Não é de surpreender que as mulheres que ocupam posições prestem atenção especial à dieta alimentar. Na verdade, enquanto esperam por um filho, são responsáveis não apenas pelo seu próprio bem-estar e saúde, mas também pelo desenvolvimento do bebê. Portanto, as recomendações para comer mais vegetais e frutas são geralmente compreensíveis, mas ainda precisam de esclarecimento. Freqüentemente, as mulheres questionam se as gestantes podem comer melancias e se frutas grandes e doces farão mal ao bebê.
Composição e propriedades
A melancia é uma grande baga que, infelizmente, não pode se orgulhar de uma grande lista de vitaminas e minerais que contém. A maior parte da polpa da melancia é composta por água e açúcar. Há muito dos dois na melancia. A quantidade de açúcares chega a 13%. São eles a frutose, a sacarose e a glicose.
Além disso, uma baga amadurecida em um melão tem uma quantidade mínima de sacarose, que se acumula à medida que a baga é armazenada.
A pectina na polpa é inferior a 1%, a proteína é a mesma. Existem pequenas quantidades de cálcio, sódio, potássio, fósforo e ferro. Dentre as vitaminas presentes na composição, destaca-se a presença de ácido ascórbico e fólico, caroteno. 100 gramas de polpa contêm cerca de 39 quilocalorias.
É preciso dizer que as melancias fazem parte da honrosa lista de dons da natureza com propriedades medicinais: suas cascas, polpas e sementes são utilizadas na farmacologia como matéria-prima.
Também é valorizado por suas propriedades diuréticas. Além disso, as melancias têm propriedades coleréticas, antiinflamatórias, antipiréticas, laxantes e tônicas leves.
As mulheres grávidas podem comer melancias, mas apenas levando em consideração o fato de que o efeito em seu corpo é totalmente o mesmo que no corpo de mulheres não grávidas. Portanto, durante a gravidez, é muito importante seguir as regras de uso desta baga para não prejudicar a si mesma e ao seu bebê.
Beneficiar
Apesar do alto teor de minerais, a composição da melancia tem efeito positivo nos processos de hematopoiese. Ferro, sódio, potássio e fósforo, combinados com uma grande quantidade de água na composição, são uma ótima maneira de restaurar o equilíbrio água-sal durante a desidratação, durante o calor.
Será útil para mulheres com intoxicação grave nos estágios iniciais, acompanhada de vômito, para repor a perda de líquido e sal com um pedaço de melancia madura.
A polpa da melancia normaliza os processos de digestão, evita uma passagem mais suave e delicada dos alimentos pelo trato digestivo.
Esta é uma excelente prevenção da constipação, hemorróidas., que muitas mulheres grávidas sofrem em 2-3 trimestres, nas fases posteriores.
Nos últimos estágios do terceiro trimestre, muitas mulheres sofrem de anemia ferropriva, até mesmo chamada de anemia fisiológica da gravidez. E aqui a melancia pode ser útil - muitas vezes é usada na nutrição médica para anemia. A baga é especialmente indicada para mulheres com doenças do coração e dos vasos sanguíneos, afina o sangue, previne trombose, veias varicosas.
Em todas as mulheres, perto do parto, o sangue fica mais espesso. Esse mecanismo foi inventado pela natureza para que não haja uma grande perda de sangue durante o parto. Mas as mulheres com problemas vasculares e predisposição à trombose podem apresentar condições graves, incluindo tromboembolismo fatal. É a eles que se recomenda comer melancias para prevenção.
Os processos inflamatórios do trato urinário em mulheres grávidas, devido à diminuição natural da imunidade, ocorrem com frequência. E um remédio de sabor agradável e um diurético eficaz em caso de cistite e edema será a melancia. Você vai urinar com mais frequência e a quantidade de urina aumentará.
Isso ajudará a livrar-se do edema e do ganho de peso patológico e também contribuirá para a recuperação no complexo tratamento de cistite, pielonefrite e produção de ácido na urina.
Açúcar, água e glicose - isso é o que a futura mãe precisa para o fígado... Portanto, em caso de problemas com este órgão, é altamente recomendável adicionar uma grande baga doce à dieta.
Se a mulher estiver doente e com febre alta, o suco de melancia ajudará a reduzir a febre. Não é apenas um líquido, mas um líquido em que os minerais essenciais e as vitaminas são recolhidos de forma muito equilibrada, o que vai ajudar a diminuir a intensidade da febre e a eliminar a acidose.
Nos estágios iniciais do primeiro trimestre, se houver náusea, pequenos pedaços de melancia ajudarão a reduzir os sintomas desagradáveis. E a qualquer momento, a melancia estimula o apetite, melhora o humor e o sono, a menos, claro, que haja uma grande quantidade de polpa logo antes de ir para a cama. Nesse caso, o efeito diurético simplesmente não vai lhe dar sono o suficiente, forçando a mulher grávida a correr repetidamente para o banheiro.
Dano potencial
A polpa da melancia tem a capacidade de absorver facilmente nitratos, compostos nitrogenados, com os quais os melões são processados para seu amadurecimento mais rápido. Os motivos dos produtores são claros: quanto mais cedo começarem a vender melancias, mais lucro terão, porque as pessoas que anseiam pelo inverno e pela primavera ficam felizes em agarrar-se a frutos grandes e doces.
É melhor para as mulheres grávidas evitar as primeiras melancias.para eliminar até a própria probabilidade de ser envenenado. Esta regra se aplica a 1 trimestre e aos dois próximos.
A melhor época para comprar uma melancia é no final de julho ou depois. Melhor ainda, jogue pelo seguro e espere até agosto.
Foi nessa época que os frutos cultivados sem o uso de fertilizantes começaram a amadurecer no melão.
O mal pode ser causado não tanto pela própria melancia, mas por sua quantidade. Se você comer muita polpa, pode provocar uma carga excessiva nos rins, que nas gestantes já funcionam para dois. E o inchaço, do qual eu queria me livrar, pelo contrário, vai se intensificar.
Muitas guloseimas de melancia podem causar diarreia, que, como a prisão de ventre, é indesejável durante a espera pelo bebê.
Nas fases posteriores, a quantidade de alimentos consumidos deve ser reduzida para dar suporte aos rins e não causar acúmulo de líquido no espaço intercelular.
Algumas mulheres não podem comer essas frutas. Em primeiro lugar, estamos a falar de mulheres com tendência para diarreia, que sofrem de síndrome do intestino irritável. Com urolitíase, você também deve se abster. de comer este produto. Estresse súbito nos rins pode fazer com que o cálculo saia e bloqueie o ureter, o que pode exigir uma cirurgia de grande porte.
A baga não é recomendada para mulheres com diabetes... Mas nos casos em que o estado de violação do metabolismo dos carboidratos é bem regulado e corrigido, de forma individualizada, o médico pode permitir o produto em pequenas quantidades. No diabetes gestacional, uma pequena quantidade de polpa de melancia é permitida estritamente com o conhecimento e permissão do médico assistente.
Em outros casos, não só é possível festejar com melancia, mas também é necessário no primeiro trimestre, nos primeiros estágios, e no segundo e no terceiro.
Termos de uso
Para que a melancia não seja prejudicial, mas extremamente útil, aprenda a escolher as frutas certas.
Uma fruta de nitrato venenosa e potencialmente perigosa pode ser diferenciada de uma boa por uma combinação das seguintes características:
- se você bater em uma melancia com os nós dos dedos, a de nitrato emite um som surdo;
- se você espreme uma baga, a de nitrato nunca estala, fica mais macia quando espremida;
- uma melancia de nitrato na seção é sempre uniforme em cor, lisa, quase padrão, e uma fruta normal não pode se orgulhar de um interior uniforme em consistência e cor;
- a melancia prejudicial tem veias ásperas e amareladas na polpa, e a melancia boa é leve e macia.
Na dúvida, corte um pequeno pedaço e coloque em um recipiente com água. Se a água ficar rosa, então esta é uma baga de nitrato, você não deve comê-la.
Não apenas frutas químicas são perigosas, mas também melancias muito maduras, nas quais uma colônia de bactérias já se multiplica a toda velocidade. Essas melancias são fáceis de comprar se vendidas no calor. Preste atenção a rachaduras, danos à integridade da carcaça. Evite comprar uma melancia que foi cortada pela metade pelos vendedores.
Lave bem as bagas em água corrente antes de comer. Guarde a melancia cortada apenas na geladeira, no máximo um dia.
Você aprenderá mais sobre como verificar a qualidade de uma melancia assistindo ao vídeo a seguir.
O que fazer em caso de envenenamento?
O envenenamento é indicado por uma sensação de fraqueza intensa, dor de cabeça, diarreia, vômitos, intoxicação geral e, às vezes, aumento da temperatura. Numa “posição interessante” não pode correr riscos, por isso chame imediatamente uma ambulância e dirija-se ao hospital, onde receberá assistência terapêutica de desintoxicação urgente.
Lembre-se de que o envenenamento é especialmente perigoso nos estágios iniciais de até 13 semanas e de 27 a 37 semanas, uma vez que o aborto espontâneo ou parto prematuro não está excluído.
Antes da chegada dos médicos, tente libertar o máximo possível o estômago dos restos de alimentos perigosos. Beba bastante água limpa, tente estimular o vômito depois, enxágue o estômago.
Não tome nenhum medicamento antes de ser examinado por um especialista.
Como isso é?
Em primeiro lugar, você precisa discutir esse assunto com seu médico. Somente um especialista observando você sabe exatamente o quanto os frutos suculentos e doces não farão mal e o beneficiarão.
Os nutricionistas aconselham a gestante a comer melancia separadamente dos outros alimentos, não misturar com outras frutas, não agarrar a polpa com fatias de pão preto ou branco, como muitas pessoas gostam de fazer.
É melhor preparar lanches de melancia apresentando o produto como uma refeição independente em vez de um lanche da tarde ou como um segundo café da manhã. Você não deve comer uma baga antes de deitar - isso pode atrapalhar e causar inchaço severo nas pernas e no rosto pela manhã.
A quantidade ideal é considerada 300-600 gramas do produto por ingestão.... Mas essa quantidade pode ser muito grande para mulheres com gestose e tendência ao edema e, portanto, é ainda melhor ouvir o conselho do médico assistente.
