A carga sobre o órgão da visão na infância é bastante significativa, então muitos pais pensam em preparações de vitaminas que auxiliam na saúde dos olhos e na visão. Se a criança já tem problemas de visão, a escolha de um bom complexo vitamínico que atinja os olhos é muito importante para corrigir esses problemas.
As preparações de vitaminas que têm um efeito positivo na condição dos olhos geralmente contêm:
- Vitamina A. É essencial para a retina dos olhos, bem como para a membrana mucosa do órgão da visão. Se uma criança não receber essa vitamina com os alimentos, sua visão se deteriora (especialmente em situações de pouca iluminação).
- Vitamina C. Esta vitamina desempenha um papel no fortalecimento dos músculos do órgão da visão. Se não houver quantidade suficiente na dieta, os olhos se cansarão mais rápido.
- Vitaminas B. Em primeiro lugar, são B1 e B2, bem como B6 e B12. Essas vitaminas fortalecem o sistema nervoso, melhoram os processos metabólicos e também o suprimento de sangue aos tecidos dos olhos.
Além das vitaminas, o seguinte é importante para manter a saúde dos olhos e uma boa visão:
- Minerais como potássio, cobre, zinco, selênio.
- Luteína, Beta Caroteno e Zeaxantina. Essas substâncias ativas, chamadas carotenóides, aumentam a resistência dos olhos às influências externas adversas.
Indicações
Recomenda-se que as preparações de vitaminas para os olhos sejam tomadas com:
- Secura da membrana mucosa dos olhos.
- Sensação de "areia" nos olhos e ardor.
- Diminuição da acuidade visual.
- Lacrimejamento por exposição à luz solar ou concentração prolongada.
- Tique nervoso ("espasmos" dos olhos).
- Fadiga ocular de início rápido.
- Córnea opaca.
- Tensão ocular significativa.
- Doenças oculares e disfunções da visão.
- Recuperação após cirurgia ocular.
Contra-indicações
Não se pode tomar vitaminas para os olhos somente em caso de intolerância individual a algum de seus componentes. Além disso, para alguns complexos vitamínicos existem restrições de idade, portanto, antes de dar o medicamento a uma criança, você precisa se certificar de que tal aditivo não faz mal à sua idade.
Por que eles melhoram a visão?
O uso de suplementos vitamínicos que afetam os olhos tem os seguintes efeitos:
- Melhoria da condição da membrana mucosa dos olhos, resultando em redução do lacrimejamento.
- Melhorar a circulação sanguínea nos olhos e tecidos cerebrais.
- Melhorando a acuidade visual.
- Melhorando o sono noturno.
Impacto com miopia
O uso de complexos vitamínicos pode interromper a progressão dessa deficiência visual, bem como fortalecer os olhos. Se medidas contra a miopia, como exercícios especiais e correção com óculos, forem complementadas com terapia com vitaminas, a visão será mantida no mesmo nível ou até mesmo melhorada.
Os complexos de vitaminas com extrato de mirtilo são considerados especialmente eficazes contra a miopia.
Influência com hipermetropia
Crianças com hipermetropia são prescritas para usar óculos, lentes ou fazer cirurgias, mas isso não exclui a recomendação de tomar vitaminas que afetam os olhos. Com essa deficiência visual, os produtos vitamínicos terão um efeito positivo na saúde dos olhos e melhorarão a qualidade da visão.
Complexos que contêm não apenas vitaminas, mas também minerais (selênio, zinco, potássio), carotenóides e mirtilos provaram ser bons para hipermetropia.
Tipos
As preparações que contêm vitaminas e minerais valiosos para a visão são apresentadas em diferentes formas de liberação:
- Gotas para uso tópico. São recomendados apenas para profilaxia, pois não penetram profundamente nos tecidos do órgão da visão.
- Pós para preparação de soluções.
- Xaropes.
- Géis.
- Cápsulas.
- Comprimidos. Para crianças de 3, 5 ou 6 anos de idade, eles podem ser mastigáveis, e para crianças mais velhas (7 anos ou mais), as vitaminas são apresentadas em comprimidos revestidos.
Nutrição adequada como alternativa
Uma dieta balanceada pode fornecer vitaminas suficientes para a visão de uma criança. A comida das crianças deve conter:
- Fontes de vitamina A - manteiga, gemas de ovo, natas, leite, cenouras.
- Fontes de ácido ascórbico - quaisquer frutas e vegetais frescos.
- Fontes de vitaminas B - vegetais, trigo, nozes, alface, tâmaras, uvas, mirtilos.
- Fontes de potássio - batatas, frutas secas, leite, peixe.
Revisão dos populares e como escolher os melhores?
Recomenda-se que os complexos de vitaminas que fortalecem os olhos sejam administrados às crianças duas vezes por ano - no outono (final de outubro e novembro) e no início da primavera (março), quando a carga no órgão da visão aumenta e o conteúdo de vitaminas nos alimentos diminui.
As vitaminas para os olhos infantis contêm vitaminas necessárias para uma boa visão, apresentadas em dosagens seguras. Porém, ainda é melhor consultar o seu pediatra quanto ao complexo preferível para o seu filho, mesmo que você esteja escolhendo vitaminas para uma criança de 8, 9, 10 anos ou mais.
Aqui estão as vitaminas para os olhos mais comuns que você pode dar ao seu filho:
Para obter informações sobre quais vitaminas e alimentos são necessários para quem se preocupa com a visão, consulte o programa "Sobre o mais importante".
Avaliações
As críticas mais positivas dos pais são notadas para o Vitrum Vision. Quase todo mundo enfatiza que este complexo tem um bom efeito sobre a visão, e a restrição de idade é considerada sua única desvantagem.
Na maioria das vezes, as vitaminas para os olhos são tomadas quando já há algum problema ocular. Nesses casos, a terapia com vitaminas é apenas uma das medidas prescritas pelo médico, e as avaliações dos pais são muito diferentes. Contra o pano de fundo das críticas positivas, quando um bom efeito é notado, também há muitas críticas neutras que não veem nenhum efeito.
Prevenção de deficiência visual
Lembre-se de que, além da falta de vitaminas, a deficiência visual pode ser causada por cansaço visual, luz muito forte e doenças inflamatórias oculares frequentes.
Para prevenir problemas de visão, é aconselhável:
- Certifique-se de que a carga nos olhos não seja muito longa - não mais do que 20 minutos, após o qual os olhos devem descansar.
- Preste atenção à boa iluminação na área de trabalho da criança.
- Certifique-se de que a criança anda e joga jogos ao ar livre todos os dias.
- Evite focar os olhos na tela da TV ou no monitor por muito tempo.
- Preste atenção à boa nutrição da criança.
- Proteja as crianças de infecções oculares.
- Use óculos de segurança em um dia ensolarado.
Veja o programa GuberniaTV sobre por que a visão das crianças se deteriora.
