Se seu filho não dorme bem à noite, não entre em pânico. Pode haver razões fisiológicas para isso, alguns problemas de saúde, um fator psicológico. Normalmente, por volta dos 2-3 anos de idade, o bebê dorme a noite toda e não quer dormir durante o dia. As crianças muitas vezes ficam preocupadas e acordam durante o sono, você precisa entender os motivos e agir.
Bebê brincando na cama
Características do sono de bebês até um ano
Um bebê recém-nascido dorme de 16 a 18 horas por dia. O sono das crianças é superficial, é fácil acordar o bebê. Quanto mais velho o bebê fica, mais o ciclo do sono atinge um estado profundo. Aos 6 meses, o bebê consegue dormir a noite toda sem acordar. Mas nem todos os pais têm tanta sorte.
O que fazer se a criança não dormir bem? Em primeiro lugar, você precisa descobrir o motivo pelo qual o bebê acorda e chora. Você pode não ter que fazer nada, e logo o bebê se ajustará sozinho a um novo padrão de sono.
Como os problemas de sono se manifestam
Os distúrbios do sono são classificados em vários tipos. Alguns mais graves podem levar ao despertar das migalhas no meio da noite com medo e suor frio. Outros - o bebê não se lembra de manhã, mas ao mesmo tempo interfere com o descanso no quarto de dormir: ele estremece, choraminga baixinho, gira fortemente, range os dentes, respira fundo.
Importante! A causa do sono agitado está mais frequentemente associada a um fator psicológico, que desaparece com o tempo sem tratamento com comprimidos.
Medos noturnos
Os bebês são muito impressionáveis - qualquer novo acontecimento, movimento repentino, novo brinquedo deixa uma marca na psique da criança, às vezes não a mais favorável. O que fazer se uma criança não dormir à noite devido ao medo? Teremos que limitar o contato do bebê com o objeto de horror por um tempo.
Por exemplo, um bebê vê um grande pêlo de uma jaqueta de inverno e não entende que não está vivo, começa a chorar e tem medo dele. Acontece o mesmo com novos brinquedos ou pessoas de quem o bebê tem medo. Ele começa a incomodar seus pais, ele pode acordar e chorar.
Sob a impressão, a criança começa a chorar à noite, pode se levantar no berço e ir para a cama novamente, choramingar, respirar pesadamente. Nesses momentos, você precisa acariciar as costas do bebê e acalmá-lo. Se ele está chorando muito, então é melhor se levantar e balançar novamente.
Menino na cama não dorme
Vacilante
Tremores freqüentes no meio da noite indicam distúrbios do sono. A criança gira muito, move-se constantemente, pode gritar. Se o fenômeno for constante, então o bebê precisa ser levado ao médico, para entender o que está acontecendo com ele. Provavelmente, a criança se comporta dessa maneira devido ao estresse. Por exemplo, cheguei ao hospital, tive alta recentemente, fui com meus pais pela primeira vez, fui a um zoológico ou a um parque de diversões.
Vacilações pontuais não são consideradas um problema. Isso acontece quando os músculos do bebê estão relaxados durante o sono. Periodicamente, os impulsos passam pelos nervos, alguma parte do corpo se contrai em crianças.
Importante! Os pais não devem xingar na frente de uma criança, as migalhas dificilmente toleram sons altos e uma atmosfera negativa em casa. Isso pode ser a causa de distúrbios do sono.
Distúrbio respiratório
No meio da noite, os pais podem ouvir o bebê respirando pesadamente ou muito rápido. Isso acontece por causa de um sonho terrível. O momento de respiração atípica passa rapidamente, mas se manifesta várias vezes durante a noite.
Se o bebê ouvir barulho através da parede, pode ter dificuldade para respirar. Normalmente, esses fenômenos ocorrem durante o estágio profundo do sono, quando o corpo está o mais relaxado possível e o bebê está sonhando.
Menino na cama e relógio
Bruxismo
Esta é uma manifestação psicológica de excitação infantil, em que os bebês experimentam movimentos involuntários das gengivas, as coroas dentárias se tocam. Ouve-se um rangido característico. Avós e bisavós dizem que se uma criança range os dentes em um sonho, isso significa que ela tem vermes. Isso é um mito - essas doenças não estão relacionadas de forma alguma.
Recomenda-se verificar periodicamente o estado da extremidade dos dentes anteriores. Em algumas crianças, as coroas são apagadas quase até a base. Os médicos prescrevem dormir com um protetor bucal na boca.
Enurese noturna
Crianças menores de um ano são fisiologicamente incapazes de controlar o processo de urinar. A partir dos 2 anos, esse processo se torna consciente e a criança aprende a fazer penico. Por volta dos 2,5-3 anos, as crianças ainda urinam na fralda à noite. Isto é normal.
Se uma criança vai ao jardim de infância, ela tem mais de 3,5 anos e continua a urinar durante o sono, isso indica enurese. A criança não sabe como controlar a micção noturna, acorda à noite em uma cama molhada. Nesse caso, você deve consultar um médico, conversar com um psiquiatra. Em primeiro lugar, os médicos recomendam rastrear a hora em que a criança urina e acordá-la nesse horário.
Importante! Quanto mais cedo o tratamento começar, melhor será o resultado. A enurese é comum em adultos, começa na infância e interfere no funcionamento normal.
Possíveis causas fisiológicas de distúrbios do sono em uma criança
Em crianças de um ano de idade, sono insatisfatório é uma causa fisiológica. Não requer tratamento. Ao mesmo tempo, o bebê acorda de manhã alegre e alegre. As preocupações noturnas não lhe trazem desconforto, ele não acorda cansado.
Dentição de dentes de leite
A dentição em crianças causa coceira. Se as próprias coroas ainda não estão visíveis, isso não significa que não estejam sendo cortadas. O avanço do dente é lento e suave. A criança sente coceira, a gengiva fica vermelha, dói.
Bebê está na cama
O bebê se recusa a comer, raramente tem diarreia e febre, não dorme bem. O Dr. Komarovsky aconselha que seja paciente durante este período. A partir dos 2 meses de idade, as crianças começam a cortar os dentes. É impossível prever quanto vão aparecer os primeiros incisivos, até o ano a criança terá todos os 20 dentes de leite. É aconselhável usar géis homeopáticos especiais, para preparar chás calmantes, para distrair da dor.
Cólica intestinal
O aumento da produção de gás em bebês ocorre em 70% dos casos. As crianças sentem fortes dores, começam a chorar, curvam-se. O doutor Komarovsky e outros pediatras recomendam dar ao bebê um remédio anticólicas. Ele imediatamente alivia o ataque e o bebê adormece.
O gás se acumula no intestino devido a um sistema digestivo imperfeito. Carregue seu bebê em uma coluna após cada mamada até que ele regurgite para reduzir o risco de cólicas.
Condições desconfortáveis para dormir
O local de dormir da criança deve ser o mais confortável possível. A roupa de cama é trocada todas as semanas, o ar é humedecido. Estabilize a temperatura do ar na sala.
Se o bebê estiver com frio, desconfortável, ele chorará, gritará e girará constantemente. Crianças até 2 anos não usam travesseiros, dormem em superfície plana.
Importante! Quanto mais alta a umidade do ambiente, melhor o bebê dorme.
Excesso de trabalho e superexcitação
Existem crianças muito ativas que não ficam paradas um minuto. Eles estão constantemente ocupados com alguma coisa, eles não querem jogar jogos silenciosos, eles correm e sentam em seus braços, tocam e mudam tudo. Os bebês requerem atenção constante para si mesmos.
No final do dia, seus corpos estão tão cansados que adormecem instantaneamente. Os bebês têm tempo para ganhar impressões, obter novas emoções. Por isso estremecem à noite, acordam, choram. Vale a pena mostrar ao pequeno jogos mais silenciosos para resolver o problema.
Bebê brinca, mamãe dorme
Fome ou comer demais
Uma criança com fome sempre acorda à noite para comer. Bebês de um ano têm um pequeno volume estomacal, a comida é digerida rapidamente e o bebê pede suplementos. Muitas vezes, as crianças com menos de 1-1,5 anos são convidadas a comer à noite.
Dr. Komarovsky diz que fisiologicamente, as crianças têm maneiras de não comer à noite a partir dos 6 meses de idade. Se depois de seis meses eles continuarem a acordar, você pode tentar dar-lhes água em vez de leite. Comer em excesso tem o mesmo efeito sobre o estômago do bebê que a desnutrição. É melhor alimentar as crianças de acordo com o regime prescrito pelo médico.
Falha do relógio interno
É aconselhável que a criança siga um certo padrão de sono. Os bebês, que dormem quando querem, constantemente, e as mães dão prazer a eles, confundem dia e noite. Eles dormem durante o dia e brincam à noite. Pais compassivos tentam colocar o bebê na cama, mas as tentativas são inúteis. Isso cansa o bebê e a mãe.
Precisa treinar o bebê de volta. De manhã, quando o bebê vai para a cama, procuram retardar o máximo possível o momento de adormecer. Após alguns dias, o bebê começará a dormir novamente à noite.
Problemas de saúde
Quando as crianças estão doentes, muitas vezes acordam à noite ou nem dormem. Nesse momento, é melhor controlar o bebê à noite: monitorar a temperatura, dar água e remédios para beber.
Em altas temperaturas, os bebês choram, giram e têm dores de cabeça. É necessário dar à criança um antipirético. As crianças apresentam o mesmo comportamento em qualquer doença.
Importante! Crianças doentes dormem muito e são caprichosas. Não há necessidade de acordar o bebê se ele estiver doente, ele deve dormir o quanto seu corpo exigir.
Fatores externos
O barulho constante da rua, as conversas altas atrás da parede fazem o bebê dormir agitado. Um som áspero pode assustar uma criança e acordá-la. Depois disso, ele acorda, levanta de mau humor, é caprichoso.
Outras
Resfriados e doenças infecciosas interferem no sono. No entanto, existem doenças neurológicas congênitas em que o bebê não dorme bem desde o nascimento. O complexo tratamento prescrito pelo médico pode ajudar. São prescritos comprimidos e banhos homeopáticos.
Quaisquer desvios no desenvolvimento do bebê são diagnosticados nos primeiros 3 meses de vida. O sono melhora após a terapia.
Bebê boceja
Causas psicológicas do sono infantil prejudicado
As crianças são muito impressionáveis e emocionais. Colocar seu filho em um estado de estresse é fácil. Basta ele visitar um novo ambiente, conhecer novas pessoas para receber um choque emocional.
Choque emocional e estresse
Os pais devem tentar mostrar uma atitude e um comportamento calmos e alegres. Os bebês são emocionalmente apegados aos pais, eles sentem suas experiências. Todo estresse afeta o relacionamento com a criança e seu comportamento.
É melhor não levar seu bebê para visitar, não expô-lo a voos de avião. O bebê tem que se acostumar com o meio ambiente, avós. É melhor que os convidados voltem para casa para o bebê.
O estado emocional de um bebê de um ano é instável. Qualquer ação imprevisível pode causar estresse, após o qual o bebê não dorme bem.
Importante! Os filhos imitam os pais: quanto mais calmo o comportamento dos adultos, melhor o bebê se sente.
Regras para melhorar o sono em crianças
Não é difícil restaurar um sono reparador para as crianças. É importante criar um regime, um lugar confortável para dormir, atividade suficiente, um ritual de postura. Crianças de um ano se acostumam rapidamente não só com o meio ambiente, mas também com o regime.
Menino esfregando os olhos
Conformidade com o regime
Uma rotina diária ajuda a organizar corretamente os cuidados do seu bebê. Isso vai cair mais nas mãos dos pais, criando uma pequena quantidade de tempo livre para eles.
Esse conselho é dado não só por todos os pediatras, mas também pelo famoso médico Komarovsky. Ele diz que o regime no futuro é bom para a adaptação no jardim de infância. Como criar uma rotina diária corretamente?
Na verdade, a natureza organizou o corpo das crianças de tal forma que o cotidiano é formado por ela mesma. Após o nascimento, o bebê acorda para comer aproximadamente na mesma hora. O mesmo acontece com o processo de urinar e dormir.
Se o bebê for colocado na cama constantemente ao mesmo tempo, em alguns dias ele próprio começará a pedir um descanso nessa hora. O número de sonhos e sua duração mudam várias vezes ao ano. É durante esses períodos, quando há uma transição do sono de 3 horas para o sono de 2 horas, que surgem os problemas. Mas depois de 2-3 semanas, tudo se encaixa.
Importante! Nem todas as crianças estão prontas para dormir de acordo com a programação, mas se você demonstrar persistência, mais cedo ou mais tarde o bebê desistirá.
Um lugar confortável e adequado para dormir
Uma cama confortável, lençóis limpos e um quarto bem ventilado ajudarão seu bebê a adormecer mais rápido e a dormir melhor. O melhor sono para um bebê está fora. O ar fresco tem um efeito positivo na saúde do bebê.
Bebê dorme na cama
Atividade física
Os bebês tornam-se mais ativos quando começam a sentar, engatinhar e andar. Até essa idade, os pais praticam atividades físicas: fazem massagens, fazem ginástica e carregam brinquedos brilhantes. É assim que os bebês liberam sua energia. Eles se cansam rapidamente, e o ciclo de atividades de até seis meses dura apenas 3 horas.
Colocação correta
O ritual da cama ajudará seu bebê a adormecer ao mesmo tempo. Os médicos recomendam dar banho no bebê antes de ir para a cama, massagear e alimentar todos os dias.
Existem diferentes métodos de postura: enjôo, adormecer com uma mamadeira ou bico. Deve ser lembrado que, mais cedo ou mais tarde, você terá que se livrar dessas técnicas e treinar para adormecer.
Outras
Quando o bebê ficar mais velho, você pode tentar ler um livro para ele ou incluí-lo no ritual. 1 hora antes de deitar, é melhor excluir jogos ativos, doces e assistir TV.
Problemas com sono reparador ocorrem em quase todas as crianças. Alguns bebês se reajustam fácil e rapidamente ao novo regime, outros precisam da ajuda de adultos. Os problemas desaparecem com chás de ervas e banhos. No entanto, vale a pena falar com o seu médico com antecedência e descobrir se existe uma possível alergia a eles.
