Você quer ser pai, mas está tendo problemas para conceber um bebê? Com essas dez dicas, você alcançará seu objetivo muito, muito em breve!
Você decidiu ser pai, mas ainda não consegue conceber? Em seguida, leia as 10 dicas de "Eu sou seu bebê" para ajudar a acelerar esse processo.
1. Exame médico
Antes de se tornar pai, faça um exame médico completo e, se forem identificadas violações, siga o curso do tratamento. Este conselho se aplica a homens e mulheres.
Não se esqueça de perguntar ao seu médico sobre a ingestão de vitaminas - este é um fator muito importante para manter a saúde. Nesse caso, vale dar preferência aos medicamentos pré-natais, que incluem o ácido fólico. Eles reduzem o risco de defeitos do tubo neural fetal, como digestão do estômago ou nefrose congênita.
E mais longe! Aqueles que desejam engravidar o mais rápido possível devem reduzir significativamente a ingestão de medicamentos potentes. As únicas exceções são os casos em que o médico assistente prescreveu o medicamento. Lembre-se de que o uso excessivo de antibióticos, analgésicos e anti-histamínicos é ruim para a maturação do ovo.
2. Monitore sua ovulação
O momento mais favorável para a concepção é o período de ovulação, de modo que toda menina que sonha em ser mãe é simplesmente obrigada a monitorar de perto seu próprio ciclo menstrual. Via de regra, em mulheres com ciclo de 28 dias, a liberação de um óvulo maduro ocorre no dia 14. No entanto, às vezes a ovulação pode se deslocar para um lado ou para o outro, ou nem mesmo mudar. Nesses casos, pode ser extremamente difícil rastreá-lo. O teste de ovulação, que é vendido em qualquer farmácia, vai ajudar.
Se você não tiver a oportunidade de comprar esse teste, use o método da temperatura basal (temperatura corporal medida no reto). É o mesmo durante todo o ciclo, mas após a ovulação, esta temperatura aumenta 0,3 - 0,4 graus). Para obter resultados mais precisos, as medições são realizadas por 3 ciclos. É impossível usar os dados de um procedimento - eles não serão confiáveis.
3. Experimente poses
Você pode encontrar fotos das melhores posições sexuais para conceber um filho na Internet, mas acreditar cegamente seria um grande erro. A medicina moderna não faz distinção entre posições boas e más. O fato é que o colo do útero da mulher está quase sempre na mesma posição. Portanto, qualquer posição que você escolher não afetará a capacidade de concepção de seu parceiro.
Mas o que não deve ser esquecido é a lei da gravidade, que atua em certas posições e retarda o fluxo de esperma.
4. Você não precisa levantar as pernas
Muitas pessoas acreditam que para engravidar mais rápido, a mulher precisa se deitar um pouco após a relação sexual, levantando as pernas. Este é o maior equívoco que já ouvi!
Na verdade, as pernas levantadas não mudarão a posição da pelve e, portanto, não afetarão a probabilidade de concepção de forma alguma. Será muito mais benéfico apenas ficar deitado na cama por 10-15 minutos. Isso tornará mais fácil para o esperma entrar no útero.
5. Não exagere
Esgotar um parceiro com sexo durante a ovulação não é uma boa ideia, porque a ejaculação muito frequente degrada a qualidade do esperma. Basta fazer "isso" apenas uma vez por dia - com sentimento, com sentido, com constelação.
Entre outras coisas, um homem deve revisar seu guarda-roupa e desistir de calças justas e jeans. Roupas muito apertadas reduzem a atividade dos espermatozoides e diminuem seu número. A qualidade do material genético também pode ser afetada por fatores como visitas frequentes ao banho e o hábito de carregar o telefone no bolso ou no cinto.
No caso das mulheres, algumas delas enfrentam lubrificação natural insuficiente. Se você está acostumado a resolver esses problemas com a ajuda de lubrificantes, desista deles com urgência - os lubrificantes levam à morte dos espermatozoides. É melhor consultar o seu médico e descobrir a causa deste problema.
6. Evite o estresse
Tentativas malsucedidas de conceber um bebê tornam-se muito estressantes para ambos os parceiros. O aumento do nervosismo tem um efeito negativo na ovulação nas mulheres e pode levar ao desenvolvimento de distúrbios sexuais nos homens.
Para relaxar, use qualquer método saudável - massagem, caminhadas ao ar livre, sono profundo e prolongado, alguns goles de vinho tinto.
7. Mude seu estilo de vida
Livre-se dos maus hábitos (álcool e fumo), mude para alimentos saudáveis, faça exercícios, substitua o transporte público por caminhadas - isso vai melhorar sua saúde e promover a concepção.
Mas com esforço físico excessivo, você terá que esperar. Esportes fanáticos farão com que você não ovule, portanto, se seus treinos duram cerca de uma hora por dia, reconsidere seu regime.
Um estilo de vida saudável não é um exercício fanático. Meia hora de aeróbica ou caminhada, alimentação saudável - isso é o que realmente ajuda a conceber um filho.
8. Coma racionalmente
Evite dietas - Comer alimentos de baixa caloria e perder peso causado pela desnutrição crônica afeta negativamente a produção de hormônios responsáveis pela fertilidade. Aqui você terá que escolher - cintura fina ou futura maternidade.
Se você escolheu este último, cuide de uma alimentação adequada e equilibrada. Mas é melhor esquecer lanches em movimento e fast food prejudicial. No entanto, o excesso de peso também reduz suas chances de engravidar, portanto, tente se limpar.
9. Use a medicina tradicional
O meio mais eficaz para uma concepção bem-sucedida é considerado uma decocção de ortilia unilateral. É fácil de preparar:
- Despeje 2 colheres de sopa. eu. folhas e flores de ortilia 30 ml de água fervida.
- Coloque o recipiente com a mistura em fogo baixo e cozinhe por 10 minutos.
- Insista no caldo por meia hora.
- Filtre com um pano de algodão.
- Tome 3-4 vezes ao dia por 1 colher de sopa. colher.
A polpa de abóbora não é menos útil. Ele contém uma grande quantidade de vitamina E, que regula o equilíbrio hormonal do corpo da mulher. Além disso, o vinagre de maçã pode ser usado para a infertilidade feminina. Misture com mel em quantidades iguais (2 horas de cada vez) e acrescente ao caldo de ortilia ou beba puro com água. Isso deve ser feito antes de comer.
10. Abandone a situação
Por mais que você queira ser pai, a gravidez não deve se tornar uma obsessão. Relaxe, aproveite a vida, aproveite a intimidade, dedique tempo à família e aos amigos. Esqueça a situação, olhe em frente com otimismo e confiança de que você terá sucesso!
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