A alimentação da criança aos 9 meses é bastante variada, o bebê já experimentou muitos produtos, está tentando comer nos pratos dos pais. Nessa idade, a base da dieta é o leite materno ou fórmula, mas outros alimentos são necessários para garantir o crescimento e o desenvolvimento do bebê.
Criança com brinquedo
Características nutricionais aos 9 meses
A dieta consiste em 5 refeições. O intervalo entre as refeições é de cerca de 4 horas. Se necessário, você pode usar lanches, biscoitos, purê de frutas. Os bebês bebem fórmula ou leite materno pela manhã e à noite. Alguns bebês precisam ser amamentados durante o dia, enquanto outros continuam a acordar à noite.
Importante! Você precisa ensinar o bebê a comer os pedaços. Para fazer isso, não há necessidade de passar o alimento pelo liquidificador, você pode amassar com um garfo. No início da aprendizagem, dê à criança microdoses - pequenos pedaços, que se assemelham a um grão. Se a criança aguentar, o tamanho da peça pode ser aumentado em breve. Se não, não se apresse, o principal é não se esquecer de oferecer. O mesmo vale para qualquer novo produto. Se a criança se recusar, não há necessidade de forçá-la, de alimentá-la à força - isso levará a uma violação do interesse alimentar.
A reação da criança deve ser monitorada ao introduzir novos alimentos na dieta, prestar atenção à natureza das fezes e monitorar erupções cutâneas. Nesse caso, adie a ingestão de alimentos, alivie os sintomas e tente novamente.
Dieta aos 9 meses
O bebê de nove meses já experimentou muitos alimentos. A esta altura, não há diferença na nutrição entre crianças amamentadas e alimentadas artificialmente. A única coisa é que pessoas artificiais podem começar a experimentar alguns alimentos um pouco mais cedo para repor o suprimento de nutrientes essenciais.
Novos alimentos na dieta
O menu aos 9 meses é bastante variado. É necessário introduzir os seguintes alimentos na dieta, desde que o bebê não comece a ingeri-los mais cedo:
- Gema de ovo. Em uma refeição, a criança deve receber no máximo ¼ do produto, é melhor misturar com outro alimento: purê ou mingau. É rico em vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes. Eles ajudam o corpo a combater os efeitos nocivos do meio ambiente, contêm uma substância - a lecitina, necessária para o desenvolvimento do sistema nervoso e o funcionamento da atividade cerebral.
- Lacticínios. São coalhada, iogurte, kefir, bioláctico. Eles são uma fonte de proteína e ajudam na digestão por meio das bactérias benéficas que contêm.
- Carne. Primeiro, eles introduzem peru, coelho e depois - frango, bife, vitela. O frango é um alimento alergênico, é melhor adiá-lo. Observe a reação do bebê, se ele reagir bem ao peru e ao coelho, você pode experimentar outros produtos cárneos. Não é recomendável administrá-lo na sua forma pura, deve ser misturado com outros alimentos, por exemplo, com legumes amassados.
- Peixe. Você precisa começar com o menos gorduroso: bacalhau, pescada, juliana. Entre depois que o bebê se acostumar com pratos de carne. Substituí-los por peixes é recomendado 1-2 vezes por semana. Melhor dar de manhã. Antes da hora do almoço, o produto é mais fácil de digerir e, se ocorrer uma alergia, você pode agir. O peixe é rico em ácidos graxos, cálcio, iodo e outros minerais. Mas é considerado um produto alergênico, muitas crianças não gostam. Portanto, é necessário introduzir cuidadosa e cuidadosamente o bebê no cardápio de peixes.
Produtos obrigatórios introduzidos anteriormente
Além de novos produtos, uma criança de 9 meses deve se familiarizar com purê de frutas e vegetais, cereais. Você pode comprar purês prontos em latas. São fáceis de usar, têm sabores diferentes e foram concebidos para serem guardados no frigorífico durante 24 horas.
Informação adicional. Recomenda-se aquecer o conteúdo da jarra a 40 graus. É melhor fazer isso em banho-maria. Nesse caso, use pratos separados, tendo previamente deslocado o prato.
Mingau também pode ser oferecido a um filho da produção industrial. Não precisam ser cozidos, fervidos, basta encher com água. Mas muitos fabricantes adicionam açúcar e maltodextrina, cujo uso é indesejável para crianças menores de um ano. Você pode moer cereais regulares e cozinhar até ficarem macios. Muitos bebês conseguem comer mingau nesta idade sem cortar.
Purê em potes
Está na moda adicionar óleo aos pratos do bebê, que é uma fonte de ácidos graxos. Olive, sementes de gergelim são consideradas úteis. Você pode dar compotas, sucos de frutas. Sucos não são proibidos, mas contêm açúcar. Cookies, pão e biscoitos podem ser usados como lanches. Dê frutas não só na forma de purê, tente oferecer pequenos pedaços. Melhor começar com uma banana, é macia, fácil de mastigar. Ter dentes não afeta sua capacidade de manusear alimentos. Os bebês podem fazer isso perfeitamente com suas gengivas.
Importante! Os pratos precisam ser cozinhados no vapor para o bebê, fervidos ou estufados. O vaporizador é muito útil para as mães. A temperatura dos alimentos deve estar em torno de 40 graus. Você pode comer alimentos em temperatura ambiente, mas é mais difícil de digerir. Não preste atenção às receitas de pratos fritos. Também não adicione vegetais cozidos demais às sopas. Use o segundo caldo para eles. Você pode cozinhar a sopa em água e, em seguida, adicionar carne picada.
Sinais de alimentos complementares introduzidos corretamente
Se o bebê fica feliz em comer os pratos oferecidos a ele, não há alterações alarmantes nas fezes, reações alérgicas na pele, então os pais estão fazendo tudo certo. Acontece que os bebês recusam novos produtos, afastam a colher, se afastam. Talvez não seja a hora, você precisa tentar sugerir isso mais tarde. Os pediatras aconselham manter um diário alimentar. Lá você precisa registrar os produtos introduzidos na dieta do bebê e sua quantidade. Portanto, se ocorrer uma alergia, você pode determinar o componente que a causou. Você precisa adicionar alimentos à dieta gradualmente, começando com uma colher de chá. Não adicione mais de um componente por vez. É melhor fazer isso pela manhã. Se não houver reação, aumente a porção.
Nota! A OMS desenvolveu uma tabela contendo as normas para o peso das crianças por mês. Os indicadores para meninas e meninos diferem ligeiramente. Você precisa se familiarizar com essas recomendações. O indicador também é importante - o índice de massa corporal, que mostra a relação entre o peso e a massa da criança. Se todos os valores e indicadores estiverem normais, tudo está em ordem com os alimentos complementares. A criança recebe a quantidade necessária de alimentos e nutrientes.
Se uma criança tem anormalidades de desenvolvimento, sinais de raquitismo, anemia, talvez ela não tenha nutrientes. O principal motivo é a introdução tardia de alimentos complementares, uma dieta pobre. A criança não recebe todos os elementos de que necessita para um desenvolvimento normal. Nesse caso, você precisa entrar em contato com o seu pediatra para obter orientação.
Menu do bebê aos 9 meses
A nutrição das crianças sob vigilância e alimentação artificial aos 9 meses praticamente não será diferente. As refeições da manhã e da noite são diferentes.
Nutrição do bebê amamentando
O primeiro café da manhã é recomendado às 6h. Este é o leite materno. Isso é seguido pelo café da manhã principal às 10h. Geralmente consiste em mingau. Um bebê de 9 meses deve se familiarizar com trigo sarraceno, arroz, milho. A aveia é encontrada por último, é difícil de digerir. O arroz pode causar fezes irritadas, como constipação. Se surgirem tais problemas, seu uso deve ser adiado.
Para as crianças, o mingau mais útil é o trigo sarraceno. Ele contém vitaminas, ácido fólico, magnésio e outros elementos necessários para um corpo imaturo. Nessa idade, você pode dar cereais para bebês embalados com leite, diluindo-os com água. É recomendável usar leite materno para fazer cereais sem laticínios. Se o bebê não estiver cheio, ofereça purê de frutas, leite materno.
Após 4 horas, você precisa alimentar o bebê com o lanche. Purê de abobrinha, couve-flor, brócolis ou sopa de vegetais com almôndegas funcionam bem. Você pode servir costeletas de carne cozidas no vapor para o bebê. É melhor não adicionar sal aos alimentos ainda, mesmo que muito pouco para adicionar sabor. Uma ou duas vezes por semana, substitua carne por peixe. Recomenda-se adicionar um quarto da gema à sopa, não todos os dias.
Bebê comendo
Depois de dormir, é hora do lanche da tarde ou jantar cedo. Neste momento, você pode dar ao bebê queijo cottage, purê de frutas. Você pode oferecer compota com biscoitos ou kefir. Antes de ir para a cama após o banho, o bebê deve ser pegado ao seio. É um jantar tardio.
Cada refeição deve ter 200-250 gramas de volume. Mas não force a criança a comer a porção inteira. Talvez amanhã o bebê coma tanto quanto ontem ele não podia.
Nutrição com alimentação artificial
Quando se usa alimentação artificial, a lista de pratos recomendados não é diferente. Apenas o leite materno é substituído pela fórmula. Deve ser compatível com a idade e fácil de transportar. As crianças que usam fórmula devem definitivamente receber água. O leite materno contém 80% de água.
Menu de bebê de 9 meses por uma semana
A tabela mostra um exemplo de cardápio para um bebê de 9 meses alimentado com leite materno e com fórmula. Não é necessário reproduzi-lo exatamente, esta é uma informação introdutória que o ajudará a navegar e diversificar a alimentação do bebê. Qual produto escolher, você precisa decidir com base nas preferências do bebê.
Tabela de opções de refeições para criança
| Tempo | 1 dia | 2º dia | Dia 3 | Dia 4 | Dia 5 | 6 dias | Dia 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 horas (primeiro café da manhã) | Leite materno ou fórmula - 200 ml | ||||||
| 10 horas (café da manhã) | Mingau de trigo sarraceno - 150 g, purê de pêra - 50 g. | Mingau de arroz - 150 g, geléia - 100 g. | Mingau de milho - 150 g, purê de maçã - 50 g. | Mingau de trigo sarraceno - 150 g, purê de beterraba - 50 g. | Mingau de painço - 150 g, purê de damascos - 50 g. | Mingau de aveia - 150 g, compota - 100 g. | Mingau de sêmola - 150 g, geléia - 100 g. |
| 14 horas (almoço) | caldo de carne - 50 ml, purê de brócolis com adição de purê de frango - 100 gr., compota - 100 ml | Purê de legumes com carne - 150 gr., Purê de maçã - 50 gr. | Sopa com almôndegas - 150 gr., Gelatina - 100 ml | Caldo de carne - 50 ml, purê de batata com fígado - 100 gr., ¼ gema, purê de frutas - 50 gr. | Purê de abobrinha e carne bovina - 150 gr., Compota - 100 ml | Suflê de carne - 50 gr., Purê de batata - 100 gr., Compota - 100 ml | Purê de vegetais - 100 gr., Costeletas de peixe a vapor - 50 gr., Gelatina - 100 ml |
| 18 horas (lanche da tarde) | Kefir (biolacto) - 150 ml, queijo cottage - 40 gr., Cookies - 5 gr. | Queijo cottage com frutas - 50 gr., Gelatina 100 ml, biscoitos - 5 gr. | Purê de frutas - 150 gr., Compota - 100 ml | Kefir (biolacto) - 150 ml, queijo cottage - 40 gr., Cookies - 5 gr. | Kefir (biolacto) - 150 ml, queijo cottage - 30 gr., Purê de frutas - 50 gr. | Caçarola de queijo cottage com cenouras - 100 gr., Compota - 100 ml | Kefir (biolacto) - 150 ml, queijo cottage - 40 gr., Cookies - 5 gr. |
| 22 horas (jantar) | Leite materno ou fórmula - 200 ml | ||||||
Recomendações para recusar alimentos complementares
As crianças são conservadoras e têm grandes dúvidas sobre todas as novidades. Isso também se aplica ao surgimento de novos produtos na dieta. Às vezes, você tem que oferecer um prato ao seu filho mais de uma vez antes que o bebê se acostume e experimente. Acontece que o bebê não está com disposição e simplesmente não quer comer ou não quer esse produto específico. Em adultos, também ocorre que não há desejo de comer mingau de trigo sarraceno ou purê de brócolis. Além disso, cada um tem suas próprias preferências: alguém ama mais frutas, alguém - vegetais. Se a criança está chorando, travessa, cansada, então é melhor não oferecer alimentos complementares, principalmente de pratos novos.
Talvez o bebê tenha más associações com uma colher, por exemplo, ele bebeu um remédio amargo. Portanto, agora, ao ver os talheres, o bebê começa a ficar nervoso e não quer comer. Nesse caso, é necessário substituir a colher e tudo dará certo. Talvez esteja muito frio ou muito quente. Para aquecê-lo, é necessário baixá-lo na alimentação complementar antes do início da refeição. Se estiver quente, mantenha sob água fria corrente.
Não dá para forçar a alimentação do bebê, distraí-lo e colocar comida na boca dele quando o bebê ficar boquiaberto. Alimentar-se enquanto assiste a desenhos animados é especialmente prejudicial. Isso perturba o processo digestivo e pode contribuir para comer demais no futuro.
Você pode dar ao seu bebê uma colher na mão, talvez ele queira provar a comida sozinho. Haverá interesse, desejo de aprender, de tentar fazer você mesmo. A princípio, deixe a criança fazer tudo mal, não ordenadamente, você não pode ficar sem isso. Você precisa amarrar um babador de bebê e dar a ele liberdade para comer. É imprescindível estar perto, nesta idade as crianças não mastigam muito bem, podem engasgar com uma grande quantidade de comida.
As crianças geralmente se interessam pelo conteúdo dos pratos dos pais e tentam pegar um pedaço. Portanto, os pais precisam comer bem. É melhor oferecer alimentos complementares após a caminhada. O ar fresco e a atividade ajudam a despertar o apetite. Se o bebê não se alimentar bem nas refeições principais, não dê lanches. Talvez haja muitos deles e a criança os coma. As crianças adoram elogios, isso as incentiva a novas conquistas, por isso é preciso agradecer à criança pelos pedaços comidos.
Mamãe alimenta o bebê
O mais importante é não ficar nervoso, não levantar a voz, ficar calmo. Não olhe para a boca da criança e não se preocupe com cada mordida, de repente o bebê vai engasgar. O medo da mãe vai passar para o bebê, ele vai ter medo das refeições.
