A partir do momento em que o bebê nasce, a vida da mãe muda dramaticamente. Todo o seu tempo passará a cuidar do bebê, sua educação e desenvolvimento. Mas, ao mesmo tempo, a recém-formada mãe não deixa de ser esposa, amante e mulher em princípio - além de cuidar do bebê, ela também tem muitas coisas para fazer, das quais ninguém a livrou. Portanto, uma das perguntas mais frequentes feitas aos pediatras ainda no hospital: quantas horas um recém-nascido dorme (deveria dormir) durante o dia, qual é a sua taxa de sono e o que fazer se um recém-nascido com menos de um mês não dorme ou dorme muito pouco a tarde?
Sono do bebê - a duração do sono do dia
Bebê recém-nascido desde o nascimento e durante os primeiros três meses de vida deve dormir em média 18-20 horas por dia... Mas, como cada criança é individual, a quantidade de sono na faixa 16-20 horas por dia. (Veja o artigo quantas horas por dia o recém-nascido dorme)
Como o bebê ainda não tem um regime, esse número de horas é distribuído uniformemente ao longo do dia e da noite. Muito depende do estado de saúde - este é o principal indicador da norma, ou seja, do temperamento do bebê. Se uma criança se sente bem, ela não é atormentada por sintomas desagradáveis que ocorrem nos primeiros meses de vida, como aumento da pressão intracraniana, cólicas abdominais, então seu sono pode continuar continuamente por algumas horas seguidas. Isso é seguido por um período de vigília e novamente sono.
Durante o sono, o bebê pode acordar para mamar ou pode perder outra ingestão de leite. Se a criança não acordar para comer em quatro horas, esse é um sintoma alarmante. A fome em bebês durante os primeiros meses de vida pode ser compensada pelo sono. Portanto, após 3-4 horas de sono, se o bebê não tiver pedido comida, acorde-o e alimente-o. A alimentação é preferível para oferecer ao bebê sob demanda, em vez de por hora. Então a duração do sono será maior, a criança dormirá com mais calma.
Mas uma mãe pode enfrentar um fenômeno como um distúrbio do sono em uma criança. Se você perceber que um bebê recém-nascido não dorme o dia todo, preste atenção especial a isso e tente entender se realmente existe um distúrbio do sono em um bebê.
Causas de distúrbios do sono em um bebê recém-nascido
Digamos imediatamente - está errada a opinião de que um recém-nascido deve dormir constantemente nas primeiras semanas de vida, interrompendo-se apenas para se alimentar e tomar banho. Desde os primeiros dias de vida, o bebê aprende o mundo e, durante os períodos de vigília, examina com curiosidade tudo ao seu redor, embora ainda não distinga todas as cores e a percepção dos objetos não seja a mesma de um adulto. Mas esses períodos são, e deveriam ser, então não se surpreenda se a cada meia hora ou hora o bebê acordar e gemer, se virar e abrir os olhos. Vale a pena falar sobre problemas de sono quando:
- A quantidade total de sono por dia em um bebê recém-nascido é menos de 15 horas;
- A criança está acordada 4-5 horas direto sem cochilar e sem dormir;
- O bebê está claramente superexcitado, inquieto, tem dificuldade em adormecer e acorda a cada 5-7 minutos.
Por que um recém-nascido dorme mal:
Fatores que afetam a privação de sono
- A criança se sente desconfortável... Verifique se o bebê está cheio, se a fralda está limpa. Fraldas molhadas e fome são as primeiras causas dos distúrbios do sono. Existem filhos pacientes, mas a maioria deles se sente muito desconfortável e os deixa saber disso.
- Temperatura ambiente anormal... 20-23 graus Celsius - é esta temperatura considerada ideal no quarto para um bebê recém-nascido (Veja o artigo sobre a temperatura no quarto de um recém-nascido) Vestir o bebê também deve ser apropriado - não o enrosque, mas também não o deixe completamente nu. Movimentos ativos das pernas e braços do bebê, espirros vão lhe dizer que a criança está com frio. E um aumento na temperatura corporal, bochechas rosadas - que a sala está muito quente.
- Fundo de som... Em geral, nas primeiras semanas de vida, o bebê não reage muito emocionalmente aos sons (quando a criança começa a ouvir?). Mas ao adormecer, batidas fortes, barulho, música alta podem interferir no adormecimento.
- Muito claro na sala... A luz do dia irrita o bebê e o impede de adormecer. Use persianas ou venezianas para escurecer a sala.
- Dor na barriga do bebê (intestinos)... Cólicas e um grande acúmulo de gases no abdômen da criança causam dor e desconforto. Para facilitar para o bebê, coloque uma fralda quente passada em sua barriga, uma almofada térmica para bebê ou faça uma leve massagem (como ajudar nas cólicas?).
- Solidão... Após o nascimento, o bebê experimenta o primeiro choque emocional. Ele não ouve mais os batimentos cardíacos da mãe, não se embala com seus passos, movimentos. E é claro que ele realmente precisa de carinho e amor. O bebê vai dormir confortável e confortavelmente em seus braços, mas também há um excelente dispositivo - uma tipoia. Isso permite que o bebê se sinta mais calmo, e essa coisa milagrosa libera as mãos da mãe e dá a oportunidade de fazer negócios, enquanto o querido bebê permanece sob supervisão de perto.
O que fazer se o bebê não dormir durante o dia
- Se você realmente acha que algo está errado, procure o conselho do seu pediatra. É melhor estar do lado seguro, porque às vezes a perturbação do sono é um sintoma de uma doença grave. Isso inclui doenças do sistema nervoso central (sistema nervoso central), distúrbios respiratórios, aumento de HPV, etc.
- Dê ao seu filho caminhadas regulares e durma ao ar livre. Os pulmões estão cheios de oxigênio, o bebê adormece facilmente ao som da folhagem, ao balanço do carrinho. Crie o hábito de caminhar duas vezes ao dia, evitando apenas os dias frios e o mau tempo;
- Crie todas as condições em casa para um sono confortável. Sem nervosismo na família, um ambiente calmo e relaxante ajudará o bebê a adormecer;
- Decocções de ervas curativas podem ser adicionadas à água de banho do bebê - barbante e camomila. Eles terão um efeito relaxante, proporcionando ao bebê um sono profundo;
- Costure um pequeno saquinho com enchimento de ervas valeriana. Coloque a saqueta no berço do bebê. O sono será mais calmo e saudável;
- Após o pôr do sol, exclua todos os jogos ativos, música alta. A preparação para dormir deve começar com várias horas de antecedência, para que a criança esteja pronta para adormecer e não fique emocionalmente sobrecarregada.
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Links para artigos sobre o tema do sono:
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