Beber ou não beber chicória durante a amamentação?
Uma bebida desta planta é uma excelente alternativa ao café (tem muitas propriedades úteis), mas se a mulher não o consumiu antes do parto, a introdução da chicória na dieta deve ser gradativa, pois podem ocorrer reações alérgicas a ela, como na mãe, e a criança.
Esta planta contém substâncias que, quando adicionadas ao leite, contribuem para uma melhor assimilação das proteínas do leite.
O que sabemos sobre chicória?
Parece uma erva daninha que floresce com pequenas flores roxas. O ambiente mais favorável para sua existência são prados e campos. No entanto, o valor desta planta não está nas flores, mas na raiz. Pois é ele quem tem muitas propriedades úteis.
Beber esta bebida sem consultar um médico para hemorróidas, veias varicosas, gastrite e doenças vasculares é proibido!
Recursos benéficos
Uma erva daninha aparentemente comum contém muitos:
- ácidos orgânicos;
- ácido ascórbico;
- pectina;
- vitaminas: A, C, B (B1, B2, B3), E, PP;
- inulina;
- caroteno;
- sais minerais;
- resinas;
- glândula;
- cálcio;
- potássio;
- magnésio;
- zinco;
- taninos;
- proteínas;
- açúcar natural (frutose).
Na Roma antiga, esta planta era amplamente utilizada na culinária, especialmente para fazer saladas.
Esta bebida tem muitas propriedades benéficas:
- devido à ausência de cafeína, pode ajudar uma mulher que amamenta ou grávida a excluir o café da dieta;
- As vitaminas B contribuem para seus efeitos benéficos no sistema nervoso. Este grupo de vitaminas melhora o humor e energiza;
- a inulina é especialmente útil para pacientes com diabetes mellitus, pois ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e neutraliza os danos dos doces;
- estimula o apetite e melhora a digestão;
- tem um leve efeito diurético, colerético e antiparasitário;
- normaliza o metabolismo e tem efeito adstringente;
- afeta positivamente o trabalho do sistema cardiovascular;
- tem efeito anti-séptico e antiinflamatório;
- promove melhor crescimento de cabelos, unhas e também melhora a condição da pele (devido às vitaminas A, E, PP);
- tem um leve efeito antipirético e tônico;
- ajuda a aumentar a imunidade e a restaurar a força;
- previne a anemia por deficiência de ferro e é usado para preveni-la.
Esta bebida é permitida para amamentação, na ausência de contra-indicações, principalmente devido à ausência de cafeína nela e ao conteúdo de muitas substâncias úteis nela.
Restrições de uso
Como todas as bebidas, a chicória tem propriedades colaterais, cujo desenvolvimento é extremamente raro, mas sobre as quais todas as mulheres grávidas e lactantes devem ser informadas.
O uso desta bebida é recomendado não antes de três meses após o parto, embora as instruções não indiquem que seja contra-indicada para amamentação e gravidez. É aconselhável seguir esta regra para que a imunidade das migalhas por esta altura seja um pouco mais forte e adequada.
Na maioria das vezes, essa planta não causa nenhum dano ao corpo do bebê e de sua mãe. E a porcentagem de reações adversas é de cerca de 1 a 3%.
Esta bebida é contra-indicada para:
- a presença de urolitíase na mãe (por sua ação diurética, pode promover a movimentação de pedras e o bloqueio dos vasos sanguíneos);
- tendência de desenvolver uma reação alérgica e a presença de alergia à chicória na mãe ou no bebê;
- doenças vasculares, veias varicosas, hemorróidas (uma vez que tem a capacidade de diluir o sangue, que pode sangrar);
- a presença de cólica na criança ou dor de estômago da mãe ou do bebê.
Chicória para hv deve ser introduzida gradualmente, começando com alguns goles.
Se uma mulher que amamenta pela primeira vez após o parto tomar alguns goles desta bebida, é necessário monitorar a reação e o estado geral do bebê durante o dia.
As mães que amamentam realmente precisam de chicória?
Quando essa pergunta surge na minha cabeça, é necessário pensar simultaneamente se a criança e a mãe precisam das substâncias que ela contém.
No caso de você beber para substituir o café, então é uma boa alternativa. Mas deve ser lembrado que não é recomendado consumir uma bebida desta planta mais do que uma vez a cada dois dias, pois podem ocorrer reações colaterais.
A raiz desta planta tem um grande número de propriedades úteis, por isso é amplamente utilizada não só como bebida, mas também a partir dela são feitos medicamentos e aditivos biologicamente ativos.
Possíveis efeitos da chicória em um bebê durante a amamentação
Como essa planta afeta o corpo das migalhas não é totalmente compreendido. Mas na ausência de efeitos colaterais na forma de reações alérgicas, cólicas, ansiedade, distúrbios do sono, constipação ou flatulência, acredita-se que tenha um efeito benéfico no corpo do bebê (fortalece o sistema imunológico, normaliza as fezes, reduz a formação de gases nos intestinos, melhora o apetite e o sono).
A regra principal de sua aplicação é “não causar dano” ao bebê ou à mãe. Portanto, na presença de doenças crônicas na mãe, é obrigatório consultar um médico antes de usá-lo.
Como escolher o caminho certo na hora de comprar, regras de armazenamento
Em primeiro lugar, observe o prazo de validade do produto, independentemente da forma de sua fabricação (líquido, moído, solúvel). Um produto insolúvel de qualidade é marrom e seco ao toque.
Ao adquirir um produto, leia com atenção a composição (principalmente na forma solúvel) - não deve conter conservantes, estabilizantes e outras substâncias, pois podem prejudicar o miolo.
Ao comprar na forma solúvel, a embalagem deve estar hermeticamente fechada, e o pó deve ser homogêneo e sem grumos.
Durante a lactação, é recomendável não beber chicória com vários aditivos.
Quanta chicória se pode consumir com HS, como cozinhar?
A dose recomendada durante o dia é de 1 xícara, sendo melhor fazer uma pausa nos intervalos do dia (para não ultrapassar a concentração de substâncias que causam alergia) durante a amamentação.
Método de preparação de uma bebida clássica: despeje água fervente sobre uma colher de chá de pó solúvel desta planta. Se não houver reação colateral e você quiser um sabor mais rico, poderá aumentar a dose em mais uma colher. O açúcar é adicionado a gosto.
Conclusão
Durante o período de amamentação, a mulher tem que abrir mão de muitos produtos que usa no dia a dia. O café também faz parte desta lista devido ao seu conteúdo de cafeína. Sabe-se que a chicória é uma alternativa a essa bebida, pois possui muitas propriedades benéficas e não contém cafeína. Mas também não deve abusar, pois pode trazer não só benefícios, mas também danos ao bebê se for usado de maneira incorreta, intolerância ou tendência a uma reação alérgica. Portanto, antes de comê-los, consulte seu médico e pese os prós e os contras.
Seja saudável! Cuide de seus filhos!
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