A ovulação é considerada um período fértil quando a fertilidade da mulher está no nível mais alto possível. É por isso que todos aqueles que planejam conceber com tanto zelo procuram determinar o dia da ovulação com a maior precisão possível. Mas para o início da gravidez não basta um dia auspicioso, é importante que outros fatores predisponentes contribuam para o nascimento de uma nova vida.
O que acontece durante este período?
A fase ovulatória geralmente ocorre no meio do ciclo menstrual da mulher. Acontece duas semanas antes do início da próxima menstruação. Portanto, para simplificar os cálculos, propõe-se subtrair 14 da duração total do ciclo, que é o tempo que costuma durar a segunda metade do ciclo - lútea. No dia da ovulação, um óvulo maduro é liberado do folículo localizado na superfície do ovário direito ou esquerdo.
Com a ovulação dupla, que ocorre muito raramente, dois ou mais folículos amadurecem ao mesmo tempo e mais de uma célula germinativa pode surgir. Os ciclos de ovulação dupla aumentam a probabilidade de gestações múltiplas.
Leva tempo para a célula reprodutiva amadurecer. Desde os primeiros dias do novo ciclo, vários folículos amadurecem nos ovários sob a influência do hormônio FSH. Eles são chamados de antrais. Destes, já pelo 7º ao 8º dia do ciclo, destaca-se o líder incondicional - o folículo dominante, que cresce mais rápido, mais intensamente, e o crescimento do restante desacelera e ocorre o desenvolvimento inverso.
É no folículo dominante que amadurece a célula reprodutiva, sem a qual a mulher não pode conceber. 2 dias antes da ovulação, os níveis de estrogênio aumentam, o que leva a um aumento no hormônio LH.
A superfície do folículo, que atingiu um tamanho considerável nesta época (até 22-24 mm), torna-se mais fina e se rompe. Um oócito maduro, pronto para fusão com a célula reprodutiva masculina, entra na cavidade abdominal e, de lá, na trompa de Falópio. Este é o dia da ovulação.
Mas, por falar em ovulação, não se pode deixar de dizer que a fase dura exatamente enquanto vive a célula reprodutiva feminina. E a natureza não deu tanto a ela - de 24 a 36 horas no máximo. É nessa época que os gametas de um homem e de uma mulher devem se encontrar na trompa de Falópio, se fundir e trocar DNA com a formação de uma nova célula - um zigoto.
Se o espermatozóide não fertilizar o óvulo durante a fase ovulatória, a célula sexual da mulher morre e, após duas semanas, é excretada junto com a camada rejeitada do endométrio (menstruação), e o ciclo recomeça.
Às vésperas da ovulação, a natureza envia às mulheres "dicas" especiais que visam chamar a atenção do belo sexo para as mudanças que levam à alta fertilidade. A libido aumenta, a mulher fica com um humor "brincalhão", a quantidade de muco cervical aumenta - o corrimento devido a ele se torna mais abundante, transparente, viscoso, como a clara de ovo de galinha crua. Alguns também apresentam outros sintomas, como dor na área de localização do ovário ovulando.
Você pode determinar com mais precisão o início da ovulação testes caseiros de ovulação, que são muito fáceis de usar. Eles reagem com uma segunda tira a altos níveis de hormônio luteinizante no sangue, e a liberação de LH ocorre 12-24 horas antes da ovulação.
Assim, os dias mais favoráveis para a concepção de um bebê recaem no dia da ovulação e no dia seguinte. Então a concepção é improvável.
Chances de gravidez
Um pré-requisito para o início da gravidez é o encontro de duas células germinativas viáveis e desenvolvidas: masculina e feminina. Portanto, qualquer sexo durante o período de liberação do oócito, se a relação sexual for desprotegida ou houver pelo menos uma probabilidade mínima de penetração de espermatozoides no trato genital feminino, pode teoricamente levar à gravidez.
É importante entender que a relação sexual que ocorre alguns dias antes da liberação do óvulo pode causar gravidez. Os espermatozóides têm maior vitalidade do que a célula reprodutiva feminina e podem existir sem prejuízo de suas habilidades no aparelho reprodutor feminino. até 3-5 dias.
Se a relação sexual desprotegida foi antes da ovulação por 3-5 dias, então a probabilidade de concepção também é alta - o espermatozóide vai esperar pelo óvulo e começar a fertilização imediatamente, enquanto pode não haver sexo no dia da ovulação.
Os reprodutologistas estimam a chance de concepção na primeira vez com relação sexual desprotegida no dia da ovulação e no dia seguinte (enquanto o oócito vive) em um máximo de 33–34%. Significa que cada terceiro casal pode conceber um filho durante este período. Com sexo antes da ovulação, as chances de engravidar são estimadas em 29-30% por dia, dois dias antes da liberação do oócito - 26-27%, três dias - 16%, quatro dias - 10%.
De muitas maneiras, a probabilidade depende de uma ampla variedade de fatores e pode ser menor sob certas condições. É influenciado por:
- idade dos parceiros;
- seu estado de saúde;
- a presença ou ausência de maus hábitos.
As porcentagens apresentadas acima são para casais no auge da vida reprodutiva - 20-30 anos. Após 30 anos, inicia-se o processo de envelhecimento das células germinativas, afetando as doenças crônicas adquiridas pelo homem e pela mulher. A reserva ovariana das mulheres após 35 anos é rapidamente esgotada, 5-6 vezes por ano podem ocorrer ciclos anovulatórios (nos quais a ovulação não ocorre de todo). Os espermatozóides também não ficam mais jovens com o tempo, a mobilidade é perdida, a vida das células germinativas é reduzida, aparecem mudanças morfológicas e, portanto, a probabilidade de concepção em um casal de 35 anos desde o primeiro dia de ovulação não excede 15%, e após 40 anos não é mais do que 1– 3%.
É possível engravidar na fase ovulatória, não apenas por meio de relações sexuais desprotegidas com ejaculação precoce. A probabilidade de gravidez e interrupção da relação sexual também é bastante alta. E não é nem a velocidade de reação de um homem, como muitos acreditam, mas a fisiologia. Nos homens, pequenas quantidades de células germinativas móveis e cheias podem fazer parte do lubrificante fisiológico, que é produzido de forma bastante natural em um homem em estado de excitação sexual.
Se um casal tiver mais de uma relação sexual, a próxima lubrificação definitivamente conterá o esperma remanescente da primeira ejaculação. Claro, haverá poucos deles, mas você não precisa de muitos para conceber - um espermatozóide forte, móvel e saudável é o suficiente.
Quanto mais jovem e saudável for o casal, maiores são as chances de gravidez. Isso não deve ser esquecido ao planejar a tão esperada concepção, ou ao decidir sobre a contracepção. É imperativo fazer sexo durante a ovulação para a concepção, mas aqueles cujos planos para o nascimento da descendência ainda não foram incluídos devem ter relações sexuais com preservativo - a contracepção de barreira tem um alto índice de Pearl, o que indica sua confiabilidade.
Os anticoncepcionais orais são ainda mais confiáveis. O princípio de sua ação está na supressão hormonal da ovulação, o que significa que, ao tomar OK, o óvulo não amadurece e não sai. Só uma relação sexual protegida garante que não haverá "surpresas". O médico deve selecionar um contraceptivo para uma determinada mulher.
Aqui estão alguns números de estatísticas, nas quais o índice de Pearl se baseia na determinação da eficácia dos anticoncepcionais:
- com o uso de anticoncepcionais orais (ACO) - a gravidez ocorre em 0,03 -0,5 casos por 100 casais;
- com o uso de um dispositivo intra-uterino, uma “posição interessante” pode ocorrer em 2-3 casais por 100;
- com preservativo - 5-10 mulheres em 100 engravidam (geralmente devido a erros dos parceiros no uso de um contraceptivo);
- com intercurso sexual interrompido, 15-20 em cada cem mulheres engravidam.
Estudar as características do seu ciclo menstrual, ser capaz de identificar e distinguir a ovulação dos outros dias do ciclo é muito importante não só para quem planeja engravidar, mas também para quem está se protegendo de uma gravidez indesejada.
Você pode aumentar suas chances de conceber?
Esta questão é muito relevante para casais que sonham com um herdeiro ou herdeira. E se da primeira vez não conseguiu conceber um bebê, apesar da relação sexual durante a ovulação, não se desespere - apenas 17% dos casais engravidam na primeira vez, o resto só precisa de mais tempo. Existem muitos motivos pelos quais a fertilização não ocorre mesmo quando as células sexuais se encontram, e nem todos eles foram estudados pela ciência médica.
Sabe-se que a grande maioria dos casais planejadores consegue engravidar dentro de seis meses a um ano. Se você tem mais de 35 anos, depois de seis meses de tentativas sem sucesso, você deve procurar ajuda médica. Freqüentemente, um casal precisa passar por um exame mútuo - para passar em testes de infecções, hormônios (por exemplo, com o aumento da prolactina no sangue da mulher, a ovulação não ocorre). E em 85-90% dos casos, os médicos serão capazes de ajudar prescrevendo um tratamento conservador para trazer os níveis hormonais dos parceiros de volta ao normal.
É melhor para quem está planejando começar a ter relações sexuais com o início da janela fértil (3-4 dias antes da ovulação). Não faça amor com muita frequência - ejaculações múltiplas reduzem a qualidade do seu sêmen. Mas a abstinência de longo prazo também reduz a qualidade do esperma e, portanto, vale a pena aderir ao chamado meio de ouro - sexo em dias alternados.
Com esse ritmo de atividade sexual nos homens, existe um espermograma ideal para a concepção.
Quase todos os distúrbios da ovulação nas mulheres estão associados a mudanças nos níveis hormonais, desvios das normas na quantidade de certos hormônios em diferentes fases do ciclo. Para melhorar a saúde da mulher, você precisa monitorar de perto seu ciclo e consultar um médico a tempo se ocorrer uma falha.
Orientações simples podem ajudar a aumentar suas chances de conceber.
- Desista do trabalho árduo, da atividade física exaustiva, do trabalho noturno - muitos hormônios são produzidos na quantidade certa apenas durante a noite de sono e, portanto, para uma mulher e um homem que planejam engravidar, uma noite inteira de sono é crucial.
- Você deve desistir do álcool, nicotina, drogas. Para os homens, é importante interromper o uso da maconha na hora do planejamento (muitos consideram-na inofensiva, mas na prática está comprovado que os canabinóides causam uma alteração nas características morfológicas do esperma). É importante que a mulher desista do café, do chá forte e até do chocolate amargo (qualquer coisa que contenha uma grande quantidade de cafeína prejudica a fertilidade feminina).
- Ao ter relações sexuais, não use lubrificantes, lubrificantes e géis íntimos. E após a relação sexual, você não deve correr imediatamente para o banho ou duche, é melhor deitar-se sozinho com as pernas levantadas: os espermatozóides demoram cerca de 40 minutos para chegar às trompas de falópio. Não dê banho após a relação sexual.
Não coloque grandes esperanças em decocções, ervas e vitaminas. Em vez disso, eles são semelhantes ao efeito placebo, o efeito da medicina tradicional sobre o nível de fertilidade dos parceiros sexuais não foi comprovado. Tome vitaminas somente com a permissão do seu médico, a fim de excluir uma overdose de certas substâncias. Um casal saudável não precisa de remédios populares, dentro de um ano serão capazes de conceber um filho mesmo sem sálvia ou bórax. E para um casal com distúrbios reprodutivos, os remédios populares provavelmente não ajudarão - com mais frequência, é necessário um tratamento complexo, que inclui agentes hormonais.
Antes da concepção em 3 meses um homem precisa parar de visitar uma casa de banho e uma sauna, já que aquecer o escroto várias vezes reduz o número de espermatozóides móveis e viáveis. Recomenda-se que ambos os parceiros usem roupas íntimas confortáveis, feitas de tecidos naturais, que não esfreguem, não apertem, não interrompam o suprimento de sangue para a pequena pelve.
A nutrição deve ser completa, deve conter proteínas - carne, peixe, aves. Se uma mulher é uma grande fã de mono-dietas para perda de peso, na hora de planejar a concepção, tais dietas devem ser abandonadas.
Deve-se prestar atenção especial ao peso - com obesidade, aumento do índice de massa corporal, a probabilidade de concepção é reduzida e perder peso em apenas 5% do peso corporal muitas vezes permite que você resolva totalmente a questão da infertilidade familiar sem qualquer tratamento.
O estado psicológico dos parceiros também é importante. Um homem que está constantemente sob estresse geralmente não pode se orgulhar de excelentes resultados de espermograma, e mulheres com estresse emocional e psicológico crônico freqüentemente desenvolvem anovulação - uma falta de ovulação, que causa infertilidade feminina.
Por que isso acontece? Porque os hormônios do estresse - adrenalina, cortisona - inibem parcialmente a síntese dos hormônios sexuais, que são muito importantes para o processo normal de formação do esperma (espermatogênese) e para os processos ovulatórios. Assim, o estresse é uma causa comum de desequilíbrios hormonais no corpo de homens e mulheres.
Isso é especialmente perceptível no exemplo das mulheres. Quanto mais uma senhora deseja ser mãe, mais estresse ela experimenta a cada ciclo menstrual.
A concepção não dá certo, e quando o casal, já tendo se conformado com a futilidade das tentativas, abandona a ideia de conceber um filho, a gravidez depois de um tempo vem repentina e inesperadamente para todos. A mulher apenas se acalmou e seus hormônios voltaram ao normal.
A probabilidade de gravidez diminui durante a ovulação e no caso de se o ciclo incluía viagens com mudança de fuso horário e clima. Em tais situações, o relógio biológico interno da mulher se perde, a ovulação pode ocorrer mais cedo ou mais tarde do que o esperado ou pode nem ocorrer.
A fertilidade dos parceiros é afetada negativamente por tomar antidepressivos, uso de antibióticos a longo prazo, anticoagulantes. É indesejável que as mulheres tomem analgésicos durante a ovulação, pois afetam negativamente o estado da célula reprodutiva. Vale a pena se recusar a tomar medicamentos com a permissão de um médico com antecedência - 2-3 meses antes da concepção, isso é especialmente importante para os homens, porque o processo de renovação do esperma leva pelo menos 90 dias.
Um casal decidido a ter um filho não deve esquecer os sentimentos. Sem eles, o sexo se transforma em um conjunto de movimentos corporais e a probabilidade de concepção diminui. Está provado que em casais onde o amor reina é possível conceber um bebê muito mais rápido do que em casais onde o sexo é “de plantão”.
