Os pais costumam se perguntar com que idade podem dar sucos aos filhos. Se você oferecer muito cedo ou em excesso, poderão surgir problemas de digestão e de pele. Os sucos também adicionam calorias, o que faz com que a criança coma menos do alimento principal.
A verdade é que os bebês não precisam de sucos. Sucos não devem ser dados a crianças com menos de 6 meses de idade. E deve ser limitado a 120 ml por dia em crianças com mais de 6 meses.
Os efeitos colaterais de beber muitos sucos incluem erupções cutâneas, diminuição do apetite e até diarréia.
Como injetar o suco?
- Pequenas quantidades de sucos podem ser oferecidas para bebês a partir dos 6 mesesse o volume de líquido for limitado a 120 ml por dia. A quantidade máxima de suco para crianças a partir de 12 meses é de até 200 ml por dia.
É melhor adicionar água para reduzir o teor de açúcar.
Anteriormente, era recomendado dar suco aos bebês desde os 3 meses. No momento, isso é considerado uma introdução incorreta e até perigosa para uma criança.
- Não coloque suco na garrafa. O açúcar do suco pode se depositar nos dentes do bebê e levar à sua destruição. Isso ocorre porque as crianças tendem a beber lentamente da mamadeira. Ofereça suco apenas em uma caneca ou copo com canudinho, e apenas água em garrafas.
- Só dê suco no final da refeição. Peça a seu filho para comer a maior parte da comida principal e, em seguida, ofereça suco. Isso ajudará a aumentar a proporção de nutrientes sem sobrecarregar o corpo com calorias “vazias”.
Dar suco ao bebê antes das refeições reduz o apetite.
- Use apenas sucos de frutas 100% infantis. Verifique os rótulos dos sucos para bebês quanto a açúcar ou sem frutose. Muitos deles contêm aditivos e açúcar extra, que aumentam o número de calorias, diminuem o apetite do bebê e afetam negativamente a saúde.
- É preferível dar à criança purê de frutas em vez de suco.
- Aumente a ingestão de água em climas quentes.
Se seu filho estiver com sede, dê-lhe mais água.A água não contém calorias. Você também pode usá-lo para diluir o suco de frutas.
O que os pais devem se lembrar ao administrar o suco?
- o suco pode fornecer calorias desnecessárias ao bebê. Nesse caso, os bebês não recebem vitaminas, minerais e proteínas importantes durante a refeição principal. Se a criança não está ganhando peso normalmente, uma das soluções é ver quanto suco ela bebe;
- o suco pode causar cáries precoces. Se você já ouviu o termo cárie de mamadeira, saiba que é causada pela ingestão de líquidos açucarados de uma mamadeira durante o dia ou durante o sono. O açúcar danifica o esmalte delicado dos dentes da criança.
Sempre dê suco apenas em uma caneca;
- Dar bastante suco ao seu filho ao longo do dia pode causar problemas intestinais e diarréia. Muito disso pode aumentar a motilidade intestinal. Embora possa ser útil se a criança estiver constipada;
- tenha cuidado com sucos que contenham xarope de milho com alto teor de frutose. Eles são conhecidos por causar problemas de estômago, gases e dor abdominal em bebês. Isso se deve a um sistema digestivo imaturo que não consegue digerir esses tipos de açúcares;
- Nunca dê suco que não tenha sido pasteurizado. Isso inclui sucos espremidos na hora, não preparados à mão. Os sucos não pasteurizados podem conter bactérias muito perigosas, como a salmonela ou a E. coli. Infectar um bebê com essas bactérias pode ser fatal.
Para ajudar seu filho a desenvolver o gosto por certos tipos de frutas e vegetais, você pode oferecer sucos de maçã e cenoura.
Suco de maçã
Muitos pais estão interessados em saber por quantos meses o suco de maçã pode ser dado a um bebê. Embora o suco de maçã contenha vitamina C, ele não fornece nenhum benefício nutricional para crianças menores de 6 meses de idade.
Não comece sua primeira refeição com suco de maçã. Pode ser oferecido a bebês maiores de 6 meses, mas sua quantidade deve ser limitada.
Comer suco de maçã não tem benefícios nutricionais em relação ao consumo de frutas.
Antes de dar suco de maçã a um bebê, as necessidades nutricionais e o desenvolvimento do bebê devem ser avaliados.
O suco de maçã pode neutralizar a constipação em bebês porque seus açúcares, líquidos e pectina têm um efeito laxante suave. Permite-se de 30 a 60 ml de suco de maçã até duas vezes ao dia para facilitar a passagem das fezes pelo intestino da criança.
Embora o suco de maçã funcione muito bem como um laxante suave para bebês, não cometa o erro de oferecer purê em vez de suco. Quanto mais alto o nível de fibra de pectina na compota de maçã, maior seu volume, de modo que o produto à base de maçã pode piorar o intestino de uma criança.
Suco de cenoura
Todo mundo sabe que as cenouras são saudáveis. Existe alguma coisa boa em suco de cenoura para um bebê?
O suco de cenoura para crianças é carregado com muitas vitaminas e nutrientes, tem baixo teor de gordura e, ao contrário dos sucos de frutas, não é azedo, o que o torna confortável para o estômago de um bebê imaturo.
Embora o suco nunca deva ser dado no lugar de um vegetal ou fruta de verdade, ele pode ajudar a fornecer vitaminas e minerais ao seu filho.
Se a criança é exigente com a comida, se recusa a comer vegetais, o suco de cenoura ajudará a obter vitaminas e nutrientes.
Embora o suco de cenoura não seja muito ácido, às vezes é melhor diluí-lo com água para que não fique muito concentrado para seu filho.
O suco de cenoura é uma excelente fonte de vitaminas e nutrientes e não contém tanto açúcar quanto muitos sucos de frutas.
Quando você pode dar suco de cenoura?
O suco de cenoura pode ser oferecido a um bebê de 6 meses. Dê 60 a 120 ml diariamente.
Deve-se observar que o suco de cenoura tem gosto doce e o excesso de suco pode levar a criança a preferir alimentos doces. Seu bebê pode recusar outras bebidas que não tenham gosto doce, como fórmula ou leite materno.
Embora o suco de cenoura seja bom para bebês, ele nunca deve substituir a fórmula ou o leite materno na dieta do bebê, pois o bebê obtém seus principais nutrientes do seio ou da fórmula da mãe até o primeiro aniversário.
Consulte sempre o seu pediatra sobre a introdução de novos alimentos ao seu filho. Discuta especialmente quaisquer alimentos que possam representar um risco de alergia em seu bebê.
Ofereça ao seu bebê sucos de frutas e vegetais nutritivos e ricos em vitaminas que o ajudarão a crescer com saúde. Isso também o ajudará a moldar seu gosto por alimentos diferentes.
