Temperando crianças menores de um ano com ar (banhos de ar)

O endurecimento com ar é o método ideal para fortalecer a saúde de uma criança. Percebeu-se que crianças que não estão acostumadas a caminhadas constantes, por estarem em ambientes abafados de quartos sem ventilação, comem mal, ficam letárgicas e sentem desconforto na barriga.

Por que é necessário endurecer?

Durante o endurecimento:

o sistema imunológico é fortalecido, fazendo com que o corpo da criança se torne imune a doenças virais.
a adaptação do corpo da criança às mudanças no ambiente externo é mais rápida.
o metabolismo é normalizado.
termorregulação está sendo estabelecida.
a resposta vascular do corpo a uma mudança no ambiente retorna ao normal.
o sono e o apetite são restaurados, o estado geral da criança melhora.

Quando começar a endurecer?

O endurecimento deve ser realizado quase imediatamente após o nascimento do bebê, sujeito às seguintes condições:

a criança deve ser saudável;
o estado geral do bebê é satisfatório: dorme tranquilo, bom apetite, há um aumento de peso que corresponde à idade;
Seu pediatra local concedeu-lhe uma licença de endurecimento.

Saiba mais sobre como começar a temperar recém-nascidos

Tipos de endurecimento de ar

Banhos de ar

Você pode começar a endurecer desde os primeiros dias de vida, organizando banhos de ar para o bebê. Já na maternidade, a primeira têmpera é feita na troca de roupa da criança: por alguns minutos, ela fica sem fralda e sem roupa. Ao mesmo tempo, a temperatura na enfermaria é levada em consideração, não deve ser inferior a 22-23 graus. Como o bebê acabou de sair de um ambiente onde a temperatura é muito mais alta, mesmo as condições que são confortáveis para um adulto podem ser inaceitáveis para o bebê.

Os procedimentos a seguir devem ser realizados regularmente, diminuindo gradativamente a temperatura ambiente e aumentando o tempo de endurecimento. Os primeiros 6 meses são feitos duas vezes ao dia, começando a partir dos 3 minutos e adicionando gradualmente 1-2 minutos. A duração máxima dos procedimentos deve ser de 10-15 minutos. Após 6 meses, continuam a tomar banhos de ar da mesma maneira e acrescentam mais 2 minutos a cada procedimento, chegando a sessões de 15 a 30 minutos. A temperatura é gradualmente reduzida de 22 graus para 18-20.

Arejando a sala

Para criar a temperatura ideal na sala, você precisa ventilá-la regularmente. O ar fresco é essencial para o desenvolvimento adequado da criança. As crianças precisam de oxigênio várias vezes mais do que os adultos, então na estação quente é melhor que a janela esteja sempre aberta (claro, certifique-se de que não haja correntes de ar), e no inverno, durante a estação de aquecimento, a ventilação é feita até 5 vezes por dia.

Na ausência de uma criança, é bom fazer uma ventilação completa e prolongada da sala por completo. Para controlar a temperatura do quarto das crianças, um termômetro é pendurado acima da cama.

Persianas, cortinas, ventiladores e condicionadores de ar são usados para manter as temperaturas ideais no verão. Não é recomendado ligar o ar condicionado na presença de crianças, pois pode causar resfriados. É importante evitar que o bebê superaqueça à noite, por isso é necessário ventilar o bebê antes de dormir.

No quarto do bebê, principalmente até um ano, é necessário manter a umidade do ar, este indicador deve ser de no mínimo 50%. Umidificadores eletrônicos fazem bem esse trabalho.

Caminha ao ar livre

Estar ao ar livre é necessário para bebés com menos de um ano, tem um efeito endurecedor, fortalece a imunidade das crianças. Pela primeira vez, você pode sair para caminhar um dia depois de chegar do hospital.

Eles começam com uma caminhada de 10 minutos, aumentando gradualmente o seu tempo para 1,5-2 horas no inverno e até 2 ou mais horas no verão. Recomenda-se caminhar pelo menos 2 vezes ao dia. No verão, com bom tempo, o número de caminhadas pode ser ilimitado - quanto mais, melhor. Em uma geada abaixo de -15 C com vento, não é aconselhável sair para passear com bebês menores de um ano, mas se não houver vento, você pode dar uma caminhada por alguns minutos a -20 C. Tente não embrulhar a criança, mas não se vista muito leve. O melhor é escolher roupas para um passeio iguais às suas - de acordo com as sensações.

Andar melhora o funcionamento do sistema nervoso cardiovascular, endurece e previne o raquitismo, aumenta o apetite.

Regras de endurecimento

aulas sistemáticas e regulares. O término dos procedimentos leva a uma diminuição nas propriedades adaptativas da termorregulação. Em bebês de até um ano, isso acontece após o intervalo de uma semana;
mudança gradual de temperatura. A habituação aos efeitos irritantes no corpo ocorre gradualmente, por isso os procedimentos de endurecimento devem ser iniciados com pequenas alterações;
monitorar as reações fisiológicas e psicológicas das crianças. A pele dos pés e das palmas das mãos deve estar quente. Membros e nariz frios, “arrepios” são sinais de que a criança está desconfortável. Nesse caso, você não deve baixar a temperatura e aumentar ainda o tempo dos procedimentos. Se o bebê tá com frio, safadinha, tem que vestir ele;
dar o exemplo para as crianças (temperamento junto).