Durante os primeiros meses, o ritmo de vida do bebê muda rapidamente. A duração de seu sono depende de muitos fatores. Se um bebê dorme muito aos 3 meses, isso não é motivo de preocupação. É preciso ir correndo ao médico se o bem-estar do bebê piorar.
Um bebê de 3 meses dorme muito
Características do sono de um bebê de três meses
Aos três meses, o bebê ainda dorme muito. O sono de longo prazo para um recém-nascido é um requisito fisiológico. Neste momento, o sistema nervoso das crianças ainda não amadureceu. Uma quantidade significativa de informações vindas do mundo exterior cansa a criança. O sono prolongado é essencial para a recuperação do bebê.
Na mesma idade, o corpo de uma criança pequena começa a produzir melatonina ativamente. Ele relaxa os músculos e tem um efeito calmante. Esse hormônio é liberado no escuro.
Importante! A luz solar e a luz artificial interferem na produção de melatonina e afetam negativamente a duração do sono noturno.
É extremamente importante que a criança durma cansada e bem alimentada. Ele não deve sentir o menor desconforto.
Ao compor o horário de sono de uma criança, deve-se levar em consideração as seguintes características:
- aos três meses de idade, todos os sentidos do bebê estão se desenvolvendo ativamente;
- o bebê distingue claramente a entonação dos pais, seus movimentos se tornam mais claros;
- estudando o mundo ao redor, o bebê usa ativamente as mãos, a boca;
- ele se torna exigente, frequentemente caprichoso, requer muita atenção.
Dia
Com a idade de três meses, uma criança não pode ficar acordada por mais de duas horas seguidas. Este tempo inclui alimentação, procedimentos de higiene, postura.
Vigília do bebê
Nota! Você não pode deixar seu filho se cansar. Se ele começar a bocejar e esfregar os olhos, significa que precisa ser colocado na cama.
A duração total do sono diurno é de aproximadamente 6 horas, sendo melhor que a criança durma 3 vezes por 2 horas ou 4 vezes por 1,5 horas.
Noite
Com a idade de 3 meses, a criança dorme cerca de 10-11 horas por noite. O descanso noturno deve ser interrompido para as refeições. Muitas vezes, as crianças podem acordar devido às peculiaridades da mudança nas fases do sono. O horário ideal para saída noturna é entre 19h00 e 20h30. Mais tarde, será mais difícil para a criança adormecer.
O sono do bebê à noite depende cada vez mais de rituais constantes. Usando-os, você pode estabelecer o processo de adormecer e garantir um sono profundo. Se uma criança gosta de dormir mais de 10 horas por noite, ela deve ser acordada pela manhã. Isso ajudará a estabelecer um padrão normal de sono.
Quanto dorme um bebê de três meses
A duração média do sono é de aproximadamente 15 horas por dia. Ao mesmo tempo, pelo menos 10-11 horas são gastas na parte noturna. Cada vigília dura em média uma hora e meia. Durante a noite, o bebê pode acordar uma ou duas vezes para mamar.
O perigo de dormir muito tempo
Dormir muito pode causar efeitos negativos à saúde:
- um transtorno alimentar que ameaça deficiências nutricionais;
- redução da glicose no sangue;
- desidratação;
- indigestão;
- doenças do sistema nervoso central.
Causas do sono prolongado
Existem muitas razões para o sono excessivo do bebê. O sono prolongado é normal quando a criança:
- come com apetite;
- se desenvolve bem e ganha peso;
- exibe atividade saudável enquanto está acordado;
- ativamente "zumbe".
Razões comuns pelas quais um bebê dorme muito durante 3 meses:
- falta de nutrição;
- vacinação realizada;
- luz muito brilhante;
- impacto negativo das condições meteorológicas;
- doenças anteriores.
Importante! Todas essas razões não são perigosas para o bebê.
A tarde
O sono muito longo pode ser causado por:
- falta de rotina diária;
- fadiga;
- compulsão alimentar;
- a presença de desconforto natural;
- estresse frequente;
- TV alta;
- a ignorância da mãe sobre as regras de pega no peito, por isso a criança vai para a cama com fome.
Pegando o bebê no peito
À noite
O sono prolongado pode ocorrer após uma doença. Durante isso, o corpo da criança desperdiçou energia. Sua recuperação requer uma noite de descanso mais longa.
O sono noturno muito longo pode ser provocado por alguns motivos patológicos:
- uma diminuição no nível de hemoglobina no sangue (com isso desenvolve falta de oxigênio);
- astenia;
- perturbação do sistema nervoso central como resultado de patologia renal e hepática;
- hipersonia;
- desequilíbrio de hormônios.
O que fazer pelos pais
Muitos pais descobrem que um bebê de 3 meses dorme muito e começam a se preocupar. Esse medo é natural e você não pode colocá-lo em lugar nenhum, pois devido ao sono prolongado você pode pular a próxima refeição.
Importante! Se o bebê perdeu uma mamada devido ao sono prolongado, isso não é motivo de preocupação. Se o bebê continuar dormindo profundamente na segunda refeição, é necessário acordá-lo. É melhor fazer isso se a criança estiver em sono REM. Pode ser determinado pela contração dos cílios, movendo as pupilas sob as pálpebras.
Bebê despertando
Para acelerar o despertar, você deve:
- leve mamadeira com a mistura até a bica ou substitua o peito;
- despir o bebê com cuidado e devagar;
- comece a trocar de roupa;
- limpe o rosto com um pano úmido;
- massageie as pernas e as costas;
- comece a falar baixinho com a criança.
Quando ver um médico
O bebê precisa de ajuda médica se:
- ele fica na mesma posição por mais de três horas;
- ele não tem atividade depois de acordar;
- o turgor da pele diminuiu (se você formar uma dobra, ficará endireitado por um longo tempo);
- a criança chora baixinho;
- a respiração é pesada ou, ao contrário, superficial;
- fuse fontanelle;
- aumento da temperatura;
- membranas mucosas secas e cianóticas;
- há uma micção rara e fraca;
- a criança está suando;
- aumento da temperatura corporal.
Dicas de gerenciamento do sono
Para melhorar o sono de uma criança do terceiro mês de vida, você deve seguir estas recomendações:
- Pare de brincar com a criança à noite. Eles causam superexcitação, razão pela qual o bebê não consegue dormir. Ao colocar uma criança na cama, deve-se levar em consideração que as crianças acalmam muito lentamente.
- A criança precisa de emoções positivas. Cerca de meia hora antes do descanso, você deve acalmar o sistema nervoso do bebê com seu brinquedo favorito ou canção de ninar. Durante o banho, você pode adicionar decocções de plantas medicinais à água.
Banho de bebê
- Reduza o volume da TV ao mínimo, reduza a intensidade da iluminação.
- A criança deve dormir apenas em seu lugar.
- O bebê deve ser alimentado em uma sala iluminada.
- O processo de ir para a cama diariamente deve estar sempre associado a rituais específicos.
- Se possível, é necessário colocar o bebê na cama ao ar livre. Ao mesmo tempo, certifique-se de que não congela.
- Não alimente demais a criança.
- Na família não se deve dar desenvolvimento a escândalos, situações de conflito.
Seguir essas dicas ajuda a melhorar o sono do bebê.
A necessidade da criança de dormir muito é fisiológica. No entanto, a duração do descanso não deve ser excedida. Os pais precisam monitorar de perto a saúde do bebê. Em caso de desvios, é urgente consultar um médico.
