As crianças modernas se movem muito menos do que seus pares há 15-20 anos. A educação na escola está associada a uma longa posição estática do corpo na posição sentada, em casa a criança continua sentada - no computador ou em frente à TV. Poucas pessoas preferem jogar na rua a um videogame empolgante. A coluna cervical sofre mais com esse estilo de vida. Neste material, ensinaremos como massagear adequadamente a zona do pescoço e do colarinho de uma criança, quais problemas isso permite que você enfrente.
Por que isso é necessário?
Na idade escolar e pré-escolar, a carga no pescoço é grande. Em decorrência de ficar sentada por muito tempo, e nem sempre na postura correta, o pescoço da criança "fica dormente", a memória é prejudicada, a capacidade de aprender diminui e aparecem sintomas desagradáveis. A massagem no pescoço ajuda a aliviar dores de cabeça e tonturas. Ele restaura a circulação sanguínea no cérebro, alivia a dor nas costas.
As queixas de cansaço da criança não devem ser consideradas um sinal de preguiça, é bem possível que estes sejam os primeiros sintomas de distúrbios na coluna cervical. Massagear a área cervical relaxa os músculos que seguram as vértebras na posição correta. As vértebras gradualmente assumem a posição correta.
A massagem do pescoço é boa para a saúde do coração, pulmões e sistema endócrino. Uma massagem precisa e correta melhora a circulação sanguínea e a transmissão dos impulsos nervosos às partes do córtex cerebral responsáveis pela visão e audição.
A massagem do pescoço para bebês é útil para desenvolver os músculos das costas, pescoço e ombros. Ele fortalece o sistema nervoso central, permite que o bebê domine rapidamente novas habilidades motoras, alivia a hipertensão. Massagear a zona do colar cervical também é útil para bebês a partir de um ano e meio de idade, especialmente aqueles que têm dificuldades de comunicação e fala - as sessões ajudam a estimular os centros de fala com um RAD (desenvolvimento retardado da fala) estabelecido.
As indicações para este tipo de massagem são osteocondrose, aumento da atividade física, dores nas costas, escoliose e neurastenia.
Técnica de massagem
Realize a massagem do bebê nas zonas cervical e do colarinho com cuidado, seguindo estritamente as regras e técnicas de tal exposição. Existem diferentes técnicas de massagem para crianças de diferentes faixas etárias. Vamos falar sobre eles com mais detalhes.
Bebês
A mãe deve colocar o bebê em uma superfície plana e dura sobre a barriga. Os pés do bebê devem apontar para a mãe. Se a criança ainda é muito pequena, não tem mais de dois meses, você pode massagear o pescoço apenas em decúbito dorsal com uma das mãos, a segunda mãe deve apoiar as pernas da pequena. A massagem propriamente dita para migalhas até os dois meses de idade deve ser limitada apenas a movimentos superficiais.
Os métodos de massagem infantil são clássicos, não há nada de exótico ou excessivamente complicado neles. Comece a sessão acariciando o pescoço e os ombros, faça-o com movimentos circulares e arqueados suaves, sem pressão. No segundo estágio, você pode aumentar ligeiramente a pressão e esfregar o pescoço e os ombros das migalhas com as palmas das mãos. O próximo passo é amassar. Além disso, melhora a circulação sanguínea para as fibras musculares profundas. Termine a massagem com leves batidas com a ponta dos dedos.
Ao mover as mãos da cabeça para as costas, tente tocar com as palmas, e ao mover para cima na direção oposta, com o dorso das palmas. Ao esfregar, você pode "escrever" quaisquer formas geométricas com a ponta dos dedos, o principal é que os movimentos têm uma direção - da cabeça para as costas, e não vice-versa.
Ao amassar, você pode usar técnicas de beliscar, apenas você precisa monitorar com muito cuidado o comportamento e o bem-estar da criança. Se a criança começar a chorar ou a se preocupar, reduza a intensidade e a força do impacto, se não ajudar, pare a massagem e volte a ela quando a criança estiver de bom humor.
Massageie apenas com as mãos quentes. O toque frio será desagradável para a criança. Use óleo de massagem ou creme, isso vai facilitar o deslizamento das mãos ao realizar as técnicas e proteger a pele delicada do bebê do microtrauma. Termine a sessão com movimentos suaves.
A massagem no pescoço de um bebê não deve durar mais do que 10 minutos. Comece com 2-3 minutos e vá aumentando gradualmente até o tempo especificado. Evite pressão e fricção ao redor das vértebras.
Alunos e pré-escolares
É importante colocar a criança corretamente no espaço. Você pode massagear uma criança deitada, que estende os braços ao longo do corpo, você pode massagear na posição sentada. Não se deve escolher cadeiras com encosto para a segunda opção, pois elas não proporcionarão a localização correta dos grupos musculares da zona do pescoço. Melhor usar um banquinho.
Na frente de uma criança sentada, deve haver uma mesa de tal altura que a criança possa deitar a cabeça sobre ela enquanto está sentada. Coloque um pequeno travesseiro sob a cabeça. Se não houver banquinho, use uma cadeira de encosto alto com a criança voltada para trás. Então, ele será capaz de colocar as mãos e a cabeça nele, dando ao massagista espaço suficiente para a ação.
As técnicas de massagem, como no caso dos bebês, são clássicas e obedecem ao mesmo esquema: acariciar, esfregar, amassar e vibrar. É importante evitar massagear as vértebras diretamente e todos os movimentos devem ser executados estritamente de cima para baixo - da zona de crescimento do cabelo até os ombros. Tente não agarrar a área da omoplata.
As direções do movimento são as seguintes: da borda do crescimento do cabelo ao longo da coluna para baixo, em um arco até os ombros, músculos dos ombros e articulações dos ombros. É bastante difícil convencer uma criança em idade pré-escolar a relaxar completamente e, portanto, é melhor para crianças menores de 7 anos fazerem a massagem de bruços. Dos 8 aos 10 anos, é perfeitamente possível conduzir as sessões na posição sentada.
No primeiro estágio, os golpes devem ser realizados com os dedos e a palma da mão, movendo-se da cabeça para baixo e da cabeça para os ombros. A fricção é realizada com as mãos fechadas em punhos. Amassar deve ser feito com os dedos, segurando suavemente os músculos da zona do colarinho. Batidas de vibração no estágio final da sessão de massagem são complementadas por um leve "tremor" do músculo capturado. Evite ir de um estágio para outro rápido demais - músculos “frios” podem se machucar facilmente.
A duração de uma sessão de tratamento para uma criança em idade pré-escolar e escolar é de 15 a 25 minutos. A parte mais dolorosa da sessão é amassar. Se a criança já tiver um distúrbio da coluna, os músculos do pescoço podem estar muito tensos. Nesse caso, você precisa se concentrar na reação individual - se doer, você deve reduzir a força do impacto.
Se o músculo estiver rígido, volte um pouco e faça a etapa de esfregar e aquecer novamente. Gradualmente, os músculos ficarão mais macios, a regularidade do impacto ajudará a aliviar o tônus e melhorar a circulação sanguínea.
Contra-indicações
A massagem da zona cervical é contra-indicada se a criança tiver tumores e neoplasias, houver feridas ou escoriações no pescoço. Crianças com doenças cardíacas também são contra-indicadas neste tipo de efeito de massagem.
Se uma criança na fase aguda tiver alguma doença, especialmente aquelas associadas ao aumento da temperatura, a sessão deve ser cancelada até que ela se recupere. As adolescentes não recebem massagem no colarinho durante a menstruação.
Não massageie a zona do colar para crianças com distúrbios do sistema nervoso central. Com a paralisia cerebral, exceções são feitas, mas a massagem tem uma série de características específicas que são difíceis para um não profissional dominar em casa.
A massagem no pescoço e no colarinho é estritamente proibida para crianças com tuberculose e infecção por HIV.
Dicas úteis
Apesar de toda a aparente simplicidade das técnicas de massagem no pescoço, os pais que nunca as aprenderam podem cometer um erro, e esse erro pode custar caro ao bebê. Portanto, não será supérfluo visitar uma sala de massagem em uma policlínica ou clínica particular com a criança pelo menos uma vez, ou chamar um massagista em casa. Isso bastará para ver como os profissionais atuam. Sinta-se à vontade para perguntar a um especialista o que, por que, por que e como eles fazem isso. Depois disso, levando em consideração a técnica descrita acima, você pode prosseguir com segurança para a automassagem.
A massagem autocurativa é proibida apenas em casos excepcionais, por exemplo, com uma síndrome do pescoço curto em um bebê, com danos nas vértebras da coluna cervical como resultado de lesão ou doença congênita. Essa massagem deve ser realizada por um especialista, o curso do tratamento deve ser monitorado por um neurologista.
Antes de uma massagem independente, uma mãe ou outro adulto que vai realizar essas sessões para uma criança deve assistir a pelo menos um vídeo-curso que vai ajudar a visualizar os recursos da técnica das técnicas.
A técnica para realizar massagem no pescoço e colo para uma criança pode ser visualizada no vídeo a seguir.
