“Uma mente sã em um corpo são” - Juvenal.
“É preciso manter a força do corpo para manter a força do espírito” - Victor Hugo.
Este artigo é dedicado a como incutir na criança o amor pelos esportes e pela educação física. E se uma criança quiser parar de praticar esportes? Eu preciso forçar? Você receberá respostas a essas e a muitas outras perguntas deste artigo.
Por onde começar?
A primeira coisa a fazer antes de mandar uma criança para qualquer seção de esportes é consultar um médico e verificar se as migalhas têm contra-indicações.
Em segundo lugar, os pais precisam decidir por que querem mandar seus filhos para o esporte.
Existem duas opções aqui:
- para promover a saúde e desenvolver qualidades como agilidade, resistência, flexibilidade;
- para construir uma carreira de sucesso como atleta profissional no futuro.
Com base nisso, os requisitos para o atleta serão diferentes.
A terceira etapa será a seleção do esporte e, novamente, há opções. A maioria dos pais escolhe seu próprio esporte para os filhos. Em geral, isso está errado. É melhor dar à criança várias opções, entre as quais escolherá a que mais gosta.
A natação é uma boa base para qualquer esporte e para o corpo como um todo. Desenvolve perfeitamente o sistema músculo-esquelético. Você pode enviar uma criança para esta seção de esportes com 5 anos de idade.
Por que as crianças precisam de esportes?
A adolescência é um período de desenvolvimento físico e mental ativo, neste momento se completa a formação de muitos órgãos do corpo, o caráter de uma personalidade em amadurecimento está se formando. A cultura física e as atividades esportivas contribuem para o desenvolvimento harmonioso do adolescente, tanto do ponto de vista fisiológico quanto psicológico.
A cultura física e os esportes contribuem para a formação da massa muscular, tornam os ligamentos mais elásticos. Os adolescentes esportivos têm uma coordenação mais desenvolvida. Sob cargas ativas em meninos, a formação de um tipo de constituição masculina ocorre mais rapidamente. Uma boa forma física implica um físico forte, resistência, agilidade, proporciona a força necessária para o treino e comunicação com os amigos.
O esporte forma uma vontade forte, um propósito, nos ensina a superar as dificuldades e caminhar em direção a um objetivo, independentemente das circunstâncias. O foco do atleta no resultado o leva a treinar com esforço especial, a se sacrificar muito para conquistar a vitória. O esporte é a arte de vencer superando dificuldades incríveis.
Muitos esportes envolvem trabalho em equipe que promove habilidades de comunicação e camaradagem. Além disso, as crianças envolvidas em esportes estarão longe de maus hábitos.
Por que as crianças não querem praticar esportes?
- O adolescente evita dificuldades, tem medo de perder. Isso acontece quando a criança não tem confiança em si mesma, não tem capacidade de concentração e de superar as dificuldades. A derrota ou o fracasso são um golpe em sua auto-estima doentia. Às vezes, os próprios pais e mães agravam a situação com suas declarações sobre expectativas injustificadas.
- Sensação de mal-estar após o exercício. Como regra, as crianças se recuperam rapidamente do treinamento, mas também se cansam rapidamente. O corpo do adolescente está exposto a grande estresse, por isso é possível que ele não se sinta bem após a prática de esportes. É mais difícil para quem veio para as aulas com mais idade devido à falta de preparo físico.
- Excesso de trabalho devido ao estudo. Aulas, trabalhos de casa e no colégio e exames consomem muita energia.
- Os pais escolheram o esporte errado, não ouvindo os conselhos dos psicólogos e a opinião do próprio bebê. Imagine que um menino sonha em se tornar um campeão olímpico de boxe e foi enviado para nadar, ou uma menina que sonha com uma carreira como patinadora artística está matriculada no atletismo. Ao escolher um esporte para uma criança, é importante levar em consideração seu físico e o tipo de sistema nervoso. Alguns preferem esportes coletivos, outros - individuais (solteiros).
- Em alguns casos, as crianças não querem ir à seção de esportes só porque não sabem por que precisam. Aqui, a tarefa dos pais é despertar o interesse dos filhos pelos esportes.
Como fazer uma criança praticar esportes?
Primeiro, você precisa estabelecer o motivo da relutância e, em seguida, tentar eliminá-la.
A falta de autoconfiança pode ser corrigida prestando atenção, embora pequena, mas ainda assim conquistas e vitórias, certifique-se de elogiar por isso. Qualquer comparação de um adolescente com outras crianças e com qualquer pessoa em geral é proibida. No caso de uma performance malsucedida na competição, apoie-o, encontre momentos positivos, tenha sinceramente orgulho do seu filho, pois a maior vitória é a vitória sobre si mesmo. Certifique-se de contar a seu filho ou filha sobre isso. Convença-o de que da próxima vez terá um desempenho melhor, mas hoje o atleta ganhou uma experiência inestimável.
Não se esqueça de fazer um exame anual e, se tiver alguma enfermidade, entre em contato com um especialista.
Se a criança está muito ocupada na escola e em outros círculos, você precisa reduzir o número de aulas ou, em vez de praticar esportes profissionais, praticar esportes mais leves, sem gastar muito tempo. Por exemplo, fazer exercícios matinais ou praticar em casa na parede sueca será o suficiente para envolver gradualmente a criança na educação física.
Obviamente, os pais precisam saber como persuadir uma criança e como incentivá-la a praticar esportes. Chame a atenção dele para o fato de que o sexo oposto se parece mais com uma figura esportiva, explique que atletas de sucesso são pessoas muito respeitadas. Informe também que os atletas têm grandes privilégios na escola onde o adolescente vai estudar.
Motivação para praticar
Vários presentes não são uma forma de "atrair" uma criança para os esportes. Isso está completamente errado e repleto de consequências. O resultado desse suborno será mais chantagem por parte do bebê. A lição em si não lhe dará alegria, e ele "servirá" no treinamento apenas por causa de um presente. Nesse caso, você não deve esperar resultados excelentes. Só se pode esperar que com o tempo, gastando muito tempo nos treinamentos, a criança se envolva neles e comece a levar os esportes a sério.
Gritar e punir não é motivação. Você precisa inspirar seu filho com paciência e habilidade a seguir em frente em direção a seus objetivos.
A parte mais difícil é passar do estágio inicial. É necessário apoiar a criança de maneira especialmente forte quando ela apenas começou a frequentar a seção de esportes, no futuro será mais fácil. O primeiro sucesso vai inspirar o adolescente, ele terá um desejo ardente de trabalhar mais para melhorar seu desempenho.
Será ótimo se a criança começar a praticar esportes junto com os amigos da escola ou do jardim. O desejo de não parecer mais fraco que seus amigos é um motivo sério para uma criança de 7 a 10 anos.
A atenção cuidadosa com a criança permitirá que você a compreenda corretamente e escolha o esporte que é totalmente adequado para o adolescente. Tudo bem se as coisas não derem certo com os esportes. Alguns caras não vêm imediatamente, mas com uma idade mais avançada. Talvez seu filho comece a estudar como um adulto.
Conselho do psicólogo
A coisa mais importante que os pais precisam saber é que eles próprios são modelos para seus filhos. O estilo de vida da mãe e do pai deve corresponder ao que eles exigem da criança.
É melhor se a criança for ensinada desde a infância a cultura física e esportes. Uma corrida matinal com toda a família e vários jogos ativos conjuntos são uma ótima maneira de motivar seu filho a praticar esportes.
Quando seu filho já pratica esportes, você deve apoiá-lo e motivá-lo para obter melhores resultados. Participe das competições de seu filho, mostre interesse nos resultados e no sucesso de seu filho.
De quantos anos dar uma criança ao esporte e como dar a ela um processo seletivo, veja os vídeos a seguir.
Para ajudar seu filho a escolher um esporte, veja os vídeos a seguir.
