As frutas aparecem na alimentação infantil no primeiro ano de vida, após a introdução de vegetais e cereais no cardápio infantil. Normalmente, a primeira fruta que um bebê com menos de um ano conhece é uma maçã. Depois disso, os pais querem dar as migalhas e outras frutas, sabendo dos seus benefícios para o corpo em crescimento. Com que idade você pode dar a uma criança o gosto de uma fruta tão exótica como o kiwi?
Beneficiar
Apesar de seu pequeno tamanho, o kiwi é uma fonte valiosa de vitaminas e minerais. Esta fruta é especialmente rica em vitamina C e potássio. Esta fruta exótica é rica em vitaminas B, beta-caroteno, fibras, pectinas, magnésio, retinol, vitamina D, ácidos orgânicos e muitas outras substâncias úteis. Ao consumir kiwi regularmente, você pode:
- Aumente a resistência a infecções e vírus.
- Melhore a função cardíaca.
- Elimine a constipação e normalize a digestão.
- Fortaleça as paredes vasculares.
Além disso, o kiwi serve como excelente prevenção de cálculos renais e câncer. Devido ao seu baixo teor de açúcar, essa fruta pode ser consumida com diabetes. Esse grande número de propriedades positivas torna o kiwi uma fruta necessária na dieta infantil, se você seguir os termos e regras para sua introdução.
Danos de uma fruta exótica para bebês
Como o kiwi é uma das frutas que não crescem em nossas latitudes, você deve experimentá-lo com muito cuidado na infância.
Em primeiro lugar, o feto é perigoso, com risco de alergias. Segundo todos os pediatras, essa fruta é contra-indicada para bebês menores de seis meses. Familiarizar a criança com tal exotismo deveria ser muito mais tarde. Mas, mesmo respeitando os prazos permitidos pelos pediatras, o kiwi não deve ser dado a crianças com doenças do aparelho digestivo, hipotensão, diarreia e doenças renais.
Cuidado para crianças com alergias
Um estudo britânico de 2003 descobriu que o kiwi é um grande risco para bebês com tendência a alergias. Os riscos de desenvolver uma reação a esta fruta exótica são especialmente elevados em crianças com menos de 5 anos de idade.
Das trezentas pessoas que participaram do estudo, havia 80 crianças. A condição de dois terços das crianças após a primeira amostra de kiwi piorou. Três bebês acabaram no hospital.
Os sintomas da alergia ao kiwi foram inchaço da língua, dermatose da faringe e falta de ar e, nos casos mais difíceis, choque anafilático. Felizmente, nenhuma morte foi relatada. Com base nesse estudo, os alergistas orientam os pais a serem mais cuidadosos com a introdução do kiwi na alimentação dos filhos, tratando essa fruta como um produto altamente alergênico.
A partir de quantos meses (anos) você deve adicionar à sua dieta?
Como já observamos, o kiwi, como outras frutas, não é dado a bebês que ainda não completaram seis meses. Na idade de 6 a 12 meses, a maioria dos pediatras não recomenda dar kiwi para teste. Crianças de um ano de idade que não notaram tendência a alergias podem receber uma pequena quantidade de kiwi. Então você deve acompanhar a reação das migalhas à fruta.
Mas muitos médicos não recomendam o uso desta fruta exótica na idade de 1-3 anos. Se os pais correm o risco de introduzir kiwi no menu das crianças dessa idade, um ou dois pratos de frutas ou 1-2 colheres de chá de purê de kiwi são considerados aceitáveis no máximo 1 vez por semana.
A partir dos 3 anos, você pode familiarizar seu bebê com o kiwi sem medo. A quantidade permitida de frutas é metade da fruta. Eles dão-no inteiro após a limpeza ou moem até virar purê. Você também pode espremer suco de kiwi e misturar com qualquer outro suco. Ao mesmo tempo, as crianças de três anos não devem se deixar levar por uma fruta exótica. Dê kiwi para bebês de 3 a 5 anos apenas uma vez por semana.
As crianças que já têm 5 anos podem comer uma fruta inteira por dia pelos médicos, mas eles ainda não recomendam comer mais do que uma ou duas vezes por semana.
Você pode fazer picolés de kiwi naturais. Veja a receita no vídeo Family Kitchen.
Opinião de Komarovsky
Um conhecido pediatra não aconselha dar alimentos complementares à fruta até que a criança tenha pelo menos um dente. Em média, isso ocorre aos 8 meses de idade, mas mesmo essas crianças Komarovsky não recomenda dar coisas exóticas para nossa região como kiwi, junto com manga e abacate. O médico popular considera uma maçã normal a melhor escolha para a primeira alimentação de frutas.
Dicas para escolher uma fruta de qualidade
É melhor comprar kiwi para as crianças na loja, não no mercado. Para selecionar um bom kiwi, pressione levemente a fruta com dois dedos. Se você tiver frutas maduras nas mãos, elas serão macias. Uma fruta muito dura tem maior probabilidade de ser verde. Mas você não deve comprar kiwi muito macio, porque isso é evidência de maduro demais.
Após a prensagem, avalie o kiwi por sua aparência:
- A fruta madura tem um agradável aroma cítrico.
- A fruta deve ser bastante firme ao toque.
- Um kiwi doce e maduro terá uma pele firme e macia. Ao mesmo tempo, a "pilosidade" da fruta nada tem a ver com a sua qualidade, mas depende da variedade.
- A cor da fruta também é determinada pelo grau de maturidade e pela variedade.
- Ao pressionar o local do pedúnculo, o suco não deve sobressair.
Não se deve comprar kiwi se a casca estiver seca e enrugada, se houver manchas de umidade, rachaduras ou vestígios de mofo na superfície da fruta. Se você comprou um kiwi verde, deixe-o amadurecer em temperatura ambiente, longe do sol e de fontes de calor.
Para acelerar o amadurecimento, coloque a fruta em um saco de papel com uma banana, pêra ou maçã já dentro. Kiwis maduros devem ser mantidos refrigerados para evitar que sejam maduros demais.
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