Caminhar com seu recém-nascido é muito importante para o bem-estar e o sono dele. Toda mulher, quando estava grávida, ficava feliz em imaginar como ela orgulhosamente rolaria o carrinho pelos caminhos do parque. Quando um bebê nasce, a mãe entende que, para caminhar, é preciso fazer algum esforço todas as vezes e ficar atento ao relógio.
Mulher com um carrinho de bebê
Regras básicas para andar com um recém-nascido
O recém-nascido aparece pela primeira vez na rua no dia da alta hospitalar. A segunda saída obrigatória está prevista para a criança no mês em que for convidada para a clínica. No intervalo entre esses dias, a mãe pensa confusa como está o tempo e quanto tempo é possível caminhar com o bebê quando ele ainda não tem um mês.
É necessário iniciar a caminhada com duração mínima de 15 a 20 minutos, aumentando gradativamente o número de saídas e sua duração. A dificuldade de andar com um recém-nascido não é tanto como o bebê percebe a rua, mas o quão difícil ou fácil é para a mãe organizar uma saída. Se uma família mora em um prédio de cinco andares sem elevador no quarto andar e o pai está no trabalho de manhã cedo até a noite, alguém tem que carregar e carregar o carrinho escada acima. É bom que a casa tenha carrinho próprio onde guardar o transporte das crianças. Se não houver tal quarto, a mulher deve cometer um ato heróico todos os dias por causa de um passeio.
A varanda será uma verdadeira salvação. A criança não se importa se a rolam pelos caminhos ou se o carrinho fica parado. Se houver uma varanda aberta, você precisará caminhar sobre ela. Até os 3 meses, o bebê pode ser deixado sem vigilância com segurança, desde que o berço esteja fechado.
No abafado verão, o lado de onde sai pode se tornar um obstáculo para andar na varanda. Se a varanda ficar a maior parte do tempo voltada para o sol, por causa do superaquecimento do carrinho e do ar, o recém-nascido não poderá andar por lá. Se a varanda estiver do lado da sombra, as caminhadas são benéficas.
Interessante! Você não pode ter medo de deixar um recém-nascido dormindo na varanda de um carrinho sem vigilância, porque ele ainda não sabe como controlar o seu corpo, não consegue nem rolar de lado. O fato de que ele precisa de um adulto, ele relatará com um choro.
A beleza de andar na varanda é que a mãe pode passar o tempo do recém-nascido ao ar livre de forma útil. Os pediatras aconselham a mãe a passar cada minuto livre em seu próprio sono, pois promove a lactação. Portanto, enquanto o bebê está caminhando na varanda, a mãe vai para a cama em silêncio, sem se preocupar se a criança vai precisar de sua ajuda - neste caso, o bebê se fará sentir bem alto.
Condições climáticas adequadas para caminhadas
A época ideal do ano para caminhar com um recém-nascido é a primavera ensolarada. Neste momento, o ar já está quente, mas ao mesmo tempo não aquece para valores críticos. O sol não está em um ângulo tão agudo como no inverno, de modo que seus raios são capazes, agindo sobre a pele, de estimular a produção de uma quantidade suficiente de vitamina D, mas não queima como no verão. Chove muito menos na primavera do que no outono, o que permite que você ande com seu bebê sem uma capa de chuva para o carrinho.
Levando em consideração o fato de que as crianças nascem não apenas na primavera, mas durante todo o ano, para cada estação a questão dos pais de qual temperatura pode ser usada para andar com um recém-nascido é relevante. Existem limites de temperatura máxima e mínima, bem como parâmetros adicionais do clima fora da janela, em que uma caminhada para o bebê trará o máximo benefício:
- a temperatura ambiente varia de +15 a +22 graus;
- não há vento forte;
- nenhuma precipitação na forma de chuva;
- o céu está claro, não obstruindo a luz do sol.
Nessas condições, é permitido a uma criança ficar ao ar livre por um período ilimitado de tempo, desde que esteja usando roupas suficientes.
No inverno, você também pode caminhar com um recém-nascido, mas apenas quando o termômetro não cair abaixo de -5˚C. Ao mesmo tempo, é melhor fazer as primeiras saídas para o ar não antes do 10º dia de vida da criança e não mais do que 10-15 minutos. Gradualmente, o corpo vai se acostumando com temperaturas de congelamento, e depois de algumas semanas será possível andar com o bebê não uma, mas duas vezes ao dia, cada uma com duração de cerca de 40 minutos.
Carrinho com capa de chuva
Não há necessidade de ter medo das chuvas de outono. Os carrinhos modernos são equipados com capas transparentes especiais que deixam a luz entrar na criança, mas não permitem a entrada de umidade. Nesse clima, é mais racional passear com o bebê na varanda. Somente na sua ausência é recomendável caminhar pelas ruas com um carrinho de bebê.
Atenção! É muito importante nesse clima não se esquecer da saúde da mãe e vesti-la com agasalhos e calçados impermeáveis, pois a menor hipotermia no peito pode levar à mastite.
Regras para andar com um recém-nascido em clima diferente
A preocupação mais importante para mulheres que embalam bebês recém-nascidos para uma caminhada é a quantidade de roupas necessárias para as condições climáticas específicas. A medicina não tem recomendações uniformes sobre este assunto, no entanto, existem algumas dicas para ajudar as mães a descobrir como vestir seu bebê:
- Se a criança está vestida com roupas quentes o suficiente para uma caminhada em um determinado clima, só pode ser determinado voltando para casa. Se, depois de uma caminhada, o corpo da criança ficar vermelho e quente, é porque o número de camadas passou, por isso o bebê superaqueceu. Da próxima vez, nas mesmas condições climáticas, você precisará usar 1-2 camadas a menos e verificar novamente as condições da pele em casa.
- Normalmente, os pediatras aconselham a criança a usar a mesma quantidade de roupa que o adulto acompanhante veste, mais uma camada extra.
- Se o ar externo for aquecido até 18˚C e acima, a criança não precisa de um capô.
Um recém-nascido, com a organização correta de uma caminhada, pode se sentir confortável em quase todas as condições climáticas, então é muito mais fácil explicar em que tempo ele não anda com um bebê do que listar parâmetros adequados para caminhar. As contra-indicações inequívocas para andar com um recém-nascido, como qualquer outra criança, são:
- furacão rajada de vento;
- chuveiro;
- geada extrema (abaixo de -30˚C);
- calor (acima de + 35˚C).
Pais passeando
Na maioria das vezes, não é o clima que é inaceitável para caminhar, mas a preguiça dos pais ou o cansaço da mãe. A principal coisa que você precisa saber é que caminhar deve ser agradável e não se tornar um castigo para uma mulher na forma de um trabalho de parto titânico ao mover o carrinho pelo chão. Quando a mãe tem dificuldade para sair sozinha, não há necessidade de ficar nervosa. Melhor esperar o pai voltar para casa e mandá-lo dar um passeio noturno.
