Três meses é uma etapa importante na vida de um bebê. Nessa idade, o bebê já deixou de ser um recém-nascido indefeso. Ele começa a estar ativamente desperto, a conhecer o mundo ao seu redor, tenta dominar novos movimentos. Alguns bebês com a idade de três meses já rolam de costas para o estômago e até fazem as primeiras tentativas de engatinhar. A criança começa a dormir menos, mas a qualidade do sono melhora significativamente.
Três meses é um período importante na vida de qualquer bebê.
Para que serve o modo?
Obter o horário certo para um bebê de 3 meses é muito importante porque:
- Crianças de terceiro ou quarto mês de vida, observando a rotina diária, adoecem menos;
- A correta alternância entre sono e vigília ajuda a criança a se sentir sempre vigorosa e descansada;
- Alimentar-se de acordo com o relógio melhora a digestão e o apetite, porque o bebê desenvolve um reflexo e começa a querer comer ao mesmo tempo;
- Quando uma criança vive dentro do prazo, é mais fácil para os pais planejarem suas férias e seu tempo livre.
Mudanças no regime do bebê de 3 meses
Quando um bebê completa 3 meses, ele começa a dormir menos durante o dia, o sono noturno, ao contrário, torna-se mais longo, pois o bebê tem menos probabilidade de acordar à noite para mamar. Também nessa idade, você pode aumentar a duração das caminhadas de inverno e a duração da natação noturna. Bebês artificiais têm menos mamadas. A quantidade de leite (mistura) consumida por refeição aumenta. Os alimentos complementares nessa idade ainda não foram introduzidos. O regime de um bebê de 3 meses depende principalmente dos intervalos entre as mamadas.
Os períodos de vigília ininterrupta aumentam significativamente
Habituando o bebê ao regime
Para ensinar o bebê a fazer tudo na hora certa, é necessário levantar e colocar o bebê na mesma hora do dia a dia, e também distribuir o tempo total de sono diurno em várias doses em intervalos regulares para uma vigília ativa. Nesse caso, os adultos devem levar em consideração as suas próprias necessidades e as do bebê (quantas horas por dia uma determinada criança consegue dormir).
Modo aproximado para um bebê-criança
Uma rotina diária aproximada para um bebê que já tem 3 meses pode ser a seguinte:
- 6 30 - levantar, alimentar, massagem e ginástica, vigília ativa, uma hora de sono diurno;
- 9h00 - levantar-se, alimentar-se, vigília ativa e desenvolver jogos, dormir caminhando (na estação quente);
- 12 30 - comer, massagear e endurecer, dormir em casa;
- 15 00 - alimentação, permanência acordada, jogos para o desenvolvimento e ginástica, dormir enquanto caminha;
- 18 30 - comer, alimentar e tomar banho antes de dormir;
- 21 30 - preparação para dormir, alimentação e descanso noturno.
À noite, a pessoa artificial é alimentada 1-2 vezes, o bebê pode acordar com mais frequência. Se o bebê pedir mamas várias vezes por noite, você não deve recusar. Especialistas afirmam que, ao amamentar à noite, a nutriz produz no organismo o hormônio prolactina, que estimula a produção ativa do leite materno. É por isso que você não deve negligenciar as mamadas noturnas - elas são boas para a lactação.
Nessa idade, os bebês continuam a se alimentar conforme a demanda, mas o número de mamadas pode ser reduzido
Modo de criança artificial
Se o bebê for alimentado com leite artificial ou misturado, a caminhada deve ser planejada de forma que ele não sinta fome ao ar livre. No verão, não é recomendável levar alimentos artificiais para passear, pois no calor a mistura pode se deteriorar rapidamente. No inverno, não vale a pena alimentar seu bebê ao ar livre, pois ele pode engolir ar frio. Fora isso, o modo do artificial não difere da rotina diária da amamentação.
Organização do sono aos 3 meses
No modo de um bebê de três meses, o sono ocupa um lugar importante - diurno e noturno. Para fornecer ao seu bebê um descanso confortável, você deve:
- Não faça massagens e faça ginástica antes de dormir, pois excita o bebê;
- Uma hora antes de dormir, evite jogos barulhentos, desligue a TV e música alta;
- Ventile o berçário antes de colocar o bebê no berço;
- É conveniente vestir a criança para que não tenha calor, pois nesta idade a criança ainda tem mecanismos de termorregulação imperfeitos e é muito fácil superaquecer o bebê. Você não deve entrar em pânico se o bebê dormir um pouco menos ou um pouco mais do que o tempo prescrito. No entanto, não deixe seu bebê dormir muito à noite, caso contrário, será difícil para ele adormecer à noite.
É melhor que o bebê tenha a oportunidade de dormir ao ar livre.
Nessa idade, a criança geralmente dorme quatro vezes durante o dia e duas vezes à noite (cada vez por uma hora, depois por seis horas). A duração do descanso noturno é de 11-12 horas. Algumas crianças dormem 3 vezes durante o dia, caso em que o descanso diário dura 2 a 2,5 horas, o sono noturno pode ser menor (por exemplo, 10 horas).
Recursos de alimentação
Um bebê de três meses não deve receber alimentos complementares. Tal como acontece com um recém-nascido, o leite materno ou uma fórmula adaptada à idade é o único alimento. Entre as refeições, enquanto estiver acordado, você pode dar água ao bebê.
As nuances da amamentação
Os bebês com gv comem com mais frequência e digerem os alimentos mais rápido do que os artificiais, portanto, alimentar e trocar fraldas consumirá muito tempo da mãe. Isso deve ser levado em consideração ao planejar caminhadas ou viagens à clínica.
O bebê em crescimento começa a consumir mais leite materno
As nuances da alimentação artificial
Muito na rotina diária de um bebê de 3 meses depende do tipo de alimentação. Os bebês comem com mais frequência, respectivamente, o número de mamadas durante o dia aumenta. Os artificialistas, por outro lado, comem com menos frequência, porque a fórmula leva mais tempo para digerir o leite materno.
Modo de vigília de um bebê de 3 meses
Existem muitas opções para o regime de um bebê de 3 meses, mas todas consistem nos mesmos tipos de atividades, apenas turnos de tempo, porque as crianças, como os adultos, são divididas em "corujas" e "cotovias". É imperativo incluir em sua rotina diária:
- Fique ao ar livre (quanto mais, melhor);
- Procedimentos de endurecimento e água;
- Massagem. A mãe pode fazer isso, mas as crianças que sofrem de qualquer doença podem precisar de uma massagem profissional na clínica;
- Atividades e jogos educacionais apropriados para a idade.
É aconselhável alternar jogos ativos e tranquilos para evitar superexcitação, caso contrário, o bebê pode ter sérios problemas para adormecer e dormir.
Caminhando
Aos três meses, o bebê ainda não sabe sentar, por isso é melhor combinar uma caminhada com o sono. O tempo de permanência ao ar livre no verão pode ser de 2 a 2,5 horas (até a próxima alimentação), no inverno é aconselhável reduzir a caminhada para 30 a 40 minutos. Se houver vento ou chuva forte lá fora, é melhor não sair para tomar ar fresco (você pode se limitar a uma curta "caminhada" na varanda).
Você vai precisar de um carrinho confortável para caminhar
Aulas e jogos educativos
Quando o bebê está ativamente acordado, ele precisa estar ocupado com alguma coisa. Nessa idade, para praticar com um bebê, você pode usar os brinquedos mais simples - chocalhos. A criança os segue com os olhos, tenta pegá-los nas mãos, ouve com prazer um trovão ou um farfalhar. Além disso, a criança pode ver belos peluches (mas não nas mãos), bolas e pirâmides. As crianças ficam felizes em ouvir as mais simples canções e versos infantis, dançar nos braços dos pais. Tudo isso desenvolve a inteligência das migalhas, a coordenação dos movimentos e o ouvido para a música.
Ginástica e Massagem
O regime correto de um bebê de 3 meses é impensável sem massagem e exercícios elementares de ginástica que estimulam o bebê a se mover ativamente. Para a ginástica em casa, deve-se escolher exercícios que estimulem o bebê a rolar de lado, das costas à barriga. Se a criança já está rolando, ela deve ser encorajada a fazê-lo. Além disso, a série diária de exercícios inclui a flexão e extensão das pernas e a execução do movimento de "bicicleta". Esse movimento promove melhor liberação de gases e melhora a digestão das migalhas.
Atenção! Recomenda-se a realização de ginástica e massagem meia hora antes das refeições ou uma hora após as refeições. Em nenhum caso você deve se envolver no desenvolvimento físico da criança imediatamente após a alimentação, uma vez que movimentos ativos podem provocar regurgitação abundante e cólicas intestinais.
Tomando banho
O regime diário de uma criança aos 3 meses inclui necessariamente o banho diário. Este procedimento tem um efeito de endurecimento e de desenvolvimento. Tradicionalmente, acredita-se que a temperatura da água durante os procedimentos com água para migalhas de três meses deve chegar a 37 graus. Na verdade, nessa água, o bebê se sente confortável, ele relaxa completamente. No entanto, o Dr. Komarovsky diz: “Para que o bebê se mova ativamente durante o banho, é recomendável baixar a temperatura da água em um ou dois graus. Aí o bebê, para não congelar, vai começar a mexer os braços e as pernas ativamente, esse é um excelente exercício ”.
A duração dos procedimentos com água não deve exceder meia hora, caso contrário a migalha pode congelar e cansar. Se o banho tem um efeito estimulante na criança (isso acontece com frequência), é melhor dar banho no bebê não uma hora, mas duas horas antes de ir para a cama. Se você fizer isso, o bebê terá tempo para descansar e dormir em paz.
É aconselhável realizar banhos diários antes de dormir, pois este procedimento tem efeito calmante
Violações da rotina diária
Acontece que o bebê está fora do horário. O problema mais comum é que o bebê vai para a cama tarde e acorda tarde. Acontece também que as crianças dormem muito durante o dia, por isso, a duração do sono noturno é reduzida. Não é difícil lidar com essas dificuldades, o principal aqui é a paciência e a sequência correta de ações.
Se a criança começou a confundir o dia com a noite, é preciso levar isso com calma. Os pais devem estabelecer gradualmente a programação dos filhos, mudando a cada dia a hora de acordar e deitar em 5 minutos, até que a programação seja conveniente para os pais e o bebê. Nesse caso, o retorno ao regime usual será absolutamente indolor. O horário de alimentação e caminhada também muda gradualmente, dependendo do horário de sono. Depois de cerca de uma semana, o bebê está "dentro do cronograma" novamente e, se os pais forem consistentes em se acostumar com o regime, esses problemas não surgirão mais. Em nenhum caso você deve introduzir mudanças drásticas na rotina diária, caso contrário, o bebê pode sofrer forte estresse, pois a estabilidade é muito importante para os bebês nessa idade.
Para chegar ao horário normal, é necessário colocar o bebê na cama cedo, no dia seguinte para levantá-lo mais cedo.
Atenção! Para que o bebê durma bem à noite, no escuro, não é possível acender luzes fortes e música alta no berçário. Ruídos silenciosos e monótonos não interferem no sono. Pelo contrário, eles embalam o bebê para dormir. Se o bebê acordar à noite para mamar, ou for necessário trocar a fralda, não fale alto com o bebê, caso contrário ele acordará e começará a ficar ativamente acordado.
Para treinar um bebê a seguir uma rotina, os pais devem ser consistentes em suas ações e tentar fazer tudo ao mesmo tempo. O próprio garoto dirá qual horário escolher. Os especialistas afirmam: "O regime traz estabilidade à vida de crianças e adultos, o que é tão importante para um bom bem-estar físico e psicológico". Uma vida comedida e ordenada ajuda crianças e adultos a se sentirem confortáveis - os adultos ficam menos nervosos, o bebê se desenvolve melhor e mais rápido.
