Crianças pequenas são muito fofas, mas o sonho de um recém-nascido às vezes pode parecer um verdadeiro pesadelo. Muitos pais, tendo aprendido nos livros didáticos de puericultura, esperam que os bebês durmam muito, 12 horas à noite, 4 ou 5 horas durante o dia, que eles irão "dormir a noite toda" às 6 semanas, que podem ser colocados em sua própria cama e ficará feliz em adormecer. Se você tiver um bebê assim, esta é a exceção, não a regra. As pessoas que escreveram estes livros não têm filhos / são homens / cientistas / vivem em uma terra fantástica.
Pergunte a qualquer pai ou mãe de um recém-nascido e eles provavelmente dirão que um sono longo, profundo e tranquilo não está na lista de coisas de sua família.
E isso geralmente está bem. Os recém-nascidos não devem dormir por muitas horas seguidas à noite. Seus pequenos organismos simplesmente não são projetados para funcionar dessa maneira. Mas às vezes a insônia em recém-nascidos pode parecer anormal, patológica.
Crianças e adultos acordam à noite quando ocorre a transição para as fases do sono. Muitos de nós apenas rolamos, endireitamos o travesseiro e dormimos novamente, mas os bebês podem ter associações com o sono. Isso significa que se o bebê adormecer nos braços da mãe e acordar sozinho no berço, provavelmente ficará chateado e desejará voltar para os braços para adormecer novamente. Ou se os bebês adormecerem durante a amamentação, eles precisarão dessas mesmas sensações para adormecer novamente.
Na verdade, existem tantos fatos sobre os hábitos de sono dos recém-nascidos que os pais precisam saber, pois são diferentes dos adultos.
É necessário entender os motivos e encontrar soluções que o ajudem a superar o problema do sono de um bebê recém-nascido.
Recém-nascido dorme pouco
Talvez este seja um padrão normal de sono para uma criança.
Lembre-se de que os recém-nascidos devem acordar com frequência para comer.
Na verdade, os padrões de sono do recém-nascido não são nada parecidos com os dos adultos. O sono de um recém-nascido está sujeito a um ciclo: o bebê acorda, come, talvez esteja um pouco acordado e depois volta a dormir em qualquer lugar por 30 minutos a 2-3 horas.
Os seguintes padrões de sono e alimentação de um recém-nascido (ao amamentar um bebê) ilustram bem esse padrão de sono cíclico:
9:00 - despertar e se alimentar;- 10:00 - sono (30 - 60 minutos);
- 11:00 - despertar e se alimentar;
- 12:30 - sono (30 - 60 minutos);
- 13:30 - despertar e se alimentar;
- 15:30 - sono (30 - 60 minutos);
- 16:30 - despertar e se alimentar;
- 18h00 - sono (30-60 minutos);
- 18:30 - despertar e se alimentar;
- 19:30 - um cochilo curto (20-30 minutos);
- 20:00 - alimentação e despertar;
- 21:30 - um breve cochilo (20-30 minutos);
- 22:00 - despertar e se alimentar;
- 23:30 - alimentação, dormir imediatamente;
- 3:30 - alimentando e voltando a dormir;
- 6:30 - alimentando e voltando a dormir.
9:00 - despertar e se alimentar;Por que o bebê não está dormindo?
Como resultado, espere que seu recém-nascido acorde com frequência. Mas se o bebê não adormece bem e parece cansado, fica cada vez mais mal-humorado, você precisa determinar com precisão a causa da insônia do recém-nascido e fornecer a assistência adequada.
O bebê não dorme porque está com fome
Esta é a razão mais comum pela qual um recém-nascido não dorme bem. Uma criança alimentando-se com fórmula ou leite materno requer alimentação a cada 4 ou mesmo 2 a 3 horas. O bebê pode ficar com fome antes da próxima mamada e acordar pelo mesmo motivo à noite. Como os bebês recém-nascidos têm estômago pequeno, precisam de refeições pequenas e frequentes. O leite materno será digerido mais rapidamente, portanto, se você estiver amamentando, seu bebê terá fome com mais frequência.
Você pode programar o horário da alimentação para que ocorra antes de dormir. Se um recém-nascido acordar após a alimentação, é provável que seu estômago esteja cheio e seja difícil para o bebê adormecer. Continue a alimentar seu bebê com mais frequência à noite, talvez a cada 1 a 2 horas. E outra opção - você pode acordar o bebê para mamar antes de ir para a cama.
O bebê não dorme bem porque está superexcitado
Um recém-nascido precisa dormir muito. Ele pode ficar acordado apenas por algumas horas. Bebês com menos de 6 meses geralmente precisam de uma soneca curta após 2 a 3 horas acordados. E este é o melhor caso. Alguns pais podem presumir que quanto mais cansada a criança estiver, mais fácil ela adormecerá. Na realidade, tudo é exatamente o oposto.
Mesmo um simples arremesso para o alto pode deixar uma criança animada. Crianças mais maduras podem se tornar hiperativas devido a qualquer exposição a ruído, brinquedos ou meio ambiente. Quando um bebê está sobrecarregado ou sobrecarregado, ele se sente irritado e, como resultado, o bebê não dorme dia ou noite.
Crie um ambiente calmo para ajudar seu filho a relaxar. Massageie-o suavemente, cante uma canção de ninar. Um banho relaxante, luz fraca e contato com a pele são métodos úteis para acalmar seu bebê. Os pais também devem prestar atenção ao seu humor, pois os filhos o sentem de maneira muito sutil.
A criança não dorme bem durante o dia ou à noite, pois está acostumada com enjôo
Esse é um motivo comum pelo qual um bebê de um mês está acordado. Se o bebê está acostumado a balançar nos braços até adormecer, quando ele acordar uma hora depois, você terá que balançá-lo novamente. Este processo pode continuar indefinidamente!
Isso ocorre porque o bebê ainda não sabe lidar com sentimentos como cansaço, fome e dor. O movimento de balanço ajuda a aliviar a irritação e ansiedade do bebê.
Se, por esse motivo, seu bebê de um mês não dorme muito, forneça um objeto seguro, como um bicho de pelúcia ou cobertor, para ajudá-lo a desenvolver a capacidade de adormecer no berço. A criança vai tocar no objeto, o que significará segurança e conforto para ela. Este método é bastante eficaz quando o bebê de um mês não dorme durante o dia.
O bebê recém-nascido não dorme bem devido ao reflexo de Moro
O reflexo de Moro geralmente torna impossível adormecer sem problemas. Você provavelmente já viu isso antes. A criança começa a adormecer e, de repente, balança os braços, assustando-se com isso.
Tente embrulhar o seu bebê para que ele não se incomode com movimentos bruscos e possa adormecer profundamente.
O bebê não dorme o dia todo e a noite toda devido a dores ou mal-estar
Outra razão pela qual um bebê não dorme bem durante o dia ou à noite. Os bebês são muito sensíveis. Dentição, dor abdominal, refluxo ácido, resfriados e tosses, além de muitas doenças, causam desconforto ao bebê.
Lembre-se de que os bebês não podem nos dizer que têm dor de cabeça ou garganta inflamada. E quando o bebê está inquieto, há um motivo. Tente descobrir o motivo específico e forneça a assistência adequada.
O recém-nascido não dorme à noite, pois dormia muito durante o dia
É normal que o bebê durma muito durante o dia e, portanto, não queira dormir à noite. Nesses casos, dizem que a criança seduzia dia e noite. Isso pode acontecer quando o bebê vê pouca luz do dia. Os bebês precisam desenvolver um ciclo de sono.
A exposição à luz durante o dia ajudará seu filho a saber a hora certa, enquanto as brincadeiras tranquilas durante o dia o ajudarão a “preparar” uma noite de sono.
Encontre um local ensolarado em sua casa. Fazer uma caminhada matinal com seu filho também é uma boa ideia. Lembre-se de diminuir as luzes do berçário antes de dormir. A criança irá logicamente associar a luz com o tempo de atividade e a escuridão com o tempo de sono.
O recém-nascido não adormece bem por causa do desconforto
Pode ser difícil descobrir por que uma criança não dorme durante o dia ou à noite. Se você não consegue identificar o motivo pelo qual o bebê chora e não dorme, preste atenção ao conforto. Verifique a fralda do recém-nascido. Pode estar molhado ou sujo. Talvez a criança esteja muito enrolada ou, ao contrário, despida.
Ser pai de um recém-nascido é a coisa mais difícil e maravilhosa de se fazer. Mas todos nós sabemos em primeira mão como pode ser cansativo ajudar um bebê a adormecer profundamente. Sim, os recém-nascidos devem acordar para mamar o tempo todo, mas os pais devem encorajá-los gentilmente a dormir mais profundamente à noite.
Na maioria dos casos, nos primeiros meses de vida, o recém-nascido fica acordado à noite por curtos períodos de tempo. Pode parecer uma eternidade, especialmente se os pais estiverem cansados e cronicamente privados de sono. Felizmente, esse período dura apenas algumas semanas. Também é provável que a maioria dos motivos pelos quais uma criança fica acordada à noite seja temporária, e não emergencial.
Há um apelo crescente na comunidade médica para que os pediatras prestem atenção aos pais quando dizem que seus filhos estão acordados. Se você acha que seu filho está sofrendo de uma doença não diagnosticada ou alergia, informe o seu médico. Talvez esta seja a chave para garantir que você e seu filho tenham o descanso necessário.
