O descanso adequado desempenha um papel muito importante na vida do bebê, impactando diretamente no seu crescimento e desenvolvimento. Freqüentemente, o sono de um bebê de 8 meses é perturbado por despertares frequentes, ansiedade do bebê, choro e caprichos. Colocar um bebê na cama também pode ser difícil. Esse fenômeno pode ser causado por diversos motivos. Para lidar com o problema, você precisa descobrir qual deles (ou vários de uma vez) teve um impacto negativo no sono do bebê.
Problemas para adormecer em um bebê de oito meses não são incomuns
Características do sono aos 8 meses
Nessa idade, o descanso de qualidade é de grande importância para o desenvolvimento normal do bebê. A esta altura, o bebê está adquirindo muitas novas competências e habilidades, para o treinamento das quais necessita de muita energia. O sono, tanto noturno quanto diurno, ajuda a restaurar seus custos.
De acordo com especialistas, no período de 8 a 10 meses, o cérebro se desenvolve rapidamente nos recém-nascidos, por isso a percepção da criança sobre o mundo ao seu redor muda significativamente.
Um bebê de oito meses descobre novos relacionamentos, os compreende e toma consciência deles. A criança estuda ativamente o mundo ao seu redor e começa a entender que os objetos no espaço podem ser categorizados dependendo de suas características. Por exemplo, uma criança nesta idade percebe que um "gato", seja ele um real ou um brinquedo, pequeno ou grande, faz parte do grupo dos "animais".
Tais mudanças na consciência da criança ocorrem de forma abrupta, portanto, podem causar nela medo e ansiedade e, como consequência, problemas para dormir e adormecer. O período de "agitação" geralmente dura de 3 a 6 semanas. As crianças exigem mais atenção dos pais, costumam ser caprichosas, recusam-se a comer e dormir. A crise intensifica o medo da criança de que a mãe o deixe e não volte. Portanto, muitas vezes o bebê não quer dormir sozinho, mas, ao acordar à noite, chora muito e chama a mãe.
Aos oito meses, o desenvolvimento físico do corpo da criança é muito ativo. A obtenção de novas aptidões e habilidades requer treinamento e consolidação regulares. A criança aprende a engatinhar, levantar, estudar o espaço circundante - esta é a atividade a que se dedica a maior parte do tempo de vigília. Muitas vezes, o bebê não tem apenas um dia para desenvolver suas habilidades, o que faz com que o sono do bebê seja perturbado por tentativas de se levantar, descansar ao lado da cama e deitar.
Em uma nota. Na maioria dos casos, as crianças que se levantam no berço à noite não sabem como voltar à posição anterior de "deitar", então começam a chorar e a pedir ajuda à mãe.
A regressão do sono é uma causa comum de dificuldade em adormecer e ansiedade durante o repouso. Um fenômeno semelhante ocorre devido a um salto brusco no desenvolvimento mental e físico do bebê. Nesses casos, a criança deve garantir o máximo contato com a mãe durante o dia, bem como proporcionar mais espaço livre para novos experimentos e consolidação das habilidades adquiridas. É importante garantir que o bebê não fique superexcitado, uma vez que tal condição irá colocar estresse adicional no sistema nervoso ainda não formado do recém-nascido.
Aos 8 meses, o bebê aprende ativamente a engatinhar e andar
Como uma criança deve dormir
A duração total do sono diário de 8 meses, suficiente para um repouso completo do bebê, varia de 13,5 a 15 horas. Ao contrário de um bebê recém-nascido, um bebê de oito meses dorme muito menos durante o dia e o descanso noturno é longo. O sono à noite dura 10-12 horas e o sono diurno cerca de 3 horas. O tempo permitido para despertar varia de 3 a 4 horas. À medida que envelhecem, a duração desses intervalos aumenta gradualmente, o que leva a mudanças significativas no padrão de sono do bebê.
A programação diária e noturna no oitavo mês geralmente inclui 2 cochilos, cada um com duração de 1,5 horas. Em alguns casos, o terceiro sono pode persistir, que cai ao anoitecer e dura cerca de 20-40 minutos.
O conforto do bebê depende muito de sua capacidade de adormecer sozinho. Assim, uma criança que sabe como voltar da posição “de pé” para a “deitada” não se encontrará numa situação difícil, portanto não chorará à noite e chamará a mãe - irá deitar-se calmamente e adormecer novamente. Se for impossível deitar o bebê sem enjôo, hepatite B e outros procedimentos semelhantes, os pais devem estar prontos para realizar essas ações sempre que a criança acordar.
Taxas de sono em 8 meses
O descanso diário de uma criança nesta idade é de 13,5-15 horas, 10-12 das quais durante o sono noturno e 3-4 - durante o sono diurno. Durante o dia, o bebê deve dormir 2 vezes por 1,5-2 horas: antes do almoço e no final da tarde. À noite, o bebê pode acordar uma vez para comer (isso geralmente acontece às 2-3 horas da manhã).
O cronograma de sono recomendado aproximado para um bebê de oito meses é o seguinte:
- 7-8h - despertar;
- às 11 horas - sono matinal;
- às 15h - descanso da tarde;
- a partir das 7 horas (mas o mais tardar às 10 horas da noite) - sono noturno.
Roupa de cama adequada é essencial para um sono confortável para seu bebê. É por isso que é muito importante reconhecer os sinais de fadiga em uma criança. Esses incluem:
- A criança boceja e esfrega os olhos;
- Perde o interesse por brinquedos e outros objetos e fenômenos circundantes;
- Os olhos do bebê ficam ligeiramente vermelhos.
Os seguintes padrões de sono são válidos:
- Para descanso de 2 dias por 1,5-2 horas. Este modo indica o desenvolvimento normal da criança. O tempo de vigília é de aproximadamente 3,5 horas. Nesse caso, não é necessária a parte preliminar do sono diurno, basta a principal, que começa às 22h.
- Para um sono de 3 dias. Há uma divisão em 2 intervalos curtos de 40 minutos (manhã e noite), e um bom descanso (por 2-3 horas) cai na hora do almoço. Tal regime fala da fadiga rápida da criança (por exemplo, devido a uma longa permanência na rua), mas também não há desvios da norma neste caso.
Importante! O sono nesta idade requer adesão estrita. Interromper a rotina pode causar problemas para adormecer e acordar com frequência. As razões para tais desvios podem ser estabelecidas tanto no comportamento dos pais quanto no ambiente.
Os sinais de fadiga do bebê ajudarão os pais a entender quando colocar o bebê para dormir.
O que fazer se seu filho não dorme bem
Para melhorar o processo de adormecer de um bebê, as seguintes condições devem ser fornecidas:
- A temperatura do ar na sala não deve exceder 25 graus;
- Umidade do ar recomendada - de 50 a 70%;
- A sala onde o recém-nascido está localizado deve ser ventilada regularmente;
- Um sono forte e repousante é facilitado por uma caminhada ao ar livre por 1-1,5 horas;
- É aconselhável que a criança coloque fralda à noite;
- O banho antes de deitar acalma o bebê;
- A roupa de cama de tecido sintético deve ser substituída por material natural, sendo recomendado o uso de travesseiro ortopédico;
- O bebê precisa ser bem alimentado antes de dormir;
- O bebê é coberto com um cobertor ou fralda à noite. Um ambiente aconchegante permitirá que ele se sinta protegido, pare de se preocupar e chore.
Causas de ansiedade durante o sono
O comportamento inquieto do recém-nascido durante o repouso, quando o bebê começa a se sacudir, chorar, gritar, correr, ser caprichoso, pode ser causado por diversos motivos. É por isso que um bebê de 8 meses geralmente acorda à noite:
- Dentição. Nesse momento, os bebês experimentam sensações dolorosas, além disso, essa condição costuma ser acompanhada por um aumento da temperatura e uma mudança nas fezes.
- Lactação. As crianças com HBV são mais apegadas à mãe do que os bebês alimentados com mamadeira. O bebê precisa da presença constante da mãe por perto, pois o contato físico durante a lactação é extremamente próximo. Quando o bebê sente o calor da mãe, ele adormece rápida e profundamente.
- Doenças. Esta categoria inclui resfriados, otite média, cólicas e muito mais. Nesse caso, você precisa consultar um pediatra.
- Modo errado. Se a criança dormiu muito durante o dia ou não andou muito, à noite ela provavelmente desejará alcançá-la.
- Aborrecimentos externos, como roupas desconfortáveis, luzes fortes, ruídos altos, frio ou calor.
- Estresse, emoções vívidas recebidas durante o dia. Isso também deve incluir jogos ativos e barulhentos antes de ir para a cama à noite.
De acordo com o Dr. Komarovsky, as causas da dificuldade em adormecer em bebês de 8 meses podem ser divididas em duas categorias:
- Natural, associado às características fisiológicas do organismo em crescimento. Nessa idade, em crianças, o sono superficial é mais longo do que o profundo. Portanto, os despertares frequentes para um bebê de 8 meses são a norma. Na mesma categoria de fatores naturais, o médico atribui a necessidade da amamentação noturna.
- "Situacional". Rotina diária errada, falta ou não cumprimento. Aqui - excesso de descanso diurno, horários inadequados de alimentação, falta de atividade física (a criança não se cansa durante o período de vigília), condições desconfortáveis (temperatura, umidade, etc.).
Acordar uma vez à noite para se alimentar é considerado normal.
Como colocar uma criança para dormir
Maneiras eficazes de fazer um bebê de 8 meses dormir incluem o seguinte:
- O bebê é transferido para o berço, embalado (movimentos monótonos têm efeito calmante na criança).
- Balanço dos braços. O contato próximo com a mãe, seu calor ajuda a adormecer rapidamente.
- Canção de ninar. É desejável que a mãe cantasse a música - ao som de sua voz, a criança rapidamente se acalma, se sente segura e adormece.
- Sono conjunto com o bebê. A presença constante da mãe garantirá um sono profundo e profundo para o bebê.
- Conformidade com o regime. Aos poucos, a criança vai se acostumando com a rotina, e a vontade de dormir vai surgindo nela em determinado momento. Graças a isso, o processo de assentamento será bastante simplificado.
- Ouvir música calma ou "ruído branco".
- Cama confortável.
Além desses métodos, o Dr. Komarovsky recomenda o recurso às seguintes ações para normalizar o sono:
- Recusa de jogos ativos antes de estabelecer, é melhor substituí-los pela leitura de contos de fadas (2-3 serão suficientes);
- Massagem relaxante;
- Nadando em uma grande banheira. Este processo irá "tirar" o excesso de energia do bebê, o que permitirá que ele durma profundamente;
- Recomenda-se adquirir um colchão ortopédico para a criança;
- Antes de colocar o bebê, é melhor colocar fraldas descartáveis;
- Caminhar ao ar livre promove um sono profundo e saudável.
Em uma nota. Uma criança recém-nascida deve ser ensinada a alternar entre o repouso e a vigília. É necessário abandonar gradualmente os métodos de postura, como enjôo e acalmar, para que o bebê se acostume a adormecer sozinho.
As razões pelas quais um bebê de 8 meses não dorme bem à noite podem ser diferentes. É importante estabelecer corretamente a essência do problema e encontrar uma maneira adequada de resolvê-lo. Se você enfrenta uma situação em que uma criança por 8 meses não dorme bem à noite, muitas vezes acorda e chora, e não consegue fazer isso sozinha, então você precisa procurar a ajuda de um pediatra.
