Vitaminas para o crescimento infantil

Os processos de crescimento do corpo da criança não são completos sem a participação das vitaminas, que todo bebê deve receber em quantidade suficiente, seja dos alimentos ou de suplementos. Antes de escolher um multivitamínico promotor de crescimento para uma criança, os pais devem descobrir quais vitaminas são necessárias para o crescimento, que alimentos elas contêm e se a criança tem indicações para tomar vitaminas complexas.

O que afeta o crescimento de uma criança

Em primeiro lugar, um fator genético afeta o crescimento de cada bebê, mas os especialistas observam que cada pessoa tem uma chamada "faixa de crescimento". Tem cerca de 15-20 cm e para que a criança alcance a altura máxima possível, são necessárias algumas condições favoráveis.

Esses incluem:

Boa nutrição. Sem a ingestão diária adequada de proteínas, vitaminas, gorduras e outros nutrientes, o crescimento do seu filho diminuirá. É importante que a alimentação seja adequada à idade e cubra todas as necessidades, pois assim não haverá problemas com a saúde dos bebês e seu crescimento.
Atividade suficiente. Graças ao movimento, a criança crescerá mais ativamente, portanto, os pais muitas vezes devem caminhar com os pré-escolares, e as crianças em idade escolar são aconselhadas a se inscrever em qualquer seção de esportes.
Rotina diária correta. Para um crescimento normal, seu filho precisa dormir o suficiente e descansar o suficiente ao longo do dia. Excesso de trabalho, estresse, carga de trabalho excessiva com atividades adicionais - esses fatores interferirão nos processos de crescimento.

Vitaminas e outros nutrientes para o crescimento

As substâncias mais importantes para o crescimento das crianças são:

Vitamina A. É considerado o mais importante para o crescimento. Este composto está envolvido no crescimento ósseo e também é importante para o crescimento de todos os outros tecidos do corpo do bebê. Além disso, sem ingestão suficiente de vitamina A, a formação do hormônio do crescimento pode ser interrompida. No entanto, o excesso dessa vitamina pode prejudicar a saúde das crianças (ocorre hipervitaminose), o que é importante que a mãe se lembre ao escolher os suplementos vitamínicos.
Betacaroteno. É o composto a partir do qual a vitamina A é formada no corpo da criança (por esse motivo, também é chamada de pró-vitamina A). Para uma absorção ideal, o caroteno deve ser consumido com gorduras. Ao contrário da vitamina A, uma overdose de caroteno não é perigosa para a saúde da criança, mas apenas se manifesta na alteração da cor da pele, que desaparece assim que diminui a quantidade desse composto na dieta.
Vitamina D. É uma das vitaminas mais importantes para o crescimento ósseo, assim como para a formação dos dentes, pois está envolvida na troca de compostos minerais a partir dos quais se forma o tecido ósseo. Não é apenas proveniente dos alimentos, mas também se forma na pele humana quando exposta ao sol. No primeiro ano de vida, essa vitamina é extremamente importante para a formação do esqueleto do bebê, portanto, é mais frequente do que outras prescrições tomá-la em dose adicional, principalmente na estação fria, quando há poucos dias de sol.
Vitaminas B. A tiamina, a vitamina B2 e a piridoxina são especialmente importantes para o crescimento das vitaminas deste grupo de compostos. Essas vitaminas melhoram os processos digestivos, a condução dos impulsos nervosos e os processos metabólicos, como resultado dos quais o crescimento é ativado. A vitamina H é importante para o crescimento do cabelo, também chamada de biotina, que também é um grupo B.
Vitamina C. Esse composto afeta a absorção de outras vitaminas, portanto, estimula o crescimento da criança de forma indireta. Sem uma quantidade suficiente dela, a absorção e o transporte das vitaminas D e A serão interrompidos, o que afetará os processos de crescimento. Além disso, a assimilação de outras substâncias a partir das quais novos tecidos são formados no corpo da criança, graças ao ácido ascórbico, também melhora.

Vitamina E. Essa substância não afeta diretamente o crescimento da criança, mas sua presença no corpo da criança é importante para proteger contra a destruição de outras vitaminas valiosas para o crescimento - em primeiro lugar, retinol e vitamina C.
Vitamina K. Esse composto afeta o crescimento indiretamente, pois melhora o suprimento de sangue aos tecidos, tornando o sangue mais fino e reduzindo sua coagulação. Graças a uma quantidade suficiente desta vitamina, o acesso do sangue com oxigênio e nutrientes ao tecido ósseo é melhorado.
L-carnitina. Este é o nome de um composto semelhante a uma vitamina, envolvido no metabolismo das gorduras, no crescimento dos ossos e do tecido muscular. A carnitina pode melhorar o apetite e melhorar o tônus geral, por isso é importante para crianças com crescimento atrofiado e baixo peso.
Cálcio. Sem esse mineral, a formação óssea normal e a contração muscular são impossíveis, pois a deficiência de cálcio afeta o crescimento da criança, bem como a condição de seus dentes.
Zinco. Essa substância mineral estimula a regeneração celular e afeta o desenvolvimento dos tecidos ósseo e cerebral, além de participar do metabolismo dos carboidratos. Com a falta dele, o crescimento da criança diminui.
Iodo. Este mineral faz parte dos hormônios produzidos pela glândula tireóide. Esses hormônios são responsáveis pela velocidade dos processos metabólicos, portanto, sua quantidade insuficiente, causada pela deficiência de iodo, também leva a uma desaceleração do crescimento.

A ingestão das quantidades necessárias dessas substâncias é especialmente importante no primeiro ano de vida da criança e aos 4-5 anos, quando o pré-escolar está crescendo muito ativamente, e também aos 13-14 anos, quando é necessário manter os processos de reestruturação do corpo do adolescente.

Como obter da comida

Em primeiro lugar, as necessidades da criança de vitaminas e outros compostos importantes para os processos de crescimento devem ser reabastecidas com os alimentos. Mesmo que você dê ao bebê complexos multivitamínicos, eles só agirão como um complemento à dieta, cujo controle cuidadoso deve ser tarefa de todas as mães.

Produtos que contêm compostos importantes para o crescimento infantil são apresentados na tabela:

Preparações farmacêuticas

Apresentando uma visão geral dos suplementos mais frequente nomeado crianças para estimular o crescimento:

Aquadetrim. Esta é uma solução de vitamina D3 aprovada para uso em crianças com mais de 4 semanas de idade.

Gel biovital Kinder. Este complexo multivitamínico contém os compostos vitamínicos mais importantes para crianças, lecitina e três minerais. É permitido administrá-lo a bebês de qualquer idade.

Multi-tabs Baby. Este suplemento multivitamínico é prescrito para crianças no primeiro ano de vida. Está disponível em gotas, cuja composição é representada pelas vitaminas D, A e C.

Pikovit 1+. Este complexo multivitamínico em forma de xarope é administrado a crianças com mais de um ano de idade. A partir dela, a criança recebe 9 vitaminas valiosas para o seu desenvolvimento.

Complivit Calcium D3. Esses comprimidos mastigáveis contêm vitamina D e carbonato de cálcio. O aditivo é recomendado a partir dos 5 anos e, para bebês até 3 anos, este fabricante produz uma forma separada em forma de pó sem corantes e conservantes, a partir do qual é preparada a suspensão.

Sana-Sol. Esta preparação multivitamínica contém 10 compostos vitamínicos e vem em um xarope. Ele é nomeado a partir de 1 ano.

Vitamishki. Suplementos com esse nome, atribuídos a bebês com mais de três anos, são deliciosos "ursos" mastigáveis. Tanto o complexo multivitamínico Multi + quanto o suplemento Cálcio +, no qual a vitamina D é combinada com o fosfato tricálcico, afetam positivamente o crescimento da criança.

Pikovit Unique. Estes comprimidos mastigáveis para crianças com mais de 3 anos fornecem à criança 11 compostos vitamínicos e 8 minerais.

Alfabeto Nosso bebê. Esse medicamento, produzido na forma de sachê com pó, é indicado para crianças de 1,5 a 3 anos. As substâncias benéficas das vitaminas Alphabet são divididas em 3 doses diárias, tendo em conta a absorção dos componentes individuais. Nosso complexo para bebês contém 11 vitaminas, beta-caroteno e 5 compostos minerais.

Vitrum Baby. Esses comprimidos mastigáveis são prescritos para crianças de 3-5 anos de idade. O complexo contém uma fórmula especial chamada "trio de crescimento". Inclui cálcio, fósforo e magnésio.

Nycomed Calcium D3. Para crianças com mais de 3 anos de idade, esses comprimidos mastigáveis contêm carbonato de cálcio e vitamina D3.

Gel Supradin Kids. Este suplemento, aprovado para crianças com mais de três anos, contém 8 vitaminas essenciais, lecitina e beta-caroteno.
Multi-tabs Kid Calcium +. Estes comprimidos mastigáveis são prescritos para crianças de 2 a 7 anos de idade. A preparação contém 13 compostos vitamínicos suplementados com minerais essenciais.
Elkar. O suplemento é uma solução de levocarnitina aprovada desde o nascimento.

Contra-indicações

Vitaminas que estimulam o crescimento na infância não devem ser administradas se:

Intolerância a qualquer componente do suplemento.
Diabetes mellitus (a maioria dos xaropes e comprimidos multivitamínicos mastigáveis contém açúcar).
Fenilcetonúria (se o complexo selecionado contiver aspartame).
Doença renal grave.
Hipervitaminose A ou D.
Problemas com o metabolismo do cálcio.

Qual é melhor escolher

Vale a pena escolher as vitaminas certas para o crescimento junto com um pediatra. Ele vai avaliar as indicações para a nomeação de tais aditivos (nutrição inadequada, ambiente ecológico desfavorável, cargas aumentadas, um período de crescimento ativo) e recomendar os medicamentos ideais. Se as migalhas tiverem contra-indicações, o médico irá ajudá-lo a encontrar uma alternativa.

Comprar vitaminas que podem aumentar o crescimento do bebê só deve ser feito na farmácia. Desta forma, você pode ter certeza que seu filho receberá um produto de qualidade. Olhe atentamente para fabricantes conhecidos e leia avaliações de mães para evitar problemas de saúde.

Certifique-se de ler as instruções do suplemento vitamínico e levar em consideração as restrições de idade existentes. Se o bebê ainda não completou três anos, selecione um complexo aprovado para uso em crianças com menos de 3 anos de idade. Para um adolescente, compre um medicamento projetado para atender às necessidades de crianças crescidas de 12 a 18 anos. Os complexos para adultos não devem ser administrados a crianças.