6 coisas para ajudar seu bebê a adormecer

Os pais precisam ensinar aos filhos muitas atividades que parecem elementares para os adultos. A princípio, o bebê não sabe segurar a colher, escovar os dentes, ir para a panela. Mesmo a necessidade de ir para a cama às vezes provoca um protesto em uma criança pequena. Afinal, ele quer brincar e se dar ao luxo, e seus pais o fazem ir para a cama.

Até que o pequeno perceba o encanto de uma noite de sono, os adultos têm que inventar diversos truques para acalmá-lo e colocá-lo na cama. Mais tarde, descobriu-se que isso também não é suficiente. À noite, muitos bebês acordam várias vezes, ficam com medo do escuro ou dos bebês e começam a chamar pela mãe. Todas as crianças têm seus próprios medos e características, por isso é impossível dar aos pais conselhos universais que os ajudem a garantir a seus filhos um sono profundo. No entanto, existem certos princípios, a partir dos quais você ensinará rapidamente seu bebê a seguir o regime.

1. Seu lugar para dormir

A criança precisa equipar um local separado para descansar, e deve perceber que é aqui que está o seu espaço para descanso e sono. Os pais costumam levar os filhos muito pequenos para a cama. Não há nada de errado com isso, apenas mamãe e papai devem entender que isso não vai durar para sempre. Além disso, até uma criança precisa de um canto pessoal... Portanto, que o menor se acostume imediatamente com o fato de ter sua própria cama. Caso contrário, mais tarde será muito mais difícil ensiná-lo a dormir separadamente, mas um dia ainda terá que ser feito.

Aqui estão algumas dicas úteis para ajudar os pais a criar um retiro aconchegante para o membro mais novo da família:

O ideal é que a criança tenha um quarto separado, no qual possa se sentir um verdadeiro mestre. No entanto, o bebê muitas vezes precisa dividir o quarto com os pais, irmão ou irmã. Neste caso, você pode separe o local de dormir da criança colocando uma tela na frente dela, um guarda-roupa ou pendurando uma cortina... Decore o cantinho das crianças com coisinhas bonitas: pôsteres com personagens de seus desenhos animados favoritos, uma estante com brinquedos e livros de contos de fadas. Para que o bebê durma bem, ele deve sentir conforto e segurança ao seu redor;
Deixe seu filho adormecer com os brinquedos que quiser. Um bebê pode ter medo de dormir sozinho. Mas, em um abraço com um amigo de pelúcia, ele se sentirá protegido. O principal é sentar um pouco ao lado da cama da criança até que ela adormeça e também se certificar de que não haja alto-falantes entre os brinquedos. Do contrário, à noite, se pressionados acidentalmente, eles gritarão alto sobre como amam seu pequeno mestre, o que o assustará muito;
O berço é melhor colocado em um canto ou próximo a uma parede... Assim, o pequeno verá tudo o que está acontecendo ao seu redor e se sentirá seguro. Essa técnica simples acalma os bebês que têm medo de ficar no escuro, porque um “monstro assustador” pode rastejar para fora da cama;
Não coloque a cama do bebê perto de uma janela ou bateria. Caso contrário, ele pegará um resfriado durante a ventilação ou sofrerá com o calor no inverno;
Se possível, proteja seu bebê da exposição a alérgenos potenciais: não pendure tapetes que acumulam poeira nas paredes de seu quarto, tire as plantas de interior em flor.

2. Cama aconchegante

Atenção especial deve ser dada aos móveis para a criança. A cama e seus lados devem ser de tal altura que o bebê possa sair sem a ajuda de adultos... Também é importante escolher um colchão confortável, de preferência ortopédico. Caso contrário, o bebê se virará e se agitará por um longo tempo, tentando assumir uma posição confortável, e eventualmente correrá para o quarto dos pais.

Para tornar o local de dormir do seu bebê mais confortável, decore o berço com um dossel. Esse elemento decorativo fica lindo e também permite isolar um espaço pessoal para uma criança que não tem seu próprio quarto. Estando sob o dossel, o garoto terá a certeza de que à noite nenhum monstro vai penetrá-lo. Isso permitirá que ele durma profundamente até de manhã.

Aperte bem a capota para que a criança não a puxe. No entanto, não se esqueça que o tecido terá de ser retirado de vez em quando para a lavagem. Ele acumula poeira, à qual o bebê pode desenvolver alergias.

3. Cortinas opacas

O hormônio melatonina ajuda a pessoa a adormecer e dormir bem. É um hormônio produzido no corpo no escuro. Portanto, certifique-se de que a luz dos postes e dos faróis dos carros que passam não entre no quarto do bebê. Para isso vale a pena comprar cortinas blackout em tecido opaco ou persianas. Nessas condições, a criança começará a produzir melatonina e, com certeza, adormecerá.

4. Luz noturna

Até mesmo muitos adultos se sentem desconfortáveis na escuridão absoluta quando acordam à noite. Só os pais sabem que não existem monstros, e as crianças pensam seriamente que alguém mora debaixo das camas. Portanto, acordando à noite na escuridão total, as crianças começam a chorar e ligar para a mãe. Pode ser difícil acalmá-los.

Deixe a luz noturna acesa no berçário: sua luz fraca não perturbará o sono, mas ajudará o bebê a se acalmar se acordar no meio da noite. A criança pode até adormecer sem a presença dos pais.

5. Brinquedo para dormir

Não permite que seu filho leve tudo para a cama? Então compre para ele um brinquedo especial para dormir. Deixe seu bebê escolher um novo amigo sozinho que irá protegê-lo e assustá-lo durante a noite. Com essa proteção, o bebê deixará de ter medo de ficar sozinho.

Um ursinho de pelúcia comum ou um coelho são adequados como amuleto noturno. Porém, nas lojas também é possível encontrar brinquedos especiais para dormir, que fazem sons. Agora os pais não são aconselhados a colocar os bebês para dormir em silêncio absoluto, porque eles podem ficar muito alarmados com qualquer barulho. Para isso, foram criados brinquedos de dormir modernos. Eles imitam as batidas do coração de minha mãe, o barulho no útero, os sons da chuva e das ondas do mar. Cada brinquedo possui um sensor de sono interno. Se o bebê acordar no meio da noite, um ruído programado será ativado automaticamente, o que o fará adormecer novamente.

6. Óleos essenciais

Os óleos essenciais, que têm um efeito calmante, ajudam a preparar o seu bebê para dormir. Eles também têm propriedades bactericidas e anti-sépticas. Dê banho em seu bebê antes de dormir com algumas gotas de óleos essenciais ou coloque uma lâmpada de aroma perto de sua cama. Tudo isso ajudará o bebê a mergulhar rapidamente nos braços de Morfeu e dormir profundamente até de manhã.