Para que os dentes da criança sejam fortes e não sofram de cáries, é importante mantê-los com vitaminas e compostos minerais. Portanto, toda mãe deve descobrir quais vitaminas são importantes para os dentes das crianças e como obtê-las através dos alimentos ou suplementos vitamínicos.
Quais vitaminas são necessárias para dentes e gengivas
Dentes de fortalecimento
As vitaminas mais importantes para os dentes são:
- Vitamina A. É importante para o crescimento ósseo, síntese de proteínas e formação de novas células. Com a falta dessa vitamina, tanto os ossos da criança quanto os dentes sofrem. A deficiência de vitamina A pode levar à curvatura dos dentes e ao aparecimento de estomatite, bem como à diminuição da resistência do esmalte. Além disso a falta de retinol pode causar má oclusão e perda dentária.
- Vitamina D. Participa do metabolismo mineral, afetando a absorção do cálcio, portanto, sem essa vitamina, os ossos e dentes da criança ficarão menos duros e mais frágeis, e seu desenvolvimento será prejudicado. A falta de vitamina D afeta o crescimento dos ossos e provoca o afinamento do esmalte.
Entre os compostos minerais para fortalecer os dentes, o cálcio e o fósforo são os mais valiosos.
Outros minerais também são importantes para o esmalte, incluindo:
- iodo,
- zinco,
- sódio,
- potássio,
- ferro,
- magnésio.
Fortalecimento das gengivas
Além de cuidar dos próprios dentes, é importante cuidar do estado da gengiva da criança, pois suas doenças também podem causar danos aos dentes e até sua perda. Para manter as gengivas das crianças saudáveis, as seguintes substâncias são necessárias:
- Vitamina C. Sua falta afeta negativamente o estado das gengivas, causando sangramento e lesões ulcerativas. Como resultado, a criança desenvolve mau hálito e dentes soltos.
- Vitaminas B. Dentre eles, B12, B1, B6 e B2 são os mais importantes para a saúde gengival, pois sua deficiência provoca um processo inflamatório na boca.
- Vitamina E. Com a falta dele, as gengivas ficam inflamadas e os danos cicatrizam pior.
- Vitamin PP. Ele protege as gengivas contra gengivite e estomatite.
- Vitamina K. Uma quantidade suficiente evita o sangramento das gengivas.
Produtos para fortalecer os dentes
Os alimentos são a principal fonte de vitaminas que fortalecem os dentes e as gengivas das crianças. Para prevenir doenças da cavidade oral e manter os dentes de uma criança, sua dieta deve incluir:
- Laticínios.
- Trigo, aveia e outros grãos.
- Manteiga.
- Ovos.
- Produtos de carne.
- Peixe e frutos do mar.
- Frutas cítricas, uvas, groselhas e outras frutas, bem como bagas.
- Rosa Mosqueta.
- Repolho, tomate, pimentão, cenoura e outros vegetais.
- Verdes.
- Óleo vegetal.
Complexos de vitaminas para os dentes
Se os pais desejam complementar a dieta de seus filhos com suplementos que contenham vitaminas e minerais importantes para os dentes, muitas vezes optam por vitaminas com cálcio e também com fósforo. Os mais populares são os seguintes complexos:
- Vitamishki Calcium +. Este suplemento é produzido na forma de deliciosas ursinhos de goma, que são dados às crianças a partir dos 3 anos de idade. O medicamento contém vitamina D, cálcio e fósforo, portanto tem efeito positivo na condição dos dentes.
- Alfabeto... Vitaminas que fortalecem os dentes e a mucosa gengival estão presentes em todos os complexos da marca. Sua vantagem é a divisão dos nutrientes em várias doses diárias, cada uma delas combinando substâncias que são melhor absorvidas juntas. Para os dentes da criança em vitaminas Alphabet Our Baby destina-se a saquetas com cálcio e vitaminas B5, B12, D e B9. Em outros complexos do Alfabeto existem comprimidos amarelos ou brancos, que são baseados em cálcio e vitamina D3. Eles também contêm vitaminas K, B12, B5, H, B9 e cromo.
- Multi-tabs Kid Calcium +. Esse complexo multivitamínico para crianças de 2 a 7 anos dá à criança 13 compostos vitamínicos, bem como 7 minerais, entre os quais há importantes para os tecidos dentais.
- Complivit Calcium D3. Estes comprimidos mastigáveis com sabor de laranja para crianças com mais de 3 anos de idade contêm vitamina D3 e carbonato de cálcio.
Para fortalecer os dentes, a criança também pode receber os complexos Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin e outros, atentando-se para o teor de vitaminas A, E, D, grupo B e outras substâncias úteis para dentes e gengivas.
Uma dieta balanceada para a criança é importante. Para mais detalhes, consulte o programa do Dr. Komarovsky.
