A melhor maneira de proteger uma criança contra doenças é realizar uma prevenção oportuna e competente. O endurecimento é considerado um dos melhores métodos preventivos. Porém, você não deve se precipitar em procedimentos extremos; os pais precisam levar em consideração vários fatores, como o estado de saúde do bebê, as características de sua imunidade, sua idade. O conhecido médico infantil Yevgeny Komarovsky costuma dizer aos pais como abordar corretamente as questões de endurecimento de bebês, crianças em idade pré-escolar e escolar.
O que é isso
O endurecimento de crianças é um conjunto de medidas para o impacto de vários fatores naturais no corpo da criança, como luz solar, água, ar e assim por diante. Muitas vezes é baseado no contraste (diminuição e aumento da temperatura ambiente em relação à temperatura corporal da criança, aumento e aumento da pressão atmosférica. O objetivo é colocar o corpo em "prontidão para o combate", para adaptá-lo a possíveis estresses externos, aumentando assim sua capacidade de resistir aos negativos impacto.
Os médicos há muito provaram que o endurecimento sistemático melhora a composição celular, todos os órgãos e sistemas começam a funcionar de forma mais harmoniosa e melhor. O sono e o apetite melhoram, a circulação sanguínea é normalizada, os processos metabólicos, os mecanismos adaptativos melhoram mais rapidamente, o sistema nervoso é fortalecido. Este método de prevenção também era conhecido pelos curandeiros da Grécia e Roma Antigas.
A medicina conhece muitas maneiras de endurecer. Os mais simples e baratos em casa são limpar e banhar, chuveiros de contraste, tomar sol, praticar esportes e caminhar ao ar livre. Uma permanência relativamente longa em água gelada (a chamada natação de inverno) não é recomendada para crianças, pois são mais adequadas para a alternância contrastante de água quente e fria.
Você pode endurecer a criança como um todo ou praticar procedimentos locais - endurecimento da garganta, por exemplo (para isso existe uma forma bem conhecida e deliciosa - sorvete). É importante que a terapia seja constante, pois após um longo intervalo, o efeito do endurecimento é minimizado, e então é totalmente perdido.
A opinião do Dr. Komarovsky
Evgeny Komarovsky, como muitos de seus colegas, acredita que todas as crianças nascem com grandes capacidades e capacidades imunológicas. E os primeiros anos de vida de uma nova pessoa estão ligados, infelizmente, ao fato de que as pessoas que a amam - os pais - fazem todo o possível e impossível para destruir essas habilidades inatas de adaptação ao mundo ao seu redor. Para isso, não fazem nada sobrenatural, basta criar condições de estufa para o bebê, vesti-lo bem, monitorar a esterilidade dos alimentos que o bebê ingere, fechar bem as janelas e portas e, muitas vezes, dar à criança vários medicamentos.
E aqui está a edição real do programa do Dr. Komarovsky dedicado ao endurecimento das crianças.
Como resultado, você terá uma criança que frequentemente e fortemente adoecerá com todas as doenças imagináveis e inconcebíveis, o primeiro lugar entre elas, definitivamente, será tomado por resfriados e infecções virais.
Evgeny Olegovich tem certeza de que as crianças devem ser endurecidas desde o nascimento. O principal é fazer isso todos os dias, sem perder um único procedimento, e aproximar-se do endurecimento por razões de racionalidade. Se a mãe e o pai já pensaram e decidiram que querem temperar o filho, devem consultar um pediatra. O especialista examinará o bebê, prescreverá testes laboratoriais se necessário e dará seu veredicto se essa criança em particular pode ser temperada e qual dos métodos conhecidos é melhor escolher.
Quando o endurecimento é indesejável
- Com defeitos cardíacos.
- Com baixo nível de hemoglobina no sangue (anemia).
- Com gripe e infecções virais respiratórias agudas, especialmente se a doença for acompanhada por um aumento da temperatura corporal.
- Em condições neurológicas graves do recém-nascido.
- Bebês profundamente prematuros e bebês com diferentes estágios de definhamento.
Recém-nascidos
Para um bebê recém-nascido, os rituais comuns são bastante adequados como endurecimento - exercícios matinais, trocar de roupa para uma caminhada, tomar banho à noite. Se o pediatra permitir, você pode começar gradualmente a derramar as pernas do bebê, primeiro com água fria e depois com água fria. A duração dos procedimentos deve ser aumentada gradativamente. Não é necessário praticar banhos de contraste, mas as caminhadas devem se tornar um atributo obrigatório do dia de todo bebê, Evgeny Komarovsky recomenda caminhar com ele independentemente das condições climáticas e da época do ano.
Lavar é o primeiro endurecimento. É aconselhável dar água ao bebê no primeiro dia após a alta hospitalar, o principal é que a temperatura da água seja de pelo menos 28 graus. Ele pode ser reduzido em 2-3 graus a cada três meses, não com mais freqüência.
Você pode extinguir uma criança desde o nascimento, observando o regime de temperatura, que já descrevemos acima. Isso deve ser feito uma vez ao dia, após o banho. Primeiro, os calcanhares são derramados com cuidado, depois as pernas, braços, estômago e movem-se suavemente para a parte de trás das migalhas.
A partir dos seis meses, o bebê pode ser enxugado com água usando uma luva de flanela especial. No início - apenas braços e pernas, então você pode limpar as costas e, por último - o peito e a barriga.
O banho de sol é muito útil para os bebês, pois sob a influência da radiação ultravioleta, a vitamina D é produzida, de que o corpo necessita para prevenir o raquitismo. O principal é dosar a exposição das migalhas ao sol, para evitar a exposição prolongada aos raios diretos sobre a pele do bebê.
Crianças a partir de 3 anos
Nunca é tarde para endurecer, Evgeny Komarovsky está convencido. Portanto, é possível que uma criança inicie esses procedimentos em qualquer idade, se os pais não os praticaram na infância. A abordagem ainda é a mesma, porém, a partir dos três anos, você pode usar um chuveiro de contraste, e a partir dos 4 pode derramar água fria na criança da rua, porém, sem fanatismo. A partir dos três anos de idade, uma criança pode passar um bom tempo no verão em um dia quente ao ar livre, apenas com calcinha. Uma visita sistemática à piscina é útil.
Conselho do doutor Komarovsky
- As condições (temperatura da água, por exemplo) devem ser alteradas apenas gradualmente. Um salto brusco pode afetar negativamente o bem-estar da criança.
- É aconselhável realizar os procedimentos de forma lúdica, para que o bebê perceba o que está acontecendo como uma atividade divertida e que queira se controlar.
- Se a criança começar a perceber inadequadamente o próximo aumento ou diminuição da temperatura da água e do ar, ela chora e fica caprichosa, o procedimento deve ser interrompido e no dia seguinte deve retornar ao nível de temperatura anterior.
- Ao limpar e esfregar, os órgãos genitais dos meninos devem ser cobertos para evitar mudanças de temperatura na área genital, pois isso pode afetar negativamente a função reprodutiva.
- Em nenhum caso você deve superalimentar seu filho. Ele deve comer quando quiser, e não quando chegar a hora, de acordo com a mãe e o pai. Um bebê saudável está sempre com um pouco de fome, moderadamente magro e muito móvel, diz Komarovsky. Essas três palavras devem se tornar diretrizes para pais cuidadosos.
- Um dos fatores mais importantes em seu sistema de endurecimento, Yevgeny Komarovsky considera a criação de condições normais na casa onde a criança vive. Você precisa de ventilação regular em qualquer época do ano, especialmente se seu bebê estiver doente. A temperatura do ar na sala não deve exceder 18-20 graus, umidade - 40-60%.
- A criança não deve estar enrolada, deve estar sempre vestida para o clima. A maneira como você se veste. A termorregulação de um corpo pequeno pode ser interrompida pelo fato de que uma mãe ou avó excessivamente amorosa vestiu o filho para uma caminhada com 2 a 3 blusas e um par de jaquetas por cima. Suar é uma maneira segura de pegar resfriados.
- Os pais devem ser guiados pela reação da criança ao endurecimento. A temperatura da água e do ar são fatores puramente individuais, para uns serão mais elevados, para outros serão mais baixos, tudo depende do quão confortável o bebê se sentirá durante os procedimentos.
Komarovsky sempre enfatiza que endurecimento não é um tratamento, e duchas frias não podem aliviar uma criança de sinusite ou bronquite crônica. É projetado para aumentar a imunidade, mesmo em crianças frequentemente doentes, mas não protege 100% contra a infecção por influenza ou SARS. Mesmo uma criança endurecida pode ficar doente. Mas, em primeiro lugar, suas chances de pegar uma infecção são um pouco menores e, em segundo lugar, ele suportará a doença mais rápido e mais facilmente do que seus pares não endurecidos, que seus pais criaram em casa de vegetação.
