Uma criança de um ano costuma incomodar os pais. Sua falta de vontade de adormecer, seu capricho frequente sem motivo aparente às vezes confundem até mesmo pais experientes. Durante o dia, ele explora o espaço com interesse, toca e brinca com os objetos ao seu alcance. Há muito desconhecido em torno do bebê, ele precisa do apoio de um adulto. Uma criança de um ano não dorme bem à noite por vários motivos. O que pode ser mudado, como planejar a rotina diária para que o sono seja equilibrado?
A criança não dorme bem
Como acalmar uma criança de um ano
Conforme você envelhece, precisa de mais apoio de seus pais. É muito importante para a criança compreender que ninguém a ofenderá. A consciência de sua segurança o ajuda a aprender coisas novas sem medo. Embora conheça bem o espaço, a criança costuma pedir os braços de um adulto. Depois de receber a confirmação de que tudo está seguro, ele continua a "conquistar" o mundo. Se você tem dificuldade para dormir para uma eutanásia rápida, você precisa tomar algumas medidas:
- Uma das maneiras infalíveis de ir para a cama é se balançar. A própria mãe deve escolher um método: nas mãos, em um berço, um carrinho. O método é simples, ele lembra o bebê sobre o período de permanência na barriga. Com o enjôo, o bebê se acalma e adormece. O enjôo uniforme ajuda a sintonizar para dormir. O método tem uma desvantagem - o processo às vezes é atrasado. Se ficam enjoados nos braços, ficam muito cansados com o esforço. Melhor colocar em um carrinho de bebê, berço, para não incomodar durante o deslocamento.
- Nem todos os bebês são amamentados com a idade de um ano. É comum adormecer com a mama durante a amamentação. Uma garrafa de leite em pó não substitui completamente o efeito, mas “funciona” bem como um sedativo. A desvantagem é que, conforme a criança cresce, fica mais difícil se acalmar e se deitar com comida.
- Dormir juntos é um sedativo maravilhoso. Não há necessidade de deslocar o bebê, ela cheira e a proximidade da mãe. Existem alguns inconvenientes - é difícil para um adulto se virar, o pai da família deve dormir separado.
- Trabalhando em uma rotina diária, a base do método é a consistência. Se você seguir estritamente um regime todos os dias, seu filho desenvolverá o hábito de adormecer mais ou menos na mesma hora. O banho, a alimentação e a preparação para dormir devem ser feitos com clareza e no horário. As desvantagens desse método são que, no ritmo de vida atual, é difícil seguir estritamente um horário. Os resultados do cronograma serão em 50-60 dias.
- Se os pais tiverem paciência suficiente, você pode usar o método "para mães persistentes". Chegará o momento em que o bebê esfregará os olhos com força, bocejará ou será muito caprichoso. Deve ser colocado no berço, sem enjôo e alimentação. É permitido cantar suavemente uma canção de ninar ou outra melodia adequada. Você não pode levar uma criança nos braços. Com um choro forte, ele pode ficar tranquilo, mas não deve adormecer em seus braços. Todo o período de adormecimento dura até 45 minutos. Primeiros resultados em um mês.
- Um banho quente antes de dormir com uma infusão de ervas calmantes ajuda seu filho a se preparar para dormir. Embora existam crianças nas quais os procedimentos com água atuam como irritantes. Para quem reage à água de maneira tradicional, adormecer depois disso no berço será muito mais rápido. Os pais devem se lembrar de alimentar o bebê imediatamente após o banho.
Dormir depois do banho
Todos os métodos são eficazes à sua maneira. Para algumas crianças, o ruído branco é bom. Inclui o som monótono de uma máquina de costura, água, música suave sem palavras.
Causas de distúrbios do sono em um bebê de um ano
As constantes perturbações do sono exaurem a todos. Os pais ficam cansados e irritados com a insônia, cada vez mais nervosos, a criança continua a chorar. Acordar repentinamente no meio da noite pode ser o resultado de problemas de saúde, problemas fisiológicos e uma psique frágil.
No primeiro ano de vida, uma criança pode dormir uma ou duas vezes durante o dia. O sono principal, durante o qual a criança repousa e se recupera totalmente, é à noite. Os pais às vezes se preocupam se a criança choraminga durante o sono, muitas vezes começa a acordar. Segundo os pediatras, nessa situação, os sons noturnos são uma variante do sono normal de uma criança de um ano.
Razões psicológicas
O estresse normal pode desequilibrar uma criança por um longo tempo. Quando excitados ou sobrecarregados, os pais não conseguirão acalmar o bebê por muito tempo, o processo será longo e esgotará todos os participantes. As crianças sentem muito o estado emocional dos adultos próximos a ele. Se a mãe fica nervosa, ela fala agudamente com a criança, tudo a incomoda, essa condição é transmitida para a criança. O resultado será desastroso - o bebê não conseguirá se acalmar por muito tempo.
Importante! Uma criança, como uma esponja, absorve todos os fatores irritantes. Emoções negativas, ambiente psicológico desconfortável - todos esses fatores interferem no sono saudável e repousante.
Causas fisiológicas do distúrbio do sono antes dos 3 anos
Problemas pelos quais as crianças não conseguem dormir com 1 ano de idade e até 3 anos:
- a criança quer comer;
- a temperatura na sala é baixa ou alta;
- um quarto de criança novo, a cama não lhe é familiar;
- fralda molhada;
- vontade de urinar - a criança sente mal-estar, começa a girar e depois acorda;
- violação do equilíbrio da bebida - é melhor não alimentar ou dar água à criança à noite, o mamilo é o suficiente.
Cama não familiar
Importante! A duração e a qualidade do sono noturno de uma criança são mais importantes do que o diurno. Durante o sono prolongado, o cérebro está trabalhando ativamente, a assimilação e o processamento de todas as informações recebidas estão acontecendo.
Entre as idades de dois e três anos, as crianças podem ter acessos de raiva prolongados. Este é um dos sinais de crescimento. Pode haver vários motivos: desconforto fisiológico ou tentativa de chamar a atenção máxima para si mesmo. Os pais precisam ter calma com os gritos da criança, tente acalmá-los. Mas você também não pode ceder, ele deve entender que existem certas proibições, e a histeria não vai ajudar aqui. A criança precisa ser distraída, tranquilizada e mostrada que o pai realmente a ama.
Razões patológicas
O sono agitado em uma criança de um ano de idade é devido a:
- Distúrbios na respiração pelo nariz. Se o ar na sala estiver muito seco ou a criança estiver resfriada, o inchaço da membrana mucosa e a "crosta" impedem sua respiração normal. São possíveis doenças graves: doenças infecciosas do sistema respiratório, aumento do timo, reações alérgicas.
- Estreiteza patológica congênita das passagens no nariz. A operação cirúrgica é recomendada, se indicada.
- Deficiência de D3 (vitamina do sol). É mais comum no inverno. Acompanhado de pés e palmas úmidos.
- Reflex Moreau. Ela se desenvolve aos 5 meses de idade, a criança abre as pernas, os braços, involuntariamente acorda, continua a se contorcer e se dobrar. Se esses sinais persistirem, é necessário consultar um neurologista.
- As manifestações de dermatite cutânea, síndrome da dor também interferem no sono saudável da criança.
Os pais precisam avaliar cuidadosamente o comportamento de seus filhos. Quanto mais cedo a patologia for diagnosticada, mais rápido o pediatra prescreverá a terapia medicamentosa.
Mamãe acalma o bebê
Outras causas de distúrbios do sono
Se você brincou ativamente com seu filho à noite, é difícil para ele se acalmar. O adormecimento pode ser dividido em três fases:
- desejo de dormir (sonolência);
- estado de sonolência;
- o próprio sonho.
Não há necessidade de se preocupar muito com despertares curtos. Existem situações chamadas de "insônia calma". Nesse estado, a criança acorda, balbucia alguma coisa, consegue girar levemente, brincar com um brinquedo ou um cobertor. Depois de um tempo, a criança adormece sozinha. Com um estado neurológico, enurese, conversas durante o sono são possíveis.
Como dormir
Medidas abrangentes são necessárias para um sono adequado da criança. Conjunto mínimo de requisitos:
- caminhadas frequentes ao ar livre;
- atividade física matinal;
- Boa nutrição;
- roupa de dormir confortável e higroscópica;
- procedimentos regulares para manter a higiene.
Pais descansados e amorosos ajudarão os filhos a ter um sono saudável.
Dr. Komarovsky desenvolveu uma técnica simples para melhorar a qualidade do sono:
- Determine e mantenha o padrão de sono da criança.
- Resolvendo a questão de como e com quem o bebê dorme.
- Acordar a criança durante o dia para que durma melhor à noite
- Não alimente o bebê à noite.
- O dia deve incluir caminhadas, aulas.
- Ventile o ambiente para um sono saudável.
- Não se esqueça dos banhos de água.
- Faça a cama confortável e macia.
- Uma fralda de sono noturno não deve incomodá-lo no meio da noite.
Se seu bebê acorda frequentemente
O motivo do despertar da criança durante a noite de sono:
- condição dolorosa (febre, cólicas estomacais, dentição, vacinação recente);
- medo - se uma criança dorme sozinha em um quarto, ela pode ter medo do escuro ou de sons incompreensíveis;
- o bebê fica superexcitado ou sobrecarregado após uma longa caminhada;
- condições de temperatura inadequadas na sala;
- uma sensação repentina de fome se o bebê for travesso durante o dia durante a alimentação.
As crianças costumam acordar à noite, reagindo às mudanças no clima. Qualquer emoção durante o dia interfere no sono reparador de crianças excitáveis.
A criança é caprichosa
Por que uma criança de um ano chora à noite
Existem cinco fatores principais que causam o choro no meio da noite:
- mal-estar devido a uma doença inicial;
- condições de sono desconfortáveis;
- medos, pesadelos;
- superexcitação forte;
- momentos psicológicos irritantes.
Sono saudável
Os pais podem lidar com os motivos pelos quais uma criança de um ano ou mais não dorme bem à noite, independentemente da doença. Pediatras experientes aconselham passar algumas noites ao lado do filho para determinar a verdadeira causa da ansiedade. Talvez seja um sonho conjunto que dará a resposta por que surgiram os caprichos.
