A transição de um bebê para um novo alimento é uma etapa importante em seu desenvolvimento. No entanto, o início da alimentação complementar levanta muitas questões. Vamos descobrir quando é melhor apresentar ao bebê novos produtos alimentares e como tornar esse conhecimento benéfico para o bebê.
Quantos anos você deve começar?
Os pediatras aconselham pela primeira vez a oferecer alimentos complementares aos bebês de 5 a 6 meses de idade.
Se a saúde, o desenvolvimento e o crescimento de um bebê amamentado não causam reclamações dos pais, recomenda-se alimentá-lo a partir dos 6 meses. Os bebês que recebem a fórmula adaptada estão prontos para uma nova alimentação um pouco mais cedo e podem experimentar alimentos complementares aos 5 meses. Além disso, a partir dos 5 meses de idade, vale a pena começar a alimentar bebês com baixo ganho de peso.
Seu bebê está pronto para experimentar alimentos complementares se:
- Ele começou a pedir comida com mais frequência.
- Seu peso dobrou em relação ao seu peso de nascimento.
- A criança segura a cabeça com segurança e sabe como virá-la para os lados.
- Quando o alimento sólido entra em sua boca, não é imediatamente empurrado para fora por sua língua.
- O bebê não ficou doente nas últimas semanas.
- A criança aprendeu a sentar.
- Ele não será vacinado tão cedo.
- O bebê está interessado na comida dos pais.
O que dar primeiro?
Existem várias opções de como iniciar a familiarização do bebê com novos produtos alimentares. Cada um deles tem apoiadores que justificam fortemente a escolha de determinado produto para iniciar a alimentação. Você pode começar com:
- Produtos lácteos fermentados. Os adeptos da opinião de que tais produtos são a melhor escolha para iniciar a alimentação complementar enfatizam que eles menos diferem dos alimentos (leite) a que o bebê está acostumado, portanto, a reação do organismo a tal nutrição muitas vezes será boa.
- Legumes. Este tipo de alimento complementar é recomendado primeiro se você estiver com sobrepeso ou com peso normal. Além disso, os alimentos vegetais complementares devem ser escolhidos primeiro para bebês que têm constipação frequente.
- Kash. Eles são aconselhados a darem aos bebês que estão ganhando pouco peso. Recomenda-se também iniciar a alimentação com mingaus para crianças com fezes instáveis. O mingau deve receber trigo sarraceno, milho, arroz ou aveia. O conhecimento dos cereais de trigo e cevada começa após 8 meses.
Anteriormente, os pediatras recomendavam iniciar a habituação da criança a um menu adulto com sucos. Agora eles se opõem à introdução precoce do suco na dieta de bebês, porque é um produto alergênico que pode irritar o trato digestivo do bebê.
Como dar alimentos complementares?
Para apresentar ao seu bebê novos alimentos, escolha um horário em que você e o bebê estejam de bom humor e não estejam cansados durante o dia. Antes de começar a preparar a primeira refeição para seu bebê, certifique-se de lavar as mãos. Também é muito importante verificar a temperatura do alimento que você dará ao bebê para a amostra.
Ofereça uma colher de uma nova refeição no início da mamada, quando seu bebê provavelmente estiver com fome. Não é necessário que a criança coma tudo na colher, ela pode apenas lamber ou saborear um produto desconhecido. Se essa experiência não causar alegria, tente novamente com o mesmo produto no dia seguinte. Se o bebê ficar encantado com o novo sabor, você pode oferecer um pouco mais. Além disso, a criança deve definitivamente continuar a se alimentar com alimentos que lhe são familiares (leite do seio da mãe ou uma mistura).
Esteja ciente de que o bebê, recebendo alimento novo de uma colher, pode ficar indignado e caprichoso, pois está acostumado a receber alimentos continuamente. Após a primeira tentativa de um novo prato, a criança deve ser observada de perto até o final do dia. A mãe deve ser alertada sobre qualquer desconforto, especialmente o aparecimento de erupções cutâneas ou alteração nas fezes. Se as fezes e a pele estiverem em ordem, o dia seguinte deliciará o bebê com uma porção em dobro.
E se a criança se recusar a comer?
Você nunca deve forçar uma criança a experimentar novos alimentos. A cada novo alimento complementar, o bebê receberá menos calorias e nutrientes, pois o objetivo principal dos alimentos complementares não é alimentar, mas agradar o bebê com novos alimentos, tornando-se uma descoberta agradável.
Muitas crianças demoram muito para se acostumar com as inovações e pode ser difícil para elas mudar para alimentos grossos. Nesse caso, a mãe precisa ter paciência e dar ao bebê a oportunidade de se acostumar com as novas consistências e sabores dos alimentos. A maioria dos bebês não é contra mingaus doce ou purê de frutas, mas pratos de vegetais, carne e peixe freqüentemente causam protestos. Algumas pessoas só gostam de comida preparada na hora, e comida pronta da loja é cuspida. Outros bebês, por outro lado, gostam mais de purês comprados em lojas, e a comida da mãe não causa prazer.
Em qualquer caso, se a migalha não aprovou o novo prato à primeira tentativa, não há por que se desesperar. Ofereça ao bebê mais algumas vezes, mas se a criança demonstrar claramente que não quer experimentar um novo produto, você não deve insistir. Fique calmo se você ficar com raiva e dar vazão à raiva, o problema só pode piorar.
Verifique a espessura da comida e certifique-se também de que o bebê já está com fome e não muito cansado. Tente também eliminar qualquer distração, como uma TV funcionando. Outras crianças brincando nas proximidades também podem distrair o bebê da comida.
Se a criança não quiser purê de batata, dê-lhe água - ela pode estar recusando comida por estar com sede. Além disso, você não precisa insistir se o bebê não quiser terminar sua porção. Em geral, é importante ter paciência, pois gritar e irritar definitivamente não vão melhorar o apetite do bebê.
Substituições equivalentes
Você pode oferecer a um bebê que recusa determinado produto com outro alimento que será um substituto equivalente. Por exemplo, se uma criança não quer um laticínio, ela pode não se importar com outro. O iogurte pode ser substituído por queijo cottage, kefir e sobremesas à base de leite.
Uma criança que se recusa a experimentar alimentos complementares vegetais deve receber uma ampla variedade de combinações de vegetais. Ao mesmo tempo, alimentos com cheiro bastante pronunciado (por exemplo, brócolis) devem ser misturados com vegetais mais neutros (como purê de batata). Experimente os métodos de cozimento - se a criança não gosta de purê de batata, você pode ferver ou cozer vegetais, cortados em fatias. A criança que recusa categoricamente os vegetais é aconselhada a substituí-los por frutas.
As crianças geralmente não gostam de carne por causa de sua textura, então você deve tentar moer este produto com muito cuidado e misturá-lo com caldo e vegetais. Os bebês que não conseguem se acostumar com alimentos complementares à base de carne podem receber outras fontes de proteína - queijo cottage, peixe, legumes.
Dicas
- Alimentos complementares devem sempre ser dados antes de alimentar o bebê com fórmula ou leite materno.
- O volume do produto deve ser aumentado gradualmente. Para o volume total recomendado para a criança pela idade, a porção dos alimentos complementares deve ser trazida em 7 a 10 dias.
- A transição para um novo grupo de alimentos complementares deve ser feita somente após uma boa adaptação ao grupo anterior. Normalmente, leva cerca de duas semanas para se acostumar com isso.
- Para facilitar o rastreamento da resposta a cada novo produto, você deve primeiro introduzir alimentos monocomponentes. Isso significa que o bebê recebe apenas 1 tipo de cereal, vegetal ou fruta.
- Ao preparar as refeições do seu bebê, você pode usar um liquidificador e batedeira, ou passar os alimentos por uma peneira. Se o prato ficar muito grosso, deve ser diluído com uma mistura de água, uma decocção de vegetais ou leite materno.
- Alimentos vegetais são recomendados para começar com abobrinha, couve-flor, nabos e batatas, e alimentos com frutas - com uma maçã, pêra e banana.
Para obter informações sobre se vale a pena comprar comida de bebê pronta em potes, consulte o programa do Dr. Komarovsky.
Para obter mais informações sobre a introdução de alimentos complementares, consulte o programa do Dr. Komarovsky.
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