A alimentação complementar para bebês é introduzida, via de regra, no segundo semestre do ano, portanto, aos oito meses, a alimentação do bebê torna-se bastante variada. Dos produtos que fazem parte da dieta infantil, a mamãe sempre pode fazer um cardápio completo da semana. Os pediatras alertam que, apesar da alimentação complementar, o leite materno continua ocupando um lugar significativo na alimentação infantil.
Aos oito meses, a nutrição do bebê se torna variada
Características dos alimentos complementares para um bebê de oito meses
Por volta do oitavo mês, o bebê percebe bem os novos sabores, então a mãe precisa continuar a desenvolver suas sensações gustativas. Isso será auxiliado por alimentos complementares competentes para crianças de 8 meses e um cardápio elaborado a partir deles.
Adendo! Nutricionistas infantis recomendam aos 8 meses não misturar os alimentos em um único prato, por exemplo, purê de batata, mas cozinhar cada refeição separadamente para desenvolver o sabor e a capacidade de mastigação.
Um cardápio bem composto para um bebê deve levar em consideração os princípios da alimentação complementar e as peculiaridades dos pratos para um bebê de 8 meses:
- Alimentos complementares são introduzidos se a criança for saudável. Doença ou vacinação recente é motivo para adiar novos pratos;
- Se você é alérgico a um novo produto, deve interromper temporariamente o uso;
- O intervalo entre os produtos introduzidos deve ser de 3-4 semanas;
- A alimentação complementar não cancela o leite materno ou fórmula. Cada dia deve começar e terminar com as migalhas de costume.
Importante! Para os alimentos complementares, é indesejável o uso de pratos líquidos, pois interferem na habituação do bebê aos alimentos sólidos.
Amamentado
Quando a criança chega aos oito meses, junto com os guardas, passa a conhecer a mesa comum. Os pediatras aconselham fazer o cardápio de um bebê de 8 meses amamentado de forma que o número de refeições ao dia seja no mínimo 5 vezes: 3 delas são pratos novos, 2 são alimentos familiares. Acredita-se que esta é a rotina ideal para um bebê de oito meses, e é melhor reduzir ao mínimo a amamentação noturna.
Alimentado com mamadeira
Mais recentemente, alimentos complementares foram introduzidos em uma criança artificial aos 4 meses de idade. No entanto, o Dr. Komarovsky explica que a alimentação complementar precoce durante a alimentação artificial foi ditada pela peculiaridade da fórmula infantil, que era, na verdade, leite de vaca diluído. As fórmulas de leite modernas têm a composição mais próxima possível do leite materno e são adaptadas para crianças. Portanto, não há necessidade de alimentação precoce da criança. É administrado a crianças artificiais da mesma forma que a lactentes em HV, aos 6-8 meses, de acordo com as mesmas regras.
Os princípios da alimentação complementar são os mesmos para crianças que tomam diferentes tipos de alimentação
Considerando os alimentos complementares como alimentos sólidos, a OMS recomenda sua introdução somente após 6 meses. No entanto, você não deve adiar os alimentos complementares para uma data posterior, pois é muito difícil fazer isso até um ano de idade.
Além disso, a introdução tardia de alimentos complementares é considerada uma violação dos estereótipos alimentares. A criança se acostuma a comer apenas alimentos líquidos e continua a comer mesmo aos dois anos de idade. Além disso, com a idade de um ano, pode haver deficiência de vitaminas, falta de ferro no corpo. O período ideal de alimentação complementar é de 6 a 8 meses.
Erros de alimentação complementar
Os pediatras alertam as mães jovens sobre os erros mais comuns durante a alimentação complementar:
- Conclusão prematura dos Guardas. Recomenda-se continuar amamentando o máximo possível para proteger o bebê de alergias e obesidade;
- Comida muito rica. O excesso de peso não é motivo de alegria, pelo contrário, é um problema grave. O excesso de peso causa síndrome metabólica (deposição de excesso de gordura visceral) e distúrbios metabólicos;
- Violação dos termos de introdução. Algumas mães dão aos bebês laticínios e até leite de vaca precocemente. Isso não é necessário, pois a criança recebe o leite mais útil - o leite materno;
- O predomínio da comida infantil caseira. A preferência é dada a produtos acabados fabricados de acordo com todas as normas e regras.
A consistência alimentar certa para um bebê de 8 meses
Normalmente, por volta dos 8 meses, os bebês têm 2 incisivos centrais superiores e 2 inferiores, o que lhes permite passar para alimentos sólidos. Os pediatras aconselham fazer essa transição suave, que é facilmente alcançada complicando gradualmente a consistência de alimentos em purê para alimentos sólidos.
Conselho. As mães geralmente ficam chateadas quando uma criança recusa uma colher e pede uma mamadeira. É preciso ter paciência, pois o bebê precisa se acostumar com o novo sabor e textura dos pratos.
Uma dieta bem formulada para uma criança de 8 meses ajudará a evitar a deficiência de vitaminas ou a obesidade
Tudo bem dar comida em pedaços
O bebê está pronto para mastigar e engolir alimentos após 6 meses, quando o reflexo de empurrar desaparece. Porém, as mães têm medo do processo de mastigação e tentam retardar a introdução de alimentos sólidos. Os pediatras recomendam dar comida em pedaços a partir dos 8 meses, quando os dentes começam a aparecer.
Nota. A mudança para comer pedaços não é motivada apenas pela necessidade de novas calorias. A comida sólida treina o aparelho de mastigação da criança e estimula o desenvolvimento do trato gastrointestinal, a função motora dos intestinos e forma hábitos gustativos. Além disso, o bebê desenvolve as habilidades de morder, mastigar e engolir um pedaço de comida.
O que está incluído na dieta de um bebê de oito meses
Amamentar um bebê aos oito meses geralmente ocorre sem dificuldades, já que o bebê fica feliz em aceitar novos pratos, principalmente se eles tiverem um sabor agradável. Se o bebê não tiver dores de barriga e cólicas, problemas com fezes e alergias, pode ser alimentado com quase todos os alimentos.
Mingau na dieta do bebê
Papa de aveia feito com diferentes cereais é bem adequado para um segundo café da manhã, pois é um prato farto e vai saturar seu bebê por muito tempo. Normalmente as crianças ficam felizes em comer vários cereais, então o menu inclui trigo sarraceno, arroz, grãos de milho, cevada, aveia e semolina podem ser adicionados para variar.
Conselho. Nutricionistas aconselham adicionar um pouco de manteiga para dar gosto, já que os bebês comem mingaus com muito mais vontade com esse ingrediente.
Legumes para um bebê de 8 meses
A maioria dos vegetais já pode ser consumida por volta dos oito meses, por isso são frequentemente usados na preparação de cardápios. Todos os vegetais são considerados úteis para a comida do bebê, especialmente os verdes: feijão, ervilha, espinafre, aipo, abobrinha. Você também pode adicionar pequenos pedaços de manteiga aos pratos de vegetais.
Frutas no cardápio infantil
Assim como os vegetais, as frutas nessa idade estão firmemente incluídas na comida do bebê. O bebê pode saborear todas as frutas, exceto os tipos alergênicos, por exemplo, frutas cítricas. No oitavo mês, as crianças recebem purês de frutas, sucos e compotas.
Carne na dieta de um bebê de 8 meses
Os nutricionistas aconselham as mães a introduzir produtos cárneos na dieta da criança, uma vez que um corpo em crescimento necessita de proteínas animais. Pode ser carne de vaca, vitela, frango ou coelho, peru. Se o seu bebê não comer carne bem, você pode misturar o purê de carne com um produto que ele conhece bem, por exemplo, adicionar ao purê de vegetais.
A comida em pedaços é oferecida aos bebês aos 8 meses, quando os dentes estão nascendo
Pratos de peixe
Aos oito meses, a criança começa a pescar. Recomenda-se incluir variedades com baixo teor de gordura e brancas como o bacalhau ou a pescada. Muitas vezes não vale a pena dar pratos de peixe aos oito meses, é melhor fazê-lo 1-2 vezes por semana.
Introdução de ovos na dieta de um bebê de 8 meses
A gema de ovo é considerada um fornecedor de nutrientes valiosos. No entanto, é aconselhável introduzi-lo na dieta de crianças pequenas, levando em consideração algumas regras:
- Os ovos de codorna são preferidos, dificilmente causam alergias e são mais úteis;
- Você precisa começar com um quarto de frango ou metade de um ovo de codorna, amassado com leite materno;
- Inclua a gema na dieta no máximo 2 vezes por semana;
- É útil para adicionar a purês de vegetais e sopas.
Lacticínios
Os nutricionistas lembram o valor dos produtos lácteos fermentados: queijo cottage e kefir, pois ajudam a fortalecer ossos e articulações. Iogurtes caseiros irão beneficiar o seu bebê. O queijo cottage em uma alimentação pode ser combinado com frutas, será saboroso e saudável. O kefir para um bebê de oito meses pode ser substituído por uma refeição, de preferência à noite.
Menu de amostra por uma semana
A introdução correta de novos produtos e a composição competente da dieta alimentar contribuem para o bom desenvolvimento físico do bebê. Existem diferentes opções de cardápio para um bebê de 8 meses de idade amamentado e para crianças artificiais. No entanto, eles são todos construídos de acordo com as seguintes regras:
- 5 refeições ao dia, com a necessária observância do volume da porção (1/8 do peso corporal, excluindo chá, água, suco);
- Alimentação matinal às 6h00 e alimentação noturna às 22h00, composta por leite materno ou fórmula adaptada.
Conselho. Para ajudar a jovem mãe, é oferecida a base do cardápio, que pode ser adaptado às preferências alimentares do filho.
Um cardápio variado ajuda o bebê a se desenvolver fisicamente
Menu de amostra para um bebê de 8 meses por uma semana
| Dias da semana | Refeições | ||
|---|---|---|---|
| Segundo café da manhã 10,00 | Almoço 14h00 | Jantar 18h00 | |
| Segunda-feira | Queijo cottage - 40 g, leite - 100-150 ml, purê de frutas - 60 g | Purê de vegetais - 150 g, um quarto da gema, purê de carne - 30 g, suco - 40 ml | Mingau de leite - 170 g, suco - 20 ml |
| terça | Mingau sem leite - 40 g, iogurte natural - 100-150 ml, purê de frutas - 60 g | Sopa de legumes - 150 g com adição de 1 colher de chá. óleo vegetal, purê de aves - 30 g, suco - 40 ml | Mingau de leite com aditivos - 170 g, suco - 20 ml |
| Quarta feira | Purê de vegetais - 40 g, kefir - 100-150 ml, purê de frutas - 60 g | Purê de carne e vegetais - 150 g, um quarto da gema, suco - 40 ml | Mingau de leite - 170 g, suco de vegetais - 20 ml |
| Quinta feira | Queijo cottage - 40 g, purê de frutas - 60 g, compota - 100-150 ml | Sopa de legumes com adição de cereais e 1 colher de chá de manteiga - 150 g, purê de peixe - 30 g, suco - 40 ml | Mingau de leite - 170 g, suco de fruta - 20 ml |
| Sexta-feira | Mingau sem leite - 40 g, purê de frutas - 60 g, chá para bebês ou compota - 100-150 ml | Purê de vegetais - 150 g, purê de fígado - 30 g, suco de frutas - 40 ml | Mingau de leite com aditivos - 170 g, suco - 20 ml |
| sábado | Purê de vegetais - 40 g, iogurte - 100-150 g, purê de frutas - 60 g | Sopa com adição de cereais - 150 g, purê de carne - 30 g, suco de frutas e vegetais - 40 ml | Mingau de leite - 170 g, purê de frutas - 20 g |
| domingo | Queijo cottage - 40 g, leite - 100-150 ml, purê de frutas - 60 g | Purê de vegetais - 150 g, um quarto da gema, purê de carne - 30 g, suco - 40 ml | Mingau de leite - 170 g, suco - 20 ml |
Receitas culinárias para um bebê de 8 meses
Para aquelas mães que preferem preparar refeições nutritivas por conta própria, você pode consultar as receitas para um bebê de 8 meses apresentadas em sites infantis. O principal é manter uma alimentação equilibrada. Por exemplo, você pode fazer purê de vegetais de vitela que requer:
- 1 batata;
- 70 g de vitela;
- 70 g de abóbora.
Cozinhe a carne por 1,5 hora em fogo baixo, depois acrescente os vegetais e deixe ficar pronta, passe no liquidificador.
As crianças adoram comer sopas que lhes dão um novo sabor. Você pode fazer sopa de almôndega:
- 100 g de filé de peru;
- 30 g de arroz;
- 1 batata;
- cebola pequena;
- 50 g de couve-flor.
Adicione o arroz meio cozido à carne picada de peru e forme pequenas almôndegas. Cozinhe por cerca de 10 minutos, depois acrescente os vegetais e cozinhe a sopa por mais 10 minutos.
As receitas culinárias ajudarão a mãe a organizar uma dieta balanceada para seu bebê
Ao compor um menu para um bebê, é importante seguir as regras básicas de alimentação. A nutrição de um bebê de 8 meses com alimentação artificial e amamentação é praticamente a mesma. A pessoa artificial precisa de mais comida completa, o bebê pode ser alimentado em proporções de 50 a 50: leite materno e nova comida.
