Quanto deve um bebê dormir aos 6 meses

O recém-nascido dorme quase o tempo todo. O tempo passa e o bebê de seis meses está cada vez mais acordado. Quanto um bebê deve dormir aos 6 meses?

Bebe dormindo

Quanto dorme uma criança de meio ano

O sono é muito importante para os bebês. Se para um adulto é apenas uma forma de restaurar as forças, para uma criança pequena é um dos alicerces do desenvolvimento correto. Após o nascimento, o bebê pode dormir 18-20 horas por dia, isso é absolutamente normal. Quanto mais velha ela fica, mais aumenta o tempo de atividade.

A quantidade média de sono em seis meses é de cerca de 14 horas. Destes, cerca de 10-12 horas são utilizadas em repouso noturno. Acredita-se que do sexto ao sétimo mês, o bebê consiga dormir 7 horas seguidas. Há crianças que, ao acordarem numa hora inoportuna, viram-se de lado e adormecem ainda mais. Isso faz o jogo dos pais, já que o filho lhes dá um descanso para a noite inteira. Não há sono contínuo por mais de 7 horas consecutivas nessa idade.

Bebê dormindo a noite

Em teoria, um bebê pode dormir por muito tempo sem acordar. Esta é uma habilidade que pode ser aprendida com essa idade. Na prática, poucas pessoas se enquadram nessa teoria. Aos 6 meses, o bebê ainda é muito dependente da comida, por isso ele acorda a cada 3-4 horas para se alimentar. Sob nenhuma circunstância deve-se tentar restringir à força esses despertares.

Há crianças que precisam de menos sono. Isso geralmente depende do personagem. Pessoas sanguíneas e coléricas acordam com mais frequência à noite, dormem menos durante o dia e geralmente têm menos horas de descanso. Não é perigoso se o bebê se sentir bem.

Seja cuidadoso! Se o bebê acordar com muita frequência à noite, for caprichoso, comer mal e perder peso, você precisa consultar um pediatra. Talvez a criança seja atormentada por dentes que crescem, talvez a causa da falta de sono seja outra, mais comum.

Taxas de sono de um bebê de meio ano

Uma criança com desenvolvimento normal, como um adulto, tem fases de sono:

O primeiro sonho, logo após adormecer, pesado, profundo. A mãe pode notar que neste momento há uma oportunidade de sair da sala, até mesmo fazer um pouco de barulho - a criança dorme sem reagir a isso.

Sonho profundo

Depois de cerca de meia hora ou um pouco mais tarde, começa a transição para outra fase do sono, superficial. A criança “emerge” de um estado próximo ao esquecimento e tem sonhos (a pessoa sonha com alguma coisa durante todo o período de descanso, mas só se lembra de que entrará na fase de sono REM). Os sons do ambiente neste momento estão intrinsecamente entrelaçados neles; altos ou ásperos podem acordar o bebê.

Essas duas fases se substituem durante o período de descanso. Uma dessas mudanças constitui um ciclo.

Importante! Se uma mãe descobrir que seu filho acorda dia e noite após 30-40 minutos após adormecer, você deve consultar um neurologista. Isso significa que o mecanismo do sono ainda não foi estabelecido e, durante a transição do sono profundo primário para o sono superficial rápido, desperta. Esta não é uma patologia aos seis meses desde o nascimento, mas você precisa ver um médico. Ele dará conselhos sobre como ensinar adequadamente uma pequena pessoa a mover-se independentemente de uma fase para outra.

A próxima norma para um sono adequado é a divisão em períodos de descanso diurno e noturno. Aos seis meses, o bebê deve dormir durante o dia. Um adulto não precisa desse descanso - ele se cansa mais difícil. Para uma criança, mesmo ficar olhando em volta por muito tempo é cansativo. Uma psique jovem e frágil é mais difícil de lidar com uma abundância de impressões, mas o bebê ainda está dominando os movimentos de seu próprio corpo. Para um pai, isso é o mesmo que levantar uma barra pesada por três horas seguidas. Portanto, dormir durante o dia para um bebê é muito importante. Sua norma é um conceito bastante vago, mas o que deveria ser é um fato.

Sono diurno

É necessário descansar durante o dia. O que deveria ser? Quanto deve dormir um bebê de 6 meses por dia?

A norma geral para o sono diurno aos seis meses, aprovada por pediatras e neurologistas, é de 2 a 6 horas, divididas por 2 a 4 vezes. Normalmente os bebês dormem três vezes, cada vez por uma hora e meia. Além disso, o sono do meio-dia é mais longo, o sono da manhã e da noite são curtos. Descansar por mais de 6 horas durante o dia é altamente desencorajado, pois afeta diretamente o sono noturno.

Dormir durante o dia em casa no berço

Crianças em uma idade tão tenra têm uma tendência interessante. Quanto menos vezes eles dormem, mais longos são os sonhos. Assim, se um recém-nascido consegue dormir muito por 40 minutos, um filho de seis meses costuma diminuir o número de sonhos, aumentando sua duração. Com a idade de um ano e meio, o bebê vai dormir uma vez, mas 2, ou mesmo as 3 horas.

Não existe um quadro claro quando uma criança deveria ter, por exemplo, dois sonhos. Ao planejar o dia, você precisa se concentrar no bebê. Portanto, se ele aceitar favoravelmente a redução de uma pausa para descanso durante o dia, e não ficar superexcitado à noite, ele está pronto para atualizar o regime. Quando, com dois sonhos diurnos, a criança é caprichosa, se alimenta mal e, como dizem as mães, "dá uma volta" até o alto da cabeça, aí com o passar do tempo e vive com uma programação de três cochilos diurnos.

Idealmente, o bebê não se importa onde exatamente adormece, se em um ambiente familiar. Com bebês de seis meses, você ainda pode dar um passeio fora de casa para dormir, enquanto é leve, para combinar ar puro, balançando o carrinho para um descanso melhor. Você pode colocar para dormir em casa.

Dormindo em um carrinho

Atenção! Uma recusa única de uma criança de dormir durante o dia não significa que ela precise ser removida. É necessário pensar na correção do regime se tal tendência persistir por vários dias seguidos sem motivos externos.

Noite de sono

O descanso noturno é a base do desenvolvimento infantil. É durante as fases de sono profundo no escuro que o corpo produz hormônios de crescimento. As crianças com distúrbios do regime de repouso geralmente são atendidas imediatamente - são menores e mais fracas, portanto, os pais precisam acompanhar a criança de perto a esse respeito.

Um bebê de 6 meses geralmente precisa de cerca de 10-12 horas para dormir à noite. Este tempo é dividido, como nos adultos, em ciclos. A duração total de um desses ciclos é mais curta - de uma hora a uma hora e meia. Um adulto, passando por uma mudança de ciclo, não acorda, mas a criança ainda não dominou essa habilidade. Normalmente, a transição do sono raso para o profundo ocorre sem problemas, mas ao se transformar na outra direção, o bebê acorda, sente medo ou fome e o choro fala de desconforto aos pais.

A criança acordou a noite

O que são fases do sono e como são úteis:

O sono profundo é a hora de limpar o cérebro. Os produtos da decomposição são ativamente removidos dele, o cérebro processa os sinais recebidos dos órgãos internos. Aliás, nesse período a pessoa sonha também, mas não é lembrada.

Fase de sono profundo

O sono superficial é uma fase em que a consciência está parcialmente envolvida. O cérebro começa a processar dados "digitais", ou seja, emoções, impressões, sensações. Neste momento, os globos oculares estão se movendo ativamente. Nos bebês, devido ao psiquismo ainda frágil, podem ser observados movimentos dos membros, o que pode causar um chamado para o despertar. Os sons externos também podem despertar, pois nesse momento o cérebro processa as informações acumuladas e recebidas. Como os cientistas do sono e neurologistas declaram unanimemente os benefícios dessa fase do sono para o desenvolvimento do cérebro, devem ser tomadas medidas para evitar que o bebê acorde.

Fato interessante. Alguns dos sons ouvidos por uma pessoa no sono REM, por assim dizer, estão embutidos no sonho que ela está vendo no momento. Pessoas de todas as idades experimentam isso. Este fenômeno é uma ilustração clara dos benefícios desta fase do sono - o cérebro aprende a se adaptar às condições externas.

Tabela de taxas de sono

Se você mede as normas de sono das crianças, você consegue essa mesa.

Mesa de dormir infantil

Tempo de sonhos	Numero de sonhos	Duração	Awakenings	Sono total
a tarde	2 a 4	De 2 a 4 horas (até 6 são permitidas)	Não	Cerca de 14 horas
À noite	1	10-12 horas	0-2	Cerca de 14 horas

Os pais devem se lembrar de que essas são médias. Existe uma taxa individual fácil de calcular. Para isso, é necessário anotar a duração total do repouso das crianças em cinco dias, depois resumir os resultados e dividir por 5. Obtém-se o número de horas de sono necessário para uma determinada criança, vale a pena focar neste valor. Para a pureza do experimento, o teste deve ser realizado somente se a criança estiver sadia, e não durante o período de vacinação.

Importante! Não é necessário ajustar o bebê à taxa média. Se os pais são atormentados por dúvidas e suspeitas sobre a duração do sono de suas migalhas, você precisa entrar em contato com um neurologista para obter aconselhamento.

Por que a criança não dorme

Sono saudável é um hábito, uma habilidade. Para que o bebê se desenvolva, os pais devem ajudá-lo. Para isso, foi criado um conjunto de regras, levando em consideração as notas do Dr. Komarovsky:

O sono deve prosseguir de acordo com o regime. É definido pelos pais e deve ser seguido. Se deveria começar às 21h, então, exatamente nessa hora, sem recuar, eles apagam a luz e começam a deitar.
O lugar para dormir deve ser familiar. E no caso de uma noite de descanso, a mesma coisa: sua cama, a de seus pais. Variações são possíveis durante o dia.
Durante o dia, é necessário observar estritamente a duração dos sonhos não superior a 6 horas, caso contrário o bebê dormirá agora e à noite começará a "caminhar".
Você deve alimentar seu bebê melhor à noite para que o sono não interrompa a sensação de fome.
O ar deve ser saudável - moderadamente úmido (com 50-70% de umidade) e frio (temperatura - cerca de 18 graus é o ideal para dormir). Você não precisa embrulhar seu filho. Basta um slip-man ou um macacão fino e um plaid.
Não se esqueça dos procedimentos de banho à noite. Eles permitem que a criança jogue fora o resto da energia, obtenha novas impressões, o que, por sua vez, ajuda a adormecer profundamente. Aliás, se possível, o banho noturno pode ser substituído por uma piscina, onde o bebê ficará ainda mais cansado. Ao mesmo tempo, esse procedimento fortalecerá melhor seus músculos.
A criança deve estar cansada. Para fazer isso, você precisa andar mais, não limitar os movimentos do bebê.

Caminhe ao ar livre

A massagem também é importante. Pode ser usado como preparação para dormir à tarde. Uma boa massagem no corpo do bebê tem o efeito de uma piscina. Assim, a mãe pode fazer a massagem sozinha e, imediatamente, sair para dar um passeio com o bebê. Ele vai dormir.
O lugar para dormir deve ser certo. O colchão no primeiro ano de vida de uma criança deve ser moderadamente justo. É inaceitável que ela ceda com o peso da panturrilha. Não é necessário usar travesseiro no primeiro ano (se os pais usarem, use apenas uma fronha fina e um pouco mais grossa). A roupa de cama deve ser inodora. O carrinho é normalmente fornecido com um colchão fino, não sendo necessária almofada para o carrinho. Se for possível levantar a cabeceira da cama do veículo de uma criança, ela deve ser usada. Apenas o ângulo de elevação deve ser pequeno.
Não é necessário balançar o bebê, sibilar ou carregá-lo nas alças. Se ele estiver doente ou superexcitado, você não pode ficar sem ele. O assentamento normal deve ser basicamente independente.
Um ritual especial deve ser desenvolvido para ajudar o bebê de 6 meses. cair no sono adormecer. Para ele, será uma espécie de sinal - é hora de dormir. Digamos que seja uma alimentação, uma canção de ninar ou um conto de fadas, acendendo uma luz noturna. É melhor escolher um algoritmo que possa ser facilmente recriado em qualquer lugar. Isso facilitará a tarefa de colocar as migalhas, por exemplo, em uma festa. A criança desenvolverá uma associação para o sono e adormecerá facilmente.
É importante que uma boa fralda seja usada para dormir. Desejável - comprovadamente descartável. Sua absorção é melhor do que os reutilizáveis. A fralda deve remover instantaneamente a umidade dos padres do bebê e não vazar (para isso, é preciso monitorar cuidadosamente o tamanho e os quilogramas, assim que a migalha passar para o próximo tamanho em kg, é preciso trocá-la).
À noite, antes de ir para a cama, você precisa suportar 4 a 5 horas de vigília.

Médico infantil Komarovsky

O sono saudável do bebê é a chave para o desenvolvimento do bebê. Não é difícil alcançá-lo se você monitorar a saúde do bebê e seu bem-estar. Um bebê dormindo profundamente é a base para a paz e o relaxamento dos pais.