Por que as crianças precisam de magnésio e quando devem tomar medicamentos com ele?

Todas as mulheres sabem que o magnésio é essencial durante a gravidez. Mas poucas mães entendem o quão grande é o valor desse macroelemento para o corpo de uma criança já nascida. Neste artigo, vamos dizer em quais situações as crianças precisam especialmente, como determinar o estado de deficiência deste elemento em uma criança, em quais produtos procurar o magnésio e quais drogas existem para as crianças.

Benefícios para crianças e adolescentes

O magnésio é um macronutriente que participa ativamente de vários processos metabólicos do corpo humano. É extremamente importante para o correto funcionamento do sistema nervoso, tanto no adulto quanto no recém-nascido. Sem esse elemento, é difícil imaginar o bom funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

É necessário para a digestão, é necessário para os processos metabólicos, para a formação do tecido ósseo, pois melhora a absorção do cálcio. A quantidade de magnésio no corpo depende de quão energética a criança será, uma vez que o macronutriente participa da produção de energia durante a quebra da glicose.

Se você traduzir o nome da substância do latim, obterá a palavra "ótimo". É esse conceito que caracteriza perfeitamente a importância do magnésio tanto para bebês e crianças de um ano, quanto para pré-escolares e, principalmente, para adolescentes que já entraram na puberdade ativa.

Qualquer período adaptativo (acostumar-se com o mundo exterior após o nascimento, começar a frequentar o jardim de infância ou escola, puberdade) está intimamente relacionado ao estresse, o que aumenta significativamente a necessidade da criança de magnésio.

Ele melhora a transmissão dos impulsos nervosos do cérebro para o tecido muscular e vice-versa, reduz a pressão arterial e fortalece as paredes vasculares. A frequência cardíaca está normalizada. Os processos nervosos são regulados e tornam-se mais equilibrados, por isso as crianças hiperativas ficam mais calmas e as crianças inibidas - mais ativas. Na adolescência, o macronutriente permite que a criança mantenha um background emocional estável.

Indicações de uso

Deve-se ressaltar que a ingestão adicional de magnésio com alimentos ou medicamentos é necessária para crianças e adolescentes, caso apresentem carência desse macronutriente. Além disso, é recomendável tomá-lo nas seguintes situações:

pós-operatório;
a presença de diabetes mellitus;
doenças do sistema digestivo;
recuperação após tratamento com uso prolongado de diuréticos, diuréticos e laxantes;
a criança apresenta estresse crônico severo, durante o período de recuperação de uma situação estressante, bem como em caso de oscilações repentinas de humor, comprometimento da memória e rendimento escolar;
osteoporose;
calvície, queda de cabelo, unhas quebradiças;
um estado de fadiga crônica, por exemplo, ao se preparar para uma competição ou para exames;
síndrome pré-menstrual grave em meninas adolescentes, menstruação dolorosa;
arritmia, angina pectoris e outras doenças cardíacas;
dores musculares, espasmos, cãibras;
distúrbios do sono, insônia;
tomar medicamentos anticâncer.

Além disso, o magnésio pode ser prescrito por um médico para condições gerais de deficiência de vitaminas em crianças.

Sintomas de deficiência

Os pais podem muito bem imaginar que uma criança tem falta de magnésio no corpo sozinha, mas um exame bioquímico de sangue ajudará a responder com precisão a essa pergunta, que pode ser feita em qualquer clínica infantil. O laboratório determinará o conteúdo da substância no sangue, o que permitirá ao médico determinar com precisão se existe um estado de deficiência e qual a sua gravidade.

Os sinais pelos quais se pode julgar sobre uma possível falta de um macronutriente são os seguintes:

a criança dorme o tempo normal, mas não dorme o suficiente, sente-se "sobrecarregada", cansada, adormece na aula, no transporte a caminho da escola ou do jardim de infância;
a pele da criança fica seca, as unhas quebram facilmente, o cabelo cai, quebra ao pentear e assim mesmo. Crianças com falta de magnésio freqüentemente apresentam cáries, doenças gengivais;
a criança freqüentemente tem dor de cabeça;
distúrbios do ritmo cardíaco - arritmia, taquicardia, bradicardia em repouso e após esforço físico;
nas crianças, a termorregulação é perturbada - o bebê reclama do frio no calor, do calor. Ele tem as palmas das mãos e pés frios e ligeiramente úmidos;
o bebê se torna muito sensível às mudanças nas condições climáticas. Antes da chuva ou neve, ele pode reclamar de dores nas pernas, braços, músculos;
a criança mostra sinais de aumento da excitabilidade, chora frequentemente, sofre alterações repentinas de humor, cai em depressão sem motivo, demonstra fobias que não eram observadas anteriormente - tem medo do escuro, de ruídos altos, de altura e da solidão, etc .;
a criança não dorme bem - não consegue adormecer, dorme ansiosa, tem pesadelos, acorda suando;
cai o desempenho escolar, a criança lembra pior do currículo, perde o interesse no processo de aprendizagem.

As razões pelas quais a deficiência de magnésio se desenvolve no corpo de uma criança podem ser variadas. Em primeiro lugar, a escassez ameaça as crianças cuja dieta contém poucos produtos com esse macronutriente. Se a criança comer muita proteína, alimentos ricos em cálcio, fósforo, a absorção de magnésio se deteriora. Em um estado de estresse, mais energia é gasta, portanto, mais substâncias são necessárias para repor as reservas de energia do corpo.

Crianças que levam um estilo de vida sedentário têm mais probabilidade de sofrer de deficiência de magnésio do que crianças ativas e móveis. E jovens atletas profissionais podem sentir falta de substância durante os períodos de intenso treinamento e emoção antes das próximas competições importantes.

Se uma criança costuma ir à sauna e balneário, se acabou de voltar de um resort onde estava em um clima quente, ou vive em uma região com um clima quente, ela definitivamente precisa de uma ingestão adicional de magnésio, uma vez que essas crianças em 95% dos casos não têm.

Dose diária para crianças

A necessidade diária de um elemento químico depende diretamente da idade da criança. A norma para recém-nascidos e crianças de até seis meses é de apenas 40 mg por dia. Crianças de seis meses a um ano precisam de mais energia, tornam-se mais móveis e emocionais e, portanto, precisam de uma dosagem de pelo menos 60 mg por dia. Para crianças de 1 a 3 anos, a taxa de consumo diário sobe para 80 mg. Um pré-escolar de 3-6 anos precisa de 120 mg por dia. Um aluno de 7 a 10 anos - 170 mg por dia. No início da puberdade (10-14 anos), uma criança precisa de pelo menos 270 mg de magnésio por dia. Nessa idade, a necessidade do elemento aumenta. Adolescentes de 14 a 18 anos já precisam de pelo menos 400 mg por dia, mas depois disso a necessidade diminui. Os adultos precisam de menos magnésio, com exceção dos períodos de gravidez e amamentação.

Nesse caso (como acontece com a maioria dos outros minerais e vitaminas), mais não significa melhor. A overdose de magnésio é muito perigosa, suas consequências podem ser muito negativas. Um exame de sangue laboratorial ajudará a reconhecer um excesso, bem como uma deficiência. Na vida cotidiana, os sintomas de excesso são os seguintes:

vômito;
apatia, depressão, depressão;
letargia;
diarréia;
respiração difícil;
violação do batimento cardíaco, desaceleração da freqüência cardíaca.

Produtos com conteúdo de elemento

No corpo humano, o magnésio não é sintetizado. Portanto, deve estar necessariamente presente nos alimentos e bebidas que fazem parte da dieta alimentar. Se houver poucos desses produtos, a deficiência de magnésio é inevitável. Onde encontrar magnésio? Em primeiro lugar, nos produtos de origem vegetal. Mas você deve saber que na decapagem de vegetais e ervas, ao enlatá-los e pasteurizá-los, o teor de magnésio, mesmo em um produto rico neste elemento, é reduzido em quase 75%.

Para fazer uma dieta correta e rica em magnésio para uma criança, você precisa incluir farelo, o melhor de todo o arroz, pois eles contêm o teor máximo de macronutrientes. Além disso, o menu para um bebê e um adolescente deve incluir:

germe do trigo;
soja;
trigo sarraceno;
Grãos de Aveia;
arroz;
feijões.

Sementes de girassol e nozes também podem fornecer o suficiente do elemento, especialmente sementes de abóbora, castanha do Brasil e avelãs. A menor quantidade de magnésio, por incrível que pareça, é encontrada nas nozes.Ao escolher vegetais e frutas, é preciso saber que onde a clorofila está presente, há sempre muito mais magnésio. Portanto, é imperativo adicionar uma grande quantidade de verduras frescas à dieta da criança. O líder em número de elementos é a melancia. É seguido por salsa, espinafre, endro. Uma grande quantidade da substância é encontrada em damascos secos e passas. Mas maçãs e bananas, ao contrário da crença popular, contêm o mínimo desse macronutriente.

Alimentos como:

carne de carangueijo;
algas marinhas;
Lula;
arenque ivashi;
Queijo tofu.

Há pouco magnésio no leite e nos laticínios, então não faz sentido aumentar seu consumo na esperança de repor a deficiência de magnésio. Mas um excelente auxiliar nesta situação será a água mineral enriquecida com uma nota no rótulo sobre o aumento da concentração de magnésio.

Drogas

Dependendo da dosagem e da finalidade, o magnésio nas prateleiras das farmácias pode ser apresentado em várias formas:

o citrato e o malato de magnésio ajudam na resolução de problemas a nível celular, com distúrbios metabólicos, para melhorar e repor as reservas de energia do corpo;
o óxido de magnésio é usado para resolver problemas delicados com constipação e sintomas intestinais;
o aspartato de magnésio é necessário para melhorar o metabolismo do nitrogênio no corpo;
orotato de magnésio é necessário para o crescimento celular;
o lactato e o sulfato de magnésio são necessários em situações em que é necessário normalizar o funcionamento do coração e dos intestinos.

As preparações são produzidas em ampolas para injetáveis, em comprimidos, na forma de pós para a preparação do chamado magnésio líquido - uma solução para administração oral. Se for mostrado a uma criança uma ingestão de longo prazo, geralmente são prescritos comprimidos. Se você precisar normalizar rapidamente uma condição de emergência, o medicamento é administrado por via intravenosa ou intramuscular. Os pós são considerados preferidos para o tratamento de problemas digestivos. Já um medicamento específico, sua forma (sulfato, citrato ou outro), dosagem e frequência de administração devem ser prescritos por um médico.

O tratamento espontâneo com preparações de magnésio é estritamente proibido.

Quanto aos preparados de magnésio, hoje os seguintes são considerados os melhores.

Magwith - é uma cápsula cujo ingrediente ativo é o citrato de magnésio. O conteúdo da substância é 350 mg. Isso significa que este formulário não é adequado para bebês, mas para adolescentes será bastante aceitável (veja as necessidades diárias para idades acima).
"Doppelgerts ativos" - esta é toda uma linha de medicamentos alemães, como suplementos dietéticos, que contêm magnésio. Existe uma preparação com potássio e cálcio, com ômega-3, com vitamina B6. O conteúdo da substância é de 400 mg.
"Panangin Forte" - uma preparação de potássio e magnésio, produzida em comprimidos. O conteúdo de magnésio neste "dueto" é 280 mg (forma - asparaginato). Existe também uma solução injetável "Panangin" e comprimidos com o mesmo nome. O conteúdo da substância neles é de 140 mg.
"Magnelis B6 -forte" - o medicamento está em comprimidos com alto teor de macronutrientes - 470 mg. A forma da substância é o lactato. A ferramenta é recomendada para crianças a partir dos 6 anos.

"Kudesan" - significa em gotas e comprimidos. Além disso, são introduzidas na composição a coenzima Q10 e a vitamina E. Recomendam-se gotas para os pacientes mais pequenos e comprimidos - para adolescentes a partir dos 12 anos. O ingrediente ativo é apresentado na forma de asparaginato, o conteúdo é de 300 mg.
"Asparkam" É um produto combinado que contém magnésio e potássio. O medicamento é usado até mesmo para bebês, se o médico acreditar que a criança tem uma deficiência evidente de magnésio ou potássio. A forma da substância ativa é asparaginato. O conteúdo de magnésio é de 175 mg.
"Magnésio B6" É uma das drogas mais populares e conhecidas. Disponível na forma líquida e sólida. A solução é adicionada à bebida na dosagem recomendada pelo médico. As crianças mais velhas podem tomar comprimidos. Além disso, o produto é amplamente utilizado na forma de um gel doce e saboroso, que as crianças gostam de comer.
"Magnerot" - orotato de magnésio. Disponível em comprimidos de 500 mg. O medicamento geralmente é recomendado para adolescentes durante a puberdade.

Além disso, existem ainda muitos meios menos conhecidos, mas não menos eficazes, que incluem um macroelemento, por exemplo, Magnésio Plus, Magnésio Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnésio, etc. A substância também está contida na composição todas as vitaminas para crianças, fórmulas adaptadas ao leite para alimentação infantil. Para saber se esse conteúdo corresponde às necessidades diárias de uma criança de uma determinada idade, é necessário estudar a composição do produto.

As instruções de uso de cada produto especificado contêm informações completas sobre a composição, dosagem, forma da substância ativa e restrições de idade.

Contra-indicações

O magnésio não deve ser considerado inofensivo. Esse apenas "ácido ascórbico" pode ser dado à criança "de passagem", sem mais nem menos. Todos os medicamentos que contêm este macronutriente têm uma lista bastante grande de contra-indicações, e este é outro argumento a favor da consulta obrigatória com um médico antes de tomar.

Você não pode tomar magnésio quando:

fenilcetonúria;
intolerância individual;
insuficiência renal;
condições associadas à desidratação (por exemplo, com diarréia prolongada ou após vômitos repetidos);
obstrução intestinal;
o aparecimento de sangue nas fezes, o desenvolvimento de sangramento intestinal;
suor excessivo;
pulso raro.

Recomendações especiais

A melhor combinação é considerada uma combinação de magnésio com vitamina B6. Proporciona o efeito máximo, pois assim o macronutriente é melhor absorvido. Se uma criança toma suplementos de ferro (para anemia, por exemplo), e também separadamente - suplementos de cálcio, o magnésio será absorvido muito pior. Portanto, você precisa tomar magnésio apenas 3 horas depois de tomar medicamentos com cálcio ou ferro. Não tome o medicamento com o estômago vazio, nem beba com outra coisa que não seja água potável.

A opinião do Dr. Komarovsky

O conhecido pediatra Yevgeny Komarovsky adverte os pais contra o uso descontrolado de preparações de magnésio. Ele considera esses fundos úteis principalmente no caso de deficiência de macronutrientes no corpo da criança. Se a deficiência não for revelada pelo método de examinar a criança e tirar sangue dela para pesquisas bioquímicas, nenhuma droga tornará o sono da criança mais forte e o comportamento mais calmo. A causa da ansiedade, insônia, constipação deve ser procurada em outra coisa e tratada com outros meios e medicamentos.

A ingestão profilática de magnésio também não parece lógica e razoável para Komarovsky.

Se uma criança recebe uma quantidade suficiente desta substância com a comida, não há razão para carregar seu fígado e estômago com comprimidos ou soluções, e um excesso também pode ocorrer.

Avaliações

Segundo as mães, muitas vezes os médicos prescrevem magnésio sem testes preliminares, simplesmente com base nas queixas dos pais.Caso isso aconteça, é imprescindível verificar com o pediatra se ele tem certeza de que a criança apresenta deficiência desse macronutriente.

Muitas mães notam que as crianças ficam mais sonolentas e há casos de alergia.

No próximo vídeo, o Dr. Komarovsky falará sobre quais vitaminas são melhores para dar a uma criança (e se isso deve ser feito).