adicionado após ingredientes vegetais. Os cereais mais populares são o trigo sarraceno, o arroz ou o milho. Ferva cereais para bebês em água, evitando a adição de leite de vaca e açúcar granulado.
Se seu filho não comer mingau ou produtos vegetais, tente trapacear um pouco. Adicione uma pequena quantidade de leite materno ou fórmula artificial à refeição preparada. O sabor familiar ajudará seu bebê a se acostumar com a nova dieta mais cedo.
Lembre-se que a alimentação complementar não é um substituto do leite materno ou uma fórmula adaptada, mas um complemento ao tipo anterior de comida para bebês. Como já mencionado, até um ano, o cardápio infantil será composto apenas de 25% de alimentos complementares. Portanto, não se preocupe, mas seja paciente.
Conselho do psicólogo
Vamos passar das recomendações médicas às psicológicas. Os especialistas aconselham não insistir no processo, mas percebê-lo como mais uma etapa do crescimento da criança. No final, um bebê não vai comer exclusivamente leite aos três anos!
O que mais os pais devem ter em mente?
- Você não pode punir uma criança por uma tigela invertida ou um rosto manchado de mingau. O bebê ainda tem problemas de motor, então a precisão é incomum para ele. Além disso, a adesão excessiva da mãe aos princípios pode afetar negativamente o interesse nutricional da criança.
- Não force o seu filho a comer, mas ao mesmo tempo tente diversificar o cardápio infantil oferecendo de forma inteligente vários pratos. A seletividade excessiva em produtos está repleta de caprichos futuros ou da educação de uma menina.
- Obtenha talheres coloridos. Deixe seus personagens de desenho animado favoritos serem retratados em pratos, canecas. As colheres também devem atrair a atenção do comedor.
Tente seguir um regime específico. Todos os dias é necessário oferecer o mingau de migalhas no café da manhã ao mesmo tempo. Mas para o lanche da tarde, deixe a criança experimentar pratos de vegetais. Essa rotina constitui o comportamento alimentar correto.
Assim, a introdução de alimentos complementares requer máxima atenção dos pais e ao mesmo tempo tranquilidade. Não se preocupe se, por exemplo, uma criança de 8 meses não comer mingau de trigo sarraceno ou purê de abóbora. Até um ano de idade, o prato principal do bebê é o leite materno ou mistura.
A principal tarefa dos pais durante a segunda metade da vida de um bebê é familiarizá-lo com novos produtos, para estimular o interesse pela comida. Depois de um tempo, o bebê seguirá a dieta familiar usual e ficará feliz em engolir as obras-primas da culinária de sua mãe.
