Exercícios para hálux valgo em crianças

Hálux valgo não é um diagnóstico raro na infância. O posicionamento incorreto da criança nas pernas com o pé deslocado para a parte interna, o pé "oprimido", que cria a ilusão de pernas em formato de X, pode ser causado por diversos motivos. Mas os métodos de tratamento para a deformidade do plano valgo são usados quase da mesma forma. Se o tratamento conservador for indicado, os pais deverão dominar massagens especializadas e exercícios terapêuticos especiais. Vamos falar sobre como realizar essas aulas, quais exercícios podem ser oferecidos à criança neste artigo.

Os benefícios da ginástica

O posicionamento incorreto da criança sobre os pés deformados leva a uma distribuição incorreta da carga no sistema musculoesquelético. O centro de gravidade muda, o desgaste das articulações do quadril e joelho aumenta. A coluna também sofre - a postura da criança com hálux valgo não é correta e o andar é desajeitado.

A curvatura em valgo é muitas vezes acompanhada de achatamento dos pés, ou seja, tanto o pé valgo quanto o plano são registrados simultaneamente. Os pés planos valgos requerem necessariamente tratamento e apoio, caso contrário, a criança pode permanecer incapacitada.

O esquema de tratamento conservador geralmente inclui o uso de sapatos ortopédicos, massagem e terapia por exercícios. A ginástica, que pode ser feita em casa, é classificada como terapêutica. Cada criança recebe seu próprio complexo - depende do grau de valgo e pés chatos, da gravidade e do ângulo de desvio da norma. Mas os exercícios básicos para todas as crianças com esse diagnóstico são praticamente os mesmos.

O benefício da ginástica é um complemento eficaz da massagem e dos efeitos ortopédicos. A tarefa é relaxar ao máximo os ligamentos e músculos que estão sob tensão. A ginástica permite alongar esses músculos e aumentar sua elasticidade. A circulação sanguínea dos pés, tornozelos e quadris melhora. Gradualmente, os músculos assumem a posição correta e mantêm o pé na posição normal. A distribuição da carga nas extremidades inferiores muda naturalmente.

Recursos:

Se considerarmos a ginástica corretiva com hálux valgo separadamente, será bastante difícil avaliar sua eficácia. Os melhores resultados são geralmente observados quando o exercício é iniciado imediatamente após a massagem preliminar nos pés. A massagem ortopédica também é prescrita por um médico, mas pode muito bem ser realizada sozinha em casa, desde que o massagista mostre à mãe como massagear os pés corretamente, com vários graus de desvio.

Os pais que decidiram firmemente lidar com o valgo em uma criança por conta própria terão que ser pacientes - o efeito da massagem será realizado em vários cursos, o uso de calçados ortopédicos pode ser recomendado o tempo todo e a ginástica deve ser diária. Se o bebê e seus pais não forem preguiçosos, o problema certamente será resolvido, mas não tão rapidamente quanto gostaríamos. Às vezes, leva um ano, às vezes um ano e meio ou mais.

O complexo terapêutico de exercícios para essa patologia é melhor realizado com os pés descalços. Sapatos de ginástica, meias e tudo o mais devem ser deixados para tempos melhores.

Embora exista um problema como o valgo, você precisa lidar com ele sem poupar os nervos e os calcanhares dos filhos.

Indicações e contra-indicações

Não há muitas contra-indicações para a ginástica. Se falamos sobre a doença de base, então as cargas de ginástica não são recomendadas a 3 e 4 graus de hálux valgo. Em primeiro lugar, nesses casos, a cirurgia geralmente é prescrita. A criança mudará para a terapia de exercícios, incluindo ginástica doméstica, somente após a conclusão do processo de reabilitação.

A proibição temporária da ginástica é imposta se a criança tiver febre, se ela não estiver bem, houver vômitos e diarréia. É impossível fazer ginástica para certas desordens do aparelho vestibular, nas quais é difícil para um paciente pequeno manter o equilíbrio.

A ginástica também deve ser abandonada se a dor nos pés e nos joelhos aumentar após a massagem ou durante o exercício. Isso, embora raro, ainda acontece, e requer a consulta obrigatória de um ortopedista - é possível que a massagem ou a ginástica tenham sido realizadas de forma incorreta.

O exercício não é recomendado para crianças com epilepsia e uma tendência aumentada para convulsões. Com muito cuidado, de preferência apenas sob a supervisão de um médico fisioterapeuta, essa ginástica é realizada em crianças com defeitos cardíacos e vasculares congênitos.

O complexo de exercícios terapêuticos pode ser muito eficaz no primeiro e segundo graus de deformidade em valgo e plano valgo dos pés. A maioria dos exercícios pode ser usada isoladamente para pés chatos.

Exercício eficaz

Se não houver contra-indicações, o ortopedista aprovou a ginástica doméstica, você pode começar. Gradualmente, você desenvolverá seus próprios exercícios únicos, quando compreender a essência da ginástica e os objetivos que precisam ser alcançados. Mas, num primeiro momento, recomenda-se usar um programa já pronto e testado por muitas mães e crianças, aprovado pelo Ministério da Saúde, e utilizado em vários centros médicos para exercícios de fisioterapia.

A aula será realizada em três etapas. Não é necessário colocar todos os exercícios no primeiro exercício. Comece com 1-2 exercícios de cada estágio e aumente gradualmente a carga, adicionando novas tarefas, aumentando o tempo para completar as técnicas e exercícios já familiares.

Posição sentada

Para esta parte do carregamento, você precisará de uma pequena cadeira dura com encosto. Uma criança, sentada em tal cadeira, deve alcançar com os pés no chão, eles não devem ficar pendurados no ar.

"Ouriços". Para este exercício, você precisará de uma pequena bola, como uma bola de tênis. Mas é melhor usar bolas ortopédicas especiais, que têm uma textura irregular e cheia de espinhas. Coloque a bola no chão e peça à criança que a role com o pé inteiro em círculo em arcos, ziguezagues. Repita o exercício com o outro pé. Mais tarde, você pode usar duas bolas de ouriço ao mesmo tempo para completar a tarefa com duas pernas ao mesmo tempo.

O perdido. Para esta tarefa, você precisará de um pedaço de seda ou de um lenço, além de lápis. Espalhe objetos no chão na frente de uma criança sentada e peça-lhe que pegue pedaços de tecido e lápis "perdidos" com os dedos dos pés.
"Ajude os heróis do conto de fadas." Para esta atividade, use brinquedos feitos de ovos surpresa de chocolate e uma pequena caixa, como uma caixa de sapato. Coloque os brinquedos na frente da criança, contando uma história. Você pode pensar em um conto de fadas sobre como os animais partiram em uma jornada e uma tempestade os atingiu. A tarefa da criança é recolher rapidamente todos os brinquedinhos com os pés e colocá-los em uma caixa (também, é claro, com os pés). Conforme você avança, o número de brinquedos pode ser aumentado.

"Cheesecakes". Para este exercício, o rolo de massa mais comum disponível na cozinha de toda dona de casa é adequado. Coloque-o no chão, coloque os dois pés do seu filho em um rolo de massa e peça-lhes para rolar para frente e para trás o máximo possível, de modo que os pés fiquem totalmente encaixados, dos dedos aos calcanhares.

Ao se apresentar em pé

Para uma série de exercícios nesta posição, você vai precisar de um bastão de ginástica ou de um esfregão de madeira, além de uma esteira ortopédica (bastante dura, com elementos de textura convexa ou base de agulha). Se não houver tapete, você mesmo pode fazer colando conchas, botões, rolhas e outros pequenos objetos no tecido.

"Caminhante na corda bamba". Coloque o palito no chão e faça seu filho andar de lado para frente e para trás. Mantenha os dedos dos pés e calcanhares tocando o chão. Complicar a tarefa quando a criança estiver pronta - peça a ela para se agachar em uma bengala (dedos e calcanhares também devem estar no chão).

"Passagem estreita"... Peça à criança que segure o bastão de ginástica deitado com as pernas de modo que apenas a parte interna dos pés toque nele, as externas devem descansar no chão. Quando o bebê aprender a ficar em pé com segurança, peça-lhe que ande assim, sem soltar o bastão, com um andar arrastado do lado de fora das plantas.
"Palhaço"... Peça ao seu filho que finja ser um palhaço e mostre como ele anda engraçado. A tarefa é andar como uma espinha de peixe, gingando, espalhando os pés em diferentes direções e tocando os calcanhares. Termine rolando do calcanhar aos dedos do pé e andando na ponta dos pés. Todos esses exercícios podem ser feitos em uma esteira de massagem ortopédica.

Deitado no tapete

Esta parte da carga requer um tapete que não permite a passagem do frio - existem esteiras especiais de ginástica.

"Balanço". Coloque a criança de costas, segure seus pés nas mãos e peça à criança que dobre e desdobre os pés longe de si e em direção a si mesma. Suas mãos serão um obstáculo, um fardo que o bebê precisa superar.
"Helicóptero". Peça à criança para mostrar como as hélices do helicóptero funcionam - ela deve representar movimentos circulares com os pés apoiados nas costas.
"Bicicleta com carga". As pernas dobradas da criança reclinada devem andar de bicicleta, mas com resistência. Para fazer isso, você pode descansar as pernas nas mãos de sua mãe. A mãe, por outro lado, deve facilmente se afastar de si mesma.
"Ponte na estrada". A criança deita-se de costas, as pernas dobradas na altura dos joelhos, os pés afastados em diferentes direções, os calcanhares se tocam. A tarefa da criança é levantar a parte inferior das costas nesta posição e deixar o carro passar por baixo dela, que sua mãe, com gritos de “BBC”, rola “debaixo da ponte”.