A criança já tem seis meses. O pediatra local insiste: é hora de introduzir alimentos complementares. O que você pode dar a uma criança de 6 meses para comer e beber?
Nutrição do bebê aos 6 meses
Como alimentar corretamente seu bebê aos 6 meses
Nota. A dieta de uma criança com menos de seis meses deve conter apenas leite materno ou fórmula. No caso de alimentação mista - ambos.
Todos os alimentos que o bebê começa a receber além da fórmula e do leite materno são chamados de alimentos complementares. As recomendações da OMS afirmam que deve ser administrado a partir de seis meses.
O bebê recebe todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários do leite materno ou da fórmula. Para crescer e se desenvolver plenamente nos primeiros seis meses de vida, ele não precisa de mais. É necessário proporcionar à nutriz uma alimentação completa e variada e adquirir uma fórmula láctea de alta qualidade para o bebê. Neste caso, até a criança atingir 6 meses, não é necessário alimentar o bebê com nada, insiste o pediatra E. Komarovsky. Não há benefício na alimentação precoce. Mas existem consequências desagradáveis na forma de fezes irritadas e erupções cutâneas alérgicas.
Nutrição para uma criança de 6 meses e uma mãe que amamenta de acordo com Komarovsky
Dieta adequada para um bebê de meio ano
Aos seis meses, o bebê deve fazer pelo menos 5 refeições por dia. A alimentação noturna permanece se o bebê ainda não tiver mudado para o sono noturno contínuo. Um modo de exemplo se parece com este:
- 6h - primeira refeição (leite ou mistura);
- 10h - almoço, alimentação complementar e alimentação complementar com leite ou mistura;
- 14h - almoço, composto integralmente por alimentos complementares;
- 18h - jantar de alimentos complementares e suplementação com leite (mistura);
- 22 horas - leite materno ou fórmula.
Os alimentos complementares devem ser introduzidos gradativamente, começando com pequenas porções uma vez ao dia. Uma pequena porção significa meia colher de chá para purê de batata ou mingau e 2-3 goles para kefir ou suco. Certifique-se de monitorar possíveis reações negativas. Se tudo deu certo, você pode aumentar a porção no dia seguinte. Se aparecer uma erupção cutânea, as fezes, o comportamento habitual mudou, cancele o produto e não inicie novos experimentos até que as manifestações negativas desapareçam completamente.
Início da alimentação complementar
Importante! Você não pode introduzir novos alimentos na dieta da criança durante a doença e durante o período de vacinação. A substituição completa de uma refeição por alimentos complementares não ocorrerá antes de 2-3 semanas de alimentação bem-sucedida.
Para evitar que a criança perca peso, mas ao mesmo tempo experimente novos produtos, eles devem ser oferecidos estritamente antes da alimentação com leite ou fórmula.
Alimentos para bebês permitidos
Existem muitas recomendações dos pediatras sobre quais alimentos devem ser os alimentos complementares. Aproximadamente tantos quanto os próprios pediatras. Cada um tem sua opinião sobre o assunto. Alguns deles recomendam começar com alimentos complementares para bebês alimentados com fórmula a partir dos 4-5 meses, explicando isso pela falta de vitaminas e nutrientes nas misturas ou falta de peso e altura do bebê. Em qualquer caso, uma lista de produtos é selecionada como alimentos complementares:
- vegetais na forma de purê homogêneo amassado;
- requeijão e laticínios;
- mingau de cereal com leite;
- purês de carne e peixe e gema de ovo;
- sucos de frutas e caldos de vegetais.
Legumes para a primeira alimentação
O objetivo da alimentação complementar é alterar não só a composição da dieta, mas também os parâmetros físicos dos alimentos ingeridos pela criança. A transição do alimento exclusivamente líquido para um mais denso e heterogêneo ocorre. Há um "conhecimento" da criança sobre a comida que ela deve comer.
Muitas vezes os pais praticam a chamada alimentação complementar pedagógica: de uma mesa comum, o bebê recebe uma porção microscópica de comida a seu gosto: um pedacinho de pão, pepino fresco ou em conserva, etc. Essas ações não farão mal ao bebê se a dieta dos pais consistir em alimentos saudáveis, e não alimentos enlatados e carnes defumadas. A prática da alimentação pedagógica pode ser considerada um bom motivo para que toda a família mude para uma alimentação saudável.
O que exatamente pode ser dado a uma criança de 6 meses? Pela primeira vez, eles costumam escolher uma coisa: isso é purê de vegetais, mingau ou kefir. A carne e o peixe ficam para um período posterior, mais próximo do ano. Do ponto de vista da variada composição mineral e conteúdo de ferro e vitaminas, é preferível iniciar os alimentos complementares com purê de vegetais, de preferência abobrinha ou couve-flor. Por outro lado, a criança está mais familiarizada com os produtos lácteos fermentados pelo gosto. Isso significa que serão mais bem tolerados e terão menos consequências negativas. Além disso, as bactérias do ácido láctico são capazes de matar os micróbios que causam infecções intestinais e a carga do kefir no fígado é mínima. Em caso de baixo peso, os alimentos complementares são aconselhados a começar com cereais lácteos sem glúten. Estes são trigo sarraceno, aveia ou grumos de arroz. Sucos de frutas, geralmente caldos de maçã e vegetais, começam a ser oferecidos a partir dos 4-5 meses, apenas para apresentar à criança novos sabores.
Uma questão importante que se torna uma pedra de tropeço em muitas famílias é usar refeições prontas ou feitas em casa? Compre purê de batata pronto em potes ou faça você mesmo, batendo no liquidificador os legumes cozidos sem sal e os temperos. Também com cereais: você pode comprar o pó pronto, que você só precisa diluir com água e misturar para que não fiquem grumos, ou moer o cereal no moedor de café e diluir com leite, ou melhor, com uma mistura. Até o kefir pode ser feito independentemente do queijo cottage caseiro. Não existe uma resposta inequívoca e correta para tal pergunta, e não pode haver.
Importante! As famílias têm estilos de vida diferentes e as situações financeiras ditam o que fazer. Acredita-se que as refeições prontas sejam rigorosamente controladas em todas as etapas da produção e sejam totalmente seguras para a criança. Mas mães amorosas sabem que o purê de batata que cozinham é melhor, mais saboroso e muitas vezes mais útil para seu filho ou filha amado.
Refeições prontas para crianças
Menu de amostra para um bebê alimentado com mamadeira
Se a criança é uma pessoa artificial, e a conselho de um pediatra, ela começou a receber alimentos complementares aos 4-5 meses e já se acostumou com novos produtos para ela, seu menu se parece com este:
- às 6:00 - mistura de leite adaptada 180-200 ml;
- às 10:00 - mingau de leite (por exemplo, arroz) 150 g, compota de maçã 50 g;
- às 14:00 - purê de vegetais de abobrinha 150 g, óleo vegetal 3 g, ¼ gema de ovo de galinha, suco de pêra 50 ml;
- às 18:00 - queijo cottage 40 g, suco de maçã 30 ml, biscoito bebê 3 g, mistura adaptada 150 ml;
- às 22:00 - mistura de leite 200 ml.
Purê de vegetais
Alimentação complementar aos 6 meses e amamentação
O que um bebê pode comer aos 6 meses, se até essa idade ele comia apenas leite materno:
- 6:00 - leite materno 180 ml;
- 10:00 - purê de frutas (maçã, pêra, ameixa) 50 g, leite materno 100-120 ml;
- 14:00 - purê de vegetais (abobrinha, batata, couve-flor) 150 g, óleo vegetal 3 g, ¼ gema de ovo de galinha, suco de fruta (maçã, pêra) 50 ml;
- 18:00 - purê de frutas 50 g, leite 150 ml;
- 22:00 - leite 200 ml.
Opção de cardápio para bebês que tomam gv que iniciaram alimentos complementares aos 4-5 meses:
- 6:00 - leite materno 180 ml;
- 10:00 - purê de frutas (maçã, pêra, ameixa) 50 g, mingau de leite 150 g com manteiga 3 g;
- 14:00 - purê de vegetais (abobrinha, batata, couve-flor) 150 g com 3 g de óleo vegetal ou mingau de leite 150 g + suco de fruta (maçã, pêra) 50 ml;
- 18:00 - queijo cottage 40 g, suco de fruta 30 ml, leite 150 ml;
- 22:00 - leite 200 ml.
É imperativo continuar amamentando, apesar da introdução de novos produtos. Substitua gradualmente um, depois duas alimentações.
Purê de pêra
Recomendações para introdução de alimentos complementares
A alimentação ocorre em média a cada 4 horas com intervalo noturno. Se as mamadas noturnas ainda não terminaram em seis meses, então eles se alimentam apenas com uma mistura. Cada novo produto começa a ser introduzido pelo menos 2 semanas após a introdução do passado. Não se pode forçar uma criança a comer e forçar a experimentar novos produtos. Também é necessário levar em consideração o gosto individual do bebê.
Se o pediatra insistir em introduzir abobrinha amassada na dieta, e a criança se recusar terminantemente a usá-la, é melhor dar um passo atrás e substituir os vegetais. É possível que goste muito mais de couve-flor ou abóbora. Na verdade, isso não é tão importante. No calor do verão, não se deve oferecer laticínios e derivados do leite azedo, para evitar infecções intestinais, é melhor dar ao peito ou uma mistura, mingau e kefir que deve ser adiado para o tempo frio.
Alimentos proibidos
Nem todos os alimentos devem ser oferecidos à criança, mesmo que a porção seja muito pequena. O que um bebê de 6 meses pode comer um pouco ou não categoricamente:
- Mel, nozes e leite de vaca integral são os alérgenos mais fortes, adie até 2 anos.
- Sal - exerce forte pressão sobre os rins.
- Açúcar refinado - estraga o esmalte dos dentes de leite, é melhor substituí-lo por sacarose.
- Produtos semi-acabados prontos - o excesso de sal e proteína de origem vegetal provoca alergias e forte estresse nos órgãos da criança.
- Carnes defumadas, alimentos enlatados, molhos - intensificadores de sabor artificiais, espessantes e gorduras vegetais colocam uma carga pesada no trato digestivo.
- Doces, chocolate - é melhor substituí-los por frutas secas (exceto passas) e marshmallow.
- Doces - O consumo excessivo de pães e pães pode levar ao ganho de peso e problemas cardíacos.
Alimentos proibidos
Não existe uma abordagem única para a alimentação de um bebê aos 6 meses. A abordagem deve ser estritamente individual, levando em consideração o estilo de vida da família e as preferências gustativas da própria criança. O mais importante é manter o bebê saudável, as experiências com nutrição podem ser postergadas. Então eles são menos perigosos para ele.
