Como colocar um recém-nascido para dormir? Tendo desenvolvido uma certa rotina diária e aderindo às regras básicas, os pais jovens não devem ter problemas com isso. Porém, quando o bebê é o primeiro, algumas coisas parecem incompreensíveis. Este artigo contará tudo que você precisa saber sobre o sono na infância.
Sono de bebê
Quanto deve um recém-nascido dormir
Nos primeiros meses, o bebê dorme a maior parte do tempo. De 1 a 12 semanas, o bebê passa de 17 a 18 horas em sonho, acordando a cada 2 a 3 horas para fazer um lanche e brincar um pouco. Em média, até um ano, as crianças dormem 11-12 horas por dia. É impossível fazer o bebê dormir mais ou menos.
Depois que o bebê faz três meses, as horas de sono começam a diminuir lentamente. Além disso, a maior parte do sono cai precisamente à noite.
Tempo médio de sono para diferentes idades da criança
| Idade em meses | Tempo de sono em horas |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
É muito importante, após atingir uma determinada idade, quando o tempo de sono começa a diminuir, ajustar a dieta diária e o lanche noturno. Na maioria dos casos, com a idade de um ano, os bebês já param de acordar à noite. Para fazer isso, você deve alimentar o bebê com força antes de ir para a cama.
Importante! A rotina diária correta deve ser formada antes mesmo do nascimento do bebê. Se aos sete meses de gravidez, a mãe tem uma rotina diária clara, vai para a cama na hora certa, então não haverá problemas em colocar o bebê na noite após o nascimento.
Não se esqueça da rotina após o nascimento do filho. Além de precisar ir para a cama na hora certa, você também deve seguir a rotina diária: tomar café da manhã, almoçar e jantar no mesmo horário, relaxar com seu bebê em uma hora tranquila. Estabelecer regimes diurnos e noturnos é a principal tarefa dos pais.
Regras para organizar o sono das crianças
O sono é essencial para o corpo humano. Para bebês, tem um significado especial, na verdade:
- Formação de hormônio do crescimento;
- Restaurando reservas de energia;
- Reposição de força;
- Fortalecimento do sistema nervoso.
Importante! Desde o nascimento, é melhor ensinar seu bebê a dormir sozinho em uma cama separada. A posição mais adequada para dormir é deitar o bebê de lado. Assim, o bebê não vai engasgar ao cuspir.
Durma de lado
Como apoio para o bebê, um cobertor dobrado ou um brinquedo macio pode ser colocado sob as costas. Com um ano de idade, as crianças já podem controlar de forma independente a posição do corpo.
Para facilitar o adormecimento do bebê, devem ser criadas condições adequadas. Em primeiro lugar, a sala deve ter uma temperatura adequada (20 a 22 graus). Para verificar se a criança está com frio ou suando, você deve tocar a parte de trás da cabeça.
O segundo ponto é a umidade do ar. Isso é especialmente importante durante a estação de aquecimento. Se o quarto estiver muito seco, o bebê vai acordar com mais frequência devido à sede. No verão, a sala deve ser ventilada, no inverno, pode-se aumentar a umidade com uma toalha molhada no radiador.
Ausência de sons altos e ásperos durante o sono. Os bebês ouvem imediatamente após o nascimento, mas não respondem a tudo. Portanto, quando o bebê estiver dormindo, é melhor desligar a TV, o telefone, tentar não fazer barulho. A mãe pode dormir sozinha enquanto a criança descansa.
Ao colocar seu bebê na cama à noite, você deve diminuir a intensidade ou desligar completamente as luzes do quarto. Como último recurso, você pode deixar a luz noturna.
Maneiras de ir para a cama rapidamente
Como colocar corretamente um recém-nascido na cama? Se a criança está inquieta e difícil de ajustar, você pode usar alguns truques:
- Observância do ritual. A casa deve ter um ambiente calmo, sem ruídos agressivos, gritos, TV alta ou computador. Primeiro, o bebê deve ser banhado adicionando uma decocção de camomila ou lavanda à água. Cante uma canção de ninar, conte um conto de fadas.
- Alimente bem antes de dormir. Com o estômago cheio, os bebês dormem mais rápido. Alguns fazem isso até no processo;
- Um erro comum que as mães cometem é que, depois que o bebê adormece, elas tentam sair do quarto o mais rápido possível. Estudos mostram que nos primeiros 20 minutos a criança consegue acordar ao menor ruído, por isso é melhor ficar. Mamãe sempre pode sentar-se em silêncio ao lado dela e ler um livro;
- Coloque ao lado da criança a coisa que a mãe usou o dia todo (uma camiseta comum serve). O cheiro da mãe pode acalmar um bebê;
- Não é necessário carregar seu bebê nos braços até que ele adormeça. Alguns bebês adormecem devido ao toque normal, ao afago, o principal é que sua mãe está por perto;
- Outro estudo comprovado é que a música clássica tranquila tem um efeito benéfico no sono. Embora este método seja individual e não adequado para todos;
- Para colocar o bebê em uma cesta especial. Após o nascimento, os bebês têm um apego à barriga da mãe por muito tempo. Portanto, o espaço limitado da cesta ou alcofa incentiva o adormecimento.
Para embalar o bebê
Como colocar um bebê para dormir durante o dia
O segundo problema que surge para as mães jovens é como colocar rapidamente um bebê recém-nascido na cama durante o dia. Algumas pessoas preferem resolver este problema com uma caminhada. Na verdade, a maioria dos recém-nascidos adormece facilmente ao ar livre. No entanto, este método é bom na estação quente e quando não há chuva. Além disso, o desenvolvimento de um regime diurno é necessário da mesma forma que um regime noturno.
Se o bebê não dormir durante o dia, isso causará excesso de trabalho. A criança ficará temperamental, irritável. Segundo o conhecido especialista Komarovsky, a mãe deve captar os principais sinais de que a criança está cansada e precisa de um dia de descanso. Esses incluem:
- Bocejar;
- Agitação ou atividade excessiva;
- Caprichos, chorando;
- Algumas crianças começam a puxar as orelhas ou esfregar os olhos;
- A vontade de brincar com brinquedos, de se comunicar com a mãe passa.
Se a mãe não prestar atenção a esses sintomas e perder tempo, a criança fica superexcitada. Então, deitar o bebê é muito mais difícil.
O sono diurno deve ser organizado ao mesmo tempo. Se você seguir esta regra, a criança desenvolverá um reflexo e, no futuro, será muito mais fácil controlá-lo.
O que nós temos que fazer? Primeiro, você deve alimentar o bebê, balançá-lo nos braços, embalá-lo para dormir. As cortinas do quarto das crianças se fecham. É melhor quando a sala estiver semi-escura.
A própria mãe também deve deitar e relaxar com seu filho. As tarefas domésticas não levam a lugar nenhum, a recreação conjunta tem um efeito positivo tanto para a mãe quanto para a criança.
Importante! Você não deve criar escuridão absoluta na sala. A criança pode perder o ritmo. Em outras palavras, ele vai confundir dia e noite.
Sono diurno
Características do sono diurno
Desde até os 3 meses, a rotina diária do recém-nascido consiste principalmente em dormir, se alimentar e pouco tempo para brincar, então vale a pena abordar essa questão com responsabilidade. Como colocar um bebê na cama rapidamente? Alguns bebês podem comer bem e já estão dormindo. Outros precisam se comunicar com a mãe.
Se o bebê acordar e começar a chorar, você não deve correr imediatamente para pegá-lo no colo. Por outro lado, não há necessidade de ignorar o bebê, como preconizam algumas mães ou médicos. Esta é uma opção ruim e terá consequências muito desagradáveis no futuro.
O mais sensato, no caso de um despertar inesperado, seria aproximar-se da criança, dar tapinhas na cabeça ou nas costas.
Como colocar um recém-nascido para dormir após a alimentação
O leite materno é o melhor remédio para dormir para bebês. Durante o processo de alimentação, o bebê se acalma, relaxa e adormece. É por isso que é recomendado alimentar o bebê antes de dormir.
Alguns especialistas têm uma atitude negativa em relação ao fato de o bebê adormecer durante a alimentação. Por outro lado, se uma criança só consegue dormir quando está com o seio da mãe, por enquanto, não interfira com ela.
Quanto aos bebês alimentados com fórmula, como você faz seu recém-nascido dormir? A melhor opção neste caso seria um jantar preliminar (ou almoço). Depois do bebê, você deve balançar, cantar uma música. Se um bebê chupar chupeta, ele adormece com ela.
Como ir para a cama sem mamar
Em primeiro lugar, a mãe deve ser paciente. Por um tempo, o procedimento será difícil e estressante. Um bebê pode se recusar categoricamente a dormir sem o seio da mãe. O que você precisa fazer para acalmar seu bebê:
- É melhor se enquadrar na canção de uma mãe, um conto de fadas ou apenas enjôo;
- O mamilo ajuda a lidar com a falta de leite materno. Não se preocupe, pois será difícil desmamar o bebê dela mais tarde. Isso não é verdade;
- Procedimentos aquáticos, uma caminhada ou jogos inativos que podem cansá-lo;
- Envoltórios fortes ajudam os bebês a se acalmarem;
- Bem estar. Se o bebê está preocupado com cólicas, é muito difícil deitá-lo. Você pode tentar balançá-lo.
Como colocar um bebê na cama rapidamente à noite
Como colocar um bebê para dormir à noite? Em primeiro lugar, os pontos principais são levados em consideração:
- Procedimentos de água;
- Alimentando;
- Enrolamento forte;
- Canção de ninar ou conto de fadas. Conte ou cante em voz baixa e monótona;
- Desenvolvimento do regime;
- Durma com seus pais.
Cada momento contribui para uma boa noite de sono saudável. No entanto, nem todos os bebês se comportam da mesma forma. Os pais devem ajustar o processo de ir para a cama, dependendo do comportamento do bebê.
Por exemplo, um banho antes de dormir pode sobrecarregar alguns bebês. Como resultado, o bebê não caberá rapidamente e acordará durante a noite.
Como colocar um bebê para dormir? Algumas múmias preferem vestir seus filhos com camisetas e luvas especiais. No entanto, recomenda-se recorrer ao enfaixamento por até 3 meses. Por que os bebês precisam ser enfaixados? A este respeito, todos os psicólogos e médicos têm uma opinião comum. O enfaixamento forte fixa o bebê e cria uma atmosfera confortável.
Além disso, desta forma o bebê não pode agitar seus braços e pernas e, via de regra, não terá medo e acordará.
Sono compartilhado
Características e especificações do sono à noite
Se fosse possível estabelecer imediatamente uma noite de sono para o bebê, então não eram esperados problemas. Um bebê de uma semana acorda 2 a 3 vezes por noite para fazer um lanche e, em seguida, adormece imediatamente.
Gradualmente, os períodos e o número de lanches noturnos diminuirão. Com um ano de idade, a maioria das crianças consegue dormir a noite toda sem acordar ou sem se levantar uma vez para beber água.
O sono do bebê é muito importante para o desenvolvimento e crescimento adequados. Portanto, a principal tarefa dos pais é criar o ambiente certo para um sono saudável e profundo. Talvez no início nem tudo dê certo, mas com o tempo, tanto o bebê quanto os pais vão se acostumando.
