Com o nascimento de um filho, muitas mães esquecem as noites tranquilas, pois o sono dos recém-nascidos é ansioso e sensível. Alguns bebês acordam apenas algumas vezes por noite para mamar, outros vacilam com qualquer farfalhar e guincho. Há um terceiro grupo de bebês que dormem o suficiente durante o dia e são ativos à noite. Muitos pais estão interessados em saber quando uma criança começa a dormir a noite toda sem acordar. Esse problema é resolvido para cada pessoa individualmente, uma vez que os motivos que interferem no sono profundo do recém-nascido são diferentes para cada pessoa.
Características do sono das crianças, dependendo da idade
O período de sono profundo de uma criança dura cerca de uma hora. Depois vem outra fase, durante a qual o bebê pode acordar de fome ou simplesmente de tédio.
Cientistas britânicos realizaram um experimento: um grupo de bebês dormia em silêncio; para o outro, incluíam gravações de áudio com batimentos cardíacos. O segundo grupo de bebês dormiu melhor, pois sentiu esse ritmo no estômago por nove meses.
Na maioria das vezes, os bebês dormem superficialmente, então um som agudo e conversas altas podem acordar. No entanto, não há necessidade de andar na ponta dos pés e permanecer em um silêncio mortal enquanto o bebê dorme. A criança deve se adaptar gradualmente ao sono com ruídos leves, sons estranhos: você pode ligar a música clássica em volume baixo. Você pode baixar gravações de áudio adequadas na Internet (escolha com boa qualidade de som) e reproduzi-las quando colocar seu filho na cama. Perto dos seis meses, a criança começa a dormir mais profundamente, sem se distrair com sons.
Um sono saudável é necessário para uma criança em qualquer idade, porque é na infância que o sistema nervoso se forma. Como e quanto o bebê dorme depende de seu humor, bem-estar e desenvolvimento. Uma criança com sono está mais disposta a aprender sobre o mundo ao seu redor, comer melhor e realizar os exercícios necessários.
Com base em como a criança dorme à noite, eles podem ser divididos em grupos:
- A criança praticamente não dorme à noite. As pessoas dizem sobre esses recém-nascidos que "confundiram o dia com a noite". Com a idade, podem aparecer outros problemas que interferem no sono saudável e prolongado das crianças. Nos primeiros três meses, a criança pode ter cólicas e depois ter dentição.
- O sono das crianças à noite é interrompido várias vezes. Freqüentemente, os recém-nascidos apresentam hipertonicidade de braços e pernas, portanto, não são responsáveis pelos movimentos do corpo. À noite, uma onda infiel pode acordar uma criança e ela pode ficar com medo.
- A criança acorda algumas vezes para comer. A alimentação frequente de recém-nascidos está associada à rápida absorção do leite. A criança não conseguirá adormecer com uma "barriga barulhenta".
- A criança dorme a noite toda sem acordar. Isso é extremamente raro em recém-nascidos, é um assunto controverso. Alguns pediatras recomendam alimentação noturna obrigatória.
Com base no grupo a que o bebê pertence, são fornecidas recomendações sobre como ajudá-lo a dormir profundamente à noite.
Como seu filho dorme?
- O bebê coruja está acordado à noite, dormindo durante o dia
De muitas maneiras, os pais jovens são os culpados por esse comportamento do bebê. Com essas crianças durante o dia, você precisa conversar e brincar com mais frequência, mas não deve exagerar na condição da criança. Durante o dia, não feche as cortinas, persianas: deixe a luz do sol entrar no quarto.
À noite, antes de ir para a cama, tome um banho com a possível adição de fio de camomila. Ao usar ervas, certifique-se de monitorar a condição da pele da criança, em algumas pessoas elas causam alergias e, em vez de um sono profundo, seu filho pode sentir desconforto e coceira. A temperatura da água deve estar entre 37-38 graus, o bebê começará a congelar e, como resultado, aquecer-se com vários movimentos corporais, o que o levará a um estado de excitação.
Além disso, procure não dar brinquedos novos ao seu filho antes de dormir, deixe o ambiente já estudado cercá-lo. Portanto, será mais fácil para ele adormecer sem despertar sua consciência. Antes de ir para a cama, você também pode cantar uma canção de ninar específica ou tocar uma música especialmente preparada. Esse ritual ajudará a criança a perceber que está sendo colocada para dormir.
Se a criança tem hiperatividade que a impede de dormir profundamente, pode-se colocar panos. Há um debate sobre este tópico agora. Alguns pediatras que já estão na maternidade aconselham não enfaixar as crianças. O comportamento de cada criança é individual e não obedece a regras rígidas: algumas crianças dormem pacificamente de camiseta, outras acordam com seus movimentos. Até três a quatro meses, você pode enfaixar um bebê, pelo menos antes de dormir, isso o ajudará a dormir sem se distrair com os braços e as pernas. (Enrolando: "PARA" e "CONTRAS")
- O bebê dorme profundamente, mas às vezes acorda
Isso é explicado por razões temporárias (cólica, dentição) e algum tipo de desconforto físico. Nesses casos, é necessário analisar esses despertares. Talvez a fralda esteja cheia ou o bebê esteja desconfortável.
Defina a temperatura ambiente para promover um sono profundo: ventile a sala, aumente ou diminua a umidade. Se o recém-nascido for amamentado, talvez ele simplesmente não tenha seio materno suficiente para se acalmar. Percebe-se que se você se recusar a amamentar, o bebê passa a dormir a noite toda sem mamar. Mas não se apresse para desmamar o bebê, isso pode levar ao efeito contrário: o bebê vai começar a ficar nervoso e a chorar. Os pediatras consideram o período após um ano desde o nascimento como o ideal. (quando desmamar um bebê da amamentação?)
- Uma criança acorda à noite com fome
O caso mais comum é quando um bebê acorda para comer. Nos primeiros meses após o nascimento, são recomendadas pequenas refeições frequentes. Com a idade, a quantidade diária necessária de alimentos consumidos aumenta: a criança come com menos frequência, mas mais. A dieta diária à medida que envelhecem torna-se mais diversificada: introduzem-se frutas, purês de vegetais, cereais, sopas (os primeiros alimentos complementares: como começar). Nesse caso, a criança também pode dormir a noite toda por causa da sensação de fome. Embora às vezes esses despertares possam ser associados simplesmente ao hábito. Tente substituir o leite ou a fórmula por água pura. Se a criança não adormece e é caprichosa, então está com fome.
A idade normal para o desmame noturno é de nove meses. Mas não tenha pressa em pensar que nessa hora o bebê vai parar de comer no escuro. Como mencionado, o desenvolvimento da criança é individual e, se a criança está preocupada com a dentição, é improvável que durma em paz. Outros pediatras desaconselham evitar as mamadas noturnas até um ano de idade. Se você estiver amamentando, eles devem ser continuados durante a amamentação ou extraídos à noite. A prolactina, essencial para a lactação, só é produzida à noite.
As crianças não toleram a fome, ao contrário dos adultos. É preciso lembrar que a criança começa a dormir a noite toda sem comer, quando se torna mental e fisicamente capaz disso. Se você decidir desistir das mamadas noturnas, precisará fazer isso gradualmente. Existem várias dicas para ajudar neste processo.
- A maior parte da ingestão diária de alimentos deve ser dada à criança durante o dia.
- Cumprimento de uma rotina diária clara.
- Antes de ir para a cama, deve alimentar bem o seu bebé para que durma mais.
- Substituição do leite / fórmula por água ou chá de bebê à noite. Reduzindo o volume da porção noturna.
- A criança deve adormecer sozinha. Assim, depois de balançá-lo um pouco nas mãos, no berço ou no berço, é necessário deixar o bebê meio adormecido.
- A criança não dorme à noite depois de completar um ano de idade
À medida que a criança cresce, torna-se possível fazer um acordo verbal com ela. Nessa idade, o clima interno da família, o carinho e os cuidados necessários são importantes para o bebê. Quanto mais calma a relação entre os pais, mais forte é o sistema nervoso e o sono da criança.
Sobre o tema do sono infantil
- Como colocar uma criança para dormir sem lágrimas e caprichos;
- A criança não dorme bem durante o dia;
- Uma criança com menos de um ano não dorme bem à noite;
- A criança freqüentemente estremece durante o sono;
- Um bebê pode dormir de bruços?
Preste atenção ao seu filho: seus desejos e problemas. Isso ajudará a criança a dormir profundamente à noite e durante o dia a se desenvolver e aprender. Quando as crianças começam a dormir a noite toda, a mãe e o pai têm mais tempo livre e também para maior reabastecimento da família.
