Aos quatro anos, o corpo da criança cresce muito ativamente, por isso é muito importante que o bebê consuma doses suficientes de vitaminas e minerais com os alimentos. De que tipo de vitaminas uma criança de quatro anos precisa, elas só podem ser obtidas com a alimentação? Quando o pediatra aconselhará um suplemento vitamínico da farmácia e qual dos medicamentos da farmácia escolher nesta idade?
Todos os dias, uma pessoa deve consumir vários nutrientes que são importantes para o funcionamento de seu corpo. Para as crianças, isso é ainda mais importante, pois no corpo infantil existem processos ativos de crescimento e desenvolvimento, e as vitaminas são substâncias vitais para tais processos.
Aos 4 anos de idade, o sistema esquelético e muscular da criança se desenvolve especialmente ativamente, portanto, os pais devem prestar atenção a uma ingestão suficiente de vitaminas D, A, C e grupo B.
Os requisitos de vitaminas aos 4 anos de idade e seus efeitos no corpo da criança são apresentados na tabela:
Indicações
A uma criança de 4 anos pode ser prescrito preparações vitamínicas em tais situações:
- A criança tem problemas alimentares. Por exemplo, não há como fazer uma alimentação balanceada, há intolerância a certos alimentos, a criança não se alimenta bem e recusa alimentos ricos em vitaminas.
- A criança foi diagnosticada com deficiência de vitaminas. Ela se manifesta como problemas de sono, fadiga geral, alterações na pele, visão turva, falta de apetite, humor frequente e outros sintomas.
- A criança frequenta aulas de desenvolvimento, roda ou seção de esportes, ou seja, apresenta aumento do estresse físico e mental.
- A criança geralmente está doente ou se recuperando de uma doença aguda.
- Os pais desejam apoiar o corpo da criança em um momento em que o número de vitaminas nos alimentos está diminuindo.
- A família vive em condições ambientalmente desfavoráveis.
Contra-indicações
Crianças de quatro anos não recebem vitaminas se tiverem:
- Hipervitaminose foi diagnosticada.
- Existe uma intolerância aos componentes da droga.
- Tem doença renal grave.
Devo usar para fortalecer o sistema imunológico?
A carga sobre a imunidade de uma criança de 4 anos é bastante elevada, pois costuma frequentar o jardim de infância ou aulas de desenvolvimento, se comunicar muito com outras crianças e sempre correr o risco de pegar o vírus.
A prevenção de infecções virais respiratórias agudas e resfriados com vitaminas inclui o uso de complexos ricos em ácido ascórbico, vitaminas E, A e D. Essas vitaminas são especialmente importantes para a imunidade da criança e devem ser fornecidas ao seu corpo na quantidade certa. Se você não puder atender às suas necessidades nutricionais, vitaminas complexas virão em seu socorro.
Entre os medicamentos mais populares desenvolvidos especificamente para apoiar a imunidade infantil estão o Pikovit Prebiotic, o VitaMishki Immuno + e o Multi-tabs Immuno Kids.
Formulários de liberação
As vitaminas infantis são produzidas na forma:
- Xarope doce.
- Gel delicioso para espalhar em biscoitos.
- Pó miscível para alimentos.
- Comprimidos duros para mastigar.
- Pastilhas de goma.
Aos 4 anos, as crianças gostam especialmente de vitaminas na forma de figuras de animais que precisam ser mastigadas. Eles são fofos e saborosos.
Quais vitaminas são melhores para dar: uma revisão dos populares
Ajustes nutricionais como alternativa
A alimentação é a principal fonte de quase todas as vitaminas, portanto, é importante prestar muita atenção à alimentação balanceada de uma criança de 4 anos.
Você pode evitar o uso de suplementos vitamínicos de farmácia se os seguintes produtos estiverem necessariamente presentes no menu de quatro anos:
- Leite, queijo cottage, creme de leite e queijo.
- Ovos.
- Manteiga.
- Uma variedade de vegetais.
- Carnes, aves e fígado.
- Um peixe.
- Óleo vegetal.
- Pão e mingau.
- Legumes.
- Frutas e uma variedade de frutas vermelhas.
Leia sobre o cardápio de uma criança a partir dos 4 anos em outro artigo.
Opinião de Komarovsky
O médico popular não gosta muito de preparações vitamínicas sintéticas, embora considere as vitaminas extremamente importantes para a saúde da criança.
Komarovsky tem certeza de que, com uma dieta variada, a criança não precisa de complexos vitamínicos adicionais.
Portanto, ele aconselha os pais a prestar atenção na dieta da criança, e não correr à farmácia para comprar comprimidos brilhantes. Segundo o pediatra, a consulta de preparações vitamínicas deve ser realizada apenas com hipovitaminose comprovada.
Para mais detalhes, consulte o programa do Dr. Komarovsky.
Dicas
- Compre apenas complexos de vitaminas concebidos para crianças e para o seu filho. Se você der ao bebê um medicamento para adultos, isso pode causar problemas de saúde.
- É melhor escolher um suplemento vitamínico de um fabricante confiável e comprá-lo em uma farmácia. Ao comparar os complexos recomendados para crianças de 4 anos entre si, não se esqueça de ler as avaliações dos pais.
- Antes de dar ao bebê uma vitamina, leia a anotação anexa ao medicamento e preste atenção na idade permitida de uso, dosagens recomendadas e contra-indicações. Além disso, observe a data de validade do medicamento.
- Se seu bebê tem tendência a alergias, selecione vitaminas com cuidado especial. Muitos complexos de vitaminas incluem corantes e aditivos aromatizantes e, embora a maioria dos fabricantes use compostos naturais, as reações alérgicas ainda são possíveis.
- Ao escolher um complexo vitamínico para uma criança de 4 anos, você pode optar por um preparado vitamínico e mineral. Para uma criança dessa idade, a ingestão de minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e zinco é especialmente importante.
- Como quase todas as vitaminas têm efeito tônico sobre o funcionamento do sistema nervoso, seu uso é recomendado pela manhã.
- Pense bem em armazenar vitaminas infantis, pois muitas crianças as percebem não como um remédio, mas como uma iguaria. Tente não permitir a situação em que o bebê pega o pacote cheio e ingere muitas vitaminas ao mesmo tempo.
